최고

때로는 버거가 그 장소를 아프게합니다. 롤빵이 달린 쇠고기 칩이 들어간 고전적인 식사는 종종 치즈, 양상추, 토마토 및 향신료로 채워져 있으며 실제로 합리적인 수의 칼로리와 영양소의 균형이 될 수 있습니다. 그러나 패스트 푸드 레스토랑은 칼로리 밀도가 높은 품목으로 햄버거를 얹고 여러 번 햄버거를 만들기 위해 여러 개의 패티와 치즈 조각을 추가하는 것으로 유명합니다. 1,000 칼로리 이상 그리고 이것이 대부분의 패스트 푸드 관절에서 작동하는 방식입니다. 메뉴 항목 중 일부는 그렇게 나쁘지 않으며 다른 메뉴 항목은 피하는 것이 좋습니다. Hardy와 같은 패스트 푸드 관절에 자신을 발견하면 더 나은 선택을 찾고 싶을 때 최고의 품목과 최악의 품목이 혜택을받을 수 있다는 것을 알고 있습니다.

Hardy의 초대에 관해서는 버거로 유명한 패스트 푸드 식당이 간단하게 유지하는 것이 좋습니다. 엑스트라가 몇 개있는 전통적인 버거는 칼로리를 유지하고 저지방을 일으키는 데 도움이됩니다. 아침 식사 메뉴를 주문하고 닭 옵션을 측정 할 때도 마찬가지입니다. 패스트 푸드는 건강한 식단이 될 수 있지만 마음 챙김이 필요하며 합리적인 식사를하기 위해 주문을 바꿀 수 있습니다.

Hardee 메뉴가 식사 및 더 나은 건너 뛰기 옵션에서 어떻게 작동하는지 알아보십시오. 우리는 주요 메뉴 카테고리에 따라 목록을 더 쉽게 나누었습니다. 그런 다음 확인하십시오 최고 .

셰리와 동등한 요리

아침

최고 : Frisco의 아침 식사 샌드위치

하디의

이 아침 샌드위치 아침 식사 메뉴에는 가장 낮은 칼로리 중 하나가 있으며 450 칼로리로 대부분의 칼로리 요구와 통합 될 수 있습니다. 24 그램의 단백질로 충전 옵션이 될 수 있지만 21 그램의 지방을 포함합니다. 돼지 고기 치즈, 계란, 스위스 및 미국에 정렬 된 두 개의 사워 반죽 빵 조각 사이에서 치즈 품종 중 하나를 건너 뛰고 칼로리를 낮추고이 옵션으로 지방을 유발할 수 있습니다. 섬유질에 섬유질을 추가하여 균형 잡힌 아침 식사를하십시오.

최고 : 컨트리 버터 비스킷

하디의

410 칼로리에서 이것은 아침 식사 메뉴에서 가장 낮은 칼로리 옵션입니다. 포만감을 증가시키기 위해 16 그램의 단백질과 2 그램의 섬유질입니다. 식사를 위해 2 온스의 낮은 섬유질이 있으므로 측면에 접시를 넣어 더 나은 식사를하십시오. 이 간단한 아침 식사 샌드위치 중간에 시골 돼지 고기가있는 신선한 비스킷의 두 가지 성분 만 있습니다. 이로 인해 사용자 정의하기가 어렵지만 비스킷의 절반을 좋은 단백질 수를 유지하는 낮은 칼로리 옵션으로 건너 뛸 수 있습니다.

하디의

1000 칼로리 이상, 이 식사 대부분의 사람들이 두 개의 식사, 빛과 하나의 재료가 필요한 것보다 더 많은 에너지를 제공합니다. 비스킷과 소스, 계란, 대마초 및 소시지 턴의 조합은 지방과 포화 지방으로 포장 된이 식사를 구성합니다. 돼지 고기 또는 베이컨 소시지를 교체하여 약간 낮게 계산할 수 있지만,이 변화에도 불구 하고이 식사를 더 잘 건너 뛰는 것이 좋습니다. 12 그램의 섬유질은 이점이지만 이것은이 식사의 유일한 긍정적 인 품질에 관한 것입니다.

최악 : 괴물 비스킷

하디의

이름 이 아침 샌드위치 모든 것을 말하십시오. 계란, 치즈, 베이컨, 소시지 및 카르노는 컷 비스킷 사이에 적재되어 거의 800 칼로리의 아침 식사를 만듭니다. 이는 말할 것도없이, 단일 샌드위치에서 완전한 값을 제공하는 2,300 밀리그램의 나트륨. 칼로리, 지방 및 포화 지방의 낮은 옵션을 위해 베이컨과 소시지를 제거하기 위해 이것을 변경할 수 있습니다. 돼지 고기를 마른 단백질 공급원으로 유지하고 더 나은 식사에 쇠고기를 넣으십시오. 그렇지 않으면이 메뉴 항목을 완전히 건너 뜁니다.

칡가루 대용

아침 Bites

최고 : 잔디

셔터 스탁

이 간단한 순서 거칠게 탄 귀리 전체 식사는 아니지만 100 칼로리 만 제공하며 식사시 탄수화물 공급원으로 사용할 수 있습니다. 이 밀가루를 즐기는 가장 좋은 방법은 하우스 계란과 과일 요리로 단단한 것입니다. Hardy 메뉴는 독립적 인 계란 옵션을 제공하지 않으므로 남부 스타일의 밀가루와 일치하도록 집에서 자신의 단백질을 포장했습니다.

