최고

델 타코 (Del Taco)는 멕시코 요리를 제공하고 버거, 감자 튀김 및 스무디를 포함한 클래식 패스트 푸드를 선호하는 전국 체인입니다. 첫 번째 매장은 1964 년 캘리포니아 버르 모에서 개장했으며 현재 15 개국, 특히 ARB의 서부 및 남동부 지역에 거의 600 개가 있습니다.

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대부분의 패스트 푸드 레스토랑에서와 같이 타코 타코에서 건강한 식사 예약 도전 할 수 있습니다 그리고 많은 낮은 타코 메뉴 품목에는 높은 수준의 칼로리, 포화 지방 및 나트륨이 포함되어 있으므로 하루 종일 더 나은 옵션으로 식사의 균형을 맞춰야합니다. 다음 정보를 사용하여 광범위한 메뉴에서 대부분의 카테고리에서 최상의 옵션을 찾도록 도와줍니다.

영양사에 따르면 델 타코 메뉴에서 19 개의 최고 및 최악의 메뉴 항목은 다음과 같습니다.

아침

최고 : 계란

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계란 a 아침 מזון מהיר בעל חלבון גבוה 옵션. 칼로리 수가 적고 나트륨 측면에서 최저점 중 하나입니다. 또한 11 그램의 충전제 단백질을 제공하여 설탕이있는 동안 행복을 유지하는 데 도움이됩니다.

최악 : Borito Breakfast Crisp

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타코의's breakfast burritos offer a hefty 16-30 grams of protein, depending upon the option, and contain low or no sugar; however, despite their redeeming nutritional qualities in the protein and sugar departments, the same can't be said for saturated fat, sodium, and calories. The Crispy Bacon Burrito is the worst of 타코의's three flavors at 520 calories, 9 grams of saturated fat (45% of your daily recommended limit), and 1,540 milligrams of sodium (67% of the daily limit).

버거

최고 : Del Chizburger

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타코의 has three burger options, including the 델 치즈 버거 그리고이 버거는 토마토, 양상추 및 양파와 함께 제공되지만 섬유의 내용물을 늘리기 위해 더 많은 LTO를 요청할 수 있습니다. 나트륨과 포화 지방은 여전히 높기 때문에 중간 정도의 빈약 한 음식, 다른 식사를 위해 저지방 및 간식을 먹어야합니다.

최악 : 더블 베이컨 델 치즈 버거

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이 버거는 두 개의 쇠고기 패티, 치즈 2 조각 및 바삭한 베이컨이 있기 때문에 최악의 선택입니다. 주요 문제는 포화 지방 함량으로 하루 종일 가야하는 포화 지방의 100%입니다! 또한 우리가 매일해야 할 거의 모든 나트륨이 있으며, 이는 2,300 밀리그램을 채 웁니다.

준자

최고 : Cader Cusksla

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간편한 해산물 요리

영양성 Ulstar는 아니지만 메뉴에서 Quasda의 최상의 옵션입니다. 다른 선거보다 칼로리가 낮으며 포화 지방이 가장 적습니다. 이것은 29 그램의 단백질과 1 그램의 섬유로 충전 될 것입니다. 보너스로 이 메뉴 옵션 그는 나트륨에서 가장 낮지 만 여전히 높은 운전 선택으로 간주됩니다.

최악 : Raana Asada Stick Cader Cuscosla

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Quasadela의 가능성 과도한 지방, 포화 지방 및 나트륨 수로 인해 최악의 선택입니다. 그는 하루 종일 포화 지방을 모두 가지고 있고 필요한 마스트의 80%를 가지고 있습니다. 또 다른 딩? 그는 550 칼로리 모두에 섬유질이 없습니다.

보리 투스 서사시

최고 : 보리 토 치킨 신선한 아보 카몰리

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이것은 메뉴에서 가장 낮고 낮은 양의 자치구 자치구입니다. 또한 10 그램의 섬유질과 37 그램의 고품질 단백질로 가득 차 있습니다. 주요 주제 이 옵션 메뉴의 한 항목에서 거의 매일 권장되는 2,300 밀리그라 제한이있는 높은 나트륨 수입니다.

최악 : Epic Cali Bacon Karna Asada Stick Borito

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분명합니다 부리 토 다이어트 충격 우선, 대부분의 성인이 하루 종일 필요한 칼로리의 약 절반을 가지고 있으며 매일 포화 지방 및 나트륨 제한을 초과합니다. 그게 당신이 하루 동안 먹는 전부라면 가십시오. 그러나 그렇지 않다면, 그것을 고려하지 마십시오.

술이 들어간 휘핑크림

고전적인 보리 투스

최고 : Borito Borean Grill Chicken

타코의

최고의 Borito Taco 옵션은 Borito Rolls입니다. 그러나 그들은 각각 250-280 칼로리의 큰 간식과 비슷합니다. 그만큼 보리 토 치킨 매운 구운 그녀는 전체 크기의 식사를위한 훌륭한 선택입니다. 적절한 칼로리 수는 다른 메뉴 항목보다 포화 지방과 나트륨으로 낮습니다. 또한 6 그램의 유익한 섬유가 있습니다.

