케토 다이어트는 엄격한 탄수화물 수로 들릴 수 있지만 탄수화물과 취향을 낮추는 최고의 카토 스낵을 두려워하지 않으므로 체중 감량 목표를 쉽게 충족시킬 수 있습니다.
치명적인 다이어트를 따르지 않더라도 불쌍한 탄수화물 그리고 높은 양의 간식은 그들의 이점을 얻을 수 있습니다. 우선, 그들은 종종 여러 재료 만 사용하므로 함께 던질 수 있습니다. 또한 작은 요리는 먼 길을갑니다. 지방은 편안한 영양소이기 때문에이 간식은 탄수화물의 전형적인 등반 물기보다 시간이 지남에 따라 더 많은 것을 유지하는 데 도움이됩니다. 하지만.
달콤한 치아를 제공 할 초콜릿 땅콩 버터 -피트 폭탄으로 바삭 바삭한 치즈 칩으로 간주되는 Gwacamoli Gwacamoli,이 끈적 끈적한 간식 목록은 배고픈 조건이 몰래 빠질 때마다 찾고있는 것을 찾는 데 도움이됩니다. 전용 케치를 말하든 탄수화물 물에 발가락을 담그 든 간에이 레시피는 간식 요구를 제공합니다.
베이컨 스피나크 크림 딥
Waterberry 광고주 제공, Bama.
이 고전적인 파티의 시음 케톤은 베이컨을 첨가하여 홈런에 들어가 세라믹 혼합물에 바삭 바삭하고 흡연을 제공합니다. 바삭한 야채와 함께 제공하여 성적인 유용성을 최대한 활용하거나 저탄수화물 크래커 또는 카토 빵에 뿌립니다.
세라믹 베이컨 스피나크 레시피를 얻으십시오.
마카다미아 트레일과 파파다 트레일의 혼합
Waterbury Publications, Inc.
생 호박 씨앗, 코코아 손톱 및 바바르를 사용하면이 케토 트레일 혼합물은 지루한 모든 것입니다. 이 레시피를 시도한 편의점의 설탕으로 가득 찬 트레일 혼합물과 분리되어 있으면 포장 된 트레일 혼합물의 가능성으로 돌아 가지 않을 것입니다.
마카다미아와 파파다 트레일의 혼합에 대한 레시피를 얻으십시오.
아보카도 블루 베리 그린을 흔드는
워터 베리 간행물
이 녹색 카토 스무디는 아보카도와 코코넛 밀크로 혈당에 영향을 미치지 않으면 서 기아 고통을 얻습니다.
녹색 블루 베리 아보카도 쉐이크를위한 레시피를 얻으십시오.
맛있고 맛있는 와플
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
우리는 밀가루를 계란과 모짜렐라 치즈의 전체 목표로 바꿉니다. 더 맛있는 접근 방식이지만 고전적인 전임자와 같습니다.
케토에 대한 레시피를 얻으십시오.
3 개의 소스가 담긴 Hasselback Kielbasa
Kirastan Hickman/Eat It은 아닙니다!
Kielbasa Hasselbacking 은이 클래식 소시지를 더 즉시 만들고 담그는 것입니다. 완벽한 육즙이 많은 간식과 반박을 위해 주철 팬에 직조하십시오.
3 개의 담근 소스로 Kilbasa Hasselback의 레시피를 얻으십시오.
그라 놀라 너트와 코코넛
Waterbury Publications, Inc.
이 케토 그라 놀라 레시피의 저탄수화물 수를 유지하기 위해베이스 (일반적으로 그라 놀라 오트밀로 생산됨)는 생 아몬드, 마카다미아, 피스타치오 너트 및 코코넛 칩으로 만들어집니다. 설탕이없는 메이플 시럽 덕분에 설탕 수를 유지합니다.
호두와 코코넛 그라 놀라에 대한 레시피를 얻으십시오.
카토 크림 치즈 오이를위한 레시피
Waterbury Publications, Inc.
