10 최고

클래식 치킨 개지트에서 사랑하지 않는 것은 무엇입니까? 그들은 접근하기 쉽고, 비교적 저렴하며, 한 손으로 먹기 쉬우 며 너무 즐겁습니다. 그러나이 작은 누가는 버릴 수 있습니다. 단백질의 광원이지만 특정 품종은 나트륨, 건강에 해로운 지방, 필러 등으로 포장 할 수 있습니다.

전 세계 소비자들이 음식의 영양가와 그들이 자란 상태로부터 더 깊은 관심을 보이기 때문에 최근 치킨 나가트 산업에서 심각한 혁명이있었습니다. 높은 신석기에서 하이 치킨 치킨의 상태를 과소 평가하는 데 도움을주기 위해 5 개의 최고의 Najet 브랜드를 집중 시켰으며, 동시에 건강에 해로운 5 개의 선두를 드러내므로 슈퍼마켓을 쉽게 피할 수 있습니다.

가능할 때마다 베이킹, 전자 레인지 또는 닭 네이트를 깊게 위로 잡는 대신 요리를 최대한 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 영양 사진을위한 고전적인 칩 대신 야채와 곡물과 일치시킵니다.

우리는 최고의 건강한 닭을 어떻게 선택 했습니까?

'최고의'치킨을 선택할 때 우리는 목록을 만드는 데 도움이되는 특정 기준을 따랐습니다.

낮은 나트륨 : 히브리어에서 심장병은 가장 큰 죽음입니다 그리고 이것의 상당 부분은 우리나라가 나트륨 스탁 먹는 사람에 의존하게 만듭니다. FDA는 우리에게 소비하도록 요구합니다 하루에 2,300 밀리그램 그리고 일부 전문가위원회는 미국인들이 훨씬 적게 먹을 것을 제안합니다. 식이에 너무 많은 나트륨을 포함하면 혈압이 너무 높아질 수 있으며 고혈압은 심장병이나 뇌졸중이 발생할 위험이 높아집니다 솔직히 말해서, 나트륨이없는 Nagot을 찾기는 어렵지만, 우리는 IPO에 비해 나트륨 함량이 낮은만큼 많이 발견했습니다.

약간 포화 지방 : 포화 지방은 처음에는 혼란스러워 보일 수 있지만 기본 수준에서 포화 지방은 실온에서 서약됩니다. 가공 식품과 패스트 푸드 카운터에서 종종 발견되는이 지방은 소비를 위해 제한되어야합니다. 일일 칼로리 수 또는 이하의 가격으로 그리고 하루에 2,000 칼로리를 섭취하면이 칼로리의 120 개를 넘지 않아 포화 지방에서 나오지 않아야합니다. 포화 지방을 너무 많이 섭취하면 혈액에 LDL 콜레스테롤 ( '나쁜'콜레스테롤)이 증가 할 수 있습니다. 당신의 높은 수준의 LDL 콜레스테롤 혈액은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 그리고 다음과 같은 얼어 붙은 NAG는 포화 지방을 자랑하여 포화되지 않아 건강 목표를 따르는 데 도움이됩니다.

작은 충전재 : 우리는 Najets를 가능한 한 '앞으로'앞으로 내밀고 싶습니다. 일부 헤이이트는 실제로 빵인 진짜 닭 덩어리이며, 다른 닭고기는 젤라틴, 색칠 등과 같은 다른 필러와 함께 특정 닭고기를 포함합니다. 이러한 구성 요소가 반드시 손상되지는 않지만, 우리는 가장 순수한 형태로 잔소리를 먹는 것을 선호합니다.

가장 건강하고 건강에 좋지 않은 냉동 치킨 나바티를 계속 읽으십시오. 영양사에 따르면 더 건강한 식료품의 경우 가장 건강한 8 개의 냉동 식사를 확인하십시오.

최고의 냉동 치킨

최고 : Afgate의 유기농 닭

유기 저속

녹두 굽기

항생제와 인간 크기가없는 수탉으로 유명한 Afgate는 맛있는 라인을 주최합니다. 주지사 브릭 치킨

내가 닭고기를 갈망 할 때, 이것은 내 신청자입니다. 냉동실을 때렸습니다. Toby Emidor, MS, RD, CDN, 팬 , 수상 경력이있는 영양 및 파트너 Aflgate 그리고 Afgate는 제품과 관련하여 '아니오'의 엄격한 목록을 보유하고 있으며 아질성 또는 화학 낯선 사람, 인공 성분, 보존제 또는 필러가 포함되지 않으며 GMO가 아닌 자격을 갖추고 있다고 설명합니다.

이탈리아 칵테일 조리법

Emidor는 그녀 가이 Nagot을 구운 빨간 감자와 찐 콜리 플라워와 브로콜리 흩어진 파마산 치즈와 짝을 이루어 치킨 나가트 저녁 식사를 완료하는 것을 좋아한다고 덧붙였다.

