우리의 보행자 아버지는 청교도 였을지 모르지만 우리를 떠난 추수 감사절 전통은 순수합니다. 추수 감사절은 기본적으로 축하, 소스의 자연이며 마시멜로로 덮여 있습니다. 맛있어요. 그러나 반드시 가장 건강한 것은 아닙니다 ...
그의 진짜 4,000 칼로리 이상 Lisa Moskowitz, R.D., 창립자는 말합니다 뉴욕의 영양 그룹 그리고 다이어트를 수학 비교로 바라 보는 등반이라면, 당신은 이미 3,500 칼로리만이 몸에 지방을 추가하기 위해 필요하다는 것을 알고 있습니다. (가능한 한 빨리 입양 할 더 건강한 습관을 찾고 있다면, 21 번의 건강에 좋은 21 가지를 모두 시도해보십시오!)
그렇다면 터키에서 전체 파운드를 벌 수 있습니까? 더 많이 벌 수 있습니까? 공황 버튼을 누르기 전에 과학을 살펴 보겠습니다. 얼마나 많은 칼로리를 섭취하든 동시에이 칼로리를 태우십시오.
Moskowitz는 하루에 1 파운드의 지방을 얻으려면 3,500 칼로리를 더 많이 먹어야한다고 Moskowitz는 설명했다. 평범한 사람은 하루에 1,600 칼로리에 미쳤으며, 심장 박동을 유지하고 폐가 숨을 쉬고, 삼촌의 칠면조 농담 400에서 눈이 굴러갑니다. 이것은 우리를 불타는 질문으로 만듭니다 ...
실제로 체중을 늘리기 위해 추수 감사절에 얼마나 먹어야합니까?
추수 감사절을 받으려면 터키와 케이크의 총 5,100 칼로리를 먹어야합니다. 이것은 당신이 먹어야한다는 것을 의미합니다.
- 칠면조 다리 2 개 (피부에 불이 붙음)
- 6 온스. 터키 가슴 (피부가 밝아짐)
- 으깬 감자 2 컵 (버터와 풀 우유로 생산)과 칠면조 소스 1 컵
- 1/2 도덕적 도덕 빵
- 편견 크랜베리 소스 2 조각
- 마시멜로를 곁들인 당뇨병 1 컵 고구마
- 호두와 브뤼셀 1 컵
- 녹두 스튜 1 컵
- 초승달 실린더 2 개
- 바닐라 아이스크림 1 컵을 곁들인 호박 케이크 1 개
- 2 큰 스푼 휘핑 크림과 함께 각각 피칸 파이 2 조각
- 사과 케이크 조각 1 개
5,130 칼로리입니다!
그러나 여기서 현실적으로합시다. 기회는 실제로 다가 오지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 당신이 사전 잠자는 규모로 걸을 때, 당신은 하루 만에 심각한 파운드를 보았다고 생각할 수 있습니다.
Moskowitz는 평균적으로 사람들은 추수 감사절 휴가 후 2 ~ 4 파운드를 쳐다 보는 것을 기대할 수 있다고 말했다. 그러나이 숫자는 실제로 복부에 앉아 음식과 음료의 무게와 여분의 물 무게의 조합입니다.
이모의 유명한 채우기와 할머니의 전설적인 감자는 그것을 인정해야합니다. 이 요리 (인도의 다른 즐겨 찾기 중)는 일반적으로 나트륨으로 바쁘기 때문에 신체가 다른 체액에 달라 붙게되며 혈압과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 좋은 소식은? 이 추가 파운드는 남아 있지 않습니다.
빠른 몸을 기울 이려면 다음날 체육관을 땀을 흘려 과도한 물을 씻고 붓기를 완화시킵니다. 8 그램의 물 6 컵을 마시고 고구마 (또는 칼륨의 8 개 음식)와 요거트와 같은 칼슘이 풍부한 음식처럼 포장 된 칼륨을 처벌하십시오. 이 영양소는 나트륨 과잉을 씻을 수 있도록 며칠 안에 얇은 청바지로 돌아갈 수 있습니다!
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