쉬운 양상추 포장

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벗은.그리고.유명한 음료

모두가 이 양상추 랩 레시피를 좋아합니다! 이 신선한 저녁 식사 아이디어 또는 애피타이저에는 풍미 가득한 비건 필링과 다채로운 채소가 포함됩니다.

신선한 저녁 식사 아이디어나 군중을 즐겁게 하는 애피타이저가 필요하신가요? 이것을 시도해 보세요 양상추 랩 레시피 ! 톡 쏘는 맛이 나는 충전재에 해선장, 간장, 쌀식초를 넣고 고소한 두부에 캐슈넛, 파를 섞습니다. 바삭바삭한 녹색 양상추에 다채로운 야채 몇 가지를 더해 먹으면 정말 맛있습니다! 우리는 이 전체 트레이를 순식간에 마무리했고 즉시 몇 초만 필요했습니다.

이 양상추 랩 레시피의 재료

상추쌈은 고소한 속을 상추잎에 싸서 손으로 먹는 음식이다. 이 개념은 중국에서 시작되어 동남아시아 전역으로 퍼졌습니다. 특히 라오스와 태국에서 인기가 있습니다. 라오스어를 시험해 볼 수 있었어요 라브 몇 년 전 라오스에 있는 여동생을 방문했을 때 상추에 싸서 먹었는데, 이번 여행의 하이라이트 중 하나였어요!

양상추 랩은 지난 수십 년 동안 미국에서 특히 글루텐 프리 및 케토 다이어트에 대한 관심으로 인해 인기를 얻었습니다. 이 양상추 포장 레시피는 정통 아시아 레시피가 아니라 미국식 아이디어를 해석한 것입니다. 두부 필링이 포함된 비건 레시피입니다. 두부 팬이 아니라면 이 레시피에 흔들리지 마세요! 이 레시피에 필요한 것은 다음과 같습니다.

• 호이신 소스, 간장(또는 타마리), 쌀식초
• 올리브유
• 콘스타치
• 두부
• 캐슈
• 마늘
• 신선한 생강
• 파
• 버터 양상추, 일명 Bibb 양상추(또는 보스턴 양상추)
• 붉은 머리털
• 무
• 고수

랩에 가장 적합한 양상추 유형

양상추 랩에 가장 적합한 양상추 유형은 무엇입니까? 우리는 이에 대해 확고한 의견을 가지고 있으므로 우리의 의견을 들어주십시오. 여기서 사용할 수 있는 가장 좋은 품종은 Bibb 양상추라고도 불리는 버터 양상추입니다.

• 버터 양상추 버터의 크리미함을 연상시키는 부드럽고 섬세한 식감과 순하고 달콤한 맛을 지닌 그린상추의 일종입니다. 여기에는 보스턴 양상추와 Bibb 양상추가 모두 포함됩니다. 종종 시들지 않도록 뿌리가 붙어 있는 작은 머리나 별도의 잎이 담긴 상자에 판매됩니다.
• 왜 여기서 작동합니까? 섬세한 맛, 손에 쥘 수 있는 크기, 원형 모양의 버터 양상추는 랩에 완벽하게 적합합니다.
• 대체품이 있나요? 로메인 하트를 먹어볼 수도 있지만 모양이 덜 적합하고 맛이 조금 더 강합니다. 녹색 양배추도 또 다른 옵션이지만, 한 입 베어물기가 더 힘들고 맛도 더 강합니다. 가능하다면 버터상추를 찾아보세요!

비건 양상추 랩에 대한 팁

이 양상추 랩은 완전 채식이고 두부로 만들어졌습니다. 평소에 상추를 좋아하지 않더라도 실망하지 마세요.

