86 우리 자신은 지구상의 건강에 해로운 패스트 푸드

미국인들은 패스트 푸드와 사랑의 관계를 맺고 있습니다. 편안하고 편안하고 맛있고 접근하기 쉽지만 동시에 우리는 그것이 우리의 건강을 만들지 않는다는 것을 알고 있습니다. 좋아하는 네트워크에있을 때 더 건강한 대안을 찾을 수있는 방법이 있지만, 가장 빠른 비 건강 식품 품목은 건강 목표를 완전히 해고 할 수 있습니다.

우선, 요리 크기가 증가하고 있습니다 따라서 과도한 칼로리, 나트륨, 지방 및 설탕을 가중시키고 소비하기 쉽습니다. 기본적으로 최상의 일관성 심장병, 당뇨병 및 기타 만성 질환에 최선을 다해 느리게하고 최악의 경우에 민감하게 만드는 모든 것입니다. 실제로, 당신이 선호하는 빠른 메뉴 품목은 하루 종일 먹는 데 필요한 것보다 더 많은 칼로리, 포화 지방, 나트륨 및 트랜스 지방을 포함합니다.

이것을 말할 것도없이, 과일이나 야채와 같은 대부분의 패스트 푸드에서 생형적인 형태의 실제 영양소를 찾는 것은 어려울 것입니다 (그 외에는 햄버거에 상추와 토마토의 슬픈 잎).

우리는 패스트 푸드 전체가 크지 않다는 것을 알고 있지만, 최악의 상태이고 가장 언급 된 건강에 해로운 패스트 푸드 품목이 있습니다. 우리는 당신의 에너지를 바꾸는 아침 식사에 대해 이야기하고 있습니다. 버거 그것은 당신의 동맥을 막고 너무 부유 한 디저트는 며칠 동안 먹어야합니다.

이를 위해 우리는 미국의 빠른 서비스에서 가장 큰 식당의 메뉴를 스캔 하여이 매우 건강에 좋은 아이템을 찾고 읽었습니다.

우리는 가장 건강에 해로운 음식을 어떻게 선택 했습니까?

우리는 영양 패널을 보고이 음식을 판단하고 몇 가지 주요 기능에주의를 기울였습니다.

나트륨 함량 : FDA 대부분의 미국인은 매일 평균 3,400 밀리그램을 받지만 총 나트륨 섭취량을 하루에 2,300 밀리그램으로 제한하는 제안. 만에서 나트륨 소비를 유지하면 고혈압, 고 콜레스테롤 및 심장병을 예방할 수 있습니다. 불행히도, 많은 패스트 푸드 메뉴 항목에는 오늘날 나트륨의 거의 (그 이상이 아닌 경우)가 포함되어있어 레벨을 자백으로 보냅니다.

포화 지방 및 트랜스 지방 : 또한 패스트 푸드에서 찾은 지방의 유형 (및 수량)에주의를 기울이고 싶습니다. 그만큼 미국 심장 협회 (AHA) 약 13 그램의 2,000 칼로리에 포화 지방을 제한하여 심장병 예방에 도움이되지만 햄버거, 감자 튀김, 샌드위치, 피자 및 아침 식사는이 숫자를 한 접시에서 훨씬 능가합니다. 트랜스 지방은 많은 패스트 푸드에서 발견되는 훨씬 더 위험한 지방이지만 세계보건기구 가능하다면이 지방을 완전히 피하라고 말합니다. 당신이 그것들을 완전히 피할 수 없다면, 그들은 많은 패스트 푸드 주문이 상승 할 일일 제한으로 2 그램을 준수하는 것이 좋습니다.

전체 칼로리 : 칼로리는 사람과 개인 건강 목적에 따라 달라야하지만 평균 시작 수는 하루에 약 2,000 칼로리입니다. 너무 많은 칼로리를 일관되게 섭취하십시오 체중 증가로 이어지고 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 많은 인기있는 패스트 푸드 식사를 살펴보면 많은 사람들 이이 매일의 제한에 접근하는 것을 볼 수 있습니다.

설탕을 추가하십시오 : 패스트 푸드 체인에서 밀크 쉐이크, 아이스크림, 디저트 또는 냉동 커피 음료를 주문하면 원하는 것보다 설탕을 더 많이 얻을 수 있습니다. 그만큼 무엇 설탕을 너무 많이 섭취하면 비만, 심장병 및 당뇨병으로 이어질 수 있기 때문에 여성은 하루에 25 그램의 설탕을 준수하도록 권장하고 남성은 36 그램 이하입니다. 그러나 패스트 푸드에서 가장 좋아하는 달콤한 간식 중 일부는 한 번에 한 번에 100 그램의 설탕이 있음을 알 수 있습니다!

이 기사에서식이 정보를 더 판단하려면 2020-2025 영양 지침 미국 농업부 (USDA)가 언급했습니다.

다음 패스트 푸드 초대장은 인기있는 아침 식사, 버거, 샌드위치, 피자, 화상, 디저트 및 커피 음료입니다. 계속 읽은 다음 확인하십시오 100 지구에서 건강에 해로운 음식 .

베이컨의 아침 식사

Wundy의

오른발에서 자유의 날을 시작하는 것이 중요하지만 불행히도 아침 식사 bickeror Waddie는 그렇게 할 수 없습니다. 19 그램의 포화 지방을 사용하면 이미 하루 만에 얻을 수있는 것보다 더 많은 것을 얻고 있으며, 나트륨의 1,600 Milliam은 하루를 시작하기 전에 일일 한도에 더 가까워집니다.

