Whataburger는 1950 년 텍사스 크리스티에서 설립되었으며 독특한 오렌지와 흰색 줄무늬 건물로 유명합니다. 이 네트워크는 초대를 위해 고품질 버거로 강력한 명성을 얻었으며 신선한 재료를 강조하여 사용자 정의 할 수 있습니다. Whataburger의 플래그십 제품인 'Whataburger'는 고객이 버거와 다양한 토핑과 향신료를 일치시킬 수있는 신선하고 맞춤형 버거로 인해 축하됩니다. 그러나 영양에 관해서는, 일부 건강한 Whataburger 주문은 다른 것보다 훨씬 더 많습니다.
수년에 걸쳐,이 메뉴는 아침 식사 품목, 치킨 샌드위치 및 특수 음료를 포함하여 확장되어 특히 텍사스, 뉴 멕시코, 애리조나, 콜로라도 및 많은 남부 국가에서 사랑하는 기관으로 만들었습니다. 영양 적으로 Whataburger에는 샐러드, 닭 버거 및 기타 닭 요리를 포함하여 몇 가지 더 건강한 옵션이 있습니다. 그러나이 패스트 푸드 네트워크는 더 가벼운 선택을 가지고 있지만 여전히 건강에 해로운 품목의 상당 부분이 있습니다.
Whataburger에서 주문할 수있는 최고의 옵션과 최악의 옵션을 수행 할 때, 우리는 당신을 덮었습니다. 9 개의 건강한 Whataburger 주문과 4 개의 건너 뛰기를 계속 읽으십시오. 모든 것은 메뉴 범주에 따라 나뉩니다. 그런 다음 확인하십시오 86 우리 자신은 지구상의 건강에 해로운 패스트 푸드 .
최고의 버거
최고 : Whataburger Jr
Whataburger
영양 (모든 햄버거 용):칼로리: 310
지방: 11 그램 (포화 지방 : 3 g)
나트륨: 750 MW
탄수화물: 37 그램 (섬유 : 2g, 설탕 : 6 g)
단백질: 14 그램
그만큼 Whataburger Jr. 이 네트워크에서 칼로리 측면에서 가장 낮은 메뉴 옵션 중 하나, 모든 지방, 포화 지방, 나트륨 및 탄수화물의 총 메뉴 옵션 중 하나입니다. 그것은 14 그램의 단백질을 제공하며, 이중 고기 Whataburger Jr.를 주문하면 단백질을 다른 110 칼로리의 23 그램으로 늘릴 수 있습니다.
최고 : Whataburger
Whataburger
영양 (모든 햄버거 용):칼로리: 590
지방: 25 그램 (포화 지방 : 8g)
나트륨: 1,220 MW
탄수화물: 62 그램 (섬유 : 4g, 설탕 : 12 g)
단백질: 29 그램
그만큼 Whataburger 큰 롤빵과 5 인치 쇠고기 패티로 유명한 것은 버거의 다른 많은 선거보다 포화 지방이 낮기 때문에 더 건강한 Whataburger 주문입니다. 무엇이든, 그것은 대부분의 다른 버거보다 칼로리가 적습니다.
최고의 치킨
Whatasauce와 함께 구운 치킨 샌드위치
Whataburger
영양 (6 물린 당):
칼로리: 430
지방: 14 그램 (שומן רווי: 3.5 גרם)
나트륨: 1,030g
탄수화물: 44 그램 (섬유 : 4g, 설탕 : 10 g)
단백질: 32 그램
그만큼 구운 치킨 샌드위치 칼로리와 포화 지방이 적당하고 32 그램의 품질 단백질을 제공하기 때문에 메뉴에서 가장 좋은 도박 중 하나입니다. 구운 닭고기로 만들어졌으며 브리오슈 롤빵에 양상추, 토마토 및 소스가 있습니다.
최고 : Whatachick'n 비트
Whataburger
영양 (6 물린 당):칼로리: 390
지방: 19 그램 (포화 지방 : 2.5 g)
나트륨: 780 MW
탄수화물: 25 그램 (섬유 : 2g, 설탕 : 1 g)
단백질: 30 g
그만큼se 닭고기 물린 그것들은 전체 메뉴에서 최고의 단백질 -풍부한 옵션 중 하나입니다. 6 개의 물림의 순서는 390 칼로리와 2.5 그램의 포화 지방에 대해 30 그램의 단백질에 포장됩니다. 이 옵션의 나트륨조차도 존중할 수 있습니다.
최고 : 타코 치킨 타코
Whataburger
영양 (모든 타코):칼로리: 340
지방: 11 그램 (포화 지방 : 3.5 g)
나트륨: 1,200 meg
탄수화물: 31g (섬유 : 3g, 설탕 : 1 g)
단백질: 29 그램
그만큼 Chutan Peugeot Taco 그것은 온화한 칼로리 수와 상대적으로 낮은 포화 지방을 기반으로 한 건강한 Whataburger의 또 다른 순서입니다. 또한 29 그램의 고품질 단백질과 3 그램의 섬유질이있어 만족도를 유지하는 데 도움이됩니다.
