최고의 스파게티 스쿼시 패드 타이

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이 푸짐한 스파게티 스쿼시 패드 타이는 국수 대신 스쿼시를 사용하는 간편한 채식 저녁 식사입니다. 고수와 으깬 땅콩을 듬뿍 올려 장식하세요!

수년 동안 블로그를 작성한 후에도 작업 내용을 게시하는 것은 여전히 어렵습니다. 수백 개의 레시피를 게시한 후에 사이버 공간의 방대한 컬렉션에 또 다른 레시피를 추가하는 것은 큰 문제가 아닐 것이라고 생각할 것입니다. 하지만 독자들이 우리만큼 투자를 하지 않을 수도 있다는 사실을 알기 때문에 레시피를 세상과 공유하는 것은 여전히 어렵습니다. 결국 우리는 시장에서 스쿼시를 골라 몇 시간 동안 요리법에 대해 생각하고 요리한 다음 최고의 각도를 포착하기 위해 몇 시간을 보냈습니다!

말하자면, 이 스파게티 스쿼시 패드 태국식 레시피는 우리가 올해 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 스쿼시는 우리 지역 시장에서 나온 것인데, 우리는 변덕스럽게 요리했지만 맛이 폭발할 것이라는 것을 깨닫지 못했습니다. 나는 며칠 동안 남은 음식을 기대했습니다. 심지어 내 가장 친한 친구 중 한 명이 스파게티 스쿼시를 먹는 것에 대한 열정적인 옹호자로 바뀌었습니다.

스파게티 스쿼시는 종종 토마토 소스나 허브를 첨가하여 이탈리아 방식으로 처리되지만 우리는 이 태국식 스핀을 좋아했습니다. 전통적인 팟타이는 아니고 국수 대신 스쿼시를 사용한 재미있는 변형 요리입니다! 정말 환상적이에요 가을 저녁 식사 레시피 . 시작할 준비가 되셨나요?

새우 전채

스파게티 스쿼시 요리하는 법

사람들은 종종 만들기를 꺼린다. 스파게티 스쿼시 요리법 집에서 이런 종류의 스쿼시를 요리하기 어렵다고 잘못 생각하기 때문입니다. 그것은 진실과 더 이상 다를 수 없습니다! 에게 스파게티 스쿼시 요리 , 다음을 수행하면 됩니다.

스파게티 스쿼시는 너비로 반으로 자르고 씨를 긁어냅니다. 스파게티 스쿼시 자르는 방법 자세한 내용은)
굽기: 소금과 후추로 간을 한 후 올리브 오일을 뿌립니다. 스쿼시의 자른 면을 아래로 놓고 부드러워질 때까지 400도에서 약 45~55분간 굽습니다. 보다 구운 스파게티 스쿼시 .
아니면 압력솥으로 조리하세요. 인스턴트팟 스파게티 스쿼시 .
스파게티 스쿼시 국수를 만들려면 부드러운 스쿼시를 따라 포크를 사용하여 길고 얇은 조각을 긁어냅니다.

스파게티 스쿼시 패드 태국식 만드는 법

스파게티 스쿼시 요리에 착수했다면 이 레시피의 나머지 부분은 아주 쉽습니다! 이 레시피의 나머지 주요 단계는 다음과 같습니다.

당근, 고추, 마늘, 파 등 야채를 다져주세요.
스윗칠리소스, 간장, 라임즙, 스리라차를 이용해 팟타이 소스를 만들어 보세요.
스쿼시가 준비되면 땅콩 기름을 데운 다음 마늘과 파를 볶습니다. 계란을 넣고 스크램블해 주세요. 그런 다음 붉은 고추, 당근, 콩나물, 스쿼시를 추가합니다. 소스를 부어 2분간 조리합니다.
장식이 핵심이에요! 으깬 땅콩을 듬뿍 넣고 콩나물, 고수, 얇게 썬 파를 추가합니다.

명심해야 할 몇 가지 사항…

이 쉬운 스파게티 스쿼시 패드 태국식 요리법은 엉망이 되기 어렵지만, 이 요리를 최고로 만들기 위해 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

레시피를 위해 큰 스파게티 스쿼시를 구입하세요. 스쿼시가 작을 경우 2개를 사용하세요.
식사를 나누어 먹을 때 스쿼시를 넉넉하게 얹고 땅콩을 듬뿍 올려 배를 든든하게 채워보세요. 국수는 전통적인 국수보다 포만감이 덜하기 때문에 포만감을 유지하려면 상당한 양의 채식 단백질이 필요합니다.

이 스파게티 스쿼시 패드 타이는…

채식주의자, 글루텐 프리, 유제품 프리.

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준비 시간: 15분
요리 시간: 40분
총 시간: 55분
생산하다: 46까지1엑스

설명

이 푸짐한 스파게티 스쿼시 패드 타이는 국수 대신 스쿼시를 사용하는 간편한 채식 저녁 식사입니다. 고수와 으깬 땅콩을 듬뿍 올려 장식하세요!

재료

규모1x2x3x

스파게티 스쿼시의 경우

1대형 스파게티 스쿼시
올리브유
코셔 소금
신선한 갈은 후추

팟타이의 경우

3붉은 머리털
½빨간 피망
4마늘 정향
5파
2계란
½ 컵다진 신선한 고수풀
3테이블스푼달콤한 칠리 소스
3테이블스푼나는 버드나무다
1라임
스리라차(선택사항)
2테이블스푼땅콩기름
1 ½ 컵콩나물, 분할
½ 컵구운 소금에 절인 땅콩, 으깬 것

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지침

스파게티 스쿼시 만들기: 다음 지침을 따르세요. 구운 스파게티 스쿼시 또는 인스턴트팟 스파게티 스쿼시 .
그 사이에 당근을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 얇게 붉은 고추를 썰어주세요 . 마늘을 다져주세요 . 얇게 파를 썰어주세요 . 별도로 파 1개를 얇게 썰고 신선한 고수 ½컵을 잘게 썬다. 장식용으로 따로 보관해 두세요. 작은 그릇에 계란을 함께 치십시오.
다른 작은 그릇에 스위트 칠리 소스, 간장, 라임 주스 1테이블스푼, 원하는 경우 스리라차 몇 대시를 함께 섞습니다.
스쿼시가 준비되면 큰 프라이팬에 땅콩 기름을 넣고 중간 정도 센 불로 가열합니다. 마늘과 파를 넣고 향이 날 때까지 약 45초간 조리합니다. 계란을 넣고 거의 익을 때까지 스크램블해 주세요. 홍고추, 당근, 콩나물 1컵, 스쿼시면을 넣어줍니다. 핀치 3개 추가 코셔 소금 그리고 같이 던집니다. 소스를 붓고 섞이도록 저어줍니다. 야채가 완전히 익으면서도 여전히 아삭아삭해질 때까지 약 2분간 조리합니다.
으깬 땅콩을 넉넉히 넣고 남은 콩나물 ½컵, 남겨둔 고수와 파로 장식합니다.