영양사에 따르면 13 개의 건강한 에너지 음료

에너지 음료는 수년에 걸쳐 모순 된 명성을 얻었습니다. 대부분의 주류 에너지 음료 브랜드는 추가 설탕이 들어 있습니다 , 원치 않는 성분, 너무 많은 카페인. 그러나주의를 기울여야 할 건강에 해로운 에너지 음료가 많이 있지만 일부 브랜드는 더 건강한 에너지 음료를 준비하여 천천히 게임을 바꿉니다.

건강한 에너지 음료로 전환하면 설탕을 덜 마시는 것을 알 수 있습니다. 특히 더 깨끗한 브랜드가 과일 주스 나 스테비아에서 파생 된 과자를 사용하기 때문입니다. 이 모든 것은 바쁜 하루를 보내는 음료를 선택할 때 돌봐야 할 중요한 것들이지만 식료품 점 전환을 할 때는 어려울 수 있습니다. 우리는 13 개의 더 건강한 에너지 음료 브랜드 중 하나를 꺼내서 선반을 영원히 남길 것인지를 결정하는 데 도움이됩니다.

가장 건강한 에너지 음료를 어떻게 선택합니까?

더 건강한 에너지 음료를 선택할 때 고려하고 싶은 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

저 설탕 또는 여분의 내용이 없습니다 : 미국 심장 협회 제공하는 남성은 하루에 36g 이하의 설탕을 섭취해야하며, 여성은 최대 25g을 목표로해야합니다. 심장 건강, 비만 등의 위험을 증가시키는 설탕을 너무 많이 섭취합니다. 에너지 음료와 같은 설탕 음료는 미국 식단에서 다른 설탕의 원천입니다. 이상적으로는 음료에는 추가 설탕이 없습니다. 그러나 그렇지 않다면 달콤한 것들로 바쁠 필요는 없습니다.

인공 감미료 나 착색이 없습니다 : 데이터는 인공 감미료 또는 색상을 소비하는 데 손상을 입히는 지에 관여하지만, 이러한 확장이 신체에 어떤 영향을 미치는지 가장 잘 이해하는 데 도움이되는 또 다른 연구가있을 때까지 이러한 추가 사항에서 깨끗한 음료를 선택하기로 선택했습니다. 스티브와 같은 천연 감미료는 인공적인 것으로 간주되지 않습니다.

중간 카페인 수준 : 선택된 에너지 음료에 카페인이 포함되어 있다면 카페인 경계를 최대 150 밀리그램으로 유지하려고합니다. FDA는 제공합니다 대부분의 사람들은 카페인 섭취량을 하루에 400 밀리그램으로 제한하므로 캔에 150 밀리그램의 카페인을 보관하여 하루 종일 카페인이 들어있는 추가 음료와 음식이 오후에 커피 또는 통기성 초콜릿과 같이 추가 음료와 음식을 제공합니다.

13 개의 최고의 에너지 음료

낮에는 활기찬 푸시가 필요하지만 더 건강한 선택을 고수하고 싶다면 다음은 우리의 주요 선택 사항이 있습니다. 계속 읽은 다음 하루 종일 에너지를주는 12 개의 음식을 확인하십시오.

조아 와일드 오렌지

조아

비 -비열 자극제 성분 : 비타민 B (Rivoplavin [B2], Niacin [B3], Fantasy Acid [B5], B6, 엽산 [B9], B12), 아미노산, Camu Camu

아마도이 건강한 에너지 음료 중 가장 '전통적인'것은 0의 제로 에너지 음료 일 것입니다. 카페인 조아 녹차와 녹색 커피 원두와 같은 천연 성분에서 유래 한 생생하고 부당한 커피 원두입니다.

풍미 나 인공 색상이 없으며 주류 브랜드에 대한 훌륭한 대안입니다. 또한이 에너지 음료는 비타민 B6, B12 및 C와 같은 많은 비타민과 미네랄을 제공합니다.

Bai Boost (블랙 리시버)

예

비 -비열 자극제 성분 : N/A

예 Boosts 그들은 산화 방지제의 전통적인 바이 라인에 에너지를 증가시킵니다. 커피 한 잔과 같은 카페인이 많고 다양한 맛으로 제공되는이 음료는 자극을 받고 매료됩니다.

