상인 Joe는 a 요리 편의의 큐레이터 , 최초의 얼어 붙은 식사를위한 신선한 농산물. 본 발명 제품은 전국적으로 Pendom을 증가시킵니다. 그러나 가장 많이 찾는 것과는 반대로, 열광적 인 오렌지 치킨 해시 브라운 , 개인 라벨의 통조림 식품은 종종 스포트라이트에서 스포트라이트를받지 않습니다. 그러나 그들은 필요합니다!
회사 식료품 저장실에서 식료품을 구입하는 것은 영감이나 재료를 위해 달리는 날에 식사를 준비하거나 재고를 준비하는 좋은 방법입니다. 그들이 항상 가장 영양 건강 옵션은 아니지만 Joe 딜러의 전신은 고품질, 합리적이며 맛있습니다. 또한 주말을 망칠 것인지 걱정하지 않고 구입할 수 있습니다. 통조림 음식은 안정적인 선반입니다 ))
샐러드야채샐러드
평생 팬에 따르면 Joe Merchant 제품 (자신의 거대한 카테고리 인 수프 제외)에 대한 우선 거래자 중 일부를 계속 읽고 Joe Dealer에서 25 개의 최고의 아이템을 확인하십시오.
파슬리와 그리스 후 머스
사진 : 상인 Joe의 제공 © 2023
다이어트: (2/3 컵 당) :칼로리: 320
지방: 20 그램 (포화 지방 : 3.5 g)
나트륨: 700MW
탄수화물: 26 그램 (섬유 : 8g, 설탕 : 0 g)
단백질: 8 그램
커민, 파슬리 및 레몬을 만질 그리스어 병아리 콩은 다재다능하고 먹을 준비가 된 간식입니다. 그들은 즉시 시리얼과 태아가있는 샐러드로 바뀌거나, 움직이는 교정기, 캔에서 곧장 먹을 수 있습니다. '나는 그들이 으깬 감자, 후추, 레몬 주스 및 페타를 좋아합니다. 나는 단지 모든 것을 포장하고 좋은 아침이나 점심을 준비합니다! ' 하나의 Reddit 사용자 기자 그리고이 인기있는 통조림 제품 2.49 달러입니다 TJ의 TJ에서 두 번 복용하여 근처에 있습니다.
가벼운 훈제 연어
다이어트: (모든 주석 1) : 칼로리: 190
지방: 11 그램 (포화 지방 : 2 g)
나트륨: 390 mg
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 21 그램
참치만이 캔에서 찾을 수있는 유일한 물고기는 아닙니다. Joe 딜러의 구매자는 합리적인 가격으로 다양한 보존 물고기를 즐깁니다. 신선한 연어 가격이 터무니없는 것처럼 보이면이 통조림 옵션을 들어 올리십시오. 5- 온스 틴은 올리브 오일로 가득 찬 3.69 달러에 담배를 피운 연어의 요리를 보유하고 있습니다. 구운 사워 반죽, 수제 가슴 그릇 또는 크래커를 채우는 데 적합합니다. 훈제 연어를 어떻게 가볍게 발견합니까?! Reddit에 게시 된 한 고객 V21 그램의 단백질, 토핑과 쉽게 혼합하기 쉽고 (그 자체로는 맛있습니다) 개인적으로 나는 흡연에 대한 단서를 맛 보았습니다. 매일 먹지 않는 것은 어려울 것입니다. '
포도 나무는 쌀로 채워진 돌마를 떠납니다
다이어트: (3 부분 당) :
칼로리: 120
지방: 6 그램 (포화 지방 : 1 g)
나트륨: 420 MW
탄수화물: 12 그램 (섬유 : 2g, 설탕 : 1 g)
단백질: 2 그램
맛있는 쌀, 양파 및 민트가 들어있는 그리스 조의 그리스 타우 마 (Greek Joe)의 그리스 타우 마 (Taumas)는 특히 구매자들에게 인기가 있습니다. 다른 사람이 보존 된 TAM에 집착합니까? 사용자 하나의 Reddit 글쓰기. 나는 그가 몇 주 전까지 이걸 팔았는데 지금은 [그들]을 먹지 않을 수 없었다. 이 맛있는 핑거 푸드의 캔은 $ 3.49에 10 개의 태그 .