핫 케이크와 함께 맥도날드의 큰 아침 식사

맥도날드

아침 식사 아침 식사에 관해서는 갈 수있는만큼 큽니다. 맥도날드 diner-style plate 계란, 대마초, 소시지, 버터와 시럽 및 비스킷 등 아침 식사 고전이 있습니다. 그리고 그는 또한 당신의 몸이 아침에 먼저 공격을 받고 있다고 느끼게하기에 충분한 칼로리, 나트륨 및 지방을 가지고 있습니다. 2,000 밀리그램의 나트륨과 24 그램의 포화 지방을 사용하면 하루 동안 이미 '나쁜 물질'을 조립하고 있습니다.

Chick-phil-a. 소시지로 Burito Burito 가열

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Bedolah, 이 보리 토 맥도날드의 큰 아침 식사만큼 나쁘지는 않지만 여전히 병아리 피스 필-필-필 P-a에서 가장 칼로로 가장 칼로리 한 것 중 하나입니다. 깊은 기름에 가공 고기와 튀긴 감자로 자유의 날을 시작한다면, 끔찍한 아이디어처럼 보이지 않으며,이 비교적 작은 품목에 대해 매우 높은 칼로리와 지방 함량을 시청하십시오. 이 속도로, 당신은 그들의 유명한 치킨 샌드위치를 더 잘 먹는 것이 좋습니다.

버거 킹에 의한 이중 소시지, 계란

버거 킹의 제공

한 소시지 패티가 충분히 나쁘지 않다면 이 작은 샌드위치 두 가지가 있습니다! 또한 비스킷에 제공되며, 이는 미친 듯이 고지방 (맥도날드의 큰 아침 식사와 마찬가지로)과 미친 나트륨 수준에 기여합니다. 버거 킹 아침 식사 메뉴 외부에서 다른 것을 더 잘 먹는 것이 좋습니다.

Donnkin의 소시지, 계란

치료사

이것은 나트륨과 포화 지방 때문에 훌륭한 아침 식사 옵션이 아니지만 소시지 샌드위치, 계란 및 치즈 Madunkin ' 원하는 경우 버터 크루아상을 영어 머핀으로 교체하면 더 쉽습니다.

타코 벨의 소시지와 타코 벨 크런치

타코 벨

타코 벨's tortilla stuffed with breakfast goodies Crunchwrap이라고 할 수 있지만, 특히 소시지로 옵션을 얻는 경우에는 여전히 다른 아침 식사만큼 나쁘다. 대신 베이컨을 준비하면 수십 칼로리와 약간의 지방 (나트륨이 아님)을 면도하십시오.

버거 킹의 노모스 보리 토

버거 킹의 제공

이 보리 토 מעט טוב יותר עבורך מאשר 이중 소시지, 계란 그렇다고해서 끔찍한 아침 식사 옵션이 아니라는 의미는 아닙니다. 버거 킹이 아침 식사 목적지라면 간단한 계란을 얻는 것이 좋습니다.

베이컨과 함께 점보 아침 식사에 잭

상자에 잭

계란, 베이컨, 소시지, 팬케이크 및 시럽을 드러냅니다. 연료 아침 식사를하기 위해 한 번에 모든 것이 필요하지 않습니다. 이것 점보 아침 식사 상자에서 상자 안에 1,200 밀리그램 이상이 서빙되며, 한 번 식사에서 일일 제한의 절반 이상입니다. 또한 0.5 그램의 트랜스 지방을 얻을 수 있습니다. 세계보건기구 가능할 때마다 이러한 유형의 지방에서 완전히 멀어 지도록 권장하십시오.

칼 주니어의 아침 식사 햄버거

칼의 주니어.

아침 식사 햄버거는 맛있게 들릴지 모르지만 일일 국경과 나트륨 수치를 초과하는 포화 지방의 양과 일일 최대까지 너무 많이 접근하여 식사 이 햄버거 잘못된 발에서 자유의 날을 시작할 것입니다.

상자에 잭 Meat Lover's Breakfast Burrito

상자에 잭

하루 종일 먹는 것이 좋습니다. 고기 애호가의 보리 토 상자의 잭은 당신이 건너 뛰고 싶은 것입니다. 뿐만 아니라 1,600 밀리그램 이상의 나트륨이있는이 보리 토는 점심을 먹기 전에 권장되는 일일 제한에 너무 가깝습니다.

소시지와 Whataburger의 팬케이크

Whataburger / Facebook

소시지와 Whataburger의 팬케이크 충분히 결백 해 보일 수 있습니다 - 그것은 단지 측면에 비료와 단백질 더미 일뿐입니다. 그러나 칼로리를 보면 칼로리를 교섭하는 것보다 훨씬 더 많이 얻습니다. 특히 알을 먹지 않아 풀 타임으로 머물게됩니다.

소시지와 함께 하디 아침 식사의 아침 식사

하디의

여기서 주제를 느끼기 시작합니까? 가장 건강에 해로운 음식 식사에는 소시지가 포함되어 있으며 예외는 아닙니다. 그것을 채우기 위해 이 접시 비스킷과 함께 소스의 추가 보너스가 있습니다. 이는 여분의 지방, 나트륨 및 칼로리를 의미합니다. 실제로 지방은 특히 여기서 문제가됩니다. 포화 지방 26 그램으로 하루를 섭취 해야하는 것보다 더 많이 얻습니다. 그리고 2 그램의 트랜스 지방에 대해 이야기하지 말고, 당신이 소비 할 수있는 최악의 유형의 지방은 심혈관 건강에 특히 유해합니다.

소시지를 가진 타코 존 올스 ols의 감자

타코 존

Bedolah, there may be a small portion of vegetables brightening up 이것은 결합되고 다른 고급스러운 튀긴 감자, 소시지 및 녹은 치즈. 그러나이 고추, 양파 및 토마토는 매일 칼로리의 절반 이상을 먹을 수 없으며 나트륨의 일일 수당에 대해 잘 먹을 수 없습니다.

