10 최고

당신은 먹기 위해 자랐을지라도 냉동 치킨 너겟 이 인기있는 음식은 어린이를위한 것이 아닙니다. 부드러운 부드러운 내부로 바삭 바삭한 패스트 푸드 닭고기 상자는 드라이브를 치면 주문하기에 만족스러운 식사입니다. 그러나 그들의 모든 안락함을 위해 그들은 그렇지 않습니다 가장 건강한 패스트 푸드 선택 블록에.

세련된 오일과 폭발 고기의 혼합물과 수십 가지 재료 이상의 성분, 빠른 닭고기 너겟에 깊이 튀긴 것은 일반적으로식이 유용한 식사로 간주되지 않습니다. 그러나 일부 옵션은 다른 옵션보다 확실히 더 건강한 선택이므로 우리는 영양사 및 영양 전문가와 대화하여 빠른 치킨 너겟에 대한 최악의 권장 사항을 제공하는 이유입니다.

베일리스와 음료를 섞다

가장 건강한 치킨 너겟을 패스트 푸드를 초대하는 방법.

더 건강한 Nagat 옵션을 찾고 있다면 다음을 고려하십시오.

• 구운 튀김을 선택하십시오. 프라이드에 비해 구운 닭 너겟은 총 칼로리, 기타 지방 및 정제 된 탄수화물을 절약 할 수 있습니다. 패스트 푸드에서 밖에서 식사 할 때는 빈 칼로리를 잡기가 너무 쉽습니다. 구운 Nagot은 종종 패스트 푸드를 겪는 경우 더 건강한 선택으로 갈 수 있습니다.
• Migran에주의하십시오 : 소금과 향신료에 모유 수유를 적재 할 수 있으므로 절대 나트륨 섭취를 따라야합니다.
• 섬유를 가진 부부 : 닭 단백질은 당신을 가득 채울 것이며, 당신이 높은 섬유로 죽으면 더 긴 장기적인 에너지를 받게됩니다. 섬유를 늘리고 움직일 때 식사의 체류를 늘리려면 사이드 샐러드 또는 과일 조각을 선택하십시오.
• 소스에 얇은 : 당신이 여러 소스 요리로 네이셋을 익사하는 사람이라면, 더 많은 칼로리, 지방, 설탕을 더 넣고 하루를 낳을 수 있습니다. 소스 크기의 일부 또는 최선의 선택을 위해 완전히 포기하십시오.

정말로 가장 건강한 선택을 찾고 있다면 집에서 자신의 닭 네가렛을 만들거나 저지방 옵션, 정제 된 밀가루 및 나트륨을 구입하는 것을 고려할 수 있습니다. 그러나 Drive-Truo에 부딪 히려면 다이어트 전문가가 가장 좋은 패스트 푸드 치킨에 대해 무엇을 말해야하는지 알아 보겠습니다. 계속 읽고, 자세한 내용은 100% 흰 고기로 사용자 상점에서 구입 한 7 개의 치킨 너겟을 놓치지 마십시오.

첫째, 패스트 푸드의 최악의 치킨 너겟

최악 : 맥네 가츠의 맥도날드 닭

맥도날드의 제공

맥도날드를 여행 할 때 우리의 첫 번째 선택은 아닙니다 McNegarts Chicken의 10 개 쌀 410 칼로리, 24 그램의 지방 및 850 밀리그램의 나트륨. 좋은 단백질 제출을받는 동안, 당신은 또한 재부팅 할 빈 칼로리의 상당한 공급원을 얻게 될 것입니다.

최악 : Wondy의 매운 닭고기

Wundy의

우리는 가장 큰 팬이 아닙니다 Wundy의 Chicken Nuggets 또는. Najets는 권장 제한의 거의 절반 만 제공하며, 나가를 담그기 위해 소스를 추가하기 전입니다. '너겟 급성 닭고기 10 웬디 카운트는 31 그램의 지방, 7 그램의 포화 지방 및 1,190 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있습니다. Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, Ld .

