30 저 -칼로리 디저트 150 칼로리 이하로 구매하십시오

체중 감량의 무게를 측정하는 동안 디저트에서 애지중지하는 것은 직관적 인 것처럼 보일 수 있지만 여기에 비틀기가 있습니다. 일상에서 저소성 디저트의 조합은 건강 트랙을 유지하는 데 도움이되는 전략적 움직임이 될 수 있습니다. 달콤한 방종의 기쁨을 부정하는 대신 칼로리를 알고있는 디저트를 선택하고식이 목표를 달성하기위한 예방 동맹으로 사용될 수 있습니다.

이것이 당신이 즐기는 것이라면, 매일 또는 일주일에 여러 번 디저트를 결합하면 실제로식이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있다고 등록 된 영양사는 말합니다. Marian Walsh, MFN, RD, CDE 그리고 가장 좋아하는식이 접근 방식 (칼로리, 저 카보 하이드 레이트, 저지방, 대량, 고 단백질 등)에 관계없이 - 주요는 일반적인 건강 목표와 디저트 선택을 정렬하는 데 있습니다. '디저트 나 달콤한 방종을 즐기면 매일 정기적으로 즐길 수 있습니다! 'Walsh는 말한다.

그러나 이것이 항상 '가장 건강한'옵션을 선택해야한다는 의미는 아닙니다. 어떤 사람들에게는 디저트의 진정한 본질은 기쁨을 가져다주는 퇴폐적 치료와 설탕의 즐거움과 함께 있습니다. Walsh는 그러한 간식에서 의식적인 간식을지지하고, 작은 조각을 맛보는 것이 얼마나 많은 물기가 진행 상황을 떨어 뜨리지 않고 만족스러운 경험을 제공 할 수 있다는 아이디어를 촉진합니다.

퇴폐적 인 디저트 나 간식, 전체 지방, 설탕 또는 간식을 즐기고 싶다면 열쇠는 부품을 제어하는 것입니다. 일반적으로 작은 조각의 광고를 즐기거나 퇴폐적 인 무언가의 물기는 경험을 얻는 데 필요한 전부입니다. 그리고 자신을 부정하지 않으면 주말과 특별 행사에 간식과 달콤한 디저트로 우뚝 솟을 가능성이 적습니다.

그래서 질문은 : 어떤 종류의 디저트를 갈망합니까? 부품 제어를 연습함으로써 원하는 매일의 단맛을위한 공간을 만들 수 있습니다. 계속 읽을 수있는 30 개의 저 -칼로리 디저트에 대해 배우려면 모든 것이 150 칼로리 미만입니다. 그런 다음 확인하십시오 단백질 상점에서 구입 한 12 개의 최고의 디저트 .

Diana 물고 밀크 초콜릿의 실제 바나나

다이아나의

때때로 당신은 욕망을 제공하기 위해 초콜릿 물기가 필요하고 다이아나의 Real Banana Bites 그들은이 느낌이 맞을 때 완벽합니다. 원래 우유 또는 다크 초콜릿을 얻거나 새로운 맛 중 하나를 시험해보십시오 : 크런치 그라 놀라 계피 화이트 초콜릿 또는 크런치 카라멜 쓴 초콜릿.

바나나 밝은 땅콩 버터 냉동 냉동 냉동

밝은

밝은 is the queen of healthy dessert products, with delicious treats like ice cream bars 또한 pints, cookie dough bites, 또한 their newest creation—Frozen Yogurt Bark. We love their 바나나 땅콩 버터 자라지만 삼각형 코코넛과 파인애플을 즐길 수도 있습니다.

Tony 's Chocolate Chocolate는'조각의 밤을 섞습니다

토니

이것들 S'Mores 밀크 초콜릿 믹스 나이트 조각 ' Tony 's Chocolate는 맛있고 가방에서 네 번째는 150 칼로리에 불과합니다. 칼로리의 낮은 디저트를 구매하면 건강 목표에 도움이 될뿐만 아니라 이러한 구매도 다른 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. Tony의 초콜릿 임무는 초콜릿을 100% 쫓아 내고 초콜릿 산업에서 강제 작품에 대한 인식을 높이는 것입니다. 큰 성과이지만 모든 구매가 도움이 될 수 있습니다!

