메나 드린. 클레멘트. 메나 드린 오렌지. 오렌지처럼 보이지만 더 작은 것들.
크리스마스 양말의 바닥에 붙잡는 가정에서 왔든, 육즙이 많은 과일의 그릇을 부엌에서 매일 복제하는 모습을 보관하든,이 겨울 감귤류는 현재 겨울 감귤 피크입니다. 어떤 이름을 사용해야하는지, 사실은 모든 사람이식이 프로파일에서 특히 비슷하다는 것입니다. 그들은 40 칼로리 미만, 약 1.5 그램의 섬유질, 강한 플라보노이드 톤, 비타민 C는 소량의 오렌지를 기대할 수 있습니다. 그들은 오렌지보다 비타민 A가 3 배 더 많으며 흡수성 철을 몸에 훨씬 더 효과적으로 만듭니다. 간단한 것들을 유지하기 위해, 우리는 아래의 이익을 위해 'menadrin'과 함께 가지만, Conmages는 실제로 씨앗이 없다고 생각합니다.
이제 우리는 그것을 해산 했으므로 좋은 자료에 도달합시다. 좋은 느낌의 노력을 두 배로 늘리려면 만다린 간식을 하나와 짝을 이루는 것을 고려하십시오. 체중 감량 차!
토마토 페이스트 대안
좋은 피부에 나타납니다
그게 Biggie입니다! (그리고 실제로, 빛나고 맑은 피부보다 젊은 것이 있습니까?) 피부를 다루는 자유 라디칼과 싸우는 항산화 방지제 덕분에 매일 비타민 C의 3 분의 1이 있습니다. 1 큰술의 일반 요거트, 꿀 티스푼 및 만다린 3 또는 4 조각을 혼합하기 만하면됩니다. 10 ~ 15 분 동안 그대로두고 헹구고, 건조하고, 평범한 보습제를 모니터링하십시오.
그들은 당신의 미소에 좋습니다
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Bopelo에있는 New York State University의 연구원들은 일일 비타민 C를 달성하지 못하는 사람들이 치은염으로 고통받을 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다. 다시 말해, 칫솔질 할 때 푹신하고 붉은 잇몸. 만다리나를 먹는 것은 입을 양호한 상태로 유지할 수있는 쉬운 옵션이지만 미치지 마십시오. 높은 산 함량은 치아의 에나멜을 분해 할 수 있습니다. 이미 미소에 대해 이야기하고 있다면 알아보십시오 당신을 더 즉각적으로 만드는 25 개의 음식 .
당신의 눈은 성별을 즐깁니다
연령 관련 황반 변성 (AMD)은 60 세 이상의 미국의 시력 손실의 주요 원인이며 매우 일반적인 백내장입니다. 젠다의 비타민 C와 A 덕분에 시력을 지연 시키거나 방지 할 수도 있습니다. 한 가지 중요한 참고 사항 : 갈색과 빛이 비타민 C를 약화시킬 수 있기 때문에 신선하거나 인기가없는 컷 성별을 먹습니다.
메나 딘은 뼈를 강하게 유지합니다
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Tafts University의 연구에 따르면 더 많은 비타민 C와 칼륨을 섭취 한 남성 그룹은 모두 성별로! - 뼈 밀도와 골절이 줄어 듭니다. 우리는 당신이 다시 17 살처럼 축구를 할 수 있다고 말하지는 않지만 누가 그들의 뼈가 깨지는 것을 막고 싶습니까?
메나 드린은 노화 과정을 느리게합니다 ...
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모든 것은 언급 된 바와 같이 산화 방지제와 관련이 있습니다
... 그리고 노화의 징후를 지연시킵니다
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투여 소비는 시스템에 더 많은 비타민 A를 넣을 것이지만,이 꼬집음에 음식을 사용하는 미용 제품을 찾으십시오. 주름은 편집자가 유연성을 잃고 희석하고 건조한 결과입니다. 그러나 빠른 넓은 자유 라디칼은 메나 드린의 산화 방지제에 의해 정의 될 수 있습니다.
철을보다 효과적으로 흡수 할 수 있습니다
특정 음식 조합이 특히 강력한 방법에 대해 들었습니다. 여기에 또 다른 훌륭한 예가 있습니다. 만다리나의 비타민 C가 시금치와 같은 영양 철과 동기화되면, 결과적으로 신체가 철을 훨씬 쉽게 흡수 할 수 있습니다. 철을 충분히 얻지 못하면 종종 당신이 당신이 해야하는 것보다 더 피곤할 것이라는 것을 의미합니다 (아마도 누락 될 수도 있습니다!).
만다린은 당신에게 더 나은 머리카락을 제공합니다
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호흡 능력이 있지만 (참조
진지하게, 더 나은 머리카락!
