상당히 고전적인 안락함은 없습니다 닭 국수 수프 그리고 이것은 당신이 아플 때 가정 치유 한 그릇, 시원한 저녁에 따뜻한 저녁 식사, 그리고 단백질, 야채 및 전분과 함께 전체 식사 자체입니다! 그것이 가정의 상품 인 것도 당연합니다 식당 전국적으로.
제로로 만들어지지 않더라도 닭고기 국수는 식료품 저장실이나 냉장고에 자리를 잡을 가치가 있습니다. 특히 건강하고 건강한 재료로 만들어 질 때. 그럼에도 불구하고 구입 한 수프 중 일부는 단백질, 섬유질 또는 기타 유용한 영양소없이 저품질 나트륨과 성분으로 가득합니다. 그래서 매장에서 구입 한 수프는 독감에 휩쓸 때 몸을 기울여야합니까 (아니면 더 뜨겁고 편안한 것을 갈망)? 우리는 최고와 최악의 닭고기 국수 목록 (Jard와 Boxing!)을 집중 시켰습니다! 수프 동사!
우리는 가장 건강한 닭고기 국수를 어떻게 선택 했습니까?
- 낮은 나트륨 : 닭 국수 수프 דורש נתרן כדי לתת לו את הטעם המלוח החתימה שאנו מכירים ואוהבים. אבל כמה מרקים מגזים בזה. חיפשנו אפשרויות השומרות על נתרן מתחת ל 600 מיליגרם למנה.
- 단백질이 풍부하다 : 그가 닭고기를 가지고 있다면 단백질이어야합니다 ... 맞습니까? 모든 닭고기 국수가 가능한 한 많은 것을 가지고있는 것은 아닙니다. 우리의 최고 선거 (또는 더 구체적으로 닭?) 단백질 함량은 서빙 당 5 그램 이상의 단백질 함량입니다.
- 최소 연장 및 짧은 구성 요소 목록 : Halacha에게는 먼저 첫 번째 닭고기 국수를 만드는 데 필요한 모든 것은 간단한 재료입니다. 우리는 많은 확장, 방부제 및 기타 추가 기능을 포함하지 않는 수프를 찾고있었습니다.
4 가장 건강에 좋지 않은 통조림 닭고기 국수
최악 : 크림 치킨 국수 수프
캠벨
다이어트: 210 칼로리, 13 그램 (포화 지방 6 그램), 790 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 3 그램의 설탕), 7 그램의 단백질식품 마케팅에서 'Chubby'및 'Creamy'와 같은 단어는 일반적으로 지방과 칼로리에 대한 코드 단어입니다. 이것은 분명히 여기에 있습니다. 캠벨 Chunky Creamy Chicken Noodle soup 일일 포화 지방 요구의 30%가 한 컵에 쌀. 또한 설탕과 옥수수 전분과 같은 모호한 확장에 추가되었습니다.
최악 : 볼프강 퍽이없는 계란 국수 수프
볼프강 퍽
다이어트: 100 칼로리, 3 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 850 메가 포드, 13 그램의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 1 그램), 4 그램의 단백질무료 닭고기가 포함되어있을 수 있지만 그렇게하는 것은 아닙니다. 볼프강 퍽's canned soup 그녀는 똑똑한 구매입니다. 요리의 경우 닭고기 국수와 계란 버전은 4 그램의 단백질을 제공합니다. 그리고 나트륨은 컵당 850 밀리그램이므로 전달한다고 말합니다.
최악 : 단순한 진실 수프 Urragoric Chicken Mark
단순한 진실
다이어트: 320 칼로리, 10 그램의 지방 (4.5 그램의 포화 지방), 2,230g의 나트륨, 35 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유질, 설탕 6 그램), 22 그램의 단백질단순한 진실's organic variety 그는 상점 선반에서 최악의 치킨 국수 수프에 대한 또 다른 놀라운 참가자입니다. 유기 성분에도 불구하고, 그것은 특히 나트륨이 많으며 일일 가치에서 97%의 충격을받습니다. 여기에서도 높은 포화 지방이며 일일 요구의 22.5%를 제공합니다.