Wundy의 Chili Cheese Fries

Wundy의

이 접시 של Vundi의 칠리 칠리 칠리 당신은 언뜻보기에 그렇게 나쁘지 않을 수도 있지만, 감자 튀김을 식사를위한 부작용이나 전채로 생각할 때, 모든 칼로리, 지방 및 나트륨이 얼마나 빨리 얼마나 빨리 있는지 알 수 있습니다. 그리고이 성공만으로도 일일 나트륨 국경의 절반 이상을 제공한다는 사실은 그것을 건너 뛰고 싶은 건강에 해로운 메뉴가됩니다.

버거 킹의 그레이트 혹

버거 킹

많은 부분을 끝내는 함정에 빠지지 마십시오. 이 맛있는 대마초 열병 그리고 그들은 공유되어야합니다!

방울양배추 삶는 방법

다섯 사람의 큰 감자 튀김

다섯 사람 / 페이스 북

산책로 스타일의 5 개의 칩 땅콩 기름으로 요리하여 완전히 중독성이 있습니다. 그러나 훨씬 작은 부분으로 자신을 선택하여 고 지방과 나트륨 수준을 건너 뛰십시오. 큰 크기는 1,314 개의 거대한 칼로리로 제공됩니다!

양귀비의 큰 감자 튀김

양귀비/ 페이스 북

우리는 모두 스페인이 업계에서 가장 맛있는 칩을 제공하고 현장에서 맛 프로파일에서 농담을하는 기아준 향신료의 혼합으로 줄입니다. 하지만 이 감자 튀김의 큰 복종 또한 2 그램의 전구 지방과 나트륨 그룹이 제공되므로 리듬과 작은 부분을 선택하십시오.

루이지애나 우드도의 위대한 칩

윙 스톱

감자 튀김이있는 또 다른 주요 다이어트는 향신료입니다. 아무도 마른 튀김을 원하지 않지만 풍부한 소스에 미리 운영되는 옵션을 피하고 싶을 수도 있습니다. 이 부두 튀김 Wingstop에는 치즈, 농장 및 Cajon의 조미료의 삼각형 치즈 소스가 함께 제공됩니다. 그리고 맛있지 만 지방과 나트륨이 풍부합니다. 일반 칩을 선택하고 날개가 옮겨지는 공간을 남겨 두어야합니다.

델 타코의 바쁜 감자 튀김

타코의

델 타코의 바쁜 감자 튀김 그들은 실제로 나초와 같지만 아마도 주요 사건으로 취급하지 않을 것입니다. 대신, 당신은 그것들을 측면으로 초대하고 결국 보리 토 샤니를 먹을 때 지방을 소비하고 출산을 줄 것입니다.

Shak Shak의 베이컨 치즈 칩

Shake Shak의 제공

인생의 어떤 것들은 바삭한 감자의 뜨거운 치즈 소스보다 낫습니다. 약간의 베이컨을 추가하면 노출 된 맛의 실제 트립 펫이 있습니다. 그러나 탐닉 이 바쁜 감자 튀김 Shak을 조심스럽게 흔들어 - 네트워크 메뉴에서 대부분의 햄버거와 호수보다 더 많은 칼로리와 지방을 포장하면 아마도 혼수 상태에 빠질 것입니다.

도미노 베이컨 캐더는 혀를 장착했습니다

도미노 패

그만큼 우리에게서 장착 된 토트 세 가지 다른 품종으로오고 꽤 맛있습니다. 그러나 높은 수준의 칼로리, 지방 및 나트륨을 감안할 때 피자를 즐기기 위해 무해한 전채로 취급해서는 안됩니다. 대신, 리듬과 더 큰 그룹과 공유하거나 ZA에 건너 뛰고 집중하십시오!

소닉의 큰 칠리 치즈

보컬

PSSST, 우리는 당신을 작은 비밀에 넣을 것입니다 : 당신의 술에 대한 토핑은 일반적으로 문제를 철자합니다. 그리고 당신은 당신의 사망 기사가 칠리에서 켜질 때 큰 문제라고 도박 할 수 있습니다. 이것들 칩 치즈는 크다 음파 케이스는 너무나 나트륨이 많고 지방은 햄버거에서 먹을 것입니다.

Zaxbi 치킨 베이컨 농장

Zaxbi의 것

닭고기 덩어리와 바삭 바삭한 베이컨과 같은 다른 튀긴 것들로 감자 튀김을 업로드하면 전체 식사를 할 준비가되었습니다. 이것은 가장 건강에 해로운 품목 중 하나입니다 모든 추가 및 추가 사항 덕분에 Zaxby 메뉴에서 얻을 수 있습니다.

칼의 주니어. 포퍼 할라피노

칼의 주니어.

이 맛있는 주문을 주문할 수 있습니다 포퍼 할라피노 6 또는 9 카운트의 측면 항목으로서,이 간식은 이미 칼로리로 가득 찬 식사의 측면으로 섭취하면 칼로리, 포화 지방, 트랜스 지방 및 선생님을 보낼 수 있습니다. 이 중 일부를 간절히 원한다면 친구들 사이에서 주문을 분할하십시오.

버팔로 윌프의 버팔로 치킨

대니 A / 옐프

그만큼se tots 그들은 크고 공유됩니다. 그리고 그들은 또한 부엌 싱크대를 제외한 모든 것을 가지고 있습니다. 블루 치즈, 칠레 페레즈 노 페퍼, 녹색 양파 및 농장의 무거운 이슬비로 끌고 버팔로를 환영합니다. 그리고 그들은 맛있는 간식이나 전채를 생산하는 동안 지방 (6 그램의 트랜스 지방 포함), 나트륨 및 칼로리도 매우 풍부합니다.