오이는 탄수화물로 멋진 간식을 생산하고 Catsis를 얻는 데 도움이되는 레시피를 위해 크림과 베이컨 치즈 조각을 추가했습니다. 베이글 조미료와 관련된 모든 것은 실제 보드 탄수화물없이 맛있는 간식을 제공합니다.
케토 크림 치즈 포스에 대한 레시피를 얻으십시오.
Catu Cherkotri 플레이트
칼린 토마스/먹으십시오.
고기 보드와 전통적인 치즈가 부족한 유일한 것은 크래커이지만, 파마산 치즈 파삭 파삭 한 것은 크런치를 공급하여 그것에 관한 것입니다. 더 재미있게, 창의적인 기술을 깨고 올리브, 견과류, 고기 및 치즈를 모집 할 수있는만큼 예술적 방식으로 배열하십시오.
Keto Charcuterie Cement에 대한 레시피를 얻으십시오.
케토 칩과 통통한 Wakmoli
칼린 토마스/먹으십시오.
Gwacmoli : 모든 사람을 제어하기 위해 딥됩니다. 다행스럽게도 GWAK (및 일반적으로 아보카도, 그 문제에 대한 아보카도)는 자연스러운 간식입니다. 그리고 Tortia Chips는 아니지만 돼지 고기 또는 파마산 아이스크림은 훌륭한 대체품입니다. 우리 모두는 등이 좋은 재료를위한 차량이라는 것을 알고 있습니다.
통통한 통통한 칩에 대한 레시피를 얻으십시오.
선명한 케토 치즈 및 핀치 팜
칼린 토마스/먹으십시오.
1950 년대는 호출되었습니다. 그들은 치즈 볼을 되찾기를 원합니다. 우리는 당신이 파티 의이 민트에 작별 인사를하지 않을 것이라는 느낌이 들었습니다.
바삭한 케토 치즈와 핀코스 경험을위한 레시피를 얻으십시오.
돼지 고기 블록이있는 케토 바베큐 돼지 고기 딥
칼린 토마스/먹으십시오.
감자 칩은 지금까지 당신에게 인생에서 당신을 제시했지만, 우리는 당신이 여기서 돼지 고기 대머리를 대체하는 것이 좋습니다. 그것들은 똑같이 바삭 바삭하고 (더 이상은 아니지만) 함께 훈제 돼지와 피사체를 거부해서는 안됩니다.
돼지 블록으로 케토 바베큐 돼지 고기에 대한 레시피를 얻으십시오.
벅 아이 쿠키 폭탄
칼린 토마스/먹으십시오.
땅콩 버터 볼은 초콜릿에 완전히 담겨 있지만,이 유명한 지역 제과 업체는 땅콩 버터 지점을 남겨두고 있습니다.
Buckeye 쿠키 지방 폭탄에 대한 레시피를 얻으십시오.
Jalapnus Fat Bomb으로 채워진 케토
칼린 토마스/먹으십시오.
'Fat Bomb'은 카토 추종자들에게 밀접하고 귀중한 용어로, 종종 탄수화물이 없지만 코코넛 오일, 아보카도, 크림 치즈 또는 조합이 풍부한 카토 스낵을 치료하는 데 사용됩니다. 이 경우 체다 치즈, 크림 치즈, 쇠고기 및 베이컨 모두 모두가 작지만 강한 jalafino 고추로 향합니다.
Jalapino의 박제 지방 폭탄에 대한 레시피를 얻으십시오.
케토 피자 컵
칼린 토마스/먹으십시오.
케토를 먹는 것의 가장 중요한 부분 중 하나는 심장을위한 치즈 소비입니다. 이 미니 피자의 막에는 밀가루 대신 코코넛 가루와 아몬드가 들어있어 탄수화물의 의제로 완전히 대기열이 있습니다.
피자 고양이 케토 치즈 레시피를 얻으십시오.
열매와 크림을 곁들인 케토 오트밀
칼린 토마스/먹으십시오.
전통적인 곡물은 탄수화물 의식의 가능성이 아닐 수도 있지만, 대마 하트, 치아 씨앗 및 호두의 조합은 비교적 맛있는 아침 식사를하여 점심 시간에 행복하게 구식을 보장합니다.