최고 : 글루텐 -유기 치킨

유기 저속

그들의 닭고기 nagtes와 Applegate로서, 그들의 글루텐이없는 옵션 글루텐이없는 원래 유기농 치킨 나가츠만큼 건강하고 맛있습니다! 따라서 민감성과 알레르기가있는 사람들에게는 애지중지 후 원치 않는 부작용을 겪지 않도록하는 브랜드입니다. 모든 Nagats와 마찬가지로,이 나쁜 소년들은 원하는 나선이 될 때까지 오븐, 전자 레인지 또는 튀김 공기에서 쉽게 가열 할 수 있습니다.

최고 : 판코 스마트 판코 빵 치킨

스마트 치킨

인간의 성장과 야채 곡물 다이어트, 똑똑한 닭고기의 닭고기는 맛과 품질 측면에서 표준을 초과합니다. 동물 부산물없이 항생제를 만들지 않고 자랍니다. 이 치킨 나가토 그들은 판코 빵입니다. 이 작은 사람들은 온 가족을 기쁘게하기에 안전하며, 저 나트륨 수, 설탕 및 서빙 당 14 그램의 단백질을 사용하면 사랑하는 사람들에게 좋은 것만 먹이를 줄 수 있습니다.

최고 : Golden Gluten Glutes Gold

금

금 is known for their high-quality chicken nuggets that come in all fun shapes and sizes to entice the kiddos (think of their Winnie the Pooh or Frozen nuggets). Their healthiest option, by far–although we love anything Disney-themed to get our kids eating up–is 그들의 글루텐 -무료 잔소리와 항생제 방부제없이 제조되고 추가 호르몬없이 자랐으며,이 닭 잔잔한은 설탕이 없으며 예외적 인 나트륨없이 가장 높은 단백질 수를 자랑합니다. 초과가 필요할 때 , 심장병 및 뇌졸중을 포함한 다양한 건강 문제와 연결하십시오.

최고 : Caulipower 'I Love It'너겟

콜라이퍼

닭 개그에서 콜리 플라워의 힘? 우리를 나열하십시오! 이 항생제 -디보이드 병아리 콩 가루와 콜리 플라워 코팅으로 만들어 져서 작은 동물 (그리고 당신은 정직하게합시다)을 매일 야채를 소비합니다! 일일 칼륨 요구의 4%, 단백질 11 그램, 추가 설탕이 없으면 애지중지 한 후 부어 오르고 곡물을 느끼지 않고 패스트 푸드에 좋은 옵션입니다. 그리고 언제나 그렇듯이, '나는 그것을 좋아한다'글루텐 -비유 한 나지 사사, 그래서 그들은 감수성과 알레르기가 두려움없이 먹을 수 있다고 요청했다.

최악의 닭

최악 : 타이슨 모든 너겟 천연 닭은 바삭 바삭 해

타이슨

구운 비트와 염소 치즈

아마도 미국에서 가장 잘 알려진 닭 회사 중 하나 인 Tyson은 시장에서 다른 사람들보다 접근 가능하고 종종 저렴한 제품 목록을 가지고 있습니다. 안타깝게도, 그들의 잔소리 식이 요법은 모든 건강한 옵션에서 칼로리, 지방 및 나트륨이 훨씬 높기 때문에 절단하지 마십시오.

최악 : 오리지널 치킨 나가트

식사

당신이해야 할 일은 그 나트륨 수를 보는 것입니다. 이 너겟 건강 목표를 향한 경로를 유지하려고하지 마십시오. 이 밝은 주제를 넘어서,이 행사는 또한 구성 요소에서 많은 설탕 코팅으로 숙련되었습니다.

최악 : 순례자의 닭 너겟

순례자

채식 인스턴트팟 레시피

이 너겟의 나트륨과 지방 수에 대해 같은 양의 단백질을 얻지 못합니다. 실제로, 이 치킨 나가토 우리 목록에는 낮은 단백질 수준 중 하나가 있습니다. 따라서, 당신은 아마도 4 개의 NAGS 서빙에 만족하는 테이블을 떠나지 않을 것입니다. 또한 일일 트랜스 지방 제한의 18%와 일일 콜레스테롤의 13%를 소비합니다. Philigars의 너겟은 식료품 점을 기대하는 많은 건강한 옵션으로 그만한 가치가 없습니다.

최악 : 튀긴 공기 타이슨 너겟

타이슨

~에도 불구하고 이 치킨 나가토 서빙 당 4 그램의 지방 만 포함되어 있기 때문에이 너겟의 한 접시에는 일일 나트륨 소비의 23%가 포함되어 있고 서빙 당 2 그램의 설탕으로 등록 된 갈색 설탕이 포함되어 있음을 지적하고 싶습니다. 라벨을 확인하고 건강 세척 포장에 의존하지 말아야합니다!

최악 : 타이슨 버팔의 타이슨

타이슨

'나는 다음 사람처럼 치킨 나가렛을 좋아하지만 정기적으로 다음과 같은 옵션이 필요하다면 타이슨 Any'tizers Buffalo Style Chicken Bites 식이 요법에서 여분의 나트륨을 과도하게 사용할 수 있습니다. 서빙 당 920 밀리그램의 나트륨을 사용하면 둘 이상을 섭취하면 일일 나트륨 요구의 절반을 쉽게 만날 수 있다고 말합니다. Caroline Thomison, RD, CDCE , 워싱턴의 영양사 기지.