매일 다이어트에서 카페인의 양에 종사하는 경우 일반 커피에서 크래커로 이동하는 것을 고려할 수 있습니다. 다이어트 및 작가 전문가에 따르면 둘 다에 대한 장점과 단점이 있지만, 단지 젖꼭지가되기 위해서는 일상적인 결정을 향상시키지 못합니다. Josh Ex 박사 실제로 DeCaf는 여전히 물, 세금 또는 이산화탄소에 관계없이 추출 과정으로 약간의 카페인을 가지고 있습니다. 마지막 비트를 제거 할 수 없습니다. 여기서, 우리는 전문가들에게 Decaf의 커피를 마실 때 몸에 어떤 일이 일어나는지 이해하고 건강에 좋은 팁을 이해하고 지금 당장 먹을 7 개의 가장 건강한 음식 목록을 확인하십시오.
당신은 배가 고프다.
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영양과 창립의 창시자 음식 자유 협회 Hannah Kudberg는 카페인이 자연스러운 식욕으로 작용한다고 말합니다. 이것은 당신이 그것을 간식이나 만장일치의 식사에서 당신을 산만하게하는 에너지 여성으로 포함시킬 수 있음을 의미합니다. 또한 자연 대사를 가속화하여 체중 감량을 원한다면 이상적입니다. 그러나 카페인이 없으면 이러한 혜택을 받아들이지 않으며 술을 마신 후에도 여전히 배가 고프다.
다음은 완전히 일하는 전문가가 승인 한 식욕 억제제입니다.
특정 질병과 장애의 위험이 떨어질 수 있습니다.
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등록 된 영양사 Darvia L. Slavkumar, PhD, Red Joe의 얇은 컵을 즐기는 긍정적 인 효과 중 하나는 간 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실이라고 말합니다. 여기에는 제 2 형 당뇨병의 위험과 과도한 간 효소가 포함되어 있으며,이 가장 중요한 기관에 더 많은 보호 층이 추가됩니다. 그녀는 또한 DCAF 커피가 나중에 알츠하이머 및 치매와 같은 신경 진동과 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 지적했다.
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당신은 산화 방지제의 이점을 달성합니다.
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Der Slavacomar는 또한 Decaf는 산화 방지제, 자유 라디칼 및 유해 물질을 제공하여 신체의 암, 염증 및 산화 적 손상을 유발할 수 있다고 말합니다. 또한, 소량의 비타민 B3, 마그네슘 및 칼륨이 DCAF 커피를 마시면 건강, 균형 및 건강을 우리의 라이프 스타일에 추가합니다.
그렇기 때문에식이 요법에 항산화 제가 필요한 이유와 더 많은 것을 먹는 방법입니다.
당신은 불안이나 복부 문제가 없습니다.
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진드기는 일반 커피보다 영양소가 적지 만, Thrberg는 불안이나 소화 문제로 사람들에게 더 많은 혜택을 줄 수 있다고 말합니다. 카페인은 배를 화나게하거나 더 빈번하게 만들어 불편한 느낌을줍니다. 그리고 불안이나 심장 문제가있는 경우 의사는 아마도 피크와 충돌을 일으킬 수 있기 때문에 카페인을 추천 할 것입니다.
과학에 따르면 아래는 카페인 음주의 부작용입니다.
당신은 더 피곤하거나 구역질을 느낄 수 있습니다 ...
타일러 닉스/Unsplash
... 그러나 우리가 일반 커피에서 이사 할 때만 짧은 기간 동안 만. Tamberg가 설명 하듯이, 우리 몸은 철수 할 것입니다.
카페인에 대한 문서가있는 사람들에게는 두통, 현기증 및 피로로 이어질 수 있다고 그녀는 말합니다. 이에 대한 또 다른 이유는 중단 과정에 사용 된 화학 염화물 질인일 수 있습니다. 방출 된 염화물 재킷은 일시적으로 신경계를 늦출 수있어 위의 증상으로 이어질 수 있습니다. '
그러나 Thrberg는이 경험이 일반적이지 않으며 카페인 철수를 겪지 않으면 특히 심각하지 않아야한다고 지적합니다. 카페인을자를 때 몸에 어떤 일이 일어나는지 다음과 같습니다.
당신은 여전히 더 많은 물을 마셔야합니다.
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커피를 마실 때는 물을 마시는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 여전히 Decaf 품종에서도 마찬가지입니다. Christina Pirlo 요리사 비서.
그녀는 매우 성가신 일이며 결과적으로 탈수가되므로 커피를 마시면 신장과 부신을 과도하게 작업하고 피로로부터 보호하기 위해 많은 물로 조정해야한다고 그녀는 말합니다. 사람들이 많은 커피를 마실 때 신장은 탈수로 덮여 있으며 신장 기능을 지원하기 위해 신장 주의자들이 그림으로 가져옵니다.
당신은 더 잘 잘 수 있습니다.
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Treberg는 Dacap의 커피는 사람의 자연적인 수면 리듬을 유지하는 사람으로 보여 주지만 카페인은 그를 방해하는 것으로 알려져 있다고 말합니다.
누군가가 카페인을 마시지 않으면, 그들의 몸은 자연적으로 하루 종일 아데노신으로 알려진 화학 물질을 생성하여 점차적으로 축적되어 하루가 끝날 때 피곤하게 느끼게한다고 그녀는 말합니다. PACF의 커피는이 과정을 유지하고 RM에 도착하여 잠을 자고 건강한 밤을 잤습니다.
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