딸기와 크림으로 오트밀에 대한 레시피를 얻으십시오.
급성 Chipotle Aioli와 함께 팝콘 치킨 바삭한
칼린 토마스/먹으십시오.
이 Chipotle Dip 소스는 특히 샐러드와 아몬드가 들어간 홈 치킨 너겟을 섭취 할 때 심장에 케첩의 장소를 훔칠 수 있습니다. 그것들은 외모보다 낫고 집을 떠날 필요는 없습니다.
Cato Popcorn을 날리기 위해 레시피를 얻으십시오.
케토 키즈 버거 스튜
칼린 토마스/먹으십시오.
의심의 여지가 있으면 가마솥에서 좋아하는 요리를 만드십시오. 일주일 내내 식사를 할 수 있고, 스크랩은 완벽하게 얼어 붙으며, 치즈 버거 한 스푼을 파는 것과 같은 것은 없습니다.
Cato Cataburger 등급에 대한 레시피를 얻으십시오.
락토 -친화적 인 돼지 고기 수프와 브로콜리 수프
Waterbury Publications, Inc.
날씨가 조금 더 차가워지면 뜨거운 수프 그릇보다 더 편안하지는 않지만식이 요법에 맞는 레시피를 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이 수프-상환, 브로콜리 및 대시와 크림 크림으로 만든 수프는이 수프와 크림 크림으로 만든 수프에 대한 아름다운 것은 조립하는 데 약 15 분 밖에 걸리지 않는 맛있는 케토 음식의 맛있는 요리법입니다. 가정 수프에 관한 한,이 레시피보다 단순하거나 편리하지 않습니다.
비난 한 돼지 수프와 브로콜리 수프에 대한 레시피를 얻으십시오.
계피 케토 돼지 고기
그의 모든 코팅 된 달콤한 힘으로 Chirro를 상상해보십시오. 이제이 이미지를 찍어 바삭하고 친근한 간식 레시피를 위해 돼지 고기 (Chicarrones라고도 함)에 표시하십시오.
레시피를 얻으십시오 모든 것을 먹은 소녀 .
코코넛 코코넛 쿠키
오븐에 코코넛 코코넛의 향기는 바다의 행복한 장소, 특히 하나의 그릇과 10 분에 모이는 5 개의 재료로 가득 찬 5 개의 성분으로 당신을 옮길 것입니다.
레시피를 얻으십시오 나는 숨을 쉬었다. 나는 배고프다 .
쉬운 로사린 포자 견과류
아몬드에 들어가거나 생명의 향신료의 무게를 측정하든 일주일 내내 구운 굽고 간격을 두는 견과류 패키지를 준비하십시오. 다음 회의에서 음료 테이블에서 나오는 파티를위한 음식을 찾고 있더라도 레시피는 쉽게 확장 될 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 건강한 물기 .
초콜릿 땅콩 버터 지방 폭탄
뚱뚱한 폭탄은 맛있을 수 있지만, 달콤 할 때 더 좋으며, 의상에서 좋아하는 할로윈 사탕처럼 보이고 (및 적재) 종종 더 잘 보일 수 있습니다. 이들은 냉동실에 가장 잘 보존되어 코코넛 오일이 녹지 않도록합니다.
레시피를 얻으십시오 첼시의 지저분한 앞치마 .
케토 브라우니
Waterbury Publications, Inc.
럼과 칵테일
그렇습니다. 특히 카토가 승인 한 재료를 사용할 때 Cato Snack Brownie를 부르는 것은 괜찮습니다. 녹은 커피 가루와 다크 초콜릿을 사용하면이 브라우니는 매우 맛있기 때문에 호환 가능하다는 것을 거의 기억하지 못할 것입니다.
케토 브라우니에 대한 레시피를 얻으십시오.
Chips Kyle Frery Crisp
샐러드에서 Kyle의 기분에 관계없이 Kyle과 함께 칩으로 데크에 타야합니다. 공기 튀김으로 빠르게 달리기 만하면 바삭 바삭하고 잘 실험적 인 야채 간식이 있습니다.
