소시지 건강 식품으로 정확히 알려지지 않았습니다 그리고 훌륭한 나트륨 함량, 심각한 포화 지방 및 높은 수준의 가공으로 인해 각각의 꼭대기에 링크와 패티가 보이지 않을 것입니다. 실제로 일부 연구는 상관 관계가있었습니다 가공되고 붉은 고기를 더 많이 섭취하십시오 위험이 증가한 소시지로 대장 암 또한 심장 질환 소비 매체를 유지해야 할 좋은 이유입니다.
그래도 짠 소시지에 대한 충전기가있을 때가 없습니까? 뷔페 아침 식사 또는 휴가 요리에서 맛있는 고기가 그 장소를 아프게합니다. 그러나 돼지를 다이빙하기로 결정하면 품질이 낮은 성분을 가진 소시지 브랜드를 피하는 것이 중요합니다. 소시지는 일반적으로 '신비한 고기'라고하는 것처럼 소시지는 펑크 충전, 방부제 및 확장으로 또한 수행 할 수 있습니다.
깔루아 알코올 함량
저품질 핫도그와 가장 나쁜 최악의 범죄자의 8 가지 사례를 찾는 방법은 다음과 같습니다. 더 나은 옵션을 원한다면 확인하십시오 품질이 가장 높은 8 개의 소시지 브랜드 .
품질이 낮은 소시지는 무엇입니까?
소시지를 선택할 때는 이러한 낮은 품질의 적기에주의하십시오.
품질이 가장 높은 8 개의 소시지 브랜드
Johnsonville은 완전히 요리되었습니다
요리를 위해: 170 칼로리, 지방 15 그램 (포화 지방 5 그램), 380 메가 포드, 1 그램의 탄수화물 (0g 섬유, 설탕 1 그램), 6 그램의 단백질
'라벨을 앞에 두지 마십시오 Johnsonville은 완전히 요리되었습니다 패키지는 당신을 오도합니다. '라고 말합니다 Kristy Ruth, RDN, CNSC, LDN , 의 당근 .
음식은인공 색상 없음 과필러 없음 과 같은 주장이 표시되어 있기 때문에 고품질 성분으로 생산된다는 의미는 아닙니다. 발암 물질의 영향이있을 수 있습니다 그리고 긴 이야기 : 클리어 스티어링은 건강에 분명합니다.
훈제 폴란드 소시지
요리를 위해: 120 칼로리, 지방 8 그램 (2.5 그램 포화 지방), 530g의 나트륨, 5 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 6 그램의 단백질
바 초기 성분 - 닭 마음과 돼지 고기는 기계적으로 분리되어 있습니다. 정확히 매력적이지 않았으며 상황이 악화되고 있습니다. Dextrose 및 옥수수 시럽과 같은 감미료는 이러한 링크에 각각 3 그램의 설탕을 제공하는 반면, 많은 첨가제는 성분 목록을 회전시킵니다.
Hilshair Farm에서 훈제 소시지
요리를 위해: 170 칼로리, 지방 15 그램 (포화 지방 5 그램), 530g의 나트륨, 3 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 2 그램의 설탕), 7 그램의 단백질 그의 이름은 건강하게 들리며 언덕에 이상한 작은 농장의 사진을 업로드하지만 Hilshair Farm에서 훈제 소시지's Ultra Processing은 가족 제스처를 얻는 것에서 멀리 떨어진 전화입니다. 이 소시지는 기계적 분리 된 칠면조와 같은 성분이 포함되어 있으며, 이는 높은 가공 및 영양 값의 잠재적 손실로 인해 우려 할 수 있다고 말합니다. Jesse Holsey, Rd, Ld , 의 남쪽으로 건강 .
아크루 흡연 소시지
글루텐과 유제품이 없는 식사요리를 위해: 220 칼로리, 18 그램의 지방 (6 그램의 포화 지방), 609MB, 6 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 단백질 7 그램
그릴에 대한 고품질 연기가 자욱한 소시지를 찾고 있다면 야 크리히를 넘어서십시오. ' 아크루 흡연 소시지 나트륨이 높고 재료의 첨가로 인해 가장 건강한 선택 중 하나입니다. '라고 말합니다. Amanda Lane, MS, RD, CDCE , 의 건강한 차선 다이어트 하나의 링크에는 일일 권장 체리의 27%가 포함됩니다. 이 소시지는 또한 인산염을 포함한 여러 연장선을 포함합니다. ' 연구 많은 양의 인산염이 혈관의 위험을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다.
존슨 빌 Beddar with Cheddar 소시지
요리를 위해: 200 칼로리, 17 그램의 지방 (포화 지방 6 그램), 620MW, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 1 그램), 8 그램의 단백질 Thrina는 많은 건강상의 이점이 있지만 가공 Chiser (American Cheese)는 존슨 빌's Beddar with Cheddar 소시지 isn't the wholesome dairy you want more of in your diet. Besides being highly processed, these sausages come with a hefty 포화 지방 count of 6 grams per serving, about 30% of your recommended daily intake. 'Consuming excessive amounts of 포화 지방s can lead to elevated cholesterol levels 또한 an increased risk of 심장 질환,' says Hulsey.
Bob Evans는 메이플 돼지 광장 링크를 위해 완전히 요리되었습니다.
요리를 위해: 220 칼로리, 20 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 470 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 0 그램의 설탕), 9 그램의 단백질 편리하지만 전자 레인지의 완전히 조리 된 소시지 링크를 가열 할 수는 있지만 건강 계수가 항상 요리의 용이성과 일치하지는 않습니다. 추가 인공 풍미를 포함한 긴 구성 요소 목록으로 Bob Evans는 메이플 돼지 광장 링크를 위해 완전히 요리되었습니다. 그들은 당신의 건강을 다루지 않았습니다.
Holdier 농장 מעושנת
요리를 위해: 200 칼로리, 18 그램의 지방 (포화 지방 6 그램), 720 메가 포드, 2 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유질, 설탕 0 그램), 9 그램의 단백질 꽃 로스팅? 속도에서 신선한 링크를 얻으려고 노력하십시오. Holdier 농장 מעושנת. Ruth는 품질이 낮은 Bratwurst 소시지에는 옥수수 시럽, 옥수수 쓰레기, Dexterose, 칼륨 SOB 및 아질산염 SIR을 포함한 품질이 좋지 않은 성분으로 가득 차 있다고 Ruth는 말합니다. 그들은 6 그램의 포화 지방과 링크 당 700 밀리그램 이상의 나트륨을 함유하고 있으며, 이는 둘 다의 최대량의 절반입니다. 포화 지방 또한 나트륨 하루에 대부분의 성인에게 권장됩니다. '
Holdier 농장 פולסקה קילבאסה
요리를 위해: 180 칼로리, 15 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 520 메가 포드, 3 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 7 그램의 단백질 ' 이것 등록 된 영양사는 말한다. 등록 된 영양사는 말한다. 등록 된 영양사는 말한다. 하나는 NAN, STPL, CPER, CPPN에 있습니다 , 의 하나의 냄비 건강 질산염과 질산염은 자연적으로 많은 음식에 나타나지 만, 보존 자로 인위적으로 추가되면 건강 문제가 될 수 있습니다. 나트릭과 질식은 일반적으로 보존 된 고기 가공 중에 첨가되며, 여기서 신체의 암을 유발하는 화합물로 전환 될 수 있습니다.
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