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그만큼se bites from A&W 100% Vaskonsin Cheddar 치즈로 제작되었지만, 소개 된 치즈가 빵이며 금화 된 거주지에 튀겨 진 사실은 중요하지 않습니다. 이 마감재의 큰 순서는 하루 이상의 나트륨을 가지고 있지만, 이것만큼 맛있지는 않지만! 당신은 다른 것의 일반적인 크기를 얻는 것이 좋습니다.

우유 퀸의 큰 치즈 테이프

우유 퀸의 제공

DQ 에서이 눈보라를 계속할 수있는 풍미있는 물기를 찾고 있다면 피해야합니다. 이 치즈 추출물 그리고 큰 크기는 1,000 칼로리를 가져오고 67 그램의 지방과 거의 하루 종일 나트륨 값을 소비하게합니다.

프레디의 훌륭한 치즈 충돌

프레디의 얼어 붙은 펄럭입니다

튀긴 치즈는 어떤 메뉴에서든 상관없이 분명히 좁습니다. 그만큼se curds from 프레디의 이 기사에서 언급 한 마스트의 다른 두 부분 중 하나보다 트랜스 지방을 포함하여 더 많은 지방이 있습니다. 이것에 프레디의 유명한 프라이 소스 소스를 추가하면 정말 반찬을 봅니다.

레몬에 주스가 얼마나 들어있나요?

모짜렐라 치즈 스틱의 흰색 성

흰색 성

흰색 성's 'sack' strikes again! 흰색 성's largest side dish size 세 사람은 제공되어야하지만, 10 개의 모즈 스틱 만 포함되어 있기 때문에 1 인당 할당 된 3.3 스틱을 넘어 가기가 매우 쉽습니다. 그렇다면 칼로리, 나트륨 및 지방이 풍부한 정말 무서운 식단을 보게됩니다.

Mac Homestyly의 위대한 양귀비

양귀비의 제공

Popeyes Mac 매우 복잡한 스튜입니다. 맛있는 카종 칩의 큰 순서보다 칼로리가 더 많지만 더 중독성이있을 수도 있습니다.

Chipotle의 칩

Chipotle

Chipotle Borito를 완성 할 측면을 찾고 계십니까? 어쩌면 당신은 건너 뛰고 싶을 것입니다 감자 칩 그리고 일반적인 Cooko 접시를 일반 Givamoli 복용량과 비교하면 칼로리에 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 모든 칼로리가 동일하지는 않다는 것을 고려하십시오. Guak은 지방이 적고 포화되어 있으며 섬유질이 훨씬 많습니다.

Chipotle's Carnitas Burrito

Chipotle / Facebook

Chipotle의 모든 것은 사용자 정의 할 수 있지만 Borito로 가장 많은 칼로리를 모집 할 것입니다. 이 보리 토 여기에는 흰 쌀, 검은 콩, Guac, 구운 칠리 살사, 빨간 토마토 칠리, 사워 크림 및 치즈의 일정한 부분이 포함되어 있으며 1,430 칼로리와 꽤 미친 나트륨이 포함됩니다. 닭고기 보라 에오 그릇에 고수하십시오.

타코 벨's Double Steak 보리 토 치즈 구이

타코 벨 / Facebook

타코 벨's menu features all kinds of wonders and novelties, but one of its current unhealthiest options is the 보리 토 치즈 구이 다진 또는 스테이크의 이중 요리로 900 칼로리가 넘는 나트륨이 2,000 밀리그램 이상입니다. 이 스테이크 버전에는 매운 맛이 나면 더 많은 나트륨이 있습니다.

타코의's Epic Cali Bacon Burrito With Carne Asada

Del Taco의 제공

보리 투스 서사시 그것들은 Del Taco에서 최악의 옵션이며 Asada Foundation은 가장 많은 양의 나트륨을 가진 체인의 단백질 옵션입니다. 그러나 바삭 바삭한 베이컨, 치 폴레 소스, 사워 크림, 체다와 같은 다른 문제가 있습니다. 그리고 오, 감자 튀김! 누구든지 번노에 감자 튀김이 필요합니까?

타코의's Queso Loaded Nachos With Seasoned Beef

타코의

그만큼se nachos 보리 토도있을 수 있으며, 매운 쇠고기, 느린 콩, 코코 블랭코, 사워 크림, 자른 토마토 및 젤리 노 조각 등 모든 재료로 바쁘다. 그러나 Borito와는 달리 튀긴 옥수수 칩의 침대에서 제공됩니다. 즉, Del Taco 메뉴의 대부분의 Borito보다 칼로리, 지방 및 나트륨이 훨씬 높습니다.

Looko의 듀얼 토스트 치킨 샐러드

미친 치킨의 제공

햄버거보다 칼로리가 더 많은 샐러드? 우리를 위해 가입하지 마십시오! 이 작품 Mal Polo Locco는 튀긴 부드러운 봉투로 시작하여 쌀, 콩, 치즈, 토핑 및 탄수화물, 지방 또는 나트륨에서 가볍게 걸을 때 볼 수있는 구운 닭고기 샐러드의 두 배 부분을 포함합니다.

카도바의 퀘사비리아 부리 토

Qdoba

Qdoba's new Brisket Birria made waves when it was first launched in 2022—the general consensus being that it's really delicious. But the crave-able new items that feature the brisket come at a steep nutritional price: high sodium. 그만큼 퀘사비리아 부리 토 이 고기를 칸 콩주 소스, 더 많은 치즈 및 기타 모든 정상 충전재와 결합하여 95 그램의 지방과 2,600 밀리그램의 나트륨에 추가됩니다.

