날개를 갈망? 나는 당신이 어디에 있는지 알고 있다는 것을 도박 할 수 있습니다 : 버팔로의 날개. 인기가 있습니다 닭 목걸이 50 개국의 위치는 윙 애호가의 천국입니다. 맛있거나 달콤하거나 빵 또는 평범한 선호하든 여기에서 가금류 상상력에 맞는 닭고기와 조미료의 조합이 있습니다.
닭 날개 자체는 건강한 단백질이며 뼈에서 고기를 낮추는 도전은 더 의식적인 식사를 유발할 수 있습니다. 그러나 이것이 버팔로의 바 날개에있는 모든 것이 당신에게 좋다는 것을 의미하지는 않습니다. 영양사로서, 나는 소매를 거쳐 BWW의 메뉴를 파고 건강을위한 21 가지 최악의 최악의 주문을 결정하므로 초대 할 때 깨울 필요가 없습니다.
날개
최고 : 6 카운트의 뼈가없는 날개
버팔로의 날개
룸차타 파이어볼 위스키다이어트: 360 칼로리, 19 그램 (토요일 지방 7 그램), 1,260 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 29 그램의 단백질
날개 נטולות עצמות מציעות את כל הבשר הטעים של ה날개 הרגילות מבלי למאמץ להוריד אותו מעצמות עקשניות. לְמַרְבֶּה הַמַזָל, 버팔로의 날개' boneless wings 그들은 괜찮은 선택입니다. 이 팝업 중 6 개는 360 개의 중간 칼로리와 19 그램의 지방을 가지고 있습니다.
최고 : 3 스프라 롭 절단
버팔로의 날개
다이어트: 490 칼로리, 24 그램의 지방 (토요일 지방 9 그램), 1,490 메가 포드, 34 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 0 그램), 35 그램의 단백질
BWW의 벌거 벗은 치킨 텐더 그들은 가장 높은 마른 고기의 경험이 풍부한 닭 가슴살과 주변의 가장 높은 단백질 일뿐입니다. 그것들은 완전히 알몸이 아니지만 (높은 나트륨 수는 1,490 밀리그램입니다), 여전히 충만한 느낌을 촉진하기에 좋은 선택입니다.
소스로 표시됩니다
최고 : 사막 열을 운전합니다
버팔로의 날개
다이어트: 5 칼로리, 0 그램의 지방 (토요일 지방 0 그램), 250MW, 1g 탄수화물 (0 그램의 섬유, 1g 설탕), 0 g 단백질버팔로의 야생 날개에 물건을 낮게 유지하려면 사인 소스에서 마른 문지르기를 선택하십시오. 모든 마른 문지름은 소스보다 칼로리, 지방 및 포화 지방이 적습니다. 사막 열 버전 BWW의 모든 건조 된 고무의 가장 낮은 나트륨을 가진 최고입니다.
최고 : 레몬 페퍼의 마른 문지름
버팔로의 날개
다이어트: 5 칼로리, 0 그램의 지방 (토요일 지방 0 그램), 290 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 단백질 0 그램레몬과 후추는 신맛과 짠맛의 근접성과 고전적인 맛과 결합됩니다. BWWW에서는 선택할 수 있습니다 맛있는 마른 문지름 날개에 최소한 칼로리, 지방이나 설탕 및 중간 나트륨이없는 칼로리.
최고 : Chipotle Dry BBQ
버팔로의 날개
다이어트: 5 칼로리, 0 그램의 지방 (토요일 지방 0 그램), 360 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 1 그램), 단백질 0 그램단지 아닙니다 드라이 치 폴레 바베큐 뜨거운 향신료로 날개를 보면 가장 일반적인 음식 알레르기가 포함되어 있지 않아 알레르기가있는 사람들에게 좋은 선택이됩니다. 일부 연구 심지어 고추 또는 치 폴레와 같은 급성 음식을 섭취하면 열 굽기 열 메커니즘 인 Thermogenza를 증가시킬 수 있습니다.
최고 : AFLO의 마른 문지름
버팔로의 날개
다이어트: 5 칼로리, 0 그램의 지방 (토요일 지방 0 그램), 480 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 단백질 0 그램바로 '버팔로'와 함께 버팔로 쓰레기가 건조되었습니다 그는 BWW의 서명 메뉴 중 하나입니다. 날개를 즐기십시오. 5 칼로리와 1 그램의 탄수화물을 가져옵니다.
