15 최고

패스트 푸드 레스토랑이라면 아마도 가장 인기있는 냉동 디저트 중 하나를 시도하여 식사를 마쳤을 것입니다. 시간이 지나면 달콤한 무언가로 자신을 대할 수는 없지만 전문가는 가장 건강에 해로운 디저트를 보는 반면 어떤 얼어 붙은 디저트가 더 건강에 좋은지 알고 싶을 수도 있습니다.

카페테리아의 에스프레소

패스트 푸드 디저트의 건강 영향을 평가할 때 고려해야 할 몇 가지 요인이 있습니다.

• 칼로리 : 먼저 디저트의 전체 칼로리 함량을보십시오. 칼로리 요구는 사람마다 다를 수 있지만, 칼로리 디저트를 낮게 선택하는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다.
• 포화 지방 : 또한 포화 지방 함량을 고려하고 싶을 것입니다. 많은 냉동 디저트는 포화 지방이 풍부하고 일일 경계에서 멀리 떨어져 있습니다. 13 그램 American Heart Association이 추천합니다.
• 설탕 추가 : 마지막으로 디저트 설탕에주의하십시오. 모든 디저트에는 설탕이 들어있는 것이 사실이지만 일부 패스트 푸드 디저트에는 3 번 이상의 패스트 푸드 디저트가 있습니다. 매일 국경 미국인을위한식이 가이드 라인에서 권장하는 50 그램 중.

우리는 칼로리, 포화 지방 및 설탕 함량을 기반으로 15 가지 및 최악의 냉동 디저트 디저트 목록을 편집 했으므로 다음에 운전 중일 때 목표에 가장 적합한 선택을 선택할 수 있습니다.

7 빠른 싸움 음식 디저트

최고 : 맥도날드 바닐라 아이스크림

맥도날드

'맥도날드에서 말도 안되는 양의 칼로리가없는 간단한 디저트를 찾고 있다면 간단한 것을 고려하십시오. 새겨진 바닐라 아이스크림 , '말하다 Michel Rael, MSC, Rdn 플레이어의 기금에. 200 칼로리로, 새겨진 바닐라는 당신이 McForrori 또는 흔들림. Rauch는 5 그램에서만 다른 메뉴 항목보다 낮은 지방의 옵션이라고 덧붙입니다. 또한, 권장 일일 가치의 15% 인 180 밀리그램의 칼슘을 섭취하여 뼈 건강에 중요합니다.

최고 : 클래식 클래식 주니어 주니어 주니어 주니어

Wundy의

초콜릿을 간절히 원한다면 주니어 크기에서 더 멀리 보이지 마십시오. Vundadi의 클래식 초콜릿 서리 그리고 200 칼로리 미만의 칼로리는 칼로리의 과부하가되지 않는 달콤한 방종입니다. 또한 3.5 그램의 포화 지방이 포함되어있어 다른 디저트 옵션보다 심장 건강에 더 나은 선택이됩니다. 그것은 26 그램의 설탕을 함유하고 있지만, 일부는 케토스에서 나타나는 자연적으로 설탕입니다. 매일 설탕 권장 사항을 참조하는 것이 중요합니다. 설탕을 추가했습니다 소득. 이것은 자연적으로 유당과 같은 설탕이 국경을 향해 고려되지 않음을 의미합니다. 칼로리의 내용물, 포화 지방 및 설탕 함량이 더 큰 크기가 증가함에 따라 주니어 크기를 고수하십시오.

최고 : Chick-phil-ahad-cream

chick-phil-

이 얼어 붙은 우유 디저트는 우유 지방이 충분하지 않기 때문에 기술 아이스크림이라고 할 수는 없지만 건강 목표를 방해하지 않고 탐닉 할 수있는 치료법입니다. Kelsey Sakman, MS, 빨간색 ; 소유자 Kelsey P. Rd 그리고 유리 chick-phil-'s Icedream 140 칼로리를 되 찾을 수 있으며 설탕 24 그램으로 대부분의 아이스크림 치료보다 설탕이 덜합니다. 또한, 2.5 그램의 포화 지방만으로도 네트워크 밀크 쉐이크보다 심장 건강을위한 더 나은 선택입니다.