맥도날드 Double Quarter Pounder With Cheese

맥도날드

세계에서 가장 인기있는 버거, 클래식 승수라고 주장 할 수 있습니다. 맥도날드의 QPC 그는 당신이 먹는 가장 건강에 해로운 햄버거는 아니지만 네트워크 메뉴에서 가장 열량적인 버거입니다. 고기와 치즈의 이중 부분 덕분 에이 햄버거는 한 번에 필요한 것과 함께 훨씬 더 지방이 많고 포화되어 있습니다. 특히이 맛있는 바삭한 감자 튀김을 혼합물에 추가 할 때.

In-N-Out의 4 × 4 버거

카일리 로버츠/먹으십시오.

영양 정보를 사용할 수 없습니다.

서해안에서 자신을 발견한다면, 당신은 분명히 햄버거 인 죄 많은 즐거움을 놓칠 필요가 없습니다. 그러나 가장 크고 건강에 해로운 버전을 건너 뛰고 싶을 수도 있습니다. 쿼드 쿼드 그리고이 몬스터 햄버거는 4 개의 쇠고기 패티와 4 조각의 치즈를 특징으로하며, 의심 할 여지없이 패스트 푸드 꿈의 재료이지만 네트워크의 더블 더블도 그 일을 할 것입니다.

버거 킹's 킹 베이컨

버거 킹

면역 버거와 관련하여 버거 킹은 제공합니다. 그만큼 킹 베이컨 예를 들어, 반 파운드의 쇠고기, 치즈 2 조각, 바삭 바삭한 베이컨, 케첩 및 마오가 함께 제공됩니다. 꽤 클래식 한 버거처럼 들립니다. 이것은 무서운 지방과 나트륨 수치를 더욱 놀라게 만드는 확실합니다. 사실을 감안할 때 미국 심장 협회 Loden의 일일 소비를 하루에 2,300 밀리그램으로 추천합니다. 실제로 점심을 먹을 수있는 최악의 것 중 하나입니다.

칼의 주니어. 악마 햄버거를 두 배로 늘 렸습니다

칼의 주니어.

정확한 영양 정보는 이용할 수 없습니다.

이것 악마 햄버거를 두 배로 늘 렸습니다 Carl 's Junior는 메뉴에 새로운 영구 추가가되었으므로 전체 영양 정보는 여전히 사용할 수 없습니다. 그러나 우리가 아는 것은 1,210의 칼로리 수가 완전히 있다는 것입니다.이 샌드위치에는 2 개의 쇠고기, 베이컨, Jalafino Pepper 및 Jack Pepper가 포장되어 있습니다. 그 의미에는 포화 지방과 나트륨이 장착되어 있습니다.

버거 킹's Triple Whopper

사진 : 버거 킹의 제공

그만큼 Triple Whopper 칼로리에 위치하지만 베이컨 왕과 같은 나트륨은 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고 지방이 풍부하고 1.5 그램의 트랜스 지방을 제공합니다 (숫자는 0이어야합니다).

Whataburger 미트 삼각형 Whataburger

Whataburger의 제공

당신은 그것을 추측했습니다 - 세 개의 좁은 주문 패티! Whataburger의 삼각형 고기 버거 그는 1,000 칼로리를 초과하는 또 다른 것입니다. 그리고 우리 대부분은 감자 튀김과 소다를 원하기 때문에 소비 된 수백 칼로리가 생각보다 빨리 더 빨리 추가 될 수 있습니다. (Whataburger는 어두운 조각과 끊임없는 차가운 차를 칼로리가 적게 제공합니다).

Shake Shack Double Smokeshack Burger

쉐이크 판잣집

한 곳에 두 번의 패티를 사용하면 800 칼로리 이상, 50 그램의 지방 및 2 그램의 포화 지방을 섭취하게됩니다. 쉐이크 판잣집 burger 그리고이 샌드위치는 또한 3,000 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 그러면 하나의 샌드위치에서만 권장되는 일일 국경에 도달하게됩니다.

칼의 주니어.'s Spicy Double Western Bacon Cheeseburger

칼의 주니어.

단지 아닙니다 이 햄버거 두 개의 쇠고기와 베이컨 패티를 포함 시키지만 튀긴 양파 고리와 바베큐 소스가 잘 추가됩니다. 이 모든 것이 서부 서부 더블 charmburger를 만들어 Carl의 주니어를 건너 뛰게합니다.

칼의 주니어.'s Bit Angus Guacamole Bacon Burger

칼의 주니어.

그만큼 큰 앵거스 베이컨 아보카도 소스 버거 Carl 's Junior에서, 당신의 식사가 실제로보다 건강하다고 생각할 수있는 신선하고 다채로운 재료는 실제로 더 건강하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 이것은 네트워크 메뉴의 차분한 햄버거 중 하나이므로, 당신이 그것을 먹을 것이라면, 당신이 구크를 좋아하기 때문에 먹어야합니다. 그리고 그의 추가가 베이컨 소스, 치즈 및 산타와 함께 제공되는 것이 거부되었다고 생각하기 때문이 아닙니다.

Wundy의 Dave's Tripe

Wundy의

그만큼re is never really a good reason to order a triple burger, especially when it's the Vundi의 Dave에서 Dave 그리고이 샌드위치는 1,000 칼로리 이상을 배치하며 하루 종일 포화 지방 테두리의 거의 3 배가 있습니다.

Smashburger의 이중 매기된 베이컨 버거

Smashburger의 제공

Smashburger의 상징적 인 서명 세미나를 두 배로 달성 할 수 있으며 그중 어느 것도 건강한 식사 추출물이 아닙니다. 그러나이 사람, 활발한 베이컨과 함께 페레 츠 (두 개의 버거 패티 외에) 방종에 관한 모든 것을 거의 가지고 케이크를 가져갑니다. 이것은 다른 Smashburger 복제물보다 약 200 칼로리이며, 시스템에 4 그램의 횡단 예정된 관절을 제공합니다. 나트륨은 또한 우리가 본 것 중 가장 건강에 해로운 햄버거와 함께 제공합니다.

