상점 선반에서 가장 건강에 좋지 않은 냉동 식사

우리는 당신이 당신의 직업으로 바쁘고, 집에서 물건을 돌보고, 연결하고, 훈련하는 등을 알고 있습니다. 따라서 일주일에 7 일 동안 빌어 먹을 식사를하는 것이 어려울 수 있습니다. 얼어 붙은 저녁 식사 식료품 점에서 멈출 때마다. 그러나 좋아요 Melissa Venom, Rd, Ld , 숫자 그게 아니라 먹어라! , 얼어 붙은 저녁 식사는 편안 할 수 있지만 종종 다이어트가 빠질 수 있으며 많은 얼어 붙은 저녁 식사 לא בריאות על מדפי חנויות מכולת 당신이 피하고 싶은 것.

'칼로리 내용물은 식사의 간식 (약 300 칼로리) 이상의 음식 (약 600 칼로리)에서 비롯된 것이지만, 얼어 붙은 식사는 작은 경향이있는 경향이 있으며, 이는 배고픈 사람들을 떠나 먹어도 더 많이 먹고 싶어 할 수 있다고 Ares는 말합니다.

그 외에도 그녀는 냉동 식사에서 자주 발견되는 '높은 나트륨 수준'이 일부 사람들에게 고혈압을 유발할 수 있거나, 만성 건강 상태의 결과를 얻을 가능성이 있다고 지적합니다. 신장 질환 단계 종료 투석 또는 심부전이 필요합니다. '

얼어 붙은 식사보다 더 중요한 것은 그들이 포함하지 않을 수 있으며, 종종 과일과 채소의 적절한 양이라고 덧붙입니다. '과일과 채소는 비타민, 미네랄, 산화 방지제 및식이 섬유의 풍부한 공급원입니다. 그들은 건강, 수명 및 질병 예방 6 일

지금 집에있는 얼어 붙은 음식의 음식을 확인하고 싶을 수도 있지만, 현재 상점 선반에서 건강에 해로운 냉동 식사에서 12 개가 발생하는 다음 옵션을 피할 수도 있습니다.

마리 클린터의 마리와 소박한 프라이드 치킨의 고기

마리 클린더

마리 클린터의 마리와 소박한 프라이드 치킨의 고기 그는 비교적 무거운 요리 한 쌍 때문에 아마도 당신을 채울 것입니다. 500 칼로리와 뼈 2,370 밀리그램의 나트륨을 언급하지 않습니다. 실제로,이 얼어 붙은 저녁 식사의 부정적인 측면에 주목하지만 Arce는 '섬유질이없는'일뿐 만 아니라 '나트륨과 포화 지방이 높다'고 말합니다.

치킨 치킨 식사

식사

치킨 치킨 식사 어쩌면 그것은 달콤한 옥수수와 으깬 감자는 말할 것도없는 소스 인 시골 스타일의 '크런치'에 나오는 프라이드 치킨 덕분에 꽤 따뜻해 보일 것입니다. 그러나 Venom 은이 작은 접시 크기가 더 많은 간식이라고 말합니다.

누군가 가이 식사를 먹음으로써 체중 감량을 시도한다면, 아마도 배가 고프다는 것을 알게 될 것입니다. 대신, 그녀는``이 식사의 식단을 늘리고 더 채우는 데 과일이나 채소를 옆에 추가하는 것이 좋습니다. ' 완전히 피하고 싶을 수도 있지만.

코냑 칵테일

Michellana의 Triaki 치킨

미셸의

Michellana의 Triaki 치킨 브로콜리와 당근 조각의 작은 조각과 함께 쌀 그릇이 함께 제공됩니다. 불행히도, 영양가있는 옵션이되는 데 도움이되지 않습니다. Asses가 우리에게 말했듯이, '더 안정적인 혈당을 위해 탄수화물의 내용물의 균형을 맞추기 위해이 식사에서 섬유질과 단백질을 조금 더보고 싶습니다.'

Borito Chizburger의 Joe 상인

상인 Joe의 제공

'나는이 식사 칼로리, 단백질,식이 섬유 및 탄수화물을 줄 것입니다. 이 성분의 균형은이 식사가 채워질 것이고 충분히 충분하다는 것을 암시합니다. Venom은 말합니다. Borito Chizburger의 Joe 상인 - 그것이 바로 그 이름이 암시하는 것입니다 - 이상적인 옵션입니다. 그러나 Arce는 또한 '이 식사의 단점은 높은 나트륨과 포화 지방 함량입니다.'