연어 패티와 뭐가 잘 어울리는지

예 Boosts offer a variety of antioxidants that fight free radicals. And what are free radicals? 연구 have shown that 자유 라디칼은 DNA를 해칠 수 있습니다. 결과적으로 특정 암 발병 위험에 영향을 줄 수 있습니다.

그렇다면 다가오는 날에 대한 에너지 동안 항산화 제를 매일 교정하지 않겠습니까?

집중된 에너지 클린 매트 호텔

수명

비 -비열 자극제 성분 : 비타민 B (Theine [B1], Rivoplavin [B2], Niacin [B3], Fantasy Acid [B5], B6, B12), Acetyl-L Carniettein Hydrochloride, Roodila, Roonila Groenline (α-GPC), Grosgc), Roodiulial Groenliline (α-GPC). 배우자의 추출물 인 감마-아미노 부전 산 (GABA).

이 제목의 '초점'은 속도와 녹차의 조합으로 농담이 아닙니다. 이 음료 100 밀리그램의 카페인은 당신이 불안 나선을 보내지 않는 느리게 느리게 릴리스됩니다 (우리는 모두 거기에 있었습니까?).

FOCUSAID는 비타민 C, D3 (뼈 건강에 필수), B12 (에너지 수준 지원) 및 Youtin과 함께 추가 된 많은 다른 비타민과 미네랄을 제공합니다.

인공 감미료 대신 스테비아로 제조 된 경우, 카페인이 끝나 자마자 느리게 느낄 수있는 건강에 해로운 성분이 아니라고 느낄 수 있습니다.

고르기

고르기

비 -비열 자극제 성분 : L- 테아닌, 비타민 B (B3, B6 및 B12)

고르기 비건 채식, 글루텐 -인공 방부제, 감미료, 색상 및 풍미로부터 깨끗합니다. 산화 방지제, 스테비아, 자연 풍미 및 과일 및 채소와 함께 녹차 카페인을 사용합니다. 누구나 L- 테아닌, 비오틴 및 B6 및 B12 비타민뿐만 아니라 설탕 제로 그램을 함유 할 수 있습니다.

Guayakí Yerba Maté Peach Revival

고야키

비 -비열 자극제 성분 : N/A

Heat Down은 세계를 폭풍으로 가져간 전통적인 남미 차입니다.

이 차 , Ilyx Ferkes와 줄기에서 시작하여 완전히 발생합니다. 건강상의 이점 항 염증 이점을 제공하는 것이 포함됩니다. 복숭아 부활에는 단 3 그램의 설탕과 150 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다.

추가 이점으로, Yerba Maté는 훈련 전에이 차를 마시는 것처럼 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 여분의 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다 .

에너지 방향 베리 폭발

우리

비 -비열 자극제 성분 : Ginseng Break (20g), 비타민 B (B12

모든 에너지 음료가 낭비적인 플라스틱 병에 들어야하는 것은 아닙니다. Nuun과 같은 회사는 2 그램의 설탕만으로 좋아하는 걷는 컵에 쉽게 용해되는 거대한 정제를 판매합니다.

다양한 맛에서 이 태블릿 카페인과 함께 개조 할뿐만 아니라 에너지 수준을 지원할 수있는 20 밀리그램의 Ginseng 책도 제공합니다. 평신도의 관점에서, 그것은 바람직한 에너지가 침착하고 신경계를 홍보하는 것이 더 규제됩니다 그래서 당신은 사악한 신경이없는 카페인의 의견을 얻습니다.

Gt Alive Fithroom Elixir

GT

비 -비열 자극제 성분 : 입양 버섯 (Reishi, Chaga, 터키 꼬리)

무엇을 결정하는 것 GT Alive 다른 에너지 음료와는 별도로, 그것은 당신의 마음이 몸을 청소하는 동안 더욱주의를 기울이고 집중하는 데 도움이됩니다. 이 고대 버섯 Ekex는 Reishi와 같은 기능적인 버섯으로 설계되어 피로와 싸우는 데 도움이됩니다. 또한,이 음료에 75 밀리그램의 천연 카페인을 제공하기 위해 느슨한 잎으로 만들어졌습니다.

사과 사이다 식초의 추가는이 성분을 일상에 포함시키려는 사람들에게 좋은 보너스입니다. 병 당 5 그램의 설탕 만 있으면 슈퍼 비밀 소다 및 기타 에너지 향상 옵션에 대한 좋은 대안입니다.