삼각형 롤리의 베이컨 베이컨 베이컨

진짜

이것 big boy, aka ' 모든 햄버거의 보스 , 그는 랠리에서 자랑스러운 메뉴 인 것 같습니다. 그리고 대학원 작업은 방대한 규모를 경외하지만 건강을 조금 더 인식하려고하는 사람들에게는 훨씬 덜 경외심이 있습니다. 3 개의 쇠고기 패티, 베이컨 더미 및 스위스 치즈 조각으로 바베큐 소스로 천공하고 '훈제'하는이 버거는 좋은 점심 옵션보다 건강에 대한 폭행처럼 읽습니다.

버거 킹's Texas Double Whopper

버거 킹

두 개의 쇠고기 패티, 아메리칸 치즈 및 베이컨 조각으로 버거 킹의 텍사스 더블 우퍼 너무 많은 칼로리, 포화 지방 및 트랜스 지방 및 나트륨을 제공하십시오. 우퍼의 맛의 경우 표준 워퍼 또는 일반 위성을 준수하는 것이 가장 좋습니다.

하디의 Monster Double Thickburger

하디의

이것 giant burger Hardy는 하루 종일 소금, 하루 종일 칼로리, 패스트 푸드의 평균 괴물로부터 훨씬 더 많은 트랜스 지방을 가지고 있습니다. 가능하다면 피하십시오.

Colbert의 삼각형 디럭스 삼각형

콜버트의

콜버트의 ButterBurgers are legendary—they come with a buttered bun which makes the whole affair extra delicious. But add several beef patties, bacon, cheese, and mayo to the mix and you have another burger that exceeds 1,000 calories, packs a bunch of trans fat, and should be consumed in moderation.

또한, 이 햄버거 개인, 이중 또는 삼각형으로 제공되지만 이중은 표시됩니다.

Wundy의 Big Bacon Classic Triple

Wundy의

우리는 거짓말을하지 않을 것입니다. Vundi는 버거 중 하나를합니다. 신선한 롤, 고기는 맛있고, 모든 것이 멋지고 육즙이 많습니다 ... 그것은 단지 작동합니다 (이 작가 분명히 편견이 없습니다 조금도 ). 그러나 베이컨이있는 삼각형 메뉴에서 가장 방종하는 옵션조차도 칼로리, 나트륨 및 지방이 매우 풍부하지만 (트랜스 지방, 최악의 지방 유형의 콜레스테롤). 왜 싱글을 얻거나 최소한 두 배의 튀김을 절약하지 않겠습니까?

Wundy의 Pretzel Baconator

Wundy의

그만큼 Wundy의 Baconator 칼로리, 지방 및 뿔을주지 않는 바쁜 버거의 예입니다. 치즈와 두 개의 베이컨을 넣은 햄버거를 하나의 햄버거로 만드는 대신,이 샌드위치 몬스터 두 마리의 쇠고기 패티, 다중 베이컨 조각 및 치즈 2 조각 - 2 개와 롤 사이의 모든 덮개.

보컬's Super보컬 Bacon Double Cheeseburger With Mayo

보컬

보컬 throws 베이컨 charburger 침착 한 패스트 푸드 옵션의 혼합 - 두 배입니다! 그리고 지방과 나트륨으로 가득 차 있지만 이것은 Sonic에서 최악의 메뉴 옵션이 아닙니다. 명예는 성대 폭발을 위해 예약되어 있습니다. 우유 쉐이크 .

큰 이탈리아 소방관

서브 샤워 서브

큰 12 인치 크기를 주문하십시오 이탈리아 이탈리아 이탈리아 하루 종일 필요한 것들로부터 더 많은 칼로리, 지방, 포화 지방 및 뿔을 줄 것입니다. 포화 지방의 권장 제한의 3 배, 권장 나트륨 테두리의 3 배, 한 번만 식사 만 할 수 있습니다.

하디의 BLT Hand-Breaded Chicken Sandwich

하디의

이것 Hardy의 BLT 치킨 샌드위치 칼로리, 지방 및 나트륨 수를 구현하는 프라이드 치킨, 베이컨, 양상추, 토마토 및 마오오를 결합하십시오. 여기서 충격적인 숫자는 나트륨입니다. 단 하나의 샌드위치에서 권장 최대 값을 훨씬 능가합니다!

도미노 패 치킨 베이컨 농장 Oven-Baked Sandwich

도미노 패 Pizza St. Lucia / Facebook

도미노에서 피자와 샌드위치 사이에 토론하는 경우, 건강에 좋은 옵션이 없다는 것을 알고 있습니다. 체인 오븐에 구운 샌드위치의 치킨 베이컨 농장 쌀은 가장 많은 칼로리와 지방이며 나트륨이 상당히 높습니다. 권장되는 서빙 크기는 절반의 샌드위치이지만 진짜합시다 : 누군가가 피자 한 조각 만 먹으라고 말하는 것과 같습니다.

프랑스 빵 16 인치에 지미 존의 게르 젠토 안

지미 존

이것 is the most humongous sandwich 지미 존의 메뉴 (그리고 아마도 지구상). 살미, 훈제 돼지 고기, 캡슐, 쇠고기 로스트, 칠면조 및 지방을 곁들인 높은 더미, 네트워크는 '인간에게 굶주림을 먹일만큼 충분히 거대하다'고 자랑합니다. '이것은 16 인치 빵에 넣으면 특히 두 개의 샌드위치를 하나씩 얻는 것과 같습니다. (전문 팁 : 거대한 고기를 두 배로 늘리고, 매장장에 못을 입으려면 옷장에 물어보십시오.) 그러나이 나쁜 소년을 마치면 2,000 칼로리 이상과 7,750 밀리그램 이상의 나트륨을 먹었으며, 어느 누구에게도 좋지 않습니다.