에이미의 토르 티어 스튜

에이미

에이미의 토르 티어 스튜 Ares가 말했듯이 식이는 칼로리, 포화 지방, 나트륨, 탄수화물, 섬유 및 단백질 측면에서 합리적입니다. 그러나 그녀는 다시 '이 식사는 아주 작은 요리입니다'라고 예상보다 더 많이 먹을 수 있다고 지적합니다. 식사에 필요한 칼로리, 나트륨, 지방 및 탄수화물의 양이 심각하게 증가합니다.

스토퍼의 맥린

스토퍼의

스토퍼의 맥린 'Cader Hed'치즈 소스로 만든 '풍부하고 크림 같은'식사를 약속합니다. 아마도 방부제를 보내지 만 거의 칼로리를 빅맥 패스트 푸드 제공보다 나트륨이 더 많이 있습니다.

보스턴 치킨 포트 케이크

보스턴 시장

그것이있을 때 보스턴 치킨 포트 케이크 , Venom은 '여기서 조금 더 단백질과 섬유질을보고 싶습니다.' 실제로, 2 그램의 섬유질과 9 그램의 단백질이 충분하지 않습니다.

사실, 여성은 하루에 하루에 2 ~ 25 그램의 섬유 섬유를 먹는 것을 목표로해야하며, 남성은 하루에 적어도 30 ~ 38 그램을 먹어야합니다. 메이요 클리닉 그리고 거의 단백질 각 식사 중에 15 ~ 30 그램의 단백질을 섭취해야합니다.이 식사는 공급 업체에게 접근하지 않습니다.

세 가지 체중의 Quasdala 식사

몬테 레리

그만큼 몬테 레리 Signature Three-Cheese Quesadilla Anthta는 스페인의 노란 쌀을 곁들인 3 개의 치즈를 곁들인 3 개의 체이스 쿼시 셀을 제공하고 웹 사이트에 따르면 크림 같은 Cuiso 소스를 얹었습니다.

물론,이 약속을 채우기 위해, 식사에는 중간 크기의 제안을 위해 580 칼로리가 포함되어 있습니다. 그것은 840 나트륨, 59 그램의 탄수화물 및 29 그램의 지방에 대해서는 이야기하지 않습니다. 이 경우, 그들은 다른 두 가지 유형의 치즈를 건너 뛰는 것에 대해 생각해야 할 것입니다. 그렇지 않으면이 식사를 피해야합니다.

굶주림 살스 버리 고기의 동상

배고픈

너무 많은 나트륨! Arce는 토론 당시에 말합니다 굶주림 살스 버리 고기의 동상 그리고 실제로이 식사는 1,520 밀리그램의 나트륨을 포함하지만 에이커에는`` 미국인을위한 영양 지침 나트륨 소비를 하루에 2,300 밀리그램 미만으로 유지하는 것이 좋습니다. 즉,이 냉동 저녁 식사는 전체 일일 소비의 상당 부분을 간략하게 설명합니다.

쉬운 혼합 음료

식사 Meatloaf Meal

식사

식사 Meatloaf Meal 으깬 감자, 달콤한 옥수수 및 계피 사과 디저트가 함께 제공됩니다. 고기와 감자에 소스를 채우는 것이 발생합니다. 맛이 좋을지 모르지만 1,340 밀리그램의 나트륨으로 맛이 향상됩니다.

피자 토티노의 버거 파티

재산

피자 토티노의 버거 파티 그러나 두 가지 좋아하는 식사를 결합 할 수 있지만, 약간 건강한 요리로 가져옵니다. 이 식사에 식사 할 때마다 710 밀리그램의 나트륨, 38 그램의 탄수화물 및 19 그램의 지방 -모두 반의 크기를 제공합니다!

마리 클린더's 소박한 프라이드 치킨

마리 클린더's

Marie Clinner의 제안 중 하나가 소박한 프라이드 치킨 그리고 1,160 밀리그램 나트륨으로, 특히 효과를 피하려면 한 번의 식사에 너무 많은 것입니다. 시간이 지남에 따라 잉여 나트륨이 건강에있을 수 있습니다 고혈압, 뇌졸중 또는 심장병의 위험이 증가합니다.