Tuna Alboravura는 물이 단단합니다
사진 : 상인 Joe의 제공
다이어트: (모든 캔 1) : :칼로리: 130
지방: 1 그램 (포화 지방 : 0 g)
나트륨: 70 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 29 그램
일주일 동안 음식이 없습니까? 이 참치의 캔 한두 개를 제거하면 상점에서 다른 여행을 저장하십시오. White Albacker는 서빙 당 20 그램 이상의 단백질과 거의 제로 탄수화물을 보유하고 있으며, 다양한 건강 레시피에 가벼운 맛을 사용할 수 있습니다. 알칼름을 샐러드 야채에 정기적으로 배치했습니다. Reddit 사용자에게 응답했습니다 '보존에 엄청나게 좋습니다!' Joe Trader는 다양한 나트륨 수준을 판매하므로 소금 소비를 보면 포장 된 물이없는이 참치는 안전한 내기입니다. 그만큼 4 온스를 제출하는 데 $ 1.99가 소요됩니다 .
훈제 형식
다이어트: (모든 캔 1) : : 칼로리: 140
지방: 7 그램 (포화 지방 : 0.5 g)
나트륨: 490 mg
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 20 그램
연기가 자욱한 저녁 식사에서 자지 마십시오. 개시 자 Joe의 상인의 팬들은 알고 있습니다 이 통조림 물고기는 섬세한 맛과 다기능 질감을 가진 또 다른 승리 단백질 공급원입니다. 블로그 검토 Joe Trader에게는 무엇이 좋은가 이 항목이 충격적이라고 상상해보십시오. 블로거 기자는 적어도 물고기가 아닙니다. '훈제 맛은 완벽합니다. 액체 연기와 같은 가짜 맛도 긴장하지 않습니다. 이 물고기가 모닥불 위로 요리 된 것처럼 정말 맛. '$ 4.49에 딥, 수프, 파스타 또는 샌드위치로 사용해보십시오.
가벼운 훈제 홍합
다이어트: (모든 캔 1, 짜기) : : 칼로리: 140
지방: 9 그램 (포화 지방 : 1.5 g)
나트륨: 200 meg
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 14 그램
당신은 훌륭한 음식의 맥락에서만이 부드러운 슬픔을 생각할 수 있지만, 실제 조 딜러의 방식으로 홍합의 랄브는 단 $ 2.29에 가까운 동네 식료품 점으로 가져 왔습니다. 보존 된 해산물은 작년에 소셜 미디어에 부딪 쳤으며 많은 사람들이 레몬 압착과 칠리 오일 이슬비로 버터 한 잔에 시도하도록 권장합니다. 12/10이었다 !!! 출판 된 Tickek 중 하나 그리고 특별한 밤을 위해이 작은 물기를 시험해보십시오.