Odyssey Fushroom Elixir

오디션

비 -비열 자극제 성분 : Edwitans Mushrooms (Mane and Cordispy Lion), L- 테아닌, 메모장 인삼의 뿌리 추출물

Odyssey Fushroom Elixirs 카페인이 에너지를 밀어내는 경향이있는 동안 초점을 촉진하는 데 도움이되는 갈기 및 사자의 코르 디스와 같은인지 강화제로 알려진 Nootropics로 제작되었습니다. 이 음료에는 또한 압력과 불안을 줄이는 데 도움이되는 아미노산 유형 인 L- 테아닌이 포함되어 있으며, 이는 카페인의 자극 효과의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하루 종일 에너지 사진을 올바르게 청소하십시오

야생 적 맞습니다

비 -비열 자극제 성분 : L- 테아닌

샷? 아니, 아니 - 에너지 샷! 5 시간의 에너지 필름을 생산하는 대신 야생 적 맞습니다 Clean Energy Shots 인공 색이나 감미료를 포함하지 마십시오.

또한이 작은 사진에는 추가 설탕이 포함되어 있지 않으며 각 9 그램은 과일 주스에서만 파생됩니다. Tork Wild의 웹 사이트에 따르면이 작은 사진은 녹차 한 잔보다 15 배 더 많은 L- 테아 닉을 포함하여 도움을줍니다. 스트레스 통제 및 불안 자극하는 동안 초점과 경보 촉진 자연적으로 발생하는 카페인과 결합됩니다.

커피 스포츠 의자

스포츠 의자

비 -비열 자극제 성분 : 비타민 B (B2, B3, B6

그랑마니에 대체품

커피 스포츠 의자 천연 카페인, 천연 맛 및 천연 감미료를 B 비타민, 전해질 및 BCAA를 결합한 마시는 기금 커피입니다. 이 음료는 인공적인 것이없는 150 밀리그램의 천연 카페인을 제공합니다. 블랙 커피 스포츠 의자에는 1 그램의 천연 설탕과 25 칼로리가 있습니다.

모든 현상은 운전합니다

모든 현상

비 -비열 자극제 성분 : B 비타민, L- 테아닌, 사자 갈기

78 밀리그램 카페인이 있습니다 기능성 물의 반짝임 유기농, 비건 채식, 글루텐이없고 인공적인 것이 깨끗합니다. 이 건강한 에너지 음료에는 또한 복부 건강을 지원하기위한 전염성과 비타민 B, L- 테아닌 및 갈기 사자와 같은 첨가물을 지원하여 에너지 수준을 지원합니다.

happypop! 기능적 에너지

행복한 팝

비 -비열 자극제 성분 : N/A

happypop! 에너지와 더 행복한 분위기를 향상시킬 수있는 기능적이고 아토파닉 성분을 가진 반짝이는 음료입니다. 일부 구성 요소에는 유기농 녹색 커피 원두, 사과 사이다 식초 및 '마법의 벨벳 콩'으로도 알려진 도비한이 포함됩니다. 연구 Procricinity 편의 추출물은 항-당뇨병, 항염증제, 신경 보호 및 항산화 제를 포함한 다양한 약리학 적 효과를 활성화시킬 수 있음을 보여줍니다. 연구원들은 이것이 아마도 신경 전달 물질 도파민의 선구자 인 L-DOPA의 존재 때문일 것이라고 생각합니다. 그러나 이러한 활동의 기본 메커니즘을 이해하려면 추가 연구가 필요합니다.

HappyPop은 활 드립, 레몬 Zing 및 Mandina Dream의 세 가지 맛으로 제공됩니다.

Rebbl : Cold Brewery Maka Ara

rebbl

비 -비열 자극제 성분 : 마카 뿌리 추출물 (750 Meg)

아마도 가장 전통적인 에너지 음료는 아니지만 우리는 rebbl's Awake Maca Cold Brew 우리의 목록에는이 차가운 결정에 따라 마카가 포함되어 있습니다. 마카는 신체가 압력에 적응하는 데 도움이되고 오래된 오래된 커피를 마시는 것과 비교할 때 더 많은 이점을 제공하는 마카가 포함됩니다. 이 차가운 주입은 비건 채식과 글루텐이 없으며 GMO없이 완전히 생성됩니다.

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