최고 : a

א

매일 칼로리 예산을 날려 버리지 않는 상쾌한 여름 음료에 א의 다이어트 루트 맥주 부유물 그리고 160 칼로리로 일일 칼로리를 초과하지 않고 즐길 수있는 간식입니다. 또한 21 그램의 설탕에서 권장 설탕 소비가 있습니다. 또한 포화 지방이 상대적으로 낮아 심장 건강의 우려에 더 나은 선택이됩니다. 일반 루트 맥주를 통해 뿌리식이 요법을 준수하면 150 칼로리와 38 그램의 설탕을 절약합니다.

베스트 : Baskin Robbins 과일 과일 (Scoop)

바스킨 로빈스

럼과 진저에일

Baskin Robbins 메뉴의 많은 디저트가 과부하, 포화 지방 및 설탕이지만 고독한 아이스크림 아이스크림은 요리를 보는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 그만큼 꽃의 열매 맛 2.5g 국자에 170 칼로리가 들어 있으며 16 그램의 설탕에서 이것은 우리가 찾을 수있는 가장 낮은 냉동 냉동 디저트 중 하나입니다. 그들의 심장 건강 문제는 또한이 디저트를 즐길 수 있으며,이 디저트는 포화 지방의 권장 일일 소비의 절반 미만으로 들어갑니다.

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최고 : Milk Queen Harrott (어린이)

우유 퀸

우유 여왕에서는 포화 지방과 설탕이 과부하를 피하기 위해 어린이 크기에 달라 붙습니다. 210 칼로리로 어린이의 DQ의 근면 정기적 인 바닐라 콘크리트에 이르는 스마트 디저트 선택입니다. 포화 지방 함량은 권장 일일 소비의 약 절반이지만 설탕 함량은 권장 일일 섭취량보다 낮습니다. 이 달콤한 방종은 식사를위한 완벽한 결말이 될 수 있습니다.

최고 : Tim Hortons의 냉동 레모네이드 (원본)

Tim Hortons

포화 지방이 포함되어 있지 않은 달콤한 방종을 찾고 있다면 Tim Downon을 사용해보십시오. 오리지널 냉동 레모네이드 작은 경우 140 칼로리에서만 포화 지방이 깨끗하므로 다른 옵션보다 심장 건강에 더 나은 선택이됩니다. 설탕 32 그램은 권장 일일 한도 아래에 있습니다. 50 그램 매일 설탕을 첨가합니다. 스스로를 즐기거나 식사를 마칩니다.

수박 마티니

8 냉동 패스트 푸드 디저트 가장 건강에 해로운

최악 : McDonald 's McFarori와

맥도날드

일반적인 크기 McForrori with M&M's 그것은 식당의 높은 디저트 옵션 중 하나입니다. 83 그램의 거대한 설탕으로 Mac Irity는 매일 권장되는 것을 훨씬 초과합니다. 설탕 소비 또한 14 그램의 포화 지방입니다. 포화 지방은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있기 때문입니다 심장병의 위험을 증가시킵니다 ,이 디저트는 건너 뛰는 것입니다. 대신, 친구와 공유하거나 저 칼로리 옵션, 설탕 및 포화 지방을 선택하십시오.

최악 : Sonic Oreeo는 큰 특종을 scoop입니다

보컬

그만큼 오레오는 큰 치즈 케이크를 퍼냅니다 그는 피해야 할 디저트 중 하나라고 Raid는 말합니다. 그것은 570 칼로리를 가지고 있으며, 이는 주요 메뉴 항목 중 일부보다 더 많은 칼로리를 가지고 있다고 설명합니다. 또한, 버터 한 잔의 3 분의 1과 동일하게 30 그램의 지방을 포함합니다. 이들 중 17g의 포화 지방이 있으며, 이로 인해 대사 질환이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 심장 질환 , 그녀는 설명합니다. 설탕의 내용을 잊지 마십시오. 여기에는 43 그램의 설탕이 포함되어 있으며, 이는 12 그램의 코카콜라 캔에 설탕의 양보다 많습니다.