Whataburger의 호루라기가 녹습니다

Whataburger / Facebook

그만큼 패티가 녹았습니다 그는 Whataburger에서 가장 좋아하는 상품입니다. 그것은 구운 양파와 크림 후추 소스로 질식하는 치즈 쇠고기 패티가 모두 토스트에 제공됩니다. 그러나이 샌드위치에는 버거가 물리적 존재가 없기 때문에 맥도날드 메뉴의 최악의 버거보다 칼로리가 높지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.

서브 샤워 서브' Large 스테이크 Sub

서브 샤워 서브

그만큼 large 스테이크 놀랍게도 서브 서브 메뉴에서 칼로리가 가장 높지 않습니다 (가장 큰 것입니다. 흡연 쇠고기 ), 그러나 쌀인 나트륨의 양에 대해서는이 목록에 합당합니다.

전통적인 피나 콜라다 조리법

버거 킹's Bacon and Swiss Royal Crispy Chicken

버거 킹

업계 전체의 바삭한 치킨 샌드위치를 비교하면 불쾌한 영양이없는 사람은 많지 않습니다. 그들은 보통 500-600 칼로리 약 500-600 칼로리를 뜬하며 가장 일반적인 첨가물이 신맛과 마오이오 일 때 간단합니다. 킹 버거 의이 사람이 아닙니다 그리고 네트워크는 바삭한 치킨 샌드위치에게 베이컨, 치즈, 양상추, 토마토 및 특수 소스로 올려 버거의 치료를 제공합니다. 당연히 칼로리는 다음과 같습니다.

터키 터키의 파나라 터키 브라보 토마토 바질

Penara 빵

그만큼re are a few other sandwiches on 파나라's menu that are over 1,000 calories, but they belong in the melt category and are visibly hefty (looking at you, 녹색 여신 카프리자가 녹았습니다 ). 이것 sandwich 건강에 좋지 않고 바쁜 나트륨에서 눈에 띄지 않습니다. 무고한 인도 클럽을 먹는다고 생각할 수 있지만 그보다 훨씬 무겁습니다. 왜? 시그니처 소스와 풍부한 토마토 바질에 대한 우리의 돈.

Panthera의 녹색 여신이 녹았습니다

파나라

그만큼 녹색 여신 카프리자가 녹았습니다 바게트에 온다. 이것은 잘못된 정체성의 또 다른 상황입니다. 당신이 건강한 것을 먹는 것을 생각하는 것처럼, 당신은 Panara에서 가장 칼로리 옵션 중 하나를 먹는다는 것이 밝혀졌습니다.

하위 카보라의 퀴즈 노스의 12 인치 치킨

Quiznos / Facebook

이것 hefty footlong Quiznos는 실제로 지하철의 최악의 발보다 영양이 훨씬 나빠집니다. 그리고 그 구성 요소는 빵에 파스타 플레이트라고하기 때문에 당연합니다.

Arbi의 반 랩 샌드위치.

아르비의 아르 비

그만큼 fact that you can place an order at a fast-food restaurant and exceed the daily recommended limit of sodium is unnerving. 이것 sandwich from 아르비의 아르 비 쇠고기 로스트가있는 높은 더미는 트랙과 동일하다는 것을 의미합니다.

Papan Jones 's Papan, Papricks, Grill Papydia

Papa Jones의 제공

Papadasas는 Papa Jones에서 샌드위치 질량으로 만든 피자에 대한 아이디어를 가지고 결혼했지만 공간 수학을하고 실제로 접힌 개인 크기의 피자를 먹고 있다는 것을 이해하여 1,000 칼로리를 줄 것입니다. 게다가, 뷔페 치킨 다양성은 하루 종일 먹는 것보다 나트륨이 더 많습니다.

양귀비의 매운 치킨 샌드위치

양귀비

패스트 푸드의 평균 프라이드 치킨 샌드위치는 500-600 칼로리 (McDonald 's, Chick-Phil 및 KFC에 대해 이야기하고 있음)입니다. 양귀비' Chicken Sandwich 조금만 더 추가입니다. 너무 맛있고 두껍어 야합니다. 매운 샌드위치가 나트륨이 약간 높다는 점을 제외하고는 고전적인 버전과 매운 버전 모두 동일한 영양 프로파일을 가지고 있습니다.

KFC의 유명한 그릇

KFC

그만큼 KFC Famous Bowl 으깬 감자, 옥수수, 바삭한 닭고기, 소스 및 치즈와 같은 좋아하는 편안한 음식을 가져 오지만 나트륨으로 터지는 식사입니다.

파나라's Bacon Mac & Cheese Bread Bowl

Penara 빵

음, 크림, 퇴폐 치즈와 베이컨 조각을 곁들인 파스타 바삭 바삭한 빵 그릇에 제공 - 그보다 더 나은 것은 무엇입니까? 그리고 더 많은 탄수화물을 포장 할 수있는 것은 무엇입니까?

피자 마레의 피자 피자 오두막

피자 오두막

단 하나의 조각 막 고기와 사랑에 빠진 피자 420 칼로리, 10 그램의 포화 지방, 거의 1,000 밀리그램의 나트륨이 있으며, 우리는 하나의 펌프로 자신을 제한하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 두세 조각을 먹으면이식이 숫자가 무섭게 될 수 있습니다.

도미노 패 Medium ExtravaganZZa Pizza

도미노 패

일반적으로 여러 가지 유형의 가공 고기를 결합한 것은 나쁜 소식이며 이 케이크 추가로 분명히 격노합니다. 기본 버터와 플리퍼가 있지만 이탈리아 소시지와 쇠고기도있어 나트륨과 지방 각막이 있습니다. 작고 저주받은 올리브조차도 개선 할 수 없습니다.