최악 : 레몬 후추 소스 소스
버팔로의 날개
다이어트: 270 칼로리, 28 그램의 지방 (토요일 지방 4.5 그램), 1,060 그램, 나트륨 3 그램 (1G 섬유, 설탕 1 그램), 단백질 0 그램마른 레몬 후추는 문지르지 만 좋은 선택이지만 똑같이 말할 수는 없습니다. 레몬 후추 시그니처 소스 그리고 문지름과 공유에도 불구하고 거의 모든 다이어트 카테고리에서 극적입니다.
최악 : 태국 카레 시그니처 소스
버팔로의 날개
다이어트: 220 칼로리, 22 그램의 지방 (토요일 지방 4 그램), 1,350 나트륨, 6 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 단백질 1 그램성스러운 나트륨! 한쪽 BWW의 타이 캐리 소스 권장 일일 한계의 56%가 2,400 밀리그램의 나트륨을 함유합니다. 또한 가장 일반적인 음식 알레르기 6 개가 포함되어 있습니다. 우유, 계란, 콩, 나무 견과류, 밀 또는 글루텐에 민감한 경우 악당입니다.
최악 : 파마산 마늘 시그니처 소스
버팔로의 날개
다이어트: 190 칼로리, 19 그램 (토요일 지방 3.5 그램), 940 메가 포드, 5 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 2 그램의 단백질그 자체로 마늘과 파마산은 건강하고 칼로리 음식을위한 훌륭한 성분입니다. 안타깝게도, BWW의 파마산 마늘 소스 이 간단한 조미료를 나트륨의 기원으로 바꿀 수 있습니다.
최악 : 시그니처 버팔로 사인 소스
버팔로의 날개
다이어트: 160 칼로리, 17 그램의 지방 (토요일 지방 3.5 그램), 1,300 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 0 그램의 단백질이 서명 보플로 맛을 원한다면 시그니처 소스가 아닌 BWW의 마른 문지름에서 얻으십시오. 또는 날개를 사소하게 담그십시오. 이 소스 놀라운 양의 지방과 소금이 들어 있습니다.
DOS의 버거
최고 : 남서쪽의 검은 콩 버거
버팔로의 날개
다이어트: 740 칼로리, 42 그램의 지방 (토요일 지방 11 그램), 1,780 그램, 나트륨 74 그램 (17g 섬유, 11 그램의 설탕), 31 그램의 단백질식물 기반의 검은 콩 단백질로는 많은 소화 건강 지원을 자랑하고 콜레스테롤을 줄이는 것은 어렵습니다. 하지만 BWW의 남부 검은 콩 버거 나트륨이 풍부하여 섬유질과 단백질이 많은 건강 요인입니다.
최악 : 훈제 햄버거
버팔로의 날개
다이어트: 1,020 칼로리, 66 그램의 지방 (토요일 지방 27 그램), 2,610 나트륨, 44 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 11 그램의 설탕), 61 그램의 단백질Bunia Butter, Bacon Aioli 및 Beef 상피는 건강한 선택에 해당하지 않습니다. 더 많은 양의 빨간색과 가공 고기를 먹는 것과 같은 고기를 먹는다 훈제 흡연 햄버거 였다 연결되어 있습니다
최악 : 버거 베이컨 치즈
다이어트: 1,210 칼로리, 83 그램 (토요일 지방 35 그램), 2,790 그램, 나트륨 50 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 9 그램), 68 그램의 단백질 이것을 분할하도록 초대하십시오! 이런 식으로, 당신과 친구는 칼로리, 지방 및 나트륨을 건너 갈 수 있습니다. 이 치즈 버거 그리고 옆에 정원 샐러드가 있으면 여전히 채워집니다.
샌드위치
최고 : 재미있는 치킨 샌드위치
버팔로의 날개
다이어트: 500 칼로리, 19 그램의 지방 (토요일 지방 8 그램), 1,210 나트륨, 53 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 5 그램), 30 그램의 단백질누가 추측 할 수 있었습니까? 파쇄 된 치킨 샌드위치 버팔로의 바 날개에서 최고의 선거가 있었습니까? 전문가들은 일반적으로 자신을 대신하여 '흐릿한'으로 시작하는 것이 좋습니다.이 닭은 규칙을 증명하는 예외입니다. 쾌적하고 단백질이 풍부합니다.
