맥도날드 그녀는 우리 대부분이 저항하기가 어렵다는 대접이므로 때때로 우리는 그것을 즐깁니다. 그러나 패스트 푸드 체인을 사용하면 전염병 중에 더 인기가 높아져 맥도날드에서의 식사는 많은 미국인들에게 매일 습관이되었습니다.
~와 함께 흡입 된 새로운 메뉴 항목 그리고 끊임없이 보여지는 귀중품, 네트워크가 왜 그러한 매력을 가지고 있는지, 왜 매일 저녁 식사 조합을 즐기는 함정에 빠지기 쉬운 이유를 알기가 어렵지 않습니다. 결국, 그것은 친숙하고 저렴하며 맛있는 옵션입니다.
그러나 빠르고 편리한 점심이 필요할 때마다 맥도날드에서 자신이나 가족에게 먹이를 주면 신체에있을 수있는 치명적인 결과를 고려해야합니다.
우리는 맥도날드를 먹지 않아야한다고 말하지는 않지만, 매일 또는 심지어 매주 일상이 아닌 대접이어야합니다. 그리고 그것이 이유입니다. 자세한 내용은 놓치지 마십시오 한 비타민 의사가 지금 모든 사람에게 전화를 걸어 .
제임슨과 함께 한잔
당신은 당뇨병 발병 위험에 처할 것입니다
셔터 스탁
햄버거, 감자 튀김 및 소다와 같은 가장 빠른 음식은 간단한 탄수화물이 들어 있습니다. 신체가 맥도날드의 저녁 식사, 혈당 수치를 끊고 이러한 스파이크를 처리하기 위해 인슐린은 빠르게 풀려나 설탕 수치를 줄이고 인슐린 자체의 쏘는 데 도움이됩니다.
건강한 신체는 때때로 그것을 처리 할 수 있지만, 패스트 푸드를 먹는 데 매일 인슐린의 가시가있는 인슐린은 인슐린 저항성과 제 2 형 당뇨병그리고 당신이 관리 할 수는 있지만 당뇨병은입니다 미국에서 가장 흔한 일곱 번째 사망.
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심혈관 건강이 어려움을 겪을 것입니다
사진 : 셔터 스톡
심혈관 질환의 위험 인 당뇨병이 발생할 가능성이 더 높다는 사실 외에도 맥도날드의 일반적인 다리로 인해 심장 건강이 다른 방식으로 고통받을 것입니다. 숨겨진 설탕으로 가득 찬 패스트 푸드가 추가되었으며 이러한 양은 권장 사항과는 대조적입니다. 미국 심장 협회 (AHA) .
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예를 들어, 맥도날드의 핫 케이크로 큰 아침 식사로 자유의 날을 시작하면 정오 전 하루 종일 설탕과 지방 가치를 먹으십시오. 당신은 좋은 버퍼를 좋아합니까? 이것은 당뇨병 괴물이며, 이는 웹 애플 케이크 7 개 소비와 동일합니다. 그리고 맥도날드의 경험에서 불가피한 부분 인 소다로 시작하지 마십시오.
오븐 케사디야
패스트 푸드의 또 다른 심장 살인자? 당신은 그것을 추측했습니다, 트랜스 지방. 'Crisp'로 알려진 Fried는 McDonald의 것들이 가득합니다. 그리고 삼키는 것은 실제로 정통하기 때문에 트랜스 지방의 양이 실제로 권장되지 않습니다. 삼키는 것은 콜레스테롤의 나쁜 수준, 콜레스테롤 수치가 낮고 궁극적으로는 더 높은 수준의 수준으로 이어질 수 있기 때문입니다. 심장 질환.
거의 체중 증가가 될 것입니다
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대부분의 맥도날드의 품목은 악명 높습니다. 튀김과 소다의 측면과 함께 모든 햄버거와 샌드위치가 1,000 칼로리를 쉽게 넣을 수 있습니다. 비교할 때 식품의 약국의 일일 칼로리 권장 사항 , 여성의 경우 약 2,000 칼로리, 남성의 경우 약 2,500 칼로리로 패스트 푸드가 체중 증가와 비만으로 빠르게 이어질 수있는 이유를 이해할 수 있습니다.
말할 것도없이, 간단한 탄수화물과 여분의 설탕은 복부 부위에서 체중 증가가 더 빨라질 것입니다. 복부 지방이라는 것을 증명합니다 사람의 건강에 더 위험합니다 신체의 다른 부분에서 지방보다.
부어 오르고 팽창하는 느낌
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맥도날드의 중독성 음식에 대한 비밀을 알고 있습니까? 나트륨 과부하. 많은 패스트 푸드 목걸이는 건강에 좋은 메뉴 항목에서도 소금 더미로 음식에 대한 맛을 더합니다. '따라서 한 번의 식사에서 권장되는 일일 마스트의 75% 이상을 취할 수 있습니다.'
고품질 나트륨 쿼터가 너무 높을뿐만 아니라 혈압을 높이고 크게 배치합니다. 뇌졸중, 심장 마비, 심부전 및 신장 질환의 위험이 높습니다. 그러나 그들은 또한 즉각적인 영향을 미칩니다. 소금은 몸에 물을 유지하기 때문에 패스트 푸드를 먹은 후에는 부풀어 오르거나 부어 오르거나 부어 오를 것입니다.
우울증을 일으킬 수 있습니다
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최근 연구에 따르면 패스트 푸드를 먹는 것은 우울증이 더 높은 우울증을 유발할 수 있다고 Amy Shapiro, MS, RD, CDN, 창립자에 따르면. 진짜 영양 NYC 그리고 연구 된 연구 공중 보건을위한 영양 저널은 우울증과 패스트 푸드 소비가 더 큰 관계를 보여주었습니다. 결과는 가장 빠르고 상업적인 음식을 먹는 사람들은 학사, 활동이 적으며 과일, 견과류, 생선, 야채 및 올리브 오일을 섭취하는 등 영양 습관이 나쁘다는 것을 보여주었습니다.
위스키를 뭘 섞을까
당신은 당신의 다산을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다
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~에 따르면 건강 라인 , Jank 음식의 성분은 또한 생식 시스템에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하나의 연구 경로의 높은 패스트 푸드, 호르몬에 영향을 줄 수 있고 생식력에 기여할 수있는 화학 물질 그룹이 될뿐만 아니라 자녀를 선천적 결함의 위험에 빠뜨립니다.
자세한 내용은 과학에 따르면 가장 건강에 해로운 스낵 식품에 대해 읽으십시오.