최악 : 프렌치 토스트 토스터

하디의

프렌치 토스트 스틱 가루 설탕으로 시럽 측면과 함께 제공되는 것은이 바쁜 순서를 구성합니다. 100 그램 이상의 탄수화물 에서이 옵션은 날 설탕을 제공합니다. 이 식사에서 단백질과 섬유 섬유 중 하나는 긍정적 인 특징이지만이 순서를 피하는 것이 여전히 좋습니다. 달콤한 무언가를 원한다면 다른 사람들과 나누고 시럽에 위임하여 상당한 칼로리를 절약하고 설탕을 유발하십시오.

와인과 콜라 음료

버거

최고 : Big Chasburger

하디의

햄버거 이름이 당신을 던질 수 있지만 메뉴에서 가장 낮은 버거 옵션입니다. 치즈와 향신료를 곁들인 단일 쇠고기 패티와 감자 롤빵에 제공되면 괜찮은 식사 옵션이됩니다. 500 칼로리 미만의 식사를 위해 치즈를 건너 뛰고 집에서 균형 잡힌 옵션에 야채를 추가하십시오.

최고 : 버섯과 스위스

하디의

단백질에는 결핍이 없습니다 이 버거 그리고이 장치의 육류 옵션조차도 30 그램의 필러 단백질을 제공하며, 이는 식사에 충분합니다. 버섯 소스는 과도한 칼로리를 제공하지 않고 식사에 풍미와 벌크를 더합니다. 더 낮은 칼로리를 위해 버거에서 스위스 치즈를 건너 뛰거나 집에서 과일이나 채소로 햄버거의 절반 만 즐길 수 있습니다.

최악 : Burger Freisco Double

하디의

61 그램의 단백질은 이 햄버거 , 그것은 식사의 필요성보다 단백질입니다. 이것은 모든 추가 단백질이 많은 이점없이 추가 칼로리 역할을한다는 것을 의미합니다. 유일한 패티 옵션은 여전히 850 칼로리에 40 그램의 단백질을 포장하는 것입니다. 식사는 여전히 많지만 Maios와 Bacon을 건너 뛰고 더 많은 칼로리를 줄일 수 있습니다. 구운 사워 반죽에서 한 조각을 건너 뛰면 단백질을 희생하지 않고 훨씬 더 합리적인 칼로리 수를 건너 뜁니다.

최악 : 버거 몬스터

하디의

1200 칼로리 미만으로 이 햄버거 건너 뛰는 것이 좋습니다. 베이컨, 치즈, 마오오에 반 파운드의 쇠고기를 뿌려서 감자 빵에 제공 되어이 고급스러운 식사를 준비합니다. 이 버거는 하루의 필요성보다 더 많은 지방을 제공하고 제로는 섬유질을 유발하여 몇 가지 상환 특성으로 남겨 둡니다. 이 샌드위치를 변경하여 치즈, 마이오 및 베이컨의 일부를 건너 뛰거나 영양가가 높은 옵션을 건너 뛸 수 있습니다.

닭

최고 : 허니 머스타드 부드러운 손실

하디의

단순히 옥수수, 튀긴 흰 고기 닭고기, 양상추, 치즈 및 꿀 겨자 소스로 생산됩니다. 이 표지 260 칼로리 만 들어온다. 이것은 식사를위한 훌륭한 기초가되며 여전히 집에서 영양소를 추가 할 수있게한다. 과일이나 병아리 콩이있는 야채가있는 그리스 요구르트의 측면은이 선택을 잘 완성하는 옵션입니다.

할로윈 음료

최악 : 뜨거운 손 빵 입찰에서 내쉬빌의 15 개 부분

하디의

이 주문의 큰 크기에는 포함됩니다 15 프라이드 치킨 조각 그녀가 우리의 최악의 목록을 만든 유일한 이유는 아닙니다. 튀긴 반죽은 내쉬빌의 따뜻하고 따뜻한 소스와 함께 놓여 있습니다. 메뉴에서 영양가가 낮은 닭 옵션이됩니다. 흰 고기 닭고기는 많은 단백질의 쌀이지만 1400 칼로리 미만으로 하루 종일 많은 사람들에게 에너지를 제공합니다. 비행을 갈망하면 더 작은 주문으로 가서 침례 소스를 건너 서 칼로리를 절약하고 지방을 유발하십시오.

디저트

최고 : Apple Cycle

하디의

디저트없이 하디를 떠날 수 없다면 이 사과주기 이것이 당신의 가장 좋은 것입니다. 깊이 튀김과 11 그램의 설탕을 함유 함에도 불구하고 300 칼로리 미만이므로 최선의 선택입니다. 친구와 헤어 지거나 반나절을 저축하여 달콤한 치아를 제공하는 것이 더 좋을 수 있습니다.

최악 : 손 바닐라의 핸드 아이스크림

하디의

13 그램의 단백질을 두지 마십시오 이 쉐이크 -up 당신을 오도하십시오. 대부분의 디저트보다 더 많은 단백질을 포장 할 수 있지만 70 그램의 설탕도 함께 제공됩니다. 이 양은 암컷이 하루에 보유한 설탕, 빛과 디저트 재료의 추가량으로 거의 3 배가됩니다. 그 외에는 몇 마리의 모금 만 있으면이 순서를 변경하여 더 합리적으로 만들 수있는 방법은 많지 않습니다. 쉐이크를 건너 뛰고 그 자리에서 사과 사이클을 걷거나 다른 곳에서 냉동 요구르트를 점령하여 저지방과 칼로리를 위해 냉동 요거트를 차지하십시오.