최고

모든 품종의 로스팅 해안 샌드위치로 유명한 Arbi는 맛있는 가정 신호를 어디에서나 육류 애호가에게 보냅니다. 체인의 태그 '우리는 고기가 있습니다. 그는 자신을 설명합니다! 면도 된 로스트 고기 외에도이 패스트 푸드 대기업은 제공합니다 샌드위치 닭고기, 활발한, 베이컨 등으로 제조 된 다른 요리.

그러나 ARBI 팬이라면이 네트워크를 방문하여 건강 목표보다 맛을 제공 할 수 있습니다. ARBI는 보건부에서 제공 할 것이 많지 않지만 일부 메뉴 옵션은 다른 메뉴보다 낫습니다.

영양사로서 저는 ARBI에 존재하는 최고 및 최악의 주문에 대한 16 가지 권장 사항을 공유합니다. 메뉴 카테고리에 따라 나뉘어져 있으며 '최고의'옵션과 각각에 대해 '더 나쁜'옵션이 있습니다. 계속 읽은 다음 확인하십시오 맥도날드 전체 메뉴 - 다이어트로 전달되었습니다 .

느린 구운 쇠고기

최고 : 클래식 로스트 로스트

아르비의 아르 비

Arbi를 생각할 때 클래식 로스트 로스트 이것은 아마도 떠오르는 것일 것입니다. 점심이나 간단한 저녁 식사의 경우 실제로는 가장 좋은 것입니다. 23 그램의 고품질 단백질을 공급하는 것 외에도, 다른 샌드위치에서 지방, 포화 지방 및 나트륨이 낮습니다.

최고 : 클래식 캐더

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그만큼 체다 고기 그것은 또 다른 고전적인 ARBI가 아닙니다. 또한 더 나은 육류 로스트 선거 중 하나이기도합니다. 치즈 소스와 흰 빵 빵의 높은 수준의 가공에도 불구하고 네트워크가 제공하는 가장 낮은 샌드위치 중 하나입니다.

최악 : 반 파운드 쇠고기 'n c 체다

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반 파운드의 로스팅을 쌓고 대시 치즈에 덮을 때 결과가 가장 건강하지 않을 것임을 알 수 있습니다. 놀랍게도, 이것 샌드위치 둘 다의 미국 심장 협회의 권장 경계 이상을 포함합니다. 나트륨 또한 포화 지방 하루 종일.

최악 : 이중 쇠고기 캐더

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추가 웨이트 쇠고기의 옵션 : is 이중 쇠고기 카라 반 파운드 성당만큼 무겁지는 않지만이 샌드위치는 여전히 쌀 630 칼로리, 11 그램의 포화 지방 및 2,100 밀리그램의 나트륨입니다.

새로운 시장

최고 : 쇠고기 로스트

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ARBI를 위해 더 건강한 선택을하는 방법 중 하나 : 자이로 로스팅의 정상적인 로스팅을 교체하십시오. 그만큼 쇠고기 로스트 칼로리를 줄이는 정상적인 롤빵이 아닌 피타에서 제공됩니다. 신선한 토마토, 붉은 양파 및 양상추로 산화 방지제와 섬유질도 첨가합니다.

최고 : Reuben

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재미있는 사실 : 루벤은 30 세 중반 이후로 존재했습니다. 꿈을 꾸었습니다 Reuven Kolkofsky라는 식료품 점에 의해. 현재, 이 상징적 인 메뉴를 선택하십시오 ARBI가 다른 샌드위치보다 낮은 칼로리를 계산할 수있는 더 나은 옵션을 만듭니다. 또한 양배추 코팅은 건강한 발효 식품입니다. 관련된 복부 미생물의 다양성이 향상됩니다.

최악 : 바삭한 치킨 클럽 커버

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닭 덮개가 Arbi의 붉은 고기 샌드위치보다 더 나은 독서라고 생각할 수도 있지만 불행히도 그렇지 않습니다. 바삭 바삭한, 베이컨 및 치즈 치킨으로 만들어졌습니다. 바삭한 치킨 클럽 커버 주요 칼로리, 지방 및 나트륨 랙. 하나의 구속 품질 : 붉은 양파, 양상추 및 고추와 같은 실제 야채가 포함되어 있습니다.