최악 : 닭 버거 킹 너겟

버거 킹

버거 킹 might let you have it your way, but we think you should pass on 이 치킨 나가토 특히 BK의 패스트 푸드 창을 정기적으로 운전하면 390 칼로리, 25 그램의 지방 (32% DV) 및 990 밀리그램의 나트륨 (43% DV)이 제공됩니다. 다른 소금이 풍부한 음식을 섭취하면 심장병과 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다.

최악 : 닭 KFC를 Nuggs

KFC

우리 목록에서 가장 높은 칼로리 또는 완전한 탄수화물 옵션은 아니지만 KFC's Chicken Nuggets 그들은 Nagat Drive Chicken에서 가장 높은 소금 옵션 중 하나입니다. 1 개의 12 피스 Nagat에 일일 나트륨 요구 사항의 거의 3 분의 4를 보유하고 있기 때문에이 메뉴 항목을 건너 뛰어야한다고 생각합니다.

최악 : 팝콘 치킨 소닉 점보

보컬

' 보컬 Jumbo Popcorn Chicken 나트륨 함량이 높기 때문에 건강에 해로운 패스트 푸드 선택으로 간주됩니다. ' 하나는 NAN, STPL, CPER, CPPN에 있습니다 하나의 냄비 건강. 첫째, 나트륨이 높으며, 1,100 밀리그램의 나트륨을 함유 한 작은 순서로 권장되는 일일 값의 거의 절반입니다. 이 높은 나트륨 함량은 고혈압 및 기타 건강 문제에 기여할 수 있습니다. '라고 덧붙입니다.

프라이팬 브로콜리

최악 : 포피의 닭고기를 너겟

양귀비

'하는 동안 양귀비 8-piece Chicken Nuggets 흰색 닭고기로 만든 그들은 패스트 푸드 너겟에 최악의 옵션 중 하나입니다. 11 그램의 포화 지방을 사용하면 한 번의 식사만으로 매일 추천하는 소비를 해칠 수 있습니다. 그들은 또한 1,320 밀리그램에서 일일 권장 나트륨의 절반 이상을 포함하며, Age, MS, RD, CD, 팬의 Steph , 축구 엄마 영양의 주인은 우리와 함께 나뉩니다.

최악 : 칼 주니어의 닭 별

칼의 주니어.

그만큼 9- 칼의 주니어의 치킨 스타. 그들은 최악의 치킨 누가 중 하나입니다. 하나의 작은 제출물로 일일 나트륨 추천의 거의 절반을 얻게됩니다.

이제 패스트 푸드에서 최고의 치킨 니제

최고 : Chick-phil-naglets 구이

chick-phil-

' chick-phil-'s Grilled Nuggets 패스트 푸드의 가장 좋은 옵션 중 하나입니다. Marisela Gomez Raffo, Rdn, Ldn . 단백질이 풍부하고 지방과 탄수화물이 둔화 된 이들은 프라이드 대신 구운 상태에서 구운 다른 패스트 푸드의 대부분의 치킨 너겟에 비해 총 지방의 양을 줄입니다.

최고 : APLO에서 날개의 누드 텐더

버팔로의 날개

버팔로의 날개 offers a 부드러운 벌거 벗은 닭고기 ; 이것은 좋은 선택이라고 말합니다 Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, Ld W. 3 개 부분의 알몸 입찰은 37 그램의 단백질을 제공하며 1 온스의 지방을 가지고 있습니다. 3 개의 메시지 서빙 당 24 그램의 지방을 함유 한 일반 빵 입찰과는 상당히 차이가 있습니다.

우리는 나트륨의 1,140 Milliam을 좋아하지 않지만, 이것이 튀김 옵션과 비교할 때 음식의 너겟 닭 음식에서 더 나은 선택 중 하나라고 생각합니다.

술의 종류

최고 : 닭 케이스를 확실하게합니다

양귀비 / Facebook

냄새 대신 검은 양념으로, 우리는이 선택의 맛과 건강상의 이점에 감사 할 것이라고 생각합니다. 이 선택에서 550 밀리그램의 나트륨을 사용하면 패스트 푸드의 빠른 닭고기의 최고와 최악의 선택에 관한 모든 내용 중 하나입니다! 세 부분을 제공하여 170 칼로리와 26 그램의 단백질로 진입하면 Popeye의 건강한 옵션에 중점을 둡니다.