• 이 비건 양상추는 모든 종류의 먹는 사람을 기쁘게 합니다. 이것을 좋아하기 위해 두부를 좋아할 필요는 없습니다! 실제 고기를 사용하지 않고도 속이 꽉 차고 고소한 맛이 납니다. 한번 시도해 보시면 감사할 것이라고 약속드립니다.
• 좀 더 단단한 두부를 찾으세요. 쉽게 고기로 가장할 수 있는 종류의 두부를 원할 것입니다. 부드럽거나 부드러운 두부는 피하십시오.
• 명심하세요, 서빙 크기는 적당합니다. 일반적으로 Alex와 저는 우리 둘 사이에 두부 한 블록을 닦아낼 수 있다는 것을 알았습니다. 따라서 매우 배고픈 4명의 먹는 사람이 있다면 이 레시피를 두 배로 늘리세요! 아니면 몇 가지 면을 함께 제공하세요.

더 쉬운 저녁 식사 레시피

이 비건 양상추 랩 레시피는 저녁 시간에 야채를 로테이션에 포함시킬 수 있는 맛있는 방법입니다. 원한다면 애피타이저로 제공할 수도 있습니다(여러 사람에게 대접할 경우 레시피를 두 배 또는 세 배로 늘리세요). 다음은 채식 중심의 저녁 식사 아이디어 몇 가지입니다.

트리플 초 대체품

• 시도해 보세요 지중해식 그릇 , 매콤하게 구운 야채와 퀴노아가 가득 들어있어요
• 야채가 가득한 것을 선택하세요 쉬운 양배추 수프
• 잡아 팔라펠 샐러드
• 가서 고구마 카레 또는 빠른 비건 카레

두부 상추 랩 레시피는…

채식주의자, 비건, 식물성, 유제품 무함유, 글루텐 무함유(타마리 포함).

쉬운 양상추 포장

• 준비 시간: 10분
• 요리 시간: 15분
• 총 시간: 25분
• 생산하다: 2크거나4작은1엑스

설명

모두가 이 양상추 랩 레시피를 좋아합니다! 이 신선한 저녁 식사 아이디어 또는 애피타이저에는 풍미 가득한 비건 필링과 다채로운 채소가 포함됩니다.

재료

소스용

마이 타이 재료 클래식

• ¼컵호이신 소스
• 1 ½ 테이블스푼나는 버드나무(혹은 타마리)이다
• 1 ½ 테이블스푼쌀식초
• ½테이블스푼올리브유
• ½테이블스푼콘스타치

양상추 포장용

• 2테이블스푼올리브유
• 12에게14- 온스 블록 엑스트라 펌 두부
• ¼컵굵게 다진 캐슈
• 2마늘 정향, 다진 것
• 1테이블스푼갈은 신선한 생강
• 3파, 얇게 썬 것
• 1헤드 버터 양상추(일명 비브 양상추 ), 잎을 분리하여 세척하고 건조시켰다.
• 2당근, 채썰거나 잘게 썬 것
• 3얇게 썬 무
• 장식용 신선한 고수풀

지침

1. 작은 그릇에 소스 재료를 함께 섞습니다.
2. 두부 부스러기 만들기: 두부 용기의 물기를 뺀 후 깨끗한 행주로 두부를 두드려서 말립니다. 두부를 큰 그릇에 담고 손가락을 사용해 먹기 좋은 크기로 으깬다.
3. 2큰술을 데워주세요올리브유달라붙지 않는 큰 프라이팬에. 두부를 추가하고 중강에서 8~10분 동안 조리합니다. 주걱으로 큰 조각을 작은 덩어리로 나누고 갈색이 되고 살짝 바삭해지고 액체가 증발할 때까지 가끔 저어줍니다. (정확한 시기는 두부 브랜드에 따라 다릅니다.)
4. 팬에 기름을 한 방울 더 추가합니다. 캐슈, 마늘, 생강, 파 절반을 추가합니다. 1분간 볶습니다.소스를 넣고 1분간 더 볶아주세요. 열에서 제거하십시오.
5. 서빙하려면 버터 양상추 잎에 두부 크럼블을 넣으세요. 남은 파, 잘게 썬 당근, 얇게 썬 무, 찢어진 고수잎을 얹습니다.

• 범주: 메인 요리
• 방법: 쿡탑
• 요리: 미국 사람
• 다이어트: 비건