솔직히 말하자 : 수프는 채우지 않고 채우는 좋은 방법입니다. 수프는 전통적으로 칼로리가 낮습니다 포만 시체에서 키가 큽니다 전체 재료와 방부제 나 방부제 또는 인공 재료로 집에서 수프를 만들 때 가장 큰 이점이 발생하지만 매주 수제 수프를 섭취하는 것은 현실적이지 않습니다. 따라서 꼬집어지면 식료품 저장실에 인접한 Progroofo 수프와 같은 통조림 수프를 보관해야합니다.
구운 스쿼시
보존 된 수프는 시간과 노력을 절약 할 수 있으며, Progerphro가 시장에서 가장 인기 있고 쉽게 사용할 수있는 브랜드 중 하나라는 점을 고려할 때 브랜드가 거의 100 가지 종류를 제공한다는 것을 잘 알고있을 것입니다.
그러나 어쨌든 당신을위한 프로그램의 맛은 얼마나 좋고 나쁜가요? 식이 요법을 방해하는 안전한 방법을 구입했거나 단백질과식이 섬유를 납치하는 편리한 방법을 구입 했습니까?
우리는 최고의 보장 된 Progressio의 취향을 구매하는 방법에 대한 가이드와 영양 내용 측면에서 가장 좋아하는 부분이 어떻게 진행되는지에 대한 가이드를 조립했습니다.
통조림 수프를 먹는 것의 이점은 무엇입니까?
가장 분명한 답변 왜 식료품 저장실에 통조림 수프를 보관해야합니까? 비용과 편안함.
집에 Progerpho 수프 캔이 여러 개 있다면 가장 가까운 패스트 푸드 드라이브에 해를 끼치 지 않을 수 있습니다. 이것은 확실히 체중 감량을 위해 저녁 식사를 위해 만들 수있는 최악의 선택이 아닙니다. 나는 수제 수프를 좋아하지만 모든 사람 이이 옵션에 항상 합리적이지 않다는 것을 이해합니다. 신시아 토르로 , 영양을 전문으로하는 간호사.
Thurlo는 통조림 수프가 몇 분 안에 이용 가능한 식사를위한 멋지고 쉬운 방법이 될 수 있지만 성분에주의해야한다고 말합니다. 나트륨에서 가장 좋은 싱크대를 선택하는 한 단백질, 섬유 및 칼로리의 적절한 균형이 있으며 전체 음식 성분이 포함되어 있으므로이 식료품 저장실 상품은 건강한 식단에 좋은 보충제가 될 수 있습니다.
ProgressIvo를 표시하는 쇼핑 방법
5 가지 영양사 팁을 통해 Progerphro 브랜드의 최고를 선택하는 방법에 대한 지식을 갖춘 다섯 사람 :
10 최고의 Progroxo Soup 캔 구매
Progerphro Soup이 주간 쇼핑 목록의 일반 품목 인 경우이 10 가지 품종 중 하나를 구입하는 것을 고려하십시오. 브랜드의 대규모 시스템에서 더 건강한 선택입니다.
1. 검은 콩과 채소의 남서쪽으로 감소했습니다
Thorlo는이 수프에 두 가지 두려움을줍니다. 검은 콩, 토마토 및 고추와 같은 친숙하고 건강한 성분과 영양소가 포함되어 있기 때문입니다. 그것은 Progressio의 감소 라인의 일부이기 때문에, 1 컵의 서빙 당 450 밀리그램이 있습니다. (전통적인 수프의 대부분보다 훨씬 적습니다.)
2. 전통적인 가슴 호박
이 수프는 모든 진행성 품종의 가장 짧은 영양 라벨 중 하나이며 식물 호박, 당근 퓨레 및 크림의 3 가지 주요 성분 만 있습니다. Thorlo는 주로 전체 음식에 초점을 맞추고 간장이 포함되어 있다고 추정합니다.
3. 유기농 닭고기와 바 쌀
이 고전적인 사랑의 콩의 고전적인 추운 날씨와 당근, 셀러리 및 흰 고기 치킨의 유기농 버전. 한 잔의 머그잔에는 80 칼로리와 원인과 절반의 지방이 있습니다 (그 중 어느 것도 포화되지 않음). 나트륨은 놀랍지 만,이 놀라운 림 러크에는 또 다른 음란 한 영양 프로파일이 있습니다.
4. 토스카나 스타일의 토스카나 스타일의 흰 콩
설립자 인 Lauren Harris-Pinkus는 야채를 곁들인 수프가 항상 가장 좋은 선택입니다. NutritionStarringyou.com 그리고 단백질에 대한 바쁜 아침 식사 클럽의 작가.
그녀는이 흰 콩 수프 중 하나가 많은 섬유 (22 그램!), 거의 하루 종일 가치가 있으며, 이는 철, 칼슘 및 비타민 A의 좋은 공급원입니다.
5. 클래식 토마토 야채
Progerphro의 심장 토마토 수프 한 컵에는 야채 반 컵과 지방이 거의 없습니다. 이것은 영양학 자 표준의 구성에서 가장식이가 많은 수프는 아니지만 서빙 크기를 붙이고 풍부한 단백질이나 섬유 쪽 (떠오르는 야채 위의 구운 닭과 같은)으로 전진하면 함께 식사를 할 수 있습니다.