레시피를 얻으십시오 나는 음식 블로그입니다 .
초콜릿 피스타치오 단백질 볼
베이킹없이 이러한 간식은 전통적인 베이킹의 노력 (및 대기 시간)없이 쿠키를 만족시키는 데 적합합니다. 그들은 당신이 선택하는 대체물에 따라 Paleo, Beange 또는 Kettle 일 수 있지만 모든 버전은 초콜릿과 피스타치오의 유쾌한 맛으로 가득합니다.
레시피를 얻으십시오 직경의 크런치 .
프로 쇼토 소시지와 계란 안경
이상적인 세상에서, 우리 모두는 알람 15 분 전에 일어 났고 아침 종이와 함께 따뜻한 식사를 위해 앉았습니다. 그러나 바쁜 아침 현실과 시간이 지남에 따라 우리 대부분의 사람들에게 인식 물기와 방향은 소시지 샌드위치, 계란 및 치즈를 빵을 뺀 것과 같습니다.
레시피를 얻으십시오 모든 것을 먹은 소녀 .
빵 -마음의 씨앗
탄수화물의 낮은 생활 양식은 빵이없는 것을 의미하지 않아야합니다. Psalium 껍질은이 광장이 빵과 같은 구조와 질감을 유지하는 데 도움이되는 반면, 심장 씨앗 (호박, 해바라기, 아마 및 치아)은 표면을 맛의 모자이크로 만듭니다.
레시피를 얻으십시오 음식에 대한 사랑으로 .
관련된: 12 개의 주요 네트워크에서 Catu의 최고의 패스트 푸드 주문
Whole30의 베이커의 에너지 볼은 없습니다
에너지 볼 전체 30 -Happiness, Kato와 Palo? 이 작은 기쁨 공에는 모든 것이 포함됩니다. 또한, 그들은 초콜릿이므로 저녁 식사 후 훌륭한 후보자입니다.
레시피를 얻으십시오 큰 사람의 세계 .
케이크 버터 케이크의 뚱뚱한 폭탄
매일이 카토 스낵이 장착 된 냉동실이있을 때 생일처럼 느껴질 것입니다. 캐슈 버터 애호가가 아니라면 선택한 다른 너트 버터로 교체 할 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 식사 결과가 적절합니다 .
호박 국수를 곁들인 여름 달걀 머핀
특히 오트밀이나 통밀 부스트와 같은 일반 가격이 테이블에서 나올 때 너무 많은 아침 식사 옵션을 먹을 수 없습니다. 그러나이 '모든 사람 머핀'을 사용하면 육즙이 많은 체리 토마토와 호박의 나선 덕분에 곡물을 놓치지 않을 것입니다.
레시피를 얻으십시오 영감 .
토트 브로콜리 건강
어떤 사람들에게는 자기 동의가 인테리어 마스크와 소설의 밤입니다. 우리에게는 Catfed가 승인 한 가방으로 미래의 냉동 냉동고입니다. 이것들은 훌륭하지만 Cajon의 조미료, Paprika Samuki, Farm Powder 등으로 미래의 제거를 재즈 제거 할 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 건강한 물기 .
카페 카페 케이프
저축 할 5 분이 있다면이 용기있는 맛을 준비 할 시간이 충분합니다. 초콜릿 껍질은 또한 사려 깊고 맛있는 선물을 생산하므로 다음 휴가 시즌에 휴가 시즌 전체에 이것을 표시했습니다.
레시피를 얻으십시오 혜택이있는 디저트 .
아몬드 대머리
요리 패션이오고 갈 수 있지만, 느린 스토브는 항상 주방의 발전소가 될 것입니다. 냄비 구이부터 원숭이에 이르기까지 모든 것을 만들 수 있기 때문입니다. 오븐에서 아몬드를 더 적은 시간 동안 구울 수 있지만, 느린 냄비를 사용하면 아로마 시설로서의 추가 이점이 있습니다.
레시피를 얻으십시오 호두 버터 코디네이터 .
