We인 NBC 전시회에서 상징적 인 역할에서 알려진 Chrissy Metz는 드라마의 캐릭터 인 Kate Pirson과 마찬가지로 실생활에서 체중 감량 캠페인에 대해 완전히 열려있었습니다. 그리고 그녀가 성공적인 여배우였던 동안, Matta는 끊임없이 그녀의 체중에서 싸움을 생각하고 결국 100 파운드의 손실로 이어집니다.
Katz는 더 이상 그녀의 체중이 그녀의 성공을 방해 할 수 없지만 피부에서 편안하게하는 것은 긴 여행이었습니다. 체중 감량 노력 중에, 그녀는 파운드를 돕기 위해 생활 습관을 변화 시켰습니다. ~에 따르면 사람들 , Metz는 칼로리 부족으로 식사를 통해 100 파운드를 잃었습니다 .
내가 한 것은 2,000- 칼로리 다이어트를 먹고 하루에 20 분을 걷는 것이 었습니다. 사람들 .
칼로리 불균형은 체중 증가의 가장 큰 원인입니다. 본질적으로, 화상보다 더 많은 칼로리를 먹으면 결국 체중이 줄어 듭니다. 특히 요즘에는 더 많은 칼로리와 덜 완전한 음식을 먹는 경향이 있습니다. 우리는 또한 체중 증가에 도움이되지 않습니다. 그렇기 때문에 하루 종일 적은 칼로리와 추진 (단기간에도)을 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
식량 품질과 수량에 집중하는 것이 중요합니다. 기본 대사율을 기준으로 칼로리를 계산하는 것이 필수적입니다. 체중 감량에 대한 칼로리 결핍을 정의하기 전에 특정 칼로리 요구를 찾아서이를 수행 할 수 있습니다. 전반적으로, 당신은 당신의 신체가 무엇을 얼마나 많이 필요로하는지 알고 있습니다.
그러나 체중의 체중 감량은 5 개월 안에 빠르게 발생하여 체중 감량으로 소비되어 경기의 세계가되었습니다. 그 이후로, 그녀는 피부에 더 편안해졌고 집중했습니다. 건강하십시오 의사 소통 대신 자신을 위해.
Metz는 계속 말합니다 사람들 그녀는 체중 감량을위한 조치를 취한다. 그러나 그녀는 체중 감량에 따른 변비가 자신을 제외한 사람을위한 것이 아니라는 것을 분명히합니다.
'적합하고 건강한 몸을 갖고 싶고 상자에 넣을 필요가 없습니다. 인터뷰에서 Metz는 말합니다.
셔터 스탁
Metz가 게임 산업에서 계속 번창 할 때 (그리고 곧시 산업의 경우), 그녀는 또한 그녀의 정신을 몸에 더 긍정적으로 전달했으며, 구체적으로 규모로 숫자에 초점을 맞추지 않으며 마음 속에서 체중 감량의 목적은 없었습니다.
~에 따르면 여성 건강 , 그녀는 체중 감량을 위해 스트레스를 다루는 여성의 힘의 절정에 이르렀습니다.
체중 감량 여부에 관계없이 Metz는 정상에서 숫자처럼 붙잡고 있지 않다고 말했다. 누가 무엇을 말해야하는지나는 그것이 중요하다고 생각하지 않습니다.
그런 다음 Metz는 무엇을 행복하게하는지 결정하는 모든 사람의 중요성과 그것을 달성하는 방법을 설명합니다.
'시간이 좀 걸릴 것입니다. 내가 '나는 확실히 내 감정을 먹는다'와 같은 날이있다. 다른 날에는 마음이 가득 차면 배가 고프지 않습니다. 내 몸을 돌보고 건강한 삶을 살고 싶습니까? 분명히. 그렇다고해서 전통적인 크기를 할 수 없다는 의미는 아닙니다. '