6. 가벼운 식생 바
Bulls는 야채의 보리 수프를 단백질과 섬유 섬유의 좋은 공급원으로 지적하지만,이 수프 한 잔은 균형 잡힌 식사가 아니라는 것을 나타냅니다. 칼로리와 지방이 적기 때문에 얇은 단백질 조각이나 반 아보카도와 같은 건강한 지방 공급원과 짝을 이루고 싶을 수도 있습니다.
7. 야채 고전 렌즈 콩
렌즈 콩은 음식의 한 종류입니다. 단백질, 섬유 및 엽산이 풍부합니다 이 수프에는 대두유가 포함되어 있지만 Boules는 포함 된 모든 것을 권장합니다. 즉, 렌즈 콩, 셀러리 및 시금치와 같은 전체 음식 성분. 씰 호박 수프와 마찬가지로, 여기의 성분 목록은 작습니다 (이는 필러 나 인공 맛이 많기 때문에 이익을 위해 작동합니다).
8. 야채 고전 렌즈 콩 Soup with Roasted Vegetables
Harris-Pinkus는 렌즈 콩 수프를 사용하여 몇 개의 섬유와 추가 맛을 원한다면 야채와 8 그램의 섬유 섬유를 기반으로 12 그램의 단백질에 포장 된 구운 야채를 함유 한 빈민가에 연락 할 수 있다고 Harris-Pinkus는 말합니다. 이것은 당신이 여성이라면 매일 필요한 총 섬유질 (25 그램)을 향한 길의 3 분의 1을 만듭니다.
9. 프랑스 양파 야채
주로 쇠고기, 물 및 양파 수프를 사용하면 Progro에서 가장식이 옵션이 아닙니다. 그러나 칼로리, 지방 및 탄수화물이 매우 낮습니다. 또한 양파는 a입니다 엄청나게 도움이되는 음식 : 그들은 식물을 기반으로 한 산화 방지제뿐만 아니라 비타민 C, 섬유, 엽산 및 철을 포함합니다.
10. 정원의 야채 토마토에 전통적인 치즈 타우 티니
파스타, 당신은 과소 평가합니까? 우리의 건강한 목록에 파스타가 달린 통조림 수프를 보는 것은 놀라운 일이지만 재료를 확인하십시오. 이 Progroe 수프는 영양사가 승인 한 많은 지침에 있습니다. 콩이없고 무거운 섬유질, 호박, 당근 및 양파가 들어 있습니다. 그리고 토르 탈리 니를 함유 한 수프는 실제로 칼로리, 지방 및 나트륨의 바닥에 있습니다. 당신은 당신의 주간 라운드에서 그것을 원하지 않을 수도 있지만, 때때로 그것을 즐기기 위해 다이어트 목표를 망치는 것은 아닙니다.
progerphro 수프의 맛을 건너 뛰는 맛
대부분의 통조림 수프, 심지어 '건강한'조차도 나트륨 및 기타 인공 성분이 풍부하다는 경고가 있습니다. 그러나 진보적 인 이유 중 일부는 특히 당신에게 나쁘다. 다음에 옵션을 측정 할 때이 세 가지를 건너 뜁니다.
1. 온화한 뉴 잉글랜드 굴 파우더
Thorlo는 두 가지 유형의 대두 (콩 오일 및 대두 단백질), 매우 가공 된 구성 요소를 갖는이 전체 분말을 표시합니다. 종종 염증을 유발합니다 그리고 굴과 마른 감자와 같은 다른 성분들과 함께 귀찮게하기 위해 영양 이점이 충분하지 않습니다.
2. 부자
Harris-Pinkus는 대부분의 보존 된 수프에는 너무 나트륨이 있지만 일부는 단순히 정상을 통과한다고 말합니다. 그리고 섬유를 첨가하기 위해 야채, 콩 또는 통 곡물이 포함되어 있지 않으면 특히 나쁩니다. 불행히도,이 수프는이 범주에서 정사각형으로 떨어집니다.
브로콜리 치즈 수프는 종종 브로콜리가 들어 있기 때문에 건강한 분위기를 가지고 있습니다. 그러나이 수프는 1,760 밀리그램의 과도한 나트륨을 가지고 있다고 Harris-Pinkus는 말합니다. 그녀는 또한 26 그램의 지방과 9 그램의 포화 지방을 함유하고 있다고 덧붙였다.
3. 부자
해리스-파 쿠커스는이 수프가 건강에 해로운 목록을 만들 것이라는 것은 놀라운 일이 아니라고 말했다. 1,660 밀리그램의 나트륨을 유지할 수 있습니다. 여기에는 해리스-파인커스가 피하기 위해 제공하는 방부제 인 질소 나트륨이 포함됩니다. 또한,이 진행성 수프는식이 요법에서 완전히 빠져 있습니다. 실제로 비타민과 미네랄의 제로 공급원이 있습니다.
