73 세의 나이에 Lick Springfield는 자신의 빠른 록 'N'롤 방식을 포기할 계획이 없습니다. Jesse Girl Singer는 새로운 20 세 -올드 레코드를 출시 할뿐만 아니라 오토매틱 이번 주에, 그러나 그는 실제로 외출 할 것입니다 80 년대 여행을 원합니다 특별 손님, Paul Young, Tommy Tuton 등. 스프링 필드 사람들 최근 인터뷰에서. 계속해서 읽기를 계속 읽으십시오. 5 명의 그래미 우승자가 적합하고 영양 전문가가 생각하는 것을 배우십시오.
Pascatomet입니다
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Springfield는 과거에 비건 채식을 겪었지만 단백질이 충분하지 않아 단락으로 옮겼습니다. 나는 비건 채식을 시도했고 기분이 좋았지 만 지옥처럼 보였습니다. 그는 사람들에게 설명했습니다. '내 친구가 나에게 와서 말했다.'괜찮아? '너무 얇았어요. 그래서 나는 단백질로 물고기를 돌려야했다 [단백질]. '
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전문가의 말 : 장식식이 요법은 얇은 단백질과 건강한 지방이 풍부하기 때문에 매우 건강 할 수 있습니다. Jesse Feder, 등록 된 영양사 그리고 자격을 갖춘 개인 트레이너 내 Croverns and Colitis 팀 , 말하다. 이 지방은 일관된 에너지 수준을 유지하는 데 좋습니다. 단백질에 관한 한, 물고기는 최고의 옵션 중 하나입니다. 일반적으로 매우 마른 물고기는 칼로리가 적으며 모든 단백질 공급원을 제공합니다. 건강을 유지하고 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 연어 나 정어리와 같은 일부 물고기는 심혈관 시스템에 건강한 건강한 지방으로 가득 차 있습니다. '
그의 아내는 가정식을 준비합니다
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아티스트는 자신이 부엌에서 크지 않다는 것을 처음으로 인정하지만 다행히도 그의 40 세의 아내는 '놀라운 요리사'입니다. 그는 이렇게 말했습니다. '그녀는 완전히 놀랍습니다. 그리고 나는 분명히 학살이 아닙니다. 내가 싱글이었을 때, 나는 큰 현미 냄비를 만들고 양파를 자르고 참치 캔으로 쌀에 넣었습니다. 나는 이것, 감자와 구운 샐러드, 그리고 한 달 동안 그녀의 형제를 가졌다. 바바라는이 놀라운 것들을 제기합니다. 그녀는 요리하는 것을 좋아합니다. '
전문가의 말 : Feder에 따르면, '가정 식사의 주요 장점은 방부제가없고 소금/지방이 접시를 얼마나 많이 사용하는지 제어 할 수있는 능력입니다. 당신이 당신의 몸에 무엇을 넣었는지 정확히 알고 있기 때문에 좋습니다. 집에서 요리함으로써 먹는 칼로리의 부분과 양을 제어 할 수 있습니다. '
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그는 명상입니다
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그의 여행을위한 스프링 필드 준비의 또 다른 방법은 명상으로, 그는 정신 건강에 도움이되었다고 말합니다.
전문가의 말 : Peder는 명상은 교감 시스템을 진정시키면서 parasimapathic 시스템 활동을 촉진한다고 설명합니다. 'Frasoimatic 시스템은 압력 호르몬 인 코티솔의 낮은 수준과 아드레날린과 관련이 있습니다. 교감 시스템은 맥박, 혈압 및 불안 감정을 증가시킵니다. 이것이 침착하고 편안한 느낌을 촉진하는 훌륭한 명상입니다. '
그는 코치가있다
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가수는 건강하고 몸매를 유지하는 것이 진지하므로 코치의 도움을 모집했습니다. 나는 방금 코치를 얻었고, 나는 그와 함께 훈련을 받았다고 그는 말했다. 기본적으로, 나는 내가 먹는 것을보고, 활동을 유지하려고 노력하고 있습니다.
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전문가의 말 : 페더는 코치와 함께 일하는 가장 좋은 점 중 일부는 전문가의 책임과지도라고 말합니다. '체육관에서의 책임은 훈련에서 가장 어려운 부분 중 하나 인 경향이 있습니다. 코치는 경로를 유지하고 계속하도록 도와 줄 수 있습니다. 또한 코치는 자신이 올바르게 운동 할 수 있도록 도와 줄 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. '
그는 매일지고 있습니다
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Springfield는 훈련을 건너 뛰지 않고 매일 활동합니다. 나는 매일 함께 지내고 있다고 그는 말했다.
전문가의 말 : 매일 훈련하거나 활동적인 상태를 유지하는 것은 건강하고 건강을 유지하는 것이 좋습니다. Feder는 설정합니다. '우리가 활동할 때 우리는 칼로리를 태 웁니다. 이것은 당신이 체중 증가를 방지하고 체중 감량을 도울 수있는 열량 적자를 촉진 할 수 있습니다. 또한 훈련은 우리 몸의 뼈, 근육 및 관절을 지원하고 강화하는 데 좋습니다. 이 훈련은 또한 개선 된 정신 건강과 건강을 장려하는 것이 좋습니다. '