전용 굴의 상속인
다이어트: (모든 캔 1, 짜기) : : 칼로리: 150
지방: 10 그램 (포화 지방 : 2 g)
나트륨: 120 mg
탄수화물: 4 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 11 그램
크라운의 오크로 흡수 된 참나무는 식료품 저장실에서 예상치 못한 흥미로운 발견입니다. 그들은 올리브 오일에 $ 3.49에 포장 된 3 그램으로 제공됩니다. 그들은 당신이 식당에서 받게 될 생 굴을 기대해야 할 것과는 다른 질감과 맛을 가지고 있으므로 모든 사람의 맛에 맞지 않을 수도 있지만 여전히 집에서 환상적입니다. 실제로,이 보존 된 진미를 좋아하는 구매자 그룹이 있습니다. '훈제 굴이 너무 좋다! 매운 소스와 함께 [Can]에서 바로 먹고 하나의 Reddit 사용자 기자 그리고 Instagram 계정 @trader_joes_tresure_hunt 짠 쌀 크래커와 약간의 크리 타카 소스를 사용해보십시오. '맛있는!! 다시 여드름 !! ... 나는 이것을 시도하는 것이 좋습니다! '
토마토 소스에 거대한 구운 콩
사진 : 상인 Joe의 제공 © 2023
다이어트: (1/2 캔에 따라) :칼로리: 130
지방: 5 그램 (포화 지방 : 1 g)
나트륨: 460 mg
탄수화물: 14 그램 (Fiber: 3 g, Sugar: 3 g)
단백질: 5 그램
다목적 애호가들은 지중해 스타일 항목을 캔의 편의성으로 묘사 할 수 있습니다. Knallini Beans는 양파, 딜 및 파슬리가 들어간 풍부한 토마토 소스로 가득 찬 것으로 분명하며 아침 식사, 첫 번째 요리, 접시 또는 수프 또는 단순히 혼자서 계란을 즐길 수 있습니다. '다른 사람이 집착합니까? 나는 구운 콩을 변덕에 샀고 그것이 얼마나 큰지 극복 할 수 없다! ' Reddit 사용자를 게시하십시오 그리고 그들은 사람들이 인기있는 아마존 제품에 의해 팝을 위해 8 달러 정도 인식 될 정도로 좋지만, 근처에 Jow 상인이 있다면 거의 거의들을 수 있습니다. $ 1.99의 10 온스 .
유기농 코코넛 밀크
다이어트: (1/4 컵 당) : 칼로리: 110
지방: 11 그램 (Saturated 지방: 10 g)
나트륨: 0 매그
탄수화물: 1 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 1g)
단백질: 1 그램
이 기본 성분은 Joe 딜러의 보존 된 코코넛 밀크가 유기적이고 무고하기 때문에이 품질 수준의 대부분의 식료품 점에서 찾기가 매우 어려울 수 있습니다. 당신은 그것을 우유 교체 또는 요리 및 베이킹으로 사용하여 레시피에 크림과 작은 견과류를 추가 할 수 있습니다. 이것은 가능합니다 13.5 그램의 캔의 경우 1.69 달러 .
유기농 코코넛 크림
다이어트: (2 큰술 당) : 칼로리: 90
지방: 9 그램 (포화 지방 : 8g)
나트륨: 5 매그
탄수화물: 1 그램 (Fiber: 1 그램, Sugar: 1 그램)
단백질: 1 그램
코코넛 밀크보다 두꺼운 코코넛 크림으로 물이 적고 지방 함량이 높으며 파이 휘핑 봉우리에 섞거나 풍부한 태국 카레 소스를 위해 요리하기에 적합합니다. 가게의 코코넛 밀크와 마찬가지로 유기농 코코넛과 물이없는 성분 목록. 13.5 그램의 캔 비용은 $ 2.29입니다.
그 리크 -토마토와 양파를 곁들인 스타일의 가지
다이어트: (1/2 컵 당) : 칼로리: 110
지방: 12 그램 (포화 지방 : 2 g)
나트륨: 390 mg
탄수화물: 5 그램 (Fiber: 2 그램, Sugar: 4 g)
단백질: 1 그램
튀긴 가지, 경험이 풍부한 토마토 및 맛있는 양파를 가져 가면 지중해에서 영감을 얻은이 기초가 다양한 요리법을 위해 영감을 얻은이 기초를 갖게됩니다. 고객이 제공합니다 이 흔들리는 스타터를 시도하여 파스타를 만들고 피자를 키우거나 크레페로 굴리거나 계란을 볶습니다. 여름 나는 이것들과 함께 움직이는 접시를 준비하고 한 명의 Reddit 사용자에게 응답했습니다 '나는 항상 게으른 밤에 캔을 유지합니다.' $ 1.99에 거의 10 그램의 탱크를 얻습니다.
