영양사의

맛과 다이어트를 희생하지 않고 체중 감량을 위해 노력합니까? 그렇다면 운이 좋다! 등록 된 영양사로서의 경험을 바탕으로 체중 감량을위한 스무디 단백질의 완벽한 레시피를 만들었습니다. 가장 중요한 부분? 5 개의 간단한 성분 만 부릅니다. 이 혼합물은 단백질, 건강한 지방 및 비타민이 풍부하며 체중 감량을 돕고 일반적인 건강에 필수 영양소를 제공합니다.

당신의 맛 땀샘을 제공하고 파운드 파운드를 향한 여행을 지원할 수있는 스무디 단백질의 최고 레시피를 발견하기 위해 계속 읽으십시오.

날카로운 거리 단백질을위한 최고의 레시피 :

셔터 스탁

단백질 스무디는 입은 아몬드 우유, 시금치, 바나나, 단백질 가루 및 땅콩 버터와 같은 몇 가지 간단한 성분 만 체중 감량을 권장합니다. 이 스무디는 단백질, 건강한 지방 및식이 섬유의 견고한 균형을 제공하여 완전하고 만족을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

이 작업을 수행하는 방법 :

• 단백질 가루의 1 개 스쿠프 상, 1 컵의 남성 아몬드 우유 1 컵, ½ 바나나, 1 큰술 땅콩 버터, 핸드셋 및 빙산.
• 매끄럽고 크림이 될 때까지 저어주세요.
• 당신은 당신의 맛에 맞게 아몬드 우유의 양을 조정하여 쉐이크 두께를 사용자 정의 할 수 있습니다.
• 달콤한 맛의 경우 꿀이나 스테비아 추출물 몇 방울을 첨가하는 것을 고려하십시오.
• 머리카락을 유리에 붓고 즐기십시오!

이 단백질 스무디가 체중 감량을위한 왜 스무디입니까?

셔터 스탁

이 단백질 스무디는 체중 체중의 영웅과 같습니다. 단백질로 가득 차 있습니다 완전하고 만족감을 느끼도록 도와줍니다 건강에 해로운 것들에 키스 할 가능성이 적습니다. 하루 종일 많은 단백질을 섭취하면 모든 감정을 높이고 기아를 줄입니다 , 과식을 방지하고 체중 감량 노력을 지원할 수 있습니다.

또한,이 쉐이크는 단백질, 건강한 지방 및 탄수화물을 포함한 균형 잡힌 거대 조열제의 혼합물을 제공하여 하루 종일 포만감을 유지하고 에너지 충돌을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 분리되는 동일한 열악한 탄수화물을 포함하여 3 개의 마카롱 영양을 모두 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질 및 건강한 지방 외에도 복잡한 탄수화물 소비의 이러한 균형은 에너지 수준이 안정적으로 유지되도록하고 공포 에너지 충돌을 피하는 데 도움이됩니다. 등록 된 영양사로서, 나는 항상 각 식사에서 Macvotal 다이어트의 균형을 찾는 것이 좋습니다.

또한이 스무디는 영양소로 가득합니다. 시금치, 바나나 및 아몬드 우유와 같은 건강한 성분으로 가득 차 있으며, 여기에는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 많이 들어 있습니다. 이 구성 요소는 신체에게 건강하고 강한 상태를 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다.

가장 중요한 부분? 맛있게 만들고 맛이기가 매우 쉽습니다. 또한, 당신에게 가장 적합한 다른 성분과 혼합 할 수 있습니다. 따라서 항상 배가 고프지 않고 체중 감량을 원한다면이 흔들리는 것은 확실히 시도해 볼 가치가 있습니다.

음식이나 레시피가 그 자체로 체중 감량을 일으킬 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 체중 감량은 균형 잡힌식이 요법, 규칙적인 운동, 충분한 수면 및 스트레스 관리를 포함한 요인을 조합 해야하는 복잡한 과정입니다. 일부 음식과 레시피는 건강한 라이프 스타일의 일부로 체중 감량을 지원할 수 있지만, 잘 알려진 식단의 일부로 소비되어야합니다. 체중 감량 목표를 달성하기 위해 맞춤형 조언 및 지침을 위해 건강한 건강 또는식이 서비스 제공 업체와 상담하는 것이 항상 좋습니다.