최고 : Taco Brisp
버팔로의 날개
다이어트: 610 칼로리, 30 그램 (토요일 지방 11 그램), 1,820 그램, 나트륨 53 그램 (6 그램의 섬유, 9 그램의 설탕), 33 그램의 단백질브라이스티 타코 그들은 새로 신선한 피코 데 갤로와 섬유 아보카도 스프레드를위한 좋은 선택입니다. 또한 세 가지가 있기 때문에 파트 제어로 쉽게 분리 할 수 있습니다. 내일 점심을 위해 집으로 가져 가십시오!
최악 : 블루 치즈 소스를 곁들인 뷔페 치킨 샐러드
버팔로의 날개
다이어트: 910 칼로리, 70 그램의 지방 (토요일 지방 19 그램), 3,180 개의 나트륨, 36 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유질, 설탕 6 그램), 35 그램의 단백질샌드위치, 포장지 및 격렬한 구운 의지의 샐러드 중 가장 건강한 선거는 당신이 기대할 수있는 것이 아닙니다. psst ... 그들은 샐러드입니다! 그린 샐러드조차도 빵 빵 닭고기, 베이컨 부스러기 및 풍선 치즈 소스를 추가하여 칼로리 폭탄이 될 수 있습니다. 이 수준의 요리 .
최악 : 농장 소스를 곁들인 다진 양배추 샐러드
버팔로에서 야생 날개의 제공
다이어트: 830 칼로리, 69 그램 (토요일 지방 16 그램), 1,900 메가 포드, 15 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 7 그램), 38 그램의 단백질BWW의 다진 오두막 바삭 바삭한 뷔페 샐러드보다 훨씬 더 건강한 선택은 아닙니다. 나트륨과 총 칼로리를 줄이지 만 여전히 많은 양의 지방과 포화 지방을 얻었습니다. 믿거 나 말거나, 당신은 아마도 타코를 주문하는 것을 선호합니다.
전채
최고 : 정원 사이드 샐러드
버팔로의 날개
다이어트: 80 칼로리, 4.5 그램의 지방 (토요일 지방 2.5 그램), 100 메가 포드, 7 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 단백질 5 그램버팔로의 샐러드와 비교할 때 그들의 정원의 사이드 샐러드 그는 거의 천사입니다. 드레싱 없이이 야채 혼합물, 신선한 토마토, 당근 및 치즈에는 80 칼로리와 100 밀리그램의 나트륨이 포함됩니다. 상쾌한 야채 요리를 위해 모든 식사에 추가하십시오.
최고 : 농장 소스를 곁들인 당근과 셀러리
버팔로의 날개
다이어트: 380 칼로리, 34 그램의 지방 (토요일 지방 5 그램), 680MW, 16 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 설탕 10 그램), 3 그램의 단백질농장이있는 야채 그들은 날개에서 가장 좋아하는 쪽입니다. 그리고 그것은 그들의 훌륭한 다이어트의 꼭대기에서 어렵습니다! 섬유질 함량 외에도 당근에는 많은 양의 비타민 A가 들어 있습니다. 산화 방지제 특징 염증을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면 셀러리는 지구상에서 가장 낮은 야채 중 하나입니다. 이 요리를 쉽고 건강하게 만들기 위해 농장에 쉽게 가십시오.
최악 : 남부 소스를 가진 양파 고리
버팔로의 날개
다이어트: 1,590 칼로리, 105 그램의 지방 (토요일 지방 35 그램), 2,480 그램, 나트륨 148 그램의 탄수화물 (12 그램의 섬유, 23 그램), 21 그램의 단백질양파 고리 일반적으로 컷은 건강한 첫 번째 코스로 만들어지지 않으며,이 코스는 버팔로의 야생 날개에서 확실히 사실입니다. 튀긴 음식으로서, 그들은 당신이 그것을 피하기 위해 잘 할 앱입니다. 튀긴 음식은 관련되어 있습니다 가난한 심장 심장 그리고 심지어 정신 건강이 좋지 않습니다 그리고 여기에서 유일한 풍미있는 은혜는 12 그램의 섬유와 21 그램의 단백질입니다.
최악 : 남서쪽 농장 소스를 곁들인 캐더 치즈
버팔로의 날개
다이어트: 1,400 칼로리, 112 그램의 지방 (토요일 지방 51 그램), 3,160 그램, 탄수화물 39 그램 (섬유 3 그램, 설탕 5 그램), 단백질 57 그램Cader 's Cheese는 Southern -West 농장으로 뭉개졌습니다 '무거운 앱'이라는 용어에 새로운 의미를 부여하십시오. 이 치즈 물기는 너무 많은 포화 지방과 하루 종일 비슷합니다. 저녁 식사 전에 초대한다면 전체 테이블과 공유하십시오.