야채는 훌륭한 초콜릿 라즈베리 머핀을 만들었습니다

야채가 훌륭하게 만들어졌습니다

이것들뿐만 아니라 초콜릿 라즈베리 머핀 야채는 90 칼로리 만 변형되었지만 실제 야채로 만들어졌으며 5 그램의 섬유 섬유와 5 그램의 단백질이 있습니다!

힐라의 최고 초콜릿 아이스크림 케이크

최고 평화

최고 평화 makes lower-cal또는ie, higher-protein desserts זֶה actually taste good—like this pint of 초콜릿 아이스크림 아이스크림 그리고 당신은 가벼운 아이스크림의 다양한 맛과 우유가없는 토양, 락토와 친화적 인 제품 또는 자신의 새로운 '베이킹'라인의 무언가를 찾을 수 있습니다. 생일 케이크 한 잔 또는 초콜릿 쿠키 블룸 .

그게 다야. 쓴 초콜릿 무화과 트러플

이것이 바로입니다

저녁 식사 후 약간의 초콜릿을 좋아한다면 쓴 초콜릿 무화과 트러플 그들은 맛있는 선택입니다. 각 송로 버섯에는 23 칼로리 만 있으며 무화과와 코코아 덕분에 유익한 섬유가 포함되어 있습니다.

수류탄은 Brookside에서 쓴 초콜릿으로 덮여 있습니다

Hershiland의 제공

수류탄은 Brookside에서 쓴 초콜릿으로 덮여 있습니다 그는 완벽한 영화 간식 또는 저칼로리 디저트입니다. 수류탄의 가장 큰 팬이 아니야? 괜찮아요 아사이 또한 구지 또한.

저스틴의 성 땅콩 버터 안경

저스틴의

데스크탑을 즐길 수있는 약간의 방종을 찾고 계십니까? 그런 가방을 납치합니다 저스틴의 Mini Dark Chocolate Peanut Butter Cups 그날 오후가 갈망하면 설탕이 컵 당 80 칼로리 미만을 때리면 작은 간식을 즐기십시오.

테이트 초콜릿 칩 초콜릿

테이트 테이트

당신은 바삭 바삭한 팀에 있습니까? 두 사람을 즐기십시오 바삭 바삭한 초콜릿 쿠키와 분 140 칼로리 만. 초콜릿 애호가가 아니야? 테이트는 또한 바삭한 코코넛, 오트밀, 버터 크런치 및 화이트 초콜릿 간부가됩니다. 그들은 심지어 글루텐이없는 옵션을 가지고 있습니다!

Alden -Square 유기농 바닐라 아이스크림

Alden의 아이스크림

구호아이스크림 트렌드의 팬이 아니십니까? 이로부터 납치범이 이전에 어린 시절 좋아하는 것 중 하나를 반환하십시오. 아이스크림 샌드위치 ! 100% 실제 유기농 아이스크림으로 생산 된 각 샌드위치는 각각 100 칼로리이며 아이스크림 트럭 이후에 더운 여름날에 향수를 불러 일으킬 정도로 충분합니다.

사워 폭발로 심한 친구

똑똑한 과자

당신은 사워 패치의 열렬한 팬이지만 디저트에서 칼로리를 파괴하고 싶지 않습니까? Smartsweets 이 열정을 제공 할 것입니다 - 그리고 단 3 그램의 설탕만으로! 각 패키지는 케이스 당 80 ~ 90 칼로리입니다. 낮은 칼로리 디저트가있는 패키지를 잡으십시오!

Yasu 냉동 냉동 요구르트 바 초콜릿 칩

야 소

당신은 거대한 그리스 요구르트 팬입니까? 당신은이 바를 좋아할 것입니다! 야 소 Frozen Greek Yogurt 각각 100 칼로리 인 다양한 디저트 막대를 생산합니다. 민트 초콜릿 칩, 초콜릿 칩 쿠키, 바다 소금 카라멜 및 커피 초콜릿을 즐기십시오. 또는 클래식 초콜릿 퍼지를 얻기를 원한다면 바에 대해 80 칼로리의 상자를 뚫을 수 있습니다.

