오늘날 수많은 미국인들이 수화를 찾고있을 것입니다. 당신은 아마 그들 중 하나 일 것입니다. 그리고 당신은 아마 좋은 이유가있을 것입니다.
어쩌면 새로운 피트니스 루틴을 시작할 수도 있습니다. 더 큰 운동을받는 것은 당신이 그것을 준수했는지 여부에 관계없이 인기있는 새해 결의안입니다. 질병에서 회복 중일 수도 있습니다. 현재 로밍하는 불쾌한 바이러스가 너무 많습니다. 아니면 바쁜 새해 저녁 직후에 끔찍한 느낌이 듭니다.
어느 쪽이든, 당신은 아마도 스포츠 음료를 원할 것입니다; 게토레이는 가장 인기있는 브랜드입니다. 오,하지만 어떤 종류의? 이것은 빨간색, 노란색 또는 주황색의 간단한 선택이 아닙니다. 더 이상.
에프노틱 리큐어
요즘에는 냉장고 팩을 응시하는 많은 품종이 있습니다. 각각은 필수 전해질을 영구적으로 공급하지만 감미료의 다른 수준과 스타일을 제공합니다.
고통스러운 머리를 긁어 내지 마십시오. 정보에 근거한 결정을 내립니다.
가이드 라인은 수화 및 등록 영양사에 연락했습니다. 에이미 굿슨 , MS, RD, CSSD, LD ; 작가 스포츠 다이어트의 징계 그리고 우리 친구 전문 의료위원회 그리고 적절한 공개 : Goodson은 때때로 Gatorade와 상담하고 회사는 스포츠 다이어트에 대해 이야기하기 위해 돈을 지불합니다. 그러나 그녀는 다른 사람에 대해 이러한 제품을 알고 있습니다. 그녀는 또한 모든 사람이나 모든 유형의 활동을위한 모든 종류의 좋은 Gectora가 아니라는 것을 인정합니다. 사실, 그녀는 어떤 사람들은 스포츠 음료를 전혀 마실 필요가 없다고 말합니다.
스포츠 음료는 정의에 따라 바로 다음과 같습니다. 스포츠를하는 사람들을 마시는 것입니다. 기본적으로 설탕, 소금 및 액체를 훈련하는 동안 잃어버린 것들을 새롭게 할 수 있습니다. Goodson은 달리고 땀을 흘리면 설탕, 소금 및 체액이 친구라고 말합니다. 당신이 아무것도하지 않고 앉아 있다면 그들은 그렇지 않습니다.
그럼에도 불구하고, 당신은이 음료 중 하나를 즐기기 위해 최고의 운동 선수가되어서는 안됩니다. 당신은 당신과 당신의 라이프 스타일을 위해 올바른 것을 선택하면됩니다. 여기에서 병에서 가장 좋은 옵션과 최악의 옵션의 완전히 분해 :
Gatorade의 Venecher 원래 갈증
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OG의 큰 노크 (과일, 레몬 레몬, 오렌지 및 12 개의 다른 맛)는 설탕 함량입니다 : 34 그램의 20 온스. 물론 설탕은 일종의 문제입니다. 강렬한 운동을한다면 설탕과 같은 탄수화물을 태웠다. 더 이상 필요하지 않으면 결국 에너지를 실행하게됩니다. OG의 갈증은 그것을 언급하기 위해 특별히 설계되었습니다. 당신에게 약간의 에너지를 줄 수있는 탄수화물이지만, 당신의 장에서 빠르게 나오기 때문에 혈류에 들어가고 근육이 에너지로 올릴 수 있다고 Goodson은 설명합니다. 몇 시간 동안 경쟁력있는 스포츠를하거나 (최소 90 분 이상) 마라톤을 위해 훈련 된 경우 OG는 올바른 스포츠 음료입니다. 그렇지 않다면 계속 움직입니다. 'Goodson은 운동 선수를 위해 설계되었습니다. Goodson은 말합니다. 어제 밤에 임대 한 사람을 위해 설계되지 않았습니다.
게토레이 유기농
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게토레이 유기농, שהושק בשנת 2016, מציע למעשה את אותה רמה של פחמימות ואלקטרוליטים כמו ה- OG. ההבדל הוא הטעם: סוכר אורגני ומלח ים לעומת סוכר ומלח רגילים. הגרסה האורגנית הגיעה בתגובה לעליית הביקוש לצרכנים למוצרים טבעיים יותר. אם אתה מסוג האדם הפעיל ביותר שנשבע גם על ידי התווית האורגנית של USDA, אז זה משקה הספורט בשבילך. אחרת, המשך לקניות. אני אוהב להזכיר לאנשים שאורגני לא עושה לך משהו טוב יותר או גרוע יותר, מבחינה בריאותית, אומר גודסון. 'זה פשוט איך המוצרים גודלו או יוצרו.'
