9 최악의 빠른 속도의 식사

우리 중 많은 사람들이 식단을 청소하려고하지만 패스트 푸드 식당에서 드라이브 식사의 유혹을 피하기는 어렵습니다. 싸고 빠른 식사, 가치 식사는 합리적이고 빠른 저녁 식사를하는 것처럼 보일 수 있습니다.

그러나 가치 식사에서 방종과 과도한 제거 사이에는 차이가 있습니다. 상단 및 이중 패티와 삼각형은 당신을 당신을 데려 올 수 있습니다 권장 칼로리 식사를 마치기 전에 하루에 나트륨, 지방 및 설탕. 가끔 이것을 먹고 기분이 좋으면 걱정할 것이 없다. Haninit Kristen Sikolini Nutritionist W., 그러나 우리 가이 식사를 정기적으로 소비 할 때 분명한 것은 나트륨의 내용물입니다. '

최악의 10 식사의 패스트 푸드를 계속 읽으십시오. 나트륨 함량과 높은 칼로리를 감안할 때 멀리 떨어져 있어야합니다. 그리고 다음 단계에서, 패스트 푸드의 최악의 버거를 놓치지 마십시오.

맥도날드의 콤보 빅 맥

맥도날드

채식 멕시코 요리법

모든 식사에: 1,080 칼로리, 45 그램 (포화 지방 13g), 1,325 개의 나트륨, 144 그램의 탄수화물 (7 그램의 섬유질, 65 그램), 30 그램의 단백질

설탕 설탕에서 조향? 그것을 건너 뛰거나 다이어트 소다를 선택하고 싶지만 모든 것을 해결하지는 않습니다. 이 식사는 소다에서 온 여분의 설탕과 함께 고기와 치즈에서 나오는 지방을 쥐고있는 동맥을 포함하고 있습니다. Lisa Young, Rdn 그리고 이야기하지 마십시오 1,080 칼로리 한 식사 만 소비합니다. 이것은 건너 뛰는 하나의 가치 식사입니다.

맥도날드 Double Quarter Pounder with Cheese Meal

맥도날드의 제공

모든 식사에: 1,260 칼로리, 57 그램 (포화 지방 22 그램), 1,685 개의 나트륨, 140 그램의 탄수화물 (7 그램의 섬유, 63 그램), 53 그램의 단백질

이 식사는 있습니다 너무 나트륨 (그리고 그것은 1,260 칼로리입니다!) Young의 무게는 다음과 같습니다. '이 식사는 일일 값의 70 % 이상이 포화 지방에 대한 70 % 이상, 나트륨의 일일 값의 60 % 이상을 포함하여 건너 뛰고 싶습니다.'

구조 인도 농장

Arbi의 제공

모든 식사에: 1,380 칼로리, 57 그램 (포화 지방 13 그램), 3,360 그램, 나트륨 172 그램의 탄수화물 (10 그램의 섬유질, 60 그램), 51 그램의 단백질

한 식사 당 1,380 칼로리로 이 샌드위치를 결합했습니다 하루 종일 권장 칼로리에 가까운 성인이있었습니다! 최고 나트륨 수도 좋지 않습니다. CDC는 사람들이 하루에 2,300 밀리그램 미만의 나트륨을 소비 할 것을 권장합니다. 시콜리니는 고혈압이있는 사람들은이 음식들을 피하고 싶을 수 있다고 말했다.

놀라운 등 Bicky Bicky Bicky 가방

Wondy의 제공

모든 식사에: 1,380 칼로리, 57 그램 (포화 지방 13 그램), 3,360 그램, 나트륨 172 그램의 탄수화물 (10 그램의 섬유질, 60 그램), 51 그램의 단백질

'Big Big'과 같은 이름 으로이 식사가 가장 건강하지 않을 것임을 알고 있습니다! 이 식사에는 1,350 칼로리가 포함되어 있으며 a 버거 사소한 더블, 사이드 칩스 및 잔잔한 소다 그리고 버거만으로는 480 칼로리에 들어가고 260 개가 기름칠됩니다.

Arbi Cadr의 반 파운드 식사

Arbi의 제공

모든 식사에: 1,310 칼로리, 61 그램의 지방 (포화 지방 17 그램), 3,370 그램, 141 그램의 탄수화물 (18 그램의 섬유, 53 그램의 설탕), 54 그램의 단백질

a 치즈에 반 파운드의 쇠고기 그리고 큰 음료와 함께 제공되며 곱슬 칩이 유혹적으로 들릴 수 있습니다. Sikolini는 신중하게 촉구하고 있습니다. 미국인을위한식이 가이드 라인은 평범한 사람이 소비를 하루에 2,300 밀리그램의 나트륨으로 제한 할 것을 권장한다고 그녀는 말합니다. Arbi의 샌드위치는 그 일에만 들어가고 전투원은 급등합니다. 그리고 그것은 당신의 하루 만에 한 번의 식사 일뿐입니다.

버거 킹의 식사 발레 주니어

버거 킹의 제공

김이 나는 야채

모든 식사에: 1,310 칼로리, 61 그램의 지방 (포화 지방 17 그램), 3,370 그램, 141 그램의 탄수화물 (18 그램의 섬유, 53 그램의 설탕), 54 그램의 단백질

우리 목록에서 최악의 범죄자 중 하나 인 우리는 얼마나 빨리 믿을 수 없습니다. 추가 칼로리가 쌓입니다 이 식사를 늘릴 때. 샌드위치만으로는 492 칼로리이지만 큰 음료와 측면은 식사 당 최대 1,790 칼로리까지 가져갈 수 있습니다! 소규모 파티조차도 1,335 칼로리에 해당하므로 통합을 건너 뛰고 샌드위치와 병을 얻으십시오.

오렌지 주스와 럼

타코 벨은 클래식 클래식입니다

타코 벨 제공

모든 식사에: 1,240 칼로리, 34 그램 (포화 지방 11 그램), 1780 그램, 나트륨 212 그램의 탄수화물 (13 그램의 섬유, 125 그램), 27 그램의 단백질

이것은 또 다른 나트륨 폭탄 1,240 칼로리의 무거운 식사. 5 개의 층, 바삭한 타코, 계피 비틀기 및 큰 소다가 장착 된 고기 부리 토에는 남자 나 여자가 하루에 먹어야하는 칼로리의 절반 이상이 들어 있습니다. 또한 타코에서 상추의 산산이 부서지는 것은 야채로 간주되지 않습니다.