최악 : 우유 퀸 초콜릿 칩 반죽 반죽 반죽 (big)

우유 퀸

'크기가 큰 초콜릿 반죽 칩 반죽 눈 Sakman은 하루의 절반을 칼로리로 거의 지 웠다고 Sakman은 밝혔다. 또한 53 그램의 지방 -32 그램의 포화 지방을 포함합니다. 또한 143 그램의 설탕에서는 매일 권장되는 거의 3 배가됩니다. 설탕을 추가했습니다 intake 설탕 과부하에 대해 이야기하십시오! 여전히이 간식을 즐기고 싶다면 Sakman은 칼로리, 지방 및 설탕을 크게 줄이기 위해 성적인 크기를 고수하는 것이 좋습니다.

최악 : 바스킨 로빈스 땅콩 버터 한 잔

바스킨 로빈스

바스킨 로빈스' Reese's Peanut Butter Cup Layered Sundae 아이스크림 이교도, 땅콩 버터 소스, 장미 땅콩 버터 안경 및 핫 퍼지의 세 가지 특종이 포함되어있어 가장 붐비는 냉동 디저트 중 하나입니다. 서빙 당 1,250 칼로리, 포화 지방 33 그램 및 설탕 87 그램의 설탕 입구. 포화 지방 또한 설탕 긴 사진에서. 개발 된 아이스크림의 다양한 맛 중 하나를 위해이 디저트를 건너 뛰십시오.

최악 : 병아리-필 케이크

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~하는 동안 chick-phil-'s Cookies & Cream Milkshake 서빙 당 630 칼로리의 시계 - 우리가 검토 한 다른 많은 디저트보다 많은 것 - 이것은 84 그램의 설탕입니다. 또한 하루 종일 동정심이 있습니다. 포화 지방 , 당신이 당신의 심장 건강에 대해 걱정한다면이 디저트 한계를 한계는 무엇입니까? 대신 칼로리, 포화 지방 및 설탕이 훨씬 낮은 크림 한 잔을 선택하십시오.

최악 : Burger Cing의 Synas Pie

버거 킹

310 칼로리로 허쉬의 필터 파이 다른 버거 킹이 제안하는 것보다 더 건강 해 보일 수 있습니다. 패스트 푸드에서 다른 많은 냉동 디저트보다 설탕 함량이 낮지만이 디저트는 서빙 당 12 그램의 포화 지방을 가지고 있습니다 (거의 거의 하루 종일 가치가 있습니다 !) 그리고 당신이 당신의 마음의 건강에 대해 걱정한다면 그는 그것을 피하고 싶어합니다. 이 간식을 즐기고 싶다면 모든 것을 먹는 대신 친구와 공유하는 것을 고려하십시오.

최악 : 브라우니 (큰) 조각이있는 Colbert의 바닐라 콘크리트 믹서

콜버트의

콜버트의 Vanilla Concrete Mixers are high in calories, 설탕, 또한 포화 지방—even before you add any mix-ins. But when you 브라우니를 큰 크기로 추가하십시오 ? 하나의 디저트에서 일일 칼로리 요구 사항의 절반 이상을 받게됩니다. 포화 지방에 관해서는 접시 당 49 그램으로 매일 권장되는 거의 4 배가됩니다. 포화 지방 소득. 또한 매일 추천의 거의 3 배가 포함됩니다. 설탕 소비 그리고이 디저트를 식당에 두는 것이 가장 좋습니다.

참치 케이크

최악 : 오레오 쿠키 박스의 잭은 휘핑 크림 (big)으로 흔들립니다.

상자에 잭

얼어 붙은 디저트와 관련하여 쿠키 또는 브라우니를 함유 한 것은 칼로리, 포화 지방 및 설탕이 지속적으로 풍부합니다. 그만큼 오레오 쿠키는 상자에 휘핑 코트로 흔들립니다 예외는 없습니다. 1,000 칼로리 미만의 끝에서는 매일 칼로리 연금에 심각한 소켓을 넣을 수 있습니다. 또한 권장 일의 거의 두 배가 포함되어 있습니다 포화 지방 소비하고 일일 설탕 소비를 두 배로 늘립니다. 더 작은 크기는 더 나은 선택이 될 수 있지만 더 작은 크기조차도 초과합니다. 매일 설탕 또한 포화 지방 recommendations.