덮은 레몬 스키니로 덮인 아몬드

스키니

당신은 이것들로부터 패키지를 가지고 있다면 레몬 바를 다시 갈망하지 않을 것입니다. 레몬 요거트 행복으로 덮인 아몬드 스키니에서. 그들은 타르트, 탱고, 바삭하고 만족스럽고 모두 80 칼로리의 한 봉지에 있습니다.

우체스터 소스로 대체

Dole Dippers 쓴 초콜릿은 실제 바나나 조각으로 덮여 있습니다

instacart.com의 제공

초콜릿으로 덮인 바나나를 만들 자격이 없습니까? 패키지를 부딪칩니다 Doula Dipl. 대신! Walsh는 디저트에서 약간 더 많은 양을 즐기는 사람들에게는 Dole Dippers와 같은 훌륭한 옵션이 있습니다. Dole Dippers는 다크 초콜릿으로 덮인 바나나 물린 것입니다. 그들은 몇 가지를 먹을 추측을하기 위해 부품에 통제 된 주머니에 들어옵니다.

Breyers Carbsmart 바닐라 냉동 우유 디저트

Breyers

탄수화물 다이어트를 위해 탄수화물 문에 맞는 아이스크림 그릇을 찾고 계십니까? 브리어의 탄수화물 냉동 (및 바) 디저트 욕조는 당신에게 좋은 옵션입니다. 단 120 칼로리에 1/2 컵을 제공하십시오. Walsh는 Breyers Carbsmart와 같은 얼어 붙은 디저트는 아이스크림의 세라믹 맛을 제공하지만 접시에 설탕과 칼로리가 적습니다. 추가 요리를 위해이 아이스크림도 들어옵니다 60- 칼로리 바 모양 .

간단한 가루 가루 가루의 초콜릿 칩 초콜릿 칩

간단한 공장

초콜릿 칩을 털어 놓을 시간이 없습니까? 이 저 설탕의 상자를 납치하십시오 간단한 공장 Cookies 4 개의 쿠키의 경우 단지 150 칼로리입니다! 흰 밀가루가 포함 된 전형적인 초콜릿 초콜릿 쿠키와 달리 간단한 공장은 아몬드 가루베이스를 사용하여 탄수화물 수를 가져옵니다. 즉, 쿠키를 먹은 후에는 더 만족스럽고 손에 닿을 가능성이 줄어 듭니다.

클리오 딸기 그리스 바

칼리오

예, 이것은 또 다른 그리스 요구르트 치료이지만 이번에는 초콜릿으로 덮여 있습니다! 풍부한 질감과 치즈 케이크로 칼리오 추가 칼로리없이 치즈 케이크 한 조각을 갈망하는 사람들에게는 완벽한 장식 디코어 디저트입니다. Kleio는 땅콩 버터, 바닐라, 꿀, 헤이즐넛, 블루 베리 및 에스프레소를 포함한 많은 그리스 요구르트 스낵을 제공합니다.

My/Mochi S'mores Mochi 아이스크림

내/모치

이 베개 아이스크림은 디너 파티를 마치는 완벽한 방법입니다! 상자를 꺼 냈습니다 내/모치 Ice Cream 또한 let it defrost slightly bef또는e serving to ensure perfect, pillowy goodness. The S'm또는es flav또는 is a fav또는ite, but you can also grab Chocolate Sundae, Vanilla Blueberry, Dulce De Leche, Sweet Mango, Green Tea, Cookies & Cream, Vanilla Bean, Salted Caramel, Mint Chocolate Chip, 또한 Ripe 딸기. They even have vegan flav또는s, too!

초콜릿 스낵 패키지 푸딩

아마존

디저트를위한 유리 푸딩을 즐기면서 어린 시절 점심으로 돌아가십시오! 이것들 저 -칼로리 디저트 100 칼로리 만 있으므로 늦은 밤에 휘핑 크림 인형을 퇴폐적으로 추가하십시오.

최고 평화 Pops 딸기 Swirl

최고 평화

당신이 하프 리터 반 -Pint의 Aura를 좋아한다면, 당신은이 90 칼로리 대안을 좋아할 것입니다! 힐라 최고의 아이스크림의 맛있는 맛을 즐기십시오. 딸기 난기류 그리고 당신은 초콜릿 페지, 브라우니 및 바다 소금 카라멜을 포함한 다른 맛으로 막대를 납치 할 수도 있습니다.