우리와 함께 말하십시오 : 가서 B12! 모발 성장 제조업체의 비타민 B12는 탈모를 줄이고 유니폼을 느리게합니다. 현지 피부 제품과 마찬가지로 노력을 두 배로 늘리려면 만다린 기능이있는 헤어 제품도 있습니다. (우리는 바닐라 버번의 헤어 텍스처와 Mandera Magnn Masters Organics를 좋아합니다.)
메나 딘은 내부에 보습을 제공합니다
당신은 당신의 머리카락이 어떻게 기름기가 될 수 있는지 알고 있습니다. 오직 그것을 씻으시겠습니까? 어쩌면 그것은 물 일 수도 있고, 아마도 기름을 제거하거나 두피가 너무 많이 치거나 두피가 맞지 않을 수도 있습니다. 그러나 괴짜의 비타민 A는 두피의 에어컨 및 두피의 수분 균형을 맞추는 데 도움이됩니다.
그들은 당신의 기분을 증가시킵니다
당신이 좋은 머리카락을 가지고있는 것처럼, 당신을 충분히 행복하게 만들지 않는 것처럼, 감귤류 (특히 오렌지 야)도 당신에게 부과 할 수 있습니다. Mayo Clinic의 보완 및 통합 의학 프로그램의 주요 코디네이터 인 Barbara Thomley는 보건 기자에게 아로마가 스트레스, 불안을 억제하고 심지어 진정시킬 수 있다고 말했습니다.
당신은 파쇄 된 면역력을 얻습니다
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우리는 모두 면역 체계를 강하게 유지하고 감기에 맞서기 위해 비타민 C의 중요성을 알고 있습니다. 그러나 또 다른 음식은주의를 기울여 통합되어 있습니다. 민트 차 한 잔과 만다린 페어링은 반 바이러스 특징이 있습니다! 우리가 좋아하는 더 많은 차를 발견하십시오.
그들은 소화를 돕습니다
당신이 '갑작스런 충동'만큼 오래된 느낌을주는 것은 없기 때문입니다. 비타민 A는 영양소를 개선하고 소화 방식을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약 하나의 만다리나는 3-4 개의 물 온스가 될 수 있습니다.
그들은 당신의 근육에 유익합니다
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바나나는 칼륨의 거의 4 배나 있지만 115 메가의 만다리나 칼륨은 여전히 근육과 회복을 키울 수 있습니다. 우리는 연애 편지의 한가운데에 있지만, 바나나가 나중에 당신의 몸을 일으키는 21 개의 놀라운 것들을 확인하십시오!
메나 딘은 당뇨병을 예방하는 데 도움이됩니다
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웨스트 온타리오 대학교 (University of West Ontario)의 연구원들에 따르면 비밀 구성 요소는 노보 바틴 (Nobobatin)이라는 플라보노이드입니다. 제 2 형 당뇨병으로부터 보호하는 데 도움을주고 신체가 지방을 태우고 지방의 생산 및 저장을 낙담시켜 지방 축적 (특히 간에서)을 방지하는 것은이 강력한 플레이어입니다.
그리고 그들은 또한 당신의 마음에 좋습니다!
위에서 언급 한 네오 틱이 죽상 동맥 경화증을 보호하는 당뇨병 예방과 유사하게, 이는 많은 심장 마비와 금단의 근본을 유발합니다.
메나 드린은 뇌졸중의 위험을 낮 춥니 다
그녀의 플라보노이드 친구와 함께, Mandrants의 칼륨도 뇌졸중으로부터 보호 라인에 있습니다. 69,000 명 이상의 간호사에 대한 건전한 연구에서 감귤류 과일을 더 많이 먹은 여성은 뇌 관련 뇌졸중의 19 %였습니다.
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Manrains에는 엽산의 천연 버전 인 거의 20 메가 엽산이 포함되어 있습니다. 이것은 권장 일일 섭취량 근처에 위치하지 않지만 엽산이 DNA 복구 및 세포 성장을 장려하기 때문에 여전히 중요합니다.
알코올성 사과 사이다
메나 딘은 암 및 기타 심각한 질병과 싸울 수 있습니다
보도에 따르면, 복잡한 입찰과 혈액은 백혈병과 유방암의 확산을 지연시키는 데 도움이된다. 그러나 일부 한국의 연구에서는 저소득층 사이의 연관성이 나타 났지만, 연구는 일차적이며 특히 IVI 및 동물 검사의 재배입니다. 항상 그렇듯이 의사와 상담하십시오.
그들은 당신을 얇게 유지하는 데 도움이됩니다!
마지막으로, Manrain은 발사 섬유 덕분에 체중 감량 노력을 도울 수 있습니다. 또한, Mandrants의 비타민은 코티솔 생산을 억제하는데, 이는 결국 지방을 저장하기 위해 신체에 영향을 미치는 압력 호르몬입니다.