최악 : 부리토 새우 파삭 파삭 한

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메뉴에서 'Crisp'을 볼 때마다 품목에 지방과 칼로리가 풍부하다는 것이 좋은 신호입니다. Borito Sharbbo Sharpo는 바삭 바삭하게 많은 성인이 하루 종일 필요한 칼로리의 거의 절반과 지방에 매일 할당됩니다. 73 그램의 탄수화물에 대해서는 3 그램의 필러 섬유를 제공합니다. 이 항목은 건너 뛰도록 설정되었습니다.

타코

최고 : 타코 델 카본

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뜨거운 옥수수에 양파 매리 네이드, 고수풀 및 녹색 소스가있는 구운 닭고기입니다. 위대한 것 이 옵션 그는 칼로리가 적고 나트륨이 상대적으로 낮으며 9 그램의 단백질이 있습니다. 이 타코 두 개를 먹고, 비옥 한 식사를 즐기고, 델 타코 메뉴에 대한 건강한 옵션으로 기분이 좋습니다.

열대 음료

최고 : 구운 치킨 타코

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타코 זה מיוצר גם עם עוף בגריל ומרינדה וכולל חסה מגורדת וגבינת צ'דר בטורטייה קמח. זו אפשרות טובה מכיוון שהיא גם נמוכה ב칼로리, שומן רווי ונתרן בהשוואה לאפשרויות ה타코 האחרות. זה גם מספק 11 גרם של חלבון איכותי שיעזור לשמור על מרוצה.

최악 : Del Taco가 쇄도했습니다

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타코 בשר בקר זה 강판 치즈, 양상추 및 토마토로 채워져 바삭 바삭한 옥수수 맨틀에 넣었습니다. Taco는 소와 치즈의 포화 지방으로 가득 차 있기 때문에 타코에게는 최악의 내기입니다.

최악 : Habanero Crispy Chicken은 타코를 올렸습니다

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이 타코 부서지기 쉬운닭이 지방의 내용물을 증가시키기 때문에 최악의 옵션 중 하나입니다. 졸업생 치즈는 지방 및 포화 지방 함량에도 기여합니다. 또한 메뉴에서 모든 타코 옵션 중 가장 높은 나트륨 수가 있습니다.

샐러드

최고 : 구운 치킨 타코 Salad with Fresh Guac

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타코의 has only a few salad options, and none are considered 'healthy.' However, this salad comes in a bowl and is made with grilled chicken, cheddar cheese, fresh guac, pico de gallo, homemade tortilla chips, and sour cream, making it a healthy choice on the 타코의 menu. The salad is moderate in calories and high in protein.

최악 : 신선한 Guac을 가진 쇠고기 타코 샐러드

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이 샐러드 매리 네이드와 그릴의 닭고기가 아닌 숙련 된 쇠고기로 만들어졌습니다. 소는 지방과 포화 지방을 더 많이 만듭니다. 이 식사는 단백질 수가 높지만, 포화 지방 수와 하늘의 나트륨은 선택 사항입니다.

나초

최고 : Quso Nachos의 3 층

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이것은 메뉴에서 가장 기본적인 NACHO 옵션이며 최상의 옵션입니다. 그것은 천천히 익힌 콩을 곁들인 신선한 옥수수 칩과 함께 제공되며, 이는 섬유질을 도와줍니다. 이 옵션 그리고 포화 지방은 또한 나트륨의 다른 옵션에 비해 나트륨뿐만 아니라 낮습니다.

최악 : Nachos Beef Kuasu 쇠고기

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이 NAC 옥수수 칩, 매운 쇠고기, 콩, 치즈, 사워 크림 및 기타 추가로 제작되었습니다. 칼로리, 지방, 포화 지방 및 나트륨은 모두 하늘에서 높습니다. 당신이 다른 두세 명과 공유하더라도 권장하지 않을 것입니다.

감자 칩

최고 : 작은 주름 튀김

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라즈베리 모히토

가장 작은 크기의 감자 튀김은 메뉴에서 가장 좋은 옵션입니다. 칼로리가 적고 중간 크기에 비해 포화 지방이 적기 때문입니다.

최악 : 칩 스테이크 Karna Asada

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타코의's Carne Asada Steak 감자 칩 그것은 장비, 체다 치즈, 짠 비밀 소스, 수제 및 토마토의 신선한 아보 카몰리가 있습니다. 결과적으로, 그들은 또한 칼로리, 지방, 포화 지방 (70% DV) 및 나트륨 (51% DV)으로 포장됩니다. 이것을 시도하려면 친구와 나누어 테스트에서 칼로리와 지방을 유지하십시오.