오레오 스티커

오레오

좋은 우유와 무지개 쿠키를 좋아하는 사람은 누구입니까? 일반적인 쿠키 슬리브를 패키지로 교체하십시오 오레오 스티커 , 접시를위한 4 개의 쿠키가 되십시오! 단 140 칼로리의 경우, 이것은 완벽한 칼로리 디저트입니다.

파인애플 주스 칵테일

Ghirardelli Dark

기라델리

데스크탑에서 쓴 초콜릿에 대해 토론하십니까? 패키지가 있습니다 이 사각형 초콜릿 수리가 필요할 때 서랍에! 특히 Dark는 혈당, 체지방을 감소시키고 신체 염증을 줄이는 것으로 밝혀진 플라보 라스를 함유하고 있습니다. 막대가 더 좋을수록 설탕이 적은 설탕을 함유하는 경향이 있고 코코아 수준이 높아집니다 (모든 건강상의 이점이 있습니다.

클로이의 블루 베리

Instacart

냉동 처리에서 블루 베리, 레몬 주스 및 설탕보다 간단 할 수 있습니까? 그들의 단순성에서 심지 마십시오. 클로이의 점프 신선한 맛으로 날아 갔다.

자연 베이커리 Migana Bar Sennis

천연 빵집

뉴턴 무리처럼 - 그러나 더 건강합니다! 자연 베이커리 Migana Bar Sennis

좋은 오렌지 크림 막대

잘 팝

코코넛 크림에 대한 우유 크림을 간단하게 교체하면 쓰레기 한 리터에서 비건 꿈으로 가장 좋아하는 어린 시절 디저트 중 하나가됩니다. 이것 저급 디저트 연중 언제든지 냉동실에 필수입니다.

루마니아 라즈베리 재능

재능

모든 Talenetti 제품이 낮은 칼로리 디저트 목록에서 현장에서 벗어날 것이라고 생각했다면, 당신은 잘못되었습니다! 재능's dairy-free s또는bettos 그들은 칼로리가 낮고 신선한 과일로 만들어졌습니다.

밝은 Vanilla Dark Chocolate Almond Bars

밝은

밝은's 바닐라의 다크 초콜릿 아몬드 아이스크림 저 칼로리에서 가장 고급스러운 디저트 일 수 있습니다. 부드러운 바닐라 아이스크림은 으깬 아몬드에 놓은 다음 다크 초콜릿에 담았습니다. 이것은 당신이 살 수있는 완벽하게 성공적인 건강 디저트입니다.

초콜릿 초콜릿 초콜릿 초콜릿 간식

BARKTHINS

모든 민트 칩 애호가에게 전화하십시오. 새로운 마음에 드는 것이 될 것입니다! 디저트에 작은 대학살 애호가라면이 바삭 바삭한 물림을 좋아합니다. BARKTHINS 진짜 다크 초콜릿과 민트 오일로 생산 된이 상쾌한 방종은 당신이 탐닉하고 기분이 좋을 수있는 것입니다.

바닥에 우유가없는 딸기

Yopla에 의해 예

관절을 건너 뛰고 집에서 크림 요구르트 한 잔으로 껴안으십시오. 이 브랜드는 전통적인 비행기와 바닐라 품종을 넘어서서 이제는 좋아하는 디저트와 밀접한 유사한 풍부한 맛있는 옵션을 자랑하고 있습니다. 프랑스 스타일 프랑스어 스타일 요거트는 약간의 풍미를 만들었으며 이제는 우유 옵션이 낮습니다. 그만큼 딸기 바닥의 과일은 150 칼로리 만 제공합니다.

저스틴의 Dark Chocolate Peanut Butter C또한y Pieces

저스틴의

요리 저스틴의 Dark Chocolate Peanut Butter C또한y Pieces 그녀는 150이 아닌 기술 160 칼로리이지만, 우리는 맛이 좋았 기 때문에 목록에 넣어야했습니다. 가져 가기 쉽고 초콜릿에 대한 필요성을 빨리 제공합니다.

이 기사는 원래 광고 날짜 이후에 추가 개방성 및 정지 제거를 포함하여 업데이트되었습니다.