최악 : 훌륭한 닭고기 수프
다이어트: 60 칼로리, 지방 2 그램 (포화 지방 0.5 그램), 890 메가 포드, 8 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 3G 단백질 닭 국수 수프 מרוכז של וול-מארט 그는 칼로리가 적어야하지만, 그가 가진 모든 것에 관한 것입니다. 이 상점 브랜드의 캔은 용량 당 3 그램의 단백질과 섬유질이 없습니다. (당근이 포함되어 있지 않습니다.) 선택한 경우 샐러드 나 야채와 함께 제공하여 영양분과 영양분을 조정하십시오.
6 최고의 건강한 닭고기 국수
최고 : 애니의 유기농 치킨 누들 수프
애니의 애니
다이어트: 90 칼로리, 2 그램의 지방 (0.5 그램의 포화 지방), 590 메가 포드, 11 그램의 탄수화물 (<1 g fiber, g sugar), 6 g protein전자 레인지에서 3 분은 당신과 맛있는 유기농 치킨 한 그릇 사이에 있습니다. 애니의 애니 닭 국수 수프 토끼 로고 덕분에 유명한 브랜드는 독특한 성분과 서빙 당 90 칼로리로 생산 된 맛있고 건강한 버전을 만듭니다.
최고 : 치킨 누들 수프 건강한 선택
건강한 선택
다이어트: 100 칼로리, 지방 2 그램 (포화 지방 0.5 그램), 390 메가 포드, 14 그램의 탄수화물 (섬유 1 그램, 설탕 1 그램), 7 그램의 단백질건강한 선택 lives up to its name with 이 닭고기 국수 수프 그리고 이것은 서빙 당 390 밀리그램을 조작하는 가장 낮은 선거 중 하나입니다. 성분 목록에서 첨가제를 적게보고 싶지만 7 그램의 단백질과 실제 채소가 많이 포함되어 있습니다.
최고 : Joe 's Chicken Noodle Soup
조 트레이더
다이어트: 110 칼로리, 3 그램 (포화 지방 1 그램), 550 메가 포드, 14 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 1 그램, <1g sugar), 7 g protein조 트레이더 닭 국수 수프 당신은 가능할 수 있으므로 할 수있는 동안 점령하십시오! 흰 닭고기, 당근, 셀러리 및 허브와 같은 간단한 재료는 시원한 밤 대신 상처를 입 힙니다. 그리고 그것은 비교적 낮은 나트륨과 칼로리를 유지하기 때문에 다음에 TJ를 방문 할 때 가고 싶을 수도 있습니다.
최고 : 건강한 계곡의 유기농 닭고기 국수 수프
건강 계곡
다이어트: 80 칼로리, 1 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 65 메가 포드, 11 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 1g), 4 그램의 단백질심장병, 신장 문제 또는 문 다이어트가 필요한 기타 문제가있는 경우 놓치지 마십시오. 건강 계곡's low-sodium take on the classic soup 그리고 낮은 소금 닭고기 수프의 도움으로 서빙 당 65 밀리그램 (일일 가치의 3%)에 나트륨을 유지합니다. 단백질 수는 상당히 낮지 만, 우리는 그것을 위해 예외를 할 것입니다.
최고 : 닭고기 뼈 수프와 유기농 닭고기 수프의 태평양 쿨
태평양을 먹으십시오
구운 아몬드 음료 레시피다이어트: 100 칼로리, 1.5 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 430g의 나트륨, 13 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 1 그램), 단백질 7 그램
야채 질감과 성장을위한 태평양 음식을 알고 있을지 모르지만 브랜드는 다음과 같은 사전 준비된 수프를 제공합니다. 이 건강한 유기농 닭고기 국수 그리고이 선택은 완전히 유기적 일뿐 만 아니라 여기에 펑크 구성 요소가 있습니다! 또한, 뼈 수프는 각 물린 단백질과 콜라겐을 수프합니다.
최고 : 클래식 치킨 수프 컵
카트
다이어트: 140 칼로리, 2.5 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 580 메가 포드, 13 그램의 탄수화물 (1G 섬유, 설탕 1 그램), 16 그램의 단백질Beit Chef는 식료품 점에서 구입하거나 집으로 이사 할 수있는 갈색 식사와 편안함을 먹었습니다. 그들의 상점이 구입했습니다 닭 국수 수프 קלאסי 냉장 욕조에옵니다 (식료품의 섬세한 세그먼트에서 찾으십시오). 그것은 높은 단백질 함량, 풍부한 야채 및 신선한 맛을 유지합니다.
