양배추는 야채와 관련하여 일종의 나쁜 랩을 얻습니다. 사람들이기도했다고 가정하든, 어떻게 만드는 방법을 모르기 때문에, 그것은 종종 잠 들어 야채입니다.
그러나 당신이 그것에 대해 생각할 때, 그것은 실제로 Collasslo, Kimchi 및 Grops와 같은 맛있는 요리의 주요 재료 중 하나입니다. 또한,이 상품은 성스러운 패트릭의 날에 쇠고기를 곁들인 편으로 상품입니다. 또한 브로콜리, 콜리 플라워, 브러시 및 케일과 같은 제한된 야채로 분류됩니다.
'양배추는 칼로리가 적고 폴리 페놀과 항산화 제가 풍부하기 때문에 놀라운 야채입니다. 비타민 c, '말하다 , 등록 된 영양사 및 음식 블로그의 소유자 스털리스트 V. 섬유가 높아서 더 충전되며 벽 물고기 나 차기에 완벽하게 만드는 다른 맛을 가져갈 수 있습니다. '
양배추에서 잤다면 깨어날 시간이 될 수 있습니다. 한 가지 주요 부작용은 특정 유형의 암을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. .
산화 방지제는 중화에 도움이됩니다 자유 라디칼 Pankonin은 산화 압력을 유발할 수있는 산화 압력을 유발할 수있는 신체에서 McLoral에서 암, 심장병 또는 변성을 유발할 수 있다고 Pankonin은 말합니다. '에이 십자화과 야채의 풍부한 식단 양배추는 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. '
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신체에 자유 라디칼의 과부하가 발생하면 산화 압력으로 이어질 수 있으며, 이는 인간의 만성 질환이 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 산화 방지제는 산화 전압과 상반되므로 AOB는식이 요법에 큰 도움이됩니다.
구체적으로, 양배추는 결장 직장암을 예방하는데 효과적 일 수있다. 하나의 2018 년 연구가 발표되었습니다 면제 , 양배추 마우스는 염증으로부터 그것을 보호하는 장에서 양성 면역 반응을 가져서 암이다.
Fankonin에 따르면, 암 위험을 줄이고 만성 질환을 보호 할 수 있다는 사실과는 별도로, 이것은 또한 지갑에 관한 모든 것의 현명한 선택입니다.
요리 영양사로서, 나는 양배추가 영양가가 높을뿐만 아니라, 또한 합리적이며, 준비하기 쉽고 대부분의 사람들이 접근 할 수 있기 때문에 양배추를 좋아한다고 그녀는 말합니다.
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