올리브 오일에 가벼운 훈제 정어리
다이어트: (모든 캔 1, 짜기) : : 칼로리: 180
지방: 10 그램 (포화 지방 : 2 g)
나트륨: 220 MW
탄수화물: 0 g (섬유 : 0 g, 설탕 : 0 g)
단백질: 21 그램
오메가 3의 일일 복용량을 얻는 또 다른 방법을 찾고 있다면 정어리가 갈 길입니다. 그들은 건강한 지방, 단백질, 비타민 D 및 셀레늄의 좋은 공급원입니다. 또한 크기 때문에이 물고기에는 일반적으로 수은이 적습니다. 이 상인의 산물은 '생선'해산물, 훈제 된 정어리에 신경 쓰지 않는 사람들을 위해 설계되어 주석에서 치즈 보드 및 발암 물질로 즉시 이동할 수 있습니다. 먹기 전에 먼저 기름을 배수하십시오. 이 정어리는 내가 가진 최고입니다. u/mallttherfsparrws를 작성하십시오 Reddit 게시물에서. 캔에 포함되어 있습니다 3 그램의 물고기와 비용은 $ 1.99입니다 .
전체 핵 옥수수
다이어트: (1/2 컵 당) : 칼로리: 60
지방: 0.5 g (포화 지방 : 0g)
나트륨: 200 meg
탄수화물: 9 그램 (섬유 : 1g, 설탕 : 2 g)
단백질: 1 그램
빈티지 트레이더 인 조 조 (Joe Joe)의 식료품 가방 뒤에 영감을 얻은 핵 옥수수 전체는 바삭 바삭한 질감과 자연적인 맛을 가진 긴 전환 명반입니다. 곡물은 소금으로 만 보존되어 신선하게 유지되며 옥수수를 요구하는 레시피에서 사용할 수 있습니다. 이 간단한 구성 요소는 종종 무시할 수 있습니다 15 그램의 캔의 경우 0.99 달러 정말 현명한 구매입니다. '달콤한 옥수수가 너무 좋다 !!' 도시는 하나를 구입합니다 .
유기농 가벤조 콩
다이어트: (1/2 컵 당) : 칼로리: 110
지방: 0 g (포화 지방 : 0 g)
나트륨: 130 mg
탄수화물: 17 그램 (섬유 : 5 g, 설탕 : 1 g)
단백질: 6 그램
야채 단백질의 가장 따뜻한 공급원 중 하나 인 Gerbenzo Beans (또는 병아리 콩)는 샐러드와 수프를 증가 시키거나 파스타와 곡물 그릇에 섬유질과 단백질의 일부를 추가하는 건강한 성분입니다. 우리의 전문가들은 또한 후 머스가 최고의 체중 감량 간식 중 하나라고 말합니다. 병아리 콩, 레몬 주스 및 타히니 캔으로 충분한 반찬을 위해 자신만의 신선한 병아리 콩을 만들 수도 있습니다. 유기농 문제를 사면 유기농 Joe 's garbenzo 콩이 가장 많이 사용 가능합니다. 15.5 그램의 캔의 경우 1.09 달러 .
유기농 검은 콩
다이어트: (1/2 컵 당) : 칼로리: 110
지방: 0 g (포화 지방 : 0 g)
나트륨: 130 mg
탄수화물: 14 그램 (Fiber: 3 g, Sugar: 0 g)
단백질: 5 그램
콩은 기본적으로 보일지 모르지만 완전 채식 친화적 조임을 사용하는 끝없는 방법이 있습니다. 다양한 검은 콩에서 수프, 셀레, 스튜, 심지어 브라우니를 만들 수 있습니다. 이 유기농 검은 콩의 15.5 그램 캔 1.09 달러입니다 -더 비싼 단백질에 대한 친환경적인 대안이므로 예산에서 잘 먹을 수 있습니다.
