복숭아 망고 스무디

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이 복숭아 망고 스무디는 햇빛 같은 맛이에요! 이 밝고 아름다운 퓌레는 달콤한 시큼한 맛과 진하고 크리미한 질감을 가지고 있습니다.

복숭아와 망고는 우리가 가장 좋아하는 과일 중 하나입니다. 스무디 요리법 : 달콤한 시큼한 맛이 홀짝이기에 이상적입니다. 그러니 그것들을 합치면 불꽃놀이가 됩니다. 복숭아망고 스무디를 드셔보세요! 햇살 같은 맛이 나며 아름답고 밝은 향과 크리미하고 걸쭉한 질감이 특징입니다. 감미료를 첨가할 필요가 없습니다. 과일과 오렌지 주스를 우리가 가장 좋아하는 스무디에 섞으면 됩니다. (그리고 그것은 뭔가를 말하고 있습니다!) 우리는 그것을 충분히 얻을 수 없었습니다.

이 복숭아 망고 스무디의 재료

이 복숭아 망고 스무디는 이미 가지고 있는 재료를 사용하여 달콤한 타르트 맛과 크리미한 질감의 이상적인 균형을 이루고 있습니다. (물론, 스무디를 위해 냉동 과일을 준비하고 있다고 가정합니다. 저희도 그렇습니다!) 필요한 것은 다음과 같습니다.

냉동 복숭아
냉동 망고
바나나(상온)
그릭 요거트
오렌지 주스(100% 주스)
우유
얼음
바닐라 추출물

이를 섞으면 달콤함과 신맛이 완벽한 균형을 이루는 화창하고 아름답고 밝은 퓌레가 만들어집니다. 여기가 마음에 드는군요!

비건 변형

복숭아망고 스무디를 만들면 간단해요 비건 스무디 ! 그릭 요거트를 비유제품 우유 ¼컵으로 대체하고, 필요한 경우 스플래시 우유를 추가하세요. 우리가 가장 좋아하는 스무디용 비유제품 우유는 귀리 우유입니다. 귀리 우유는 크리미한 질감과 중성적인 맛을 가지고 있습니다. 또한, 더 포만감을 주기 위해 아래의 단백질 첨가물 중 하나를 추가하는 것도 고려해 보세요!

케이퍼 대체품

복숭아망고 스무디에 단백질을 첨가하는 방법

그릭 요거트는 복숭아 망고 스무디에 좋은 양의 단백질을 추가합니다. 하지만 식사 대용으로 사용하고 싶다면 단백질을 추가하거나 그릭 요거트로 대체할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

노란 새 칵테일

치아 씨앗. 치아씨드로 식물성 단백질과 섬유질을 더해보세요! 치아씨드 2테이블스푼은 단백질 4g과 섬유질 11g을 추가합니다. (보다 치아씨드 스무디 .)
아몬드 버터 또는 캐슈 버터. 1테이블스푼의 너트 버터는 4g의 단백질을 추가합니다. 이렇게 하면 색과 맛이 약간 흐려질 수 있지만 여전히 맛이 좋습니다!
바닐라 단백질 파우더 : 단백질 파우더 여기서도 작동합니다. 우리는 천연 성분을 함유한 이 단백질 파우더를 사용하며 너무 인공적이지 않은 맛을 좋아합니다.

변형 및 추가 기능

이 복숭아 망고 스무디를 다양하게 만들고 싶나요? 망고나 복숭아 스무디를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다! 다음은 가장 좋아하는 아이디어입니다.

클래식으로 가세요 망고 스무디 또는 복숭아 스무디
이것도 똑같이 맛있어봐 바나나 복숭아 스무디 아니면 딸기 복숭아 스무디
가서 망고 파인애플 스무디 , 망고 바나나 스무디 또는 딸기 망고 스무디
베리 중 하나를 교환하고 망고 라즈베리, 피치 라즈베리, 망고 블랙베리 또는 피치 블랙베리를 맛보세요.

망고 스무디

복숭아 스무디

바나나 복숭아 스무디

망고 바나나 스무디

복숭아망고 스무디 레시피는...

채식주의자이며 글루텐이 없습니다. 비건, 식물성, 유제품이 함유되지 않은 경우 그릭 요거트를 비유제품 우유로 대체하세요.

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