최악 : 터키, 농장,

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영양 (각 샌드위치):
칼로리: 810
지방: 35 그램 (포화 지방 : 10 g)
나트륨: 2,520g
탄수화물: 79 그램 (섬유 : 5 g, 설탕 : 15 그램)
단백질: 46 그램

일반적으로, 당신은 린 단백질로 칠면조에 잘못 갈 수 없습니다. 그러나 짠 베이컨, 체다 및 팔팔러 파르메니아 농장 소스를 추가하면 상황이 덜 건강합니다. 이 샌드위치 Arbi 메뉴에는 810 칼로리는 말할 것도없이 가장 높은 반란이 있습니다.

바삭 바삭한 육즙 닭고기

최고 : 3 개 부분이있는 닭 케이스

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위스키를 이용한 음료 레시피

부품 제어에 완전히 작고 세 부분이있는 닭 입찰자 많은 단백질을 공급하면서 370 개의 중간 칼로리를 입력하십시오. Arbi의 Tangy Barbecue 소스에 45 개의 추가 칼로리에 담그십시오.

최악 : 치킨 베이컨

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Arbi의 닭 메뉴에서 치킨 베이컨 최악의 건강 선택에 대한 모호한 상을받습니다. 그러나 은색 안감이 있습니다.이 샌드위치는 여전히 많은 소 옵션보다 나트륨이 적고 칼로리가 적습니다.

계기반

최고 : 로스팅 표시기

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스페셜은 식욕이 작을 수 있습니다. 배가 고프지 않으면 점령하십시오 일반 쇠고기 로스트 버전. 170 칼로리, 7 그램의 지방 및 3 그램의 포화 지방이 있습니다.

최악 : 버팔로 치킨 표시기

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버팔로 소스는 높은 나트륨 수준으로 악명 높습니다. 버팔로 치킨 표시기 물린 크기 패키지를위한 쌀 910 밀리그램. 이 작은 사미의 폭행과 프라이드 치킨조차도 나트륨 함량에 도움이되지 않습니다. 일관되게 나트륨이 풍부한식이 요법을 섭취하면 이어질 수 있습니다 건강 문제 고혈압과 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 증가합니다.

측면

최고 : Nuggs Premium 4-PC

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드라이브 대변인에 대한 의견을 찾으면 원하는 것을 원한다고 말하십시오. 네 부분으로 닭고기를 너겟 그리고 17 그램의 단백질은 식사가 가득 차는 데 도움이 될 것이며, 210 칼로리 수는 매일 소비에 큰 소켓을 넣지 않을 것입니다.

최악 : 6-PC 모짜렐라 스틱

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아무도 말하지 않았습니다 모짜렐라 스틱 건강한 음식이있었습니다. 칼슘과 단백질을 제공하는 것 외에도이 튀긴 치즈의 측면은 그다지 많지 않습니다. 전환 - 동맥이 말해 줄 것입니다.

디저트

최고 : 체리 사이클

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아르비의 아르 비 Cherry Turnover 디저트 메뉴에서 그룹 중 최고입니다. 칼로리와 포화 지방이 상대적으로 높지만 다른 디저트 옵션보다 이러한 범주에서 여전히 낮습니다. 그런 다음 다시, 쇠고기 로스트의 무거운 식사 후에는 어쨌든 디저트에 대한 식욕이 없을 수도 있습니다.

최악 : 큰 초콜릿 스무디

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99 그램의 설탕과 700 개의 거대한 칼로리는 무엇입니까? 가장 큰 초콜릿 스무디 Arbi에서. 차갑고 차가운 방종을 위해 스윙하는 경우 대신 일반적인 크기를 고려하십시오. 탑 160 칼로리와 4 그램의 지방.