황제의 작은 후추

작은 세자르

그만큼 novelty of the stuffed crust would almost make us forget that we're basically just eating more processed meat. 이것 is one of the most sodium-laden pizzas 패스트 푸드 세계에서 : 두 조각 만 2,187 밀리그램을 만들 것입니다.

피자 파포 존스의 파포 피자

아빠 존스 피자 / 페이스 북

이것 is a pretty big pizza (16 인치), 그러나 권장되는 제출물 인 슬라이스 하나만 먹더라도 1,250 밀리그램의 나트륨을 삼킨다. 한 조각 후에 한 번 멈출 수 있습니까? 말할 것도없이, 혼합물에 박제 막을 첨가하면 모든 것이 더 나빠집니다.

풀 우유와 채찍을 곁들인 스타 벅스의 화이트 초콜릿 모카

스타 벅스

스타 벅스 sees items come and go on its menu often, but 이 오랜 고전 그는 분명히 그를 피하는 사람입니다. 그렇지 않다면 설탕 58 그램과 20 그램의 지방을 내려 놓으십시오. 점심조차 아니었다는 점을 감안할 때 480 칼로리의 가치가 있습니까?

스타 벅스' Venti Mocha Cookie Crumble Frappuccino

스타 벅스

이것 frappuccino 무엇보다도 모카 소스, 두 층의 휘핑 크림, 그리고 무너져가는 쿠키로 만들어졌습니다. 시스템 당 600 칼로리와 75 그램의 설탕을 제공 할 것도 당연합니다.

치료사s Large 냉동 초콜릿

Duncin의 제공

냉동 초콜릿 그는 어떤 맛에 관계없이 Madunkin을 얻을 수있는 최악의 것 중 하나입니다 (예, 초콜릿 맛이 충분하지 않기 때문에 냉동 초콜릿이 하나 이상 있습니다).

버거 킹's Chocolate Oreo Shake

버거 킹

이것 shake 91 그램의 설탕, 거의 700 칼로리 및 원치 않는 트랜스 지방으로 건강하지 않습니다. 그러나 많은 사람들 이이 흔들림을 햄버거와 감자 튀김과 함께 가기 위해 디저트로 초대한다고 생각할 때, 그것이 어떻게 당신의 건강에 더 해를 끼치는 지 알 수 있습니다. 초콜릿의 만족을 원한다면 일부 초콜릿을 차지하십시오. 초콜릿 칩 대신에.

맥도날드 McFlurry With M&Ms

맥도날드

그만큼 McFlurry 패스트 푸드 역사상 가장 상징적 인 디저트가 될 수 있지만, 이것이 맛이나 영양을 위해 자신을 돌보는 것이 가장 좋은 것은 아닙니다. 설탕을 많이 부과하고 대부분 설탕 (69 그램)을 첨가하는 꽤 작은 품목입니다. 또한 빅맥보다 칼로리가 더 많습니다.

보컬 마스터 마스터 치즈 케이크

보컬

100 그램의 추가 설탕, 일일 포화 지방 제한 거의 4 배, 트랜스 지방 2 그램 및 거의 1,000 밀리그램의 나트륨이 만들어집니다. 마스터 마스터 치즈 케이크 Sonic은 당신이 찾을 수있는 가장 건강에 해로운 음식 줄 중 하나입니다.

파나라's Kitchen Sink Cookie

Penara의 제공

이름에서 알 수 있듯이 Panara의 쿠키 초콜릿, 카라멜, 구불 구불 한 소금 및 프레즐의 두 가지 유형이 있습니다. 디저트로 선택하고 점심을 위해 칼로리를 두 배로 늘리십시오.

보컬's Large 보컬 Blast With M&Ms

보컬

보컬's 20-ounce portion of vanilla ice cream with M&Ms 138 그램의 거대한 설탕과 1,540 개의 놀라운 칼로리가 있습니다. 소닉, 햄버거 및 감자 튀김에서 얻을 수있는 최악의 것 중 하나가 포함되어 있습니다.

프레디의 큰 거북이 콘크리트

프레디의

프레디의 Turtle Concrete 그것은 바닐라, 뜨거운 사료, 카라멜 및 구운 피칸의 점액과 결합됩니다. 불행히도, 설탕이 풍부 할뿐만 아니라 디저트에서 기대하는 것보다 더 많은 소금이기도합니다. 총은 거의 2,000 칼로리입니다. 주로식이 유휴 상태입니다.

반죽 파티 쿠키 버터 버터 퀸의 여왕

우유 퀸

또 다른 냉동 디저트 여기에는 칩 쿠키, 깨지기 쉬운 땅콩 버터, 뿌리는 크림 버터 버터 등 많은 과자와 첨가물이 포함됩니다. 따라서 큰 크기가 2 개의 평균 체이스 버거와 같은 칼로리, 프라이드 치킨 샌드위치보다 소금, 설탕보다 더 많은 칼로리를 가지고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 스타 벅스에서 최악의 음료 또는 Duncin.

거품 코팅이있는 큰 오레오 쿠키의 잭

상자에 잭

이것 super-sized sip 나는 10 Kreme Kreme의 원래 핀셋을 먹는 것과 같은 양의 설탕을 포장합니다. 이 무서운 비교는 당신의 버거와 함께 당신의 물린에서 당신을 낙담시키기에 충분해야합니다.

콜버트의 Chocolate Concrete Mixed with Reese's

Colbert의 제공

설탕 86 그램, 포화 지방 27 그램 및 트랜스 지방 1.5 그램으로 속눈썹이있는 초콜릿 콘크리트 믹서 단순한 맥콜버는 그만한 가치가 없습니다. 적은 칼로리, 지방 및 설탕을 가진 달콤한 방종을 위해 얼어 붙은 플러터의 단일 특종을 시험해보십시오 번일이나 초콜릿에서.

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