요구르트 많은 사람들이 건강하고 영양가있는 음식으로 간주되며, 특히 요거트 브랜드는 특히 소화 건강을 향상시킬 수 있다고 주장합니다. 그러나 활성 요구르트는 약속 된대로 가스, 붓기 및 소화 불편 함을 완화시키는 데 실제로 도움이 될 수 있습니까?
구운 연어 향신료
~에 따르면 Activia의 웹 사이트 , 2 주 동안 매일 매일 두 번, 활성 요구르트 소비는 부종, 가스, 복부 불편 및 소음을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 활동적인 제조업체 인 Danon은 모든 요구르트는 생생한 활성 문화가 포함되어 있지만 Activia는 미국 시장에서 유일한 요거트라고 말합니다. 비피도 박테리아 동물 우유 DN-173 010/NCCM I-2494 그리고 좋은박테리아 의이 특별한 균주는 프로 바이오 틱으로 간주되며, 이는 장에서 건강한 박테리아 건강을 유지하는 데 도움이되는 것입니다.
과민 한 장이나 위장 증상으로 어려움을 겪고 있다면 활성화가 더 행복한 소화 시스템의 열쇠가 될 수 있습니까? 이 요거트가 실제로 건강한 선택이라면 더 많은 정보를 얻으십시오.
활성 요구르트의 품종
사진 파티 / 셔터 스톡
Activia Brand의 요구르트는 여러 가지 유형으로 제공됩니다.
- 과일이있는 프로 바이오 틱 요구르트
- 섬유질이있는 프로 바이오 틱 요구르트
- 60- 칼로리 프로 바이오 틱 요구르트
- 요거트 '달력'프로 바이오 틱
- 극한의 요거트 음료
이러한 각 제품에는 다음에 포함되어 있습니다 비피도 박테리아 동물 우유 DN-173 010/NCCM I-2494 mentioned above. With the exception of the 60-calorie product, all Activia products contain cow's milk and are sweetened with sugar. The 60- 칼로리 프로 바이오 틱 요구르트 does not contain added sugar , it contains two alternative sweeteners, sucralose, and acesulfame potassium, instead.
Activia가 복부 건강을 향상시키는 것을 보여주는 연구가 있습니까?
A 연구 2021 년에 출판 된 플러그인이 비피도 박테리아 동물 우유 '일부 과민성 대장 증후군 환자 (IBS)에서 상당히 유익한 효과 인 것으로 보입니다. Activia 웹 사이트는이 회사가 20 년 동안 18 년 이상의 임상 연구를 수행했지만 불행히도 연구는 사이트와 관련이 없으므로 해당 연구의 규모와 범위를 신속하게 평가하기가 어렵습니다.
Activeia Yogurt를 누가 시도해야합니까?
Activia 시장은 종종 다음을 포함하여 소화관 증상으로 고통받는 사람들에게 시장에 시장에 출시됩니다.
- 가스
- 부종
- '클래터'
- 일반적인 복부 불편
활성화를 시도하는 방법
Jjava / Shutterstock의 디자인
Activia를 시험해보기로 결정한 경우, 제조업체는 소화 시스템 증상이 개선되었는지 여부를 결정하기 전에 최소 2 주 동안 두 개의 요구르트 용기를 소비하는 것이 좋습니다. 유용한 박테리아의 복용량을 제공하기 위해 며칠 또는 몇 주마다 활성 요구르트를 섭취하고 프로바이오틱스 위의 불편 함을 줄여야합니다.
어떤 Activia 제품이 귀하에게 적합합니까?
언급했듯이 모든 활성화 제품에는 젖소가 포함되어 있습니다. 소 우유에 알레르기가 있거나 비건 채식을 선택하는 경우 Activia가 올바른 선택이 아닙니다. 간장 또는 다른 대체 요구르트를 찾고 싶을 수도 있습니다.
젖소의 우유로 고통 받고 있다고 가정하면, 다음 결정은 실제로 실제 설탕을 섭취 할 것인지 또는 대체 감미료를 섭취 할 것인지입니다. 물론 실제 설탕은 요거트의 칼로리에 기여하며 제품에 포함 된 탄수화물의 양을 증가시킵니다. 칼로리와 탄수화물이 당신을 걱정하지 않는다면, 아마도 일반적인 활성 제품 중 어느 것도 최고의 맛이 될 것입니다.
체중을보고 있거나 당뇨병이나 당뇨병이있는 경우 혈당 수준의 즉각적인 증가를 증가시키지 않는 60 -Calorie -Silly Silent 버전을 선호 할 수 있습니다. 그러나 당신은 수 크로스와 다른 '비질의 과자'가 설탕 통로 증가와 체중 증가 혈당에 문제가있는 경우, 다른 표준 요거트 브랜드 (추가 과일이있을 수 있음)가 프로 바이오 틱 배양의 특정 활성화를 포함하지 않더라도 최선의 선택 일 수 있습니다.
마지막으로, 다른 섬유가있는 Activia의 제품은 그것에 어려움을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 변비 이 요구르트의 섬유 공급원은 이눌린 그리고 이눌린은 많은 식물에서 발견되는 전분적인 물질입니다. 장에서 소화 될 수 있지만 혈류에 흡수 될 수는 없습니다. 다른 섬유질 공급원과 마찬가지로 한 번에 대량의 이눌린을 복용하면 과도한 복부 가스가 발생할 수 있으므로이 제품으로 약간 느리게 시작하여 하루에 두 컨테이너까지 작업하는 것이 좋습니다.
위장통 통증에 대해 의사에게 전화 할 때
심한 복통이있는 경우 똑바로 세우거나 호흡을 마치지 못하게하는 경우, 특히 가슴 통증이 동반되는 경우 911에 전화하거나 즉시 응급 치료를 받으십시오.
이러한 증상 중 하나와 함께 복부 통증은 프로 바이오 틱 요구르트 나 다른 처방약으로 예상되지 않습니다. 의사 사무실과의 약속을 정당화합니다.
- 열
- 피의 의자
- 누군가가 당신의 배에 닿을 때의 고통
- 부종ות הבטן
- 메스꺼움 또는 구토
결론
Activeia Yogurt는 다양한 맛에 맞는 다양한 맛과 제품으로 제공되지만 불행히도 설탕이나 추가적인 감미료없이 정상적인 버전으로 제공되지 않습니다. 그렇게한다면, 등록 된 영양사로서 마음에 대한 나의 동의를 받았을 것입니다.
맛있는 칵테일
그럼에도 불구하고, 정기적으로 가스, 붓기 또는 기타 불편한 복부로 고통받는 사람에게는 이러한 증상으로부터 완화 될 수 있다는 적극적인 주장을 뒷받침하는 연구가 있습니다. 소화 통증으로 어려움을 겪고 있다면 일반적인 건강 목적에 가장 적합한 Active 제품을 선택하고 활동이 건강을 향상시킬 수 있는지 여부를 결정하기 전에 2 주간의 전체 실험을 제공하십시오.
