최고

1985 년 워싱턴 시애틀에서 설립 된 잘 알려진 미국 베이커리 인 Cinnabon은 서명 제품인 Cinnabon Classic Cinnamon Roll로 유명합니다. 이 유쾌한 방종에는 계피와 갈색 설탕의 풍부하고 달콤한 반죽이 포함되어 있으며 브랜드와 동의어가 된 크림 코팅을 토핑합니다. 고전적인 갈릴리를 넘어서 신본 다양한 생과자와 음료를 포함하도록 메뉴를 확장하면서 열과 단맛의 원래 유혹을 유지하여 유명하게 만들었습니다.

시나몬 명단에 방종하는 것은 비밀은 아니지만 가장 건강한 선택은 아니지만 (퀴 노온의 대부분은 수제 샐러드와 경쟁하는 조밀 한 풍경을 기대하지는 않지만) 시너 웨이의 보험료 중 일부는 다른 것보다 더 나은 옵션입니다.

영양사로서, 나는 당신이 더 나은 선택을 찾을 때 Sinbon 메뉴에서 최고의 품목을 탐색하는 데 도움이되는이 유익한 가이드를 집중 시켰습니다.

가장 건강한 음료

최고 : 뜨거운 커피

신본

블랙 커피 한 잔에는 아무런 문제가 없습니다. 에이 블랙 커피 한 잔 최소 칼로리 함량과 높은 항산화 농도로 인해 가장 건강한 음료 중 하나로 수행되었습니다. 이 산화 방지제 클로로겐산 염증과의 투쟁으로 알려진 세포가 손상되지 않도록 보호합니다.

5 칼로리와 최소 나트륨 으로이 음료는 '최고의'음료 목록을 올립니다.

쉬운 다니엘 빠른 요리법

최고 : 바닐라의 차가운 추위

신본

예, 이 음료 실제로 추가 설탕을 제공합니다. 그러나 메뉴의 다른 음료에 비해 '더 나은'선택 중 하나가 될 것입니다. 전문적인 팁 : 감미료보다 적은 물어보십시오. 가능하면 칼로리를 절약하고 설탕을 첨가하십시오.

가장 주목할만한 음료

최악 : 휘핑 크림을 곁들인 뜨거운 코코아

신본

핫 코코아는 때때로 코코아가 제공하고 단백질 우유를 제공하는 산화 방지제 덕분에 건강한 음료로 간주됩니다.

그러나이 선택은 단 3 그램의 단백질과 36 그램의 설탕을 자랑합니다. 우리는이 음료가 수제로 다른 옵션을 통제하는 여왕이라고 의심합니다.

렌즈 콩 대 콩

최악 : Churro Chilata® 16oz

신본

A 코로 칠레 720 칼로리가 포함되어 있으며, 캐러멜 화 된 Pecanneam 비트의 4 개 전체 패키지를 섭취 한 것보다 더 많은 칼로리입니다. 이 특정 chilatta®에는 28 그램의 지방이 포함되어 있으며 그 중 12 그램이 포화되어 있습니다. 이 음료는 Ben 's의 서빙 (2/3 컵)보다 더 많은 지방이 들어 있습니다.

또한 단일 혼합 음료로 69 그램의 설탕 (59 그램이 설탕에 첨가),이 설탕은 15 개의 일반 오레오 쿠키를 먹은 것보다 설탕을 더 많이 제공합니다.

가장 건강한 구운 간식

최고 : Cinnasweeties, 5 카운트

신본

Cinnbon Cinnamon의 고전적인 맛 없이는 잘 지낼 수 없다면 5 개 카운트 신자 weeties 250 칼로리에 불과하므로 다른 많은 패스트리보다 칼로리가 낮아집니다. 맛을 원한다면 친구와 공유하여 소비를 더 잘 줄입니다.

최고 : Chirro Stick, 박제되지 않았습니다

신본

이 항목의 영양 프로파일을 검토 할 때 코로 스틱 눈에 띄는 옵션으로 나타납니다. 210 칼로리 만 있으면 메뉴에서 더 겸손한 칼로리 선거 중 하나입니다. 지방 함량도 비교적 겸손하며 9 그램으로 들어갑니다. 설탕 수준은 5 그램으로 유지됩니다.

이 옵션은 예를 들어 땅콩 버터를 곁들인 사과만큼 영양가는 아니지만 메뉴에서 더 나은 선거 중 하나입니다. 치즈 스틱과 같은 단백질 공급원과 일치 시켜이 방종을 더 매혹적으로 만들어보십시오.

최고 : 미니본 실린더

신본

민트 잎을 섞는 방법

그만큼 미니 쿤 Cinnabon은 클래식 클래식 시나몬 실린더의 애지중지 및 풍부한 맛을 찾는 사람들에게 완벽한 선택을 제공합니다. 더 크고 더 혼잡 한 옵션에 전념하지 않고 달콤한 간식을 즐기고 싶은 사람들에게 적합합니다. 특별 행사를 위해 주문 해야하는 것은 여전히 대접이지만, 상대적으로 더 나은 선택입니다.

