나이가 들어감에 따라 얼굴이 아래에 피부를 반향 당신의 턱선 - 바닥에 의존 할 수있어 나이가들 수 있습니다. 피부가 떨어지는 것은 노화의 자연스러운 부분이지만 팬이 예상보다 일찍 원하는 것보다 조금 더 느슨해 질 수 있습니다. 이 경우,이 부위의 근육을 톤하고 얼굴을 신선하게 보이기 위해 할 수있는 일이 있습니다. Daniel Klepton, 인증 된 개인 코치 NCCA 및 설립자 훈련 ; 몇 가지 제안이 있습니다 그게 아니라 먹어라! 7 월 운동에 관해서는 노화의 징후를 만드는 데 도움이됩니다.
Kalton은이 얼굴 운동을 아침이나 취침 전날 밤에 하나씩 수행하기를 원할 수도 있다고 말합니다. Kalton은 덧붙여서 근육이 익숙해지면 하루에 두 번 연습하기 위해 움직일 수 있습니다. 코치는이 매우 효율적인 얼굴 운동에 대한 자세한 정보를 요청하십시오. 2022 년에는 6 가지 최고의 운동을 강하고 팔을 놓치는 것을 놓치지 마십시오.
핫 초콜릿과 페퍼민트 슈납스
그만큼
셔터 스탁
'이 운동은 당신의 음영을 보여줍니다 orbicularis Clayton은 입술과 남성을 둘러싼 근육 그룹이 턱을 닫는 데 사용되었습니다. 'Clayton은 얼굴 주위의 특정 근육을 이해할 수있는 간단한 속임수와 재미를 설명하면서 우리에게 말합니다.
이 운동을 수행하기 위해 Clayton은 입술과 함께 'O'모양을 만들고 'Eat'라는 단어에서와 같이 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 미소를 만들기 위해 인생을 다시 끌어 내기 전에 1 초 동안이 상황을 유지한다고 말합니다. 이것을 전반적으로 30 초 동안 반복하면 지프가 진지하게 감사합니다.
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하품
셔터 스탁
하품을 조금 잠을 자야한다는 신호라고 생각하지만 꼬리를 조이는 것에 관한 모든 것이 중요한 운동이 될 수 있습니다. 특히 Clayton 은이 운동이 마법사의 잇몸 근육을 목표로한다고 지적합니다.
스스로 하품을하기 위해 충분히 피곤하기를 기다리는 대신, 천장을보고 불편 함을 느끼지 않고 가능한 한 넓게 입을 열어 움직임을 시작할 수 있습니다. 이 스트레치를 얻으면이 위치를 총으로 유지하십시오. 긴장을 풀면 Clayton은 '입술이 치아를 덮도록 허용'이라고 말합니다. 이상적인 결과를 얻으려면이 연습의 10 ~ 15 회 반복을 완료하십시오.
편안한 물고기
셔터 스탁
이 운동을 위해 편안한 물고기를 가장 잘 모방하고 싶습니다! Clayton은 입술 주위의 Orbicheris Oris 외에도 뺨 근육을 작동시킬 것이라고 말합니다.
이 운동을 올바르게 수행하려면 먼저 공중에서 인생을 채우고 입을 닫아야합니다. Clayton은 말한 다음``왼쪽 뺨과 오른쪽 윙 사이의 입에서 공기를 1 초 동안 유지합니다. ' 30 초 동안 반복하십시오.
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찌르는
셔터 스탁
이 운동은 당신이 달콤한 폭풍우를 앓고있는 사랑하는 사람을 축복하기 위해 자신을 읽는 대신 꼬리를 조기 위해 스윙하게 할 것입니다. 이 경우 Clayton은 Packer가 입술 주위에 오리 설리스 오리를 활성화시키는 또 다른 운동이라고 말합니다.
누군가에게 뺨에 포인트를주는 방법을 알고 있지만이 운동은 약간 다릅니다. 먼저, Clayton은 당신이 당신의 삶에 손바닥을 넣고 가볍게 수학해야한다고 설명합니다. 당신이하는 동안, 칼리톤이 말한 것처럼 '과장된 키스'를주는 것처럼 입술을 앞으로 넓 힙니다. 메이크업과 같은 움직임을 만들 때 키스 소리를 낼 수 있도록 입을 둘러싸고있는 근육에 약간의 긴장을 더하십시오. 이 작업을 40 번 수행하십시오.
