후 머스는 선호하는 먹는 사람과 다이어트 모두입니다. 그리고 왜 그렇게되지 않습니까? 그것은 크림 작가, 단백질과 섬유 섬유의 단단한 공급원이며, 많은 음식으로 잘 배웁니다 (손가락은 말할 것도 없습니다). 그러나 Sabra의 병아리 콩은 절대적인 건강이며, 구매자를 건강한 외모와 수많은 팬으로 대합니다. 이 제조 된 침례를 소비하는 대신 집에서 자신을 만드는 것을 고려하십시오. 매우 쉬운 일입니다. 완벽한 수제 후 머스를 만들기 위해이 11 가지 팁을 확인한 다음 도달하십시오!
이것은 나트륨이 높습니다
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단 2 개의 정제에는 130 밀리그램의 나트륨이 포함되어 있으며, 그다지 많지는 않지만 오미 우스 탱크 바닥에 손가락이 너무 가까워 질 때 편안하게 추가 할 수 있습니다. 실제로, 창백한 Phale과 같은 많은 병아리 콩과 뿌리는 짠 물질보다 훨씬 적습니다. 그 외에도 수리를 손상시키고 혈압을 업로드 할 수 있습니다. 소금이 너무 많은 체중 증가를 유발한다는 것을 알고 있습니까?
... 그리고 기름
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이 후 머스의 단일 용량은 포화 지방의 1 온스를 포함하여 5 그램의 지방에서 포장 된 질량으로 생성되었습니다. 분명히, 섬유질로 가득 차고 지방이 건강에 빠진 후 머스는 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 훌륭하지만,이 후 머스의 많은 지방 지방은 대두 기름에 의한 것입니다. 2013 년에 발표 된 2013 년 연구에 따르면, 높은 수준의 오메가 -염증성 오메가 -지방산을 함유 한 콩 오일과 같은 다중 산만 지방의 높은 소비는 심장병 위험의 증가와 관련이 있다고한다. BMJ .
불필요한 방부제가 포함되어 있습니다
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병아리 콩의 많은 딥에는 병아리 콩, 즉 콩 기름, 레몬 산, 천연 풍미 및 유충 콩 껌에서 찾을 수없는 성분이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소 중 다수는 건강에 해롭지 않지만 후 머스를 만들 필요는 없으므로 왜 먹어야합니까?
그러나 대중에게 사용되는 하나의 구성 요소는 칼륨 담금질과 같은 일부 건강 문제를 겪고 있습니다. 이 방부제는 편두통 및 복부 문제와 관련이 있으며 저널의 최근 연구 시험에서의 세제 면역계를 조절하는 백혈구 손상에 대한 보충제를 찾으십시오.
먹어라! 대신에
볼리 다 병아리 콩의 파란 에일
2 큰술 : 60 칼로리, 3.5 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 105 그램 나트륨, 5 그램의 탄수화물 (1G 섬유, 설탕 1 그램), 2 그램의 단백질
우리는 특히이 지중해 침례를 좋아합니다. 왜냐하면 '후 머스가 아닌 것은 후 머스입니다'. 이것은 우수한 올리브 오일과 제로 방부제와 같은 천연 성분으로 가득 차 있음을 의미합니다. 이제 우리가 야채를 행복하게 담그는 것은 후 머스입니다. 병아리 콩의 다른 딥을 먹어보세요!-우리의 보고서와 함께 : 22 가장 인기 있고 최악의 병아리 콩 선택.
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