Paleo 's Crackers 4 성분
아몬드 밀가루, 계란, 치아 씨앗 및 마늘 가루가 있다면 지금 집으로 만든 크래커를 만들 수 있습니다. 레시피에는 물건을 향상시키려는 경우 이탈리아 조미료, 치즈 또는 맛을 추가 할 수있는 변형이 제공됩니다.
레시피를 얻으십시오 야심 찬 주방 .
콜리 플라워는 aflo에서 팬을 담았습니다
게임의 날이든 여자의 밤이든, 강판적이고 감동적인 치즈 라인 아이언 팬과 거의 전체 소스 컵은 항상 좋은 생각입니다. 열을 다루기 위해 셀러리 플레이트와 함께 제공하십시오.
레시피를 얻으십시오 심장 -편집 된 부엌 .
케토 밀가루 옥수수
화요일 화요일 화요일은 코코넛 가루를 사용하여 quasics와 같은 완벽한 촉매 간식에 도어 탄수화물을 만드는이 레시피 덕분에 비 케토에서 온 기억이되어서는 안됩니다.
레시피를 얻으십시오 바비의 뜨거운 요리 .
녹차의 테이블 치즈 케이크
전체 (그리고 시원한!)를 기다리는 시간을 보내는 대신 재료를 가져 와서 담그십시오. 말차 라떼에 대해 생각하지만 훨씬 크림 같은 크림 일 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 혜택이있는 디저트 .
베이컨과 치즈를 곁들인 케토 샐러드 브로콜리
맛있는 브로콜리 샐러드 사이 에이 간식이 필요하다고 채우십시오. 호박과 아몬드 씨앗은 만족스러운 크런치를 제공하며 Tengy 드레싱은 풍부한 베이컨의 균형을 유지합니다. Simhan은 또한 다음 피크닉에.
레시피를 얻으십시오 레시피 만 4U .
카프리스 -버섯 스터드 버섯
모짜렐라, 토마토 및 바질의 조합을 어떤 형태로든 봅시다. 그러나 이탈리아 시험을 가져 와서 버터의 완전한 포르토벨로 버섯 모자에 넣는 것은 단순히 주제에 대한 다른 모든 변형들 사이에서 쇼를 훔칠 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 다이어트 .
모든 베이글 피칸은 구운 것입니다
Bigla의 모든 것은 이동하지 않고 케토 일 수 있지만 Beagel Spice는 공정한 게임입니다. 식료품 점에서 혼합물을 구입하거나 참깨, 양귀비 씨앗, 양파, 마늘 및 소금을 조합 할 수 있습니다. 흰 계란은 모든 씨앗이 페칸을 고착시키고 가능한 한 바삭 바삭하게 유지하도록 도와줍니다.
레시피를 얻으십시오 에리카의 부엌에서 .
Chickpea jalafino가 구워졌습니다
이 침수는 심장 소유자를위한 것이 아닙니다. Kito 버전은 병아리 콩 대신 콜리 플라워를 통합하고 다른 지방을 밀기 위해 더 많은 보안을 추가합니다. 코코넛 밀가루 옥수수 위 또는 바삭 바삭한 돼지 고기 위에 시도하십시오.
레시피를 얻으십시오 바비의 뜨거운 요리 .
나비의 나비 폭탄
이것을 알기 전에 Fat Bomb 버전에 대해 좋아하지 않는 전통적인 음식을 모두 돌리십시오. 즉,이 코코넛, 땅콩 버터, 나비와 바닐라에서 영감을 얻은 닐로부터 다른 것을 방해 할만 큼 오랫동안 일시 중지 할 수 있다면.
레시피를 얻으십시오 포크로 오트밀 .
카토 피니 올리 쿠키
이탈리아 인들은 요리 분야에서 많은 일을했으며 쿠키는 파스타와 피자에 대해 무시해서는 안됩니다. 파인 너트는 튼튼한 가격표를 가질 수 있지만 아몬드 쿠키를 씹는 데 가치가 있습니다.
레시피를 얻으십시오 나는 숨을 쉬었다. 나는 배고프다 .
이 기사는 추가 기록과 함께 원래 출판 날짜 이후로 업데이트되었습니다.
