고혈압은 특히 좋아하는 음식과 음료를 원할 때 매우 불편할 수 있습니다. 다행히도 혈압 수준을 관리하는 동안 원하는 것을 여전히 소비 할 수있는 방법이 있습니다.
알코올을 마시면 고혈압이 높은 사람들이 소비를 크게 제한하는 것이 중요합니다. 그러나 의사의 승인을 받고 자신을 치료하려는 분위기에 빠지면 더 건강한 알코올 음료를 선택하는 것이 중요합니다.
선택하지 말아야 할 알코올 음료에 대한 자세한 내용은 전문적인 영양사와 이야기했습니다. 고혈압을 마시기 위해 최악의 알코올 음료를 배우려면 계속 읽으십시오. 그런 다음 혈당에 대한 최악의 알코올 음료를 확인하십시오.
음료수는 소다와 섞여 있습니다
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그들은 맛있고 일반적으로 더 저렴하지만 위스키, 콜라 또는 보드카와 같은 소다와의 혼합 음료는 고혈압에 가장 적합하지 않을 수 있습니다.
설탕을 첨가하면 혈압이 높아질 수 있다는 증거가 있습니다. 소다에는 설탕이 많이 쌓여 있으므로 설탕 설탕 음료와 알코올을 혼합 할 때 특히 여러 음료가있는 경우 혈압에 더 많은 영향을 줄 수 있습니다. 카일리 마카디 , MCN, RDN .
Mary Makov Bloody
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Mary Makov Bloodys are a popular brunch choice, but even though people may assume it's healthier because of the veggies, this isn't usually the case for those with high blood pressure.
Maccaddi는 토마토 주스 혼합물과 절인 장식 사이에, 메리 메리는 나트륨이 풍부하여 특히 나트륨에 민감한 사람들에게 혈압을 높일 수 있다고 말합니다.
디저트 칵테일
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디저트를위한 칵테일은 저녁 식사 후 맛있는 옵션이지만 혈압을 보는 사람들은 다른 것을 선택하면 도움이 될 수 있습니다.
진흙이나 메뚜기와 같은 아이스크림이 들어있는 모든 유형의 디저트 칵테일은 포화 지방이 풍부하여 고혈압 증상을 악화시킬 수 있다고 말합니다. Mabel Lee Rdn, CDS ; 등록되고 공동으로 된 영양사 식이 왕국 .
마가렛
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마가렛 are a classic summertime staple, especially if you're hanging with friends and family on the beach. But if you want to keep blood pressure levels in check, you're going to need to try something with less sodium and added sugars.
'소금에 절인 언어와 전형적인 설탕으로 마가리타는 나트륨과 설탕으로 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. McMadadi는 언어에 소금을 요청하고 일반적으로 실제 라임 주스로 만들어지는 클래식 스타일의 마가리타를 주문하고 적어도 감미료에서 쉽다고 말합니다.
더러운 마티니
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더러운 마틴은 주로 급성 음료입니다. 즉, 알코올 함량이 높기 때문에 ABV 음료가 낮은 것보다 혈압에 더 큰 영향을 미칩니다. McMadadi는 일반적으로 폭풍우 크기의 올리브 소금을 포함하여 혈압에 미치는 영향을 증가 시킨다고 말합니다.
더 나은 알코올 선택을 만드는 방법에 대한 더 많은 아이디어를 찾고 있다면 건강한 알코올 음료 선택을위한 20 가지 팁을 읽으십시오.