게토레이트 핏
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작년에만 급락 한 Gaftatda의 끊임없는 다채로운 배열에 가장 최근에 도착한 것은 거의 완전히 완전히 제거되어 유기농 종 중 하나입니다. 실제로 1 그램 만 농축 된 수박 주스와 3 개의 탄수화물에서 나옵니다. 그것은 또한 모든 사람의 취향을위한 것이 아닌 스티브의 자연적인 감미료를 포함합니다. 이 음료는 '영양 지구 운동 선수'를 위해 만들어 졌다고 회사에 따르면 추가 비타민 (A, C, B6)과 모든 일반적인 전해질이 들어있는 음료입니다. Gudson은 OG와 동일한 나트륨 수준이므로 운동을 많이하지 않으면 피하는 것이 가장 좋습니다. Gudson은 경고합니다.
G2
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Gatorade가 원래 공식에서 처음 출발 한 G2는 2007 년 Sugars의 대중 감정에서 시장을 강타했습니다. OG와 같은 약 절반 설탕이 들어 있습니다. 나머지 맛은 인공 설탕 (일명 Splanda)에 기인합니다. Goodson에 따르면 반드시 나쁜 것은 아닙니다. '어떤 사람들은 여기에서 매우 열성적입니다. '라고 그녀는 자연적인 토론과 인공적인 것에 대해 말합니다. '인공 감미료는 FDA에 의해 안전하다는 승인을 받았습니다. 나는 항상 사람들에게 이것이 개인적인 취향이라고 말합니다. G2는 실제로 목이 마르지 만 에너지를 태우지 않을 때 집중적 인 연습 후에 활동 기간이 적은 활동 기간 동안 활동적인 사람들이 건조하도록 의도됩니다. 그녀는 그렇게 즐겁지 않기 때문에 설탕 함량이 필요하지 않다고 그녀는 말합니다.
Gatorade Zero
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2018 년에 상점을 강타한 OG의 가장 급격한 변화는 이름이 암시하는 바입니다. 제로 설탕, 제로 탄수화물 및 진지한 선수가 훈련 중에 이러한 것들을 마실 수있는 확률이 없습니다. 그 반대는 거의 모든 사람들에게 꽤 좋은 선택입니다. 일반 사람들은 공원에서 걷거나 콘서트에 참여하거나 뜨거운 태양 아래에서 마당에서 일을하는 것입니다. 당신이 아프거나 Hongobrob 또는 30 분 동안 런닝 머신을 쳤다면, 그것은 또한 좋은 움직임입니다. 당신은 액체를 얻고, 당신은 설탕이 제외한 전해질을 얻습니다. 'Gudson은 이것은 운동 선수의 음료가 아니라고 인정합니다. 촉촉해야하지만 많은 에너지를 태우지 않고 설탕이 많이 필요하지 않은 사람들의 요구를 충족 시키도록 설계되었습니다. 그러나 인공 감미료를 피하면 당신을 위해 정의 된 '제로'입니다. 그것은 설탕 칼륨과 아세관 팜 (AC-K)의 칼륨이 모두 포함되어 있습니다.
거리
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브랜드의 다른 현대 혁신과 마찬가지로 2021 년 병의 형태로 출시 된 Gatorlyte는 소스보다 12 그램의 20 그램보다 설탕이 훨씬 낮습니다. 그러나 실제로 그것을 구별하는 것은 전해질 용량이 더 높습니다 : 4 개 이상의 칼륨 (350 mg)과 창고의 거의 두 배 (490g). 또한 OG에 OG가없는 추가 전해질 (칼슘, 염화물 및 마그네슘)이 포함되어 있습니다. 그것은 또한 천연 감미료 Steveia를 함유하고 있지만, 맛은 다른 품종에 비해 소금 바다 램이며, 이는 소멸 될 수 있습니다. (고혈압으로 고통받는 경우 평등을 분명히하십시오—소금이 많다!) 이 회사에 따르면,이 공식은 빠른 탈수를 위해 설계되었지만 그럼에도 불구하고 많은 상황에서 매우 유익합니다. 경련으로 고통받는 운동 선수, 열에서 오랜 시간을 일하는 직원, 심지어 휴가를 극복 할 수있는 사람들도 있습니다. '사람들이 조금 더 건조되어 병에 걸리면 Goodson은 말합니다.