최고의 샐러드
베스트 : 구운 닭고기를 곁들인 정원 샐러드
Whataburger
영양 (각 샐러드마다):칼로리: 290
지방: 12 그램 (포화 지방 : 7 그램)
나트륨: 770 mg
탄수화물: 12 그램 (섬유 : 6 g, 설탕 : 4g)
단백질: 34 g
그만큼 정원 샐러드 그것은 섬유질의 섬유질이기 때문에 만족을 유지하는 데 도움이되기 때문에 Whataburger에서 가장 좋은 메뉴 항목 중 하나입니다. 290 칼로리만으로 매일 칼로리 예산과 포화 지방 예산을 날려 버리지 않고 주니어 버거에 추가 할 수 있습니다.
최고 : 구운 닭고기를 곁들인 큐브 샐러드
영양 (각 샐러드마다): 칼로리: 430
지방: 23 그램 (포화 지방 : 11 그램)
나트륨: 1,160 mg
탄수화물
단백질: 44 그램
그만큼 큐브 샐러드 그것은 충분한 식사가되기에 충분히 중요하기 때문에 Whataburger의 훌륭한 샐러드 옵션입니다. 그것은 44 그램의 거대한 단백질에 쌀이며 10 그램의 탄수화물이 있습니다. 이것은 메뉴의 메뉴에 권장하는 것보다 나트륨이 높지만 대부분의 패스트 푸드 메뉴 옵션과 일치합니다.
최고의 아침 식사
최고 : 계란 샌드위치
Whataburger
영양 (각 샌드위치):칼로리: 310
지방: 12 그램 (포화 지방 : 4.5 그램)
나트륨: 740 MW
탄수화물: 34 g (Fiber: 1 그램, Sugar: 5 g)
단백질: 15 그램
그만큼 classic 계란 샌드위치 이 네트워크에서 아침 식사를위한 가장 좋은 방법입니다. 그것은 중간 정도의 칼로리와 포화 지방이 낮으며, 여전히 하루를 시작하기 위해 15 그램의 품질 단백질을 제공합니다. 나트륨 수가 상승하기 때문에 비스킷이 포함 된 메뉴 항목을 피하십시오.
디저트
최고 : 과일을 씹습니다
Whataburger
영양 (패키지 당):칼로리: 80
지방: 0 g (포화 지방 : 0 g)
나트륨: 20 MW
탄수화물: 19 그램 (섬유 : 0 g, 설탕 : 11 그램)
단백질: 1 그램
Whataburger offers Walsh의 과일을 씹습니다 디저트 옵션 중 하나로. 이것은 메뉴에서 가장 달콤한 방종입니다. 또 다른 괜찮은 옵션은 90 칼로리에 불과한 설탕 쿠키입니다.
최악의 버거
최악 : Whataburger 삼각형
영양 (모든 햄버거 용): 칼로리: 1070
지방: 63 그램 (포화 지방 : 21 그램)
나트륨: 1,720g
탄수화물: 62 그램 (섬유 : 4g, 설탕 : 12 g)
단백질: 65 그램
그만큼 Whataburger 삼각형 고기 그는 건강을위한 메뉴에서 최악의 버거입니다. 하루가 필요한 칼로리의 약 절반,받는 데 필요한 모든 포화 지방 및 대부분의 나트륨이 있습니다. 세 가지 고기 패티로 무엇이든간에, 우리는 한 번에 도달해야하기 때문에 두 번 (30 g)가 있습니다. 누군가가 한 번에 65 그램이 필요한 이유는 없습니다.
최악의 닭
최악 : 마요네즈와 함께 Whatachick의 샌드위치
Whataburger
영양 (각 샌드위치):칼로리: 580
지방: 28 그램 (포화 지방 : 11 그램)
나트륨: 900 MW
탄수화물: 52 그램 (섬유 : 3g, 설탕 : 9 그램)
단백질: 32 그램
그만큼 와타 빅 샌드위치 더 높은 칼로리, 포화 지방 및 저품질 탄수화물로 인해 모든 닭 메뉴 옵션의 최악의 옵션입니다.
오븐 케사디야
최악의 측면
최악 : 큰 감자 튀김
Whataburger
영양 (주문에 따른):칼로리: 530
지방: 23 그램 (포화 지방 : 3.5 g)
나트륨: 350MW
탄수화물: 68 그램 (섬유 : 6g, 설탕 : 1 g)
단백질: 6 그램
깊은 기름에 튀긴 것은 칼로리가 높을 수 있으며 이는 문제입니다. 이 메뉴 항목 그리고 큰 크기는 너무 많은 칼로리로 팩을냅니다. 감자 튀김을 원한다면 279 개의 존경받는 칼로리의 무게로 작은 크기를 주문하십시오.
최악의 디저트
최악 : 계피 롤
영양 (주문에 따른): 칼로리: 580
지방: 17 그램 (포화 지방 : 11 그램)
나트륨: 1,290 mg
탄수화물: 94 그램 (섬유 : 7 그램, 설탕 : 38 그램)
단백질: 10 그램
그만큼 계피 롤 메뉴의 많은 메뉴보다 칼로리가 더 많을뿐만 아니라 12 온스 소다보다 거의 두 배입니다! 당신의 전반적인 건강과 당신의 우물을 위해 할 수있는 최악의 일 중 하나는 낮고 풍부한 설탕이 풍부한 식사로 하루를 시작하는 것입니다. 메뉴에서 다른 아침 식사 선택은이 생과자보다 낫습니다.
