임신했을 때 아이스크림을 먹을 수 있습니까? 그게 불타는 질문입니다. 물론 당신은 아이스크림을 먹을 수 있습니다. 그리고 당신이 물어봐야한다는 사실은 내가 쓴 이유입니다. 그게 아니라 먹어라! 당신이 기대할 때 , 의사와 귀하의 권장 식사 프로그램.
ABC News의 최고 여성 건강으로서의 의무에 대해 이야기하지 않고 전임 연습을하는 OB/GYN으로서 의사 -이것은 임신 중에 건강을 유지하고 마지막에 아름답고 탄력있는 즐거운 번들을 옮기기 위해 가장 접근하기 쉬운 업데이트 및 활동적인 정보를 제공하는 저의 임무입니다. (그리고 나는 그들 중 1,500 명 이상을 배달했습니다!)
사실, 나는 아이스크림 A를 줄 것입니다 : 그것은 칼슘, 단백질, 지방이 있습니다. 이것은 우리가 너무 많이 먹거나 너무 많은 토핑을 추가하거나 아래의 지방 브랜드를 선택할 때만 문제가됩니다. 그들은 최악입니다. 최고의 아이스크림은 우유, 설탕, 크림 및 아마도 과일 일 것입니다. 최고의 브랜드의 경우 놓치지 마십시오 그게 아니라 먹어라! 당신이 기대할 때 ; 지금 사용할 수 있습니다!
Hägen-Dazs 저지방 커피 커피 요구르트
(1⁄2 컵, 102 그램) 180 칼로리, 2.5 그램의 지방 (1 그램 포화), 21 그램의 설탕
이 Hägen-Dazs는 냉동 요구르트에 많은 칼로리가 필요하지 않기 때문에 Hägen-don이 아닙니다. 예를 들어, 80 칼로리가 있습니다. 그것을 즐기거나 바람직하게는 책에서 트릭을 시도하십시오 : Chubani 한 잔을 얼리고 건강한 혼합을 추가하십시오.
아들
(1⁄2 컵, 108 그램) 170 칼로리, 3 그램의 지방 (2 그램 포화), 24 그램의 설탕
에야디야? 아니다! 당신은 냉동실에있는 지방 아이스크림의 3/4/4/4의 나쁜임을 알기 위해 몸에하는 생각으로 얼어 붙은 요구르트를 구입합니다. 감사합니다, 벤
유기농 드림 쌀 코코아 패드
(1⁄2 컵, 90 g) 170 칼로리, 6 그램의 지방 (0.5g 포화), 17 그램의 설탕
ב 그게 아니라 먹어라! 당신이 기대할 때 당신은 당신이 꿈꾸지 않을 재료에 모든 종류의 음식 브랜드를 배울 것입니다. 라이스 드림은 식물성 오일을 추가하여 높은 아이스크림을 만듭니다. 당신의 bbay는 진짜 일을받을 자격이 있습니다.
프리미엄 블루 블루 생일 파티
(1⁄2 컵, 67 그램) 140 칼로리, 7 그램의 지방 (4 그램 포화), 15 그램의 설탕
생일 파티는 재미 있어야합니다. 그러나 이러한 것들의 목욕으로 축제를 걷어차는 것은 전부입니다. 대두유는 전용 (트랜스 지방의 유형)이며 이산화 티타늄 (흰색 그늘을주는 보충제)은 욕조에서 볼 수있는 부 자연스러운 성분 중 두 가지에 불과합니다. 악화됩니다 : 반 리터에 흩어져있는이 콩나물은 5 및 6 노란색 색상 중 일부를받습니다. 두 개의 인공 색상은 어린이의 주의력 결핍 장애에 의해 촉진되는 것으로 밝혀졌습니다.
독일 초콜릿 케이크 재능
(1⁄2 컵, 101 그램) 240 칼로리, 11 그램의 지방 (6 그램 포화), 31 그램의 설탕
'프리미엄'아이스크림 세계의 또 다른 플레이어, 설탕 오일과 대두 오일을 곁들인이 욕조, 체중 증가와 관련된 지방. 이 목욕에있는 Candied Pecans와 Caramel Swords는 입에 물을 유발할 수 있지만 냉동실에는 아기에게 훨씬 더 나은 옵션이 있습니다.
기공 반죽 초콜릿
(½ 컵), 320 칼로리, 20 그램의 지방 (11 그램 포화), 31 그램의 설탕
나는 좋은 쿠키 반죽 아이스크림을 좋아하지만 반 컵 반 컵에 320 칼로리와 31 그램의 설탕은 아닙니다. 나는 거의 모든 디저트가 정의상 설탕으로 만들어 졌다는 것을 이해하지만 Donnkin의 도넛 설탕이 재배 한 7 개의 도넛에서 볼 수있는 것보다 더 많은 것입니다!
그리고
(1⁄2 컵, 114 그램) 370 칼로리, 26 그램의 지방 (13 그램 포화), 25 그램의 설탕
이것의 두 특종을 먹고 작은 칩을 가진 맥도날드 버거로보다 더 많은 칼로리를 섭취하십시오. 아이스크림 맛 대신에 애지중지하는 것은이 책에서 언급 된 많은 사람들을 '먹는다'.
