~에서 메간 폭스 절대적인 견해 2021 년 VMA Skims 캠페인 Courtney Kardashian과 함께, 그녀는 놀라운 인물을 가지고 있다는 것이 매우 분명합니다. 나중에 세 자녀를 낳고 여전히 게임을 죽인다.
그러나 많은 사람들이 모르는 것은 Megan이 그녀의 신체 이미지로 어려움을 겪고 있다는 것입니다. 우리는 누군가를보고 그 사람이 너무 아름답다고 생각할 수 있습니다. 그들의 삶은 너무 쉬워야합니다. '그들은 아마도 자신과 그렇게 느끼지 않을 것이라고 Megan은 말했다. GQ 2021 인터뷰 .
그렇기 때문에 Meigan은 영양 건강뿐만 아니라 음식을 먹는 데 중점을 두는 이유입니다. 그녀는 탄수화물이 가공되거나 풍부한 물건에서 멀어집니다. 이전에보고 된 W. 그녀는 매우 건강하게 먹습니다. 'Megan의 오실레이터 켈리 기관총 속담 104.3 상어의 Radio.com. 모든 것은 그녀의 메뉴에 글루텐과 유기농입니다.
보다 구체적으로, Megan은 개인 트레이너가 설정 한 5 개의 파티 다이어트를 따르고 있습니다. 할리 피스터 낙 그리고 보통, 그녀는 하루에 세 번의 작은 식사와 그 사이에 두 번의 급성 간식을 가질 것입니다. 소식통 그리고 각 식사는 다이어트를 만드는 데 중점을 두어 Megan은 에너지를 느끼고 여배우, 모델 및 어머니로서의 삶을 다루는 데 안전합니다.
Megan이 아침, 점심 및 저녁 식사를 위해 무엇을 먹는 지 배울 준비가 되셨습니까? 계속 읽고 외부에서 계속 읽으십시오. 16 명의 유명한 유명인들이 아침에 오트밀을 만드는 방법을 공개하십시오.
아침
Megan은 계란 단백질, 아몬드 및 귀리와 같은 잘 알려진 아침 식사에서 하루를 차고 있습니다. 고객을 위해 우리는 단백질, 섬유 및 건강한 지방에 중점을 둔다고 Pasternak은 말했다. 소식통 그리고 아몬드는 섬유가 가장 높은 나무 호두, 비타민 E 및 리보플라빈이므로 Megan에게식이 요법을 받아야합니다. 이전 보고서는이를 보여줍니다 계란 단백질 하나의 큰 계란에는 약 4 그램의 단백질이 있습니다. 아몬드에는 약 6 그램의 식물 단백질이 있으므로 Migan은 아침 식사에 충분한 단백질이있어 몇 시간 동안 그녀를 가득 채울 수 있습니다.
Meigan은 알코올과 에너지에서 멀리 떨어져있을 것이지만, 그녀는 아침에 커피로 자신을 대할 것입니다. 내가 몸에 넣은 최악의 것은 하루에 한 번 커피입니다. 그리고!
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점심
셔터 스탁
닭이나 구운 연어 샐러드는 일반적으로 점심으로 메간입니다. Pasternak은 비행 또는 손으로 크기가 큰 물고기를 권장합니다. Dishes Control은 모든 Megan의 작은 식사의 핵심입니다. 사과 사이다 식초 또한 Megan의식이 요법의 일부로보고됩니다. 특히 체중 감량에 중점을 둔 경우. 때때로 Megan은 사과 사이다 비네 그레트 또는 기타 건강한 소스와 함께 점심 샐러드를 올립니다.
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저녁
Megan이 점심으로 연어가 없다면 저녁 식사를 할 것입니다. '메간 폭스는 마침내 내 말을 들었습니다 ... 그녀는 이제 연어 팬입니다. 그녀는 적어도 하루에 한 번 연어를 가질 것입니다. 그녀는 사시미 연어를 많이 먹으러 가서 오이와 오이와 수프의 샐러드와 약간의 붉은 색을 먹을 것입니다. 빛나는 그의 유명인 고객은 무엇을 먹고 있습니까?
그녀의 빌어 먹을 기계 켈리는 스시와 일본 음식에 대한 메간의 사랑을 확인했다. '내 메뉴와 같은, Shake Shack, Chizburger.' 그러나 그는 또한 Megan만큼 더 건강한 식사를 시작하기를 원한다고 인정 했으므로 Pasternak은 앞으로 몇 달 안에 5 개의 파티 다이어트를 이길 것입니다.
간식
Arturo Holmes / MG21 / Getty 이미지
임의의 간식은 실제로 Megan의 일이 아니지만 하루에 두 개의 예정된 간식이 있습니다. 하나는 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 식사 사이 또는 저녁 식사 후. Clasters는 Megan이 가장 좋아하는 간식 중 하나이며 Fastrak의 맛있는 요리법이 있습니다. Megan의 가장 좋아하는 것은 Red Shake입니다. Red Shake는 계절의 모든 숲 루틴 인 Chai Tea, 단백질 가루 및 작은 아몬드 우유라고 Pasternak은 말했다. 사람들 그리고 Megan은 또한 하루의 단백질과 밤에는 과일을 즐깁니다. 그녀는 탄수화물을 많이 먹지 않기 때문에 과일은 식단에 식품 그룹을 통합하는 건강한 공급원입니다.
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