최고 : Bonbit 쿠키

신본

로즈마리 대용품

그만큼 신본 Cookie BonBite Cinnabon 메뉴에서 더 건강한 선거 중 하나로 이익은 주로 치료 요소의 규모와 전략적 조합으로 인해 이익을 얻습니다. 이것은 쿠키의 편의성과 접시와 클래식 Quinebon 실린더의 간식을 병합하여 칼로리를 관리하는 동안 달콤한 치아를 만족시키려는 사람들이 더 쉬워집니다. 이 혁신적인 접근 방식은 더 작고 더 많은 관리에서 상징적 인 Synton 풍미를 제공하며, 이는 간식에 대한 균형 잡힌 액세스에 적합합니다.

최고 : 코팅 트로피 : 오레오 조각

신본

Bedolah, 이 선택 가장 영양소가 아닙니다. 그러나 이것은 메뉴에서 가장 낮은 항목 중 하나입니다. 천에 대한 딱딱한 치아가 있다면 계정에 들어갈 수 있습니다. 하루 중반에 달콤한 방종 한 잔으로 100 칼로리가 약간 넘는 방종으로 즐기십시오.

가장 건강에 해로운 구운 간식

최악 : Cinnabon의 클래식 롤

신본

그만큼 OG 아마도 맛있지 만 롤빵 당 880 칼로리 로이 치료법이 우리의 목록을 높이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 칼로리가 가득 할뿐만 아니라 롤 당 1,000 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 그리고 다른 설탕에 참여할 때 '설탕 폭탄'이라는 단어는 내용을 설명하기 위해 가깝지 않습니다.

우리는 시너 론의 고전적인 롤 없이는 잘 지내라고 말하지 않을 것입니다. 그러나 열정을 만족시키면서 소비를 최소화하기 위해 친구 (또는 4 명)와 공유 할 수도 있습니다.

최악 : Pecanon Croille Center Galilee

신본

껍질을 곁들인 구운 옥수수

최악의 선거 중 하나는입니다 카라멜 갈릴리 센터 그리고 2000 칼로리의 식단에서 일일 포화 지방 요건의 100%에 가까운 860 칼로리와 17 그램의 포화 지방을 제공합니다. 또한 59 그램의 첨가 설탕이 포함되어 있으며 여성의 일일 국경의 두 배 이상이 포함되어 있습니다.

그만큼 high levels of sugar contribute to the risk of developing conditions such as diabetes and obesity, while the saturated fats present can lead to increased cholesterol levels, posing a risk to heart health.

최악 : 갈릴리 센터, 클래식

신본

갈릴리 파콘 센터에는 정신 영양 프로파일이 있습니다. 클래식 옵션 더 나은 터치입니다. 1 롤은 700 칼로리, 34 그램의 지방 및 설탕의 양을 가지고 있습니다. 뜨겁고 붉은 센터와 달콤하고 죽은 아로마를 유혹 할 수 있지만식이 요법을 알고있는 사람들에게는 덜 이상적인 선택입니다. 중요한 비타민, 미네랄 및식이 섬유가 부족한 영양 프로파일은 균형 잡힌 건강한 식단을 찾는 사람에게는 나쁜 선택입니다.

최악 : 카라멜 피카 논

신본

그만큼 카라멜 피카 논 Kinbon의 맛있는 간식이지만 칼로리, 설탕 및 고지방 거주자로 인해 건강에 해로운 선택으로 간주됩니다. 튼튼한 칼로리 펀치 쌀을 제공하며 종종 하나의 생과자에서 매일 권장되는 설탕 소비를 초과합니다. 카라멜과 피칸 조합은 전반적인 칼로리 밀도와 지방 함량을 추가하여 건강과식이 요법을 알고있는 사람들에게는 덜 이상적입니다. Pacan은 섬유 기반 섬유 및 식물 단백질을 제공하지만,이 레시피는이 처리를 일반 대중에게 '건강한'선택으로 만들기에 충분하지 않습니다.

최악 : 미니 본츠

신본

'Mishi'가 당신이 생각하도록 오도하지 마십시오 이것 그녀는 건강한 선택입니다. 이 작은 사람들을 모두 먹으면 튼튼한 양의 설탕, 칼로리 및 추가 지방을 섭취하십시오.

각 물린 크기의 방종에는 설탕이 붐비고 혈당의 잠재적 인 소시지에 기여하여 더 많은 단 음식에 대한 에너지 충돌과 열정을 초래합니다. 또한, 그들은 상당한 양의 포화 지방을 함유하고 있으며, 과도하게 소비 될 때 심장병 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 영양가의 부재는 애지중지 방종으로서의 지위를 더욱 강조하고 건강한 간식 .