도넛보다 설탕이 더 많은 30 개의 음식

설탕 소비는 비만 및 제 2 형 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제와 관련이 있기 때문에 Donut Pampering은 하루를 시작하는 건강에 해로운 방법 중 하나처럼 보입니다. 하지만 그게? 확률은 매일 필요한 음료, 간식 및 향신료로 삼킬 가능성이 높습니다.

도넛에는 몇 개의 설탕이 있습니까?

새 책의 연구에 따르면 Crispy Karma Crispy Donut는 10 그램의 설탕을 가지고 있으며, 작은 주스 한 잔, 그라 놀라 또는 건강한시리얼 보울 한 잔으로 우회하기 쉬운 양입니다. Zero Sugar Diet : 위, Tysterical 및 Crash를 평평하게하는 14 일 프로그램 및 생명을 유지하는 데 도움이됩니다. .

그만큼 미국 심장 협회 하루에 25 그램을 첨가 할 것을 권장하지 않습니다. 이러한 항목 중 하나를 식료품 목록에 정기적으로 추가하면 정오에 매일 할당을 쟁기질하고 파운드에 포장 할 수 있습니다.

식단에서 설탕을 더 잘 자르고이 슈퍼마켓 결과에서 멀리 떨어져 있는지 확인하십시오. 그리고 당신이라면 정말 체중을 줄이고 설탕을 맹세하고 싶습니다. 사본을 주문하십시오. 제로 설탕 다이어트 오늘!

줄 지어 아몬드

영양 : 190 칼로리, 11 그램의 지방 (포화 지방 5 그램), 25MW, 23 그램의 탄수화물, 2.5 그램 섬유, 16 그램의 설탕, 3 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 과일이나 요거트를 나누게하지 않도록하십시오. 설탕이 많기 때문에 사탕 바가 될 수 있습니다.

아몬드 바닐라 바닐라 바닐라의 아몬드 우유

영양 (컵 1) : 80 칼로리, 2.5 그램 (포화 지방 0 그램), 130 그램, 탄수화물 14 그램, 섬유 1 그램, 설탕 1 그램, 단백질 1 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 아몬드 우유는 우유 우유에 대한 더 건강한 대안이라는 명성 일 수 있지만,이 브랜드는 '지팡이 설탕'을 두 번째 성분으로 가지고 있습니다.

Activia Vanille Greek Greek Yogurt

영양 (5.3 그램) : 130 칼로리, 0 그램 지방 (0g 포화 지방), 50 메가 포드, 21 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유질, 설탕 20 그램, 단백질 12 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 그리스 요구르트가 그렇게 인기가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 단백질-탄수화물 비율은 일반적으로 건강하고 만족스러운 아침 식사 또는 간식으로 만듭니다. 이 브랜드가 아닙니다. 두 개의 도넛처럼 설탕이 있습니다! 체중 감량을 위해 25 개의 최고의 요구르트 중 하나를 선택하십시오.

켄의 환자 vynegrate 소스

영양 (2 큰술) : 70 칼로리, 0 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 260mg, 16 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유, 설탕 12 그램, 단백질 0 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 샐러드는 건강합니다 ... 순수한 설탕으로 물을 뿌릴 때까지. 물론,이 뚱뚱한 드레싱이지만 설탕 시설을 야채로 직접 가져갈 수 있습니다.

벌거 벗은 과일과 Nutrian Granola 가방을 가지고 다니십시오

누드를 가지고 다니기 위해

영양 (½ 컵) : 280 칼로리, 12 그램의 지방 (포화 지방 3 그램), 0 그램, 탄산 나트륨 38 그램, 섬유 4 그램, 설탕 14 그램, 단백질 6 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: Granola는 의상을 입은 Jank 음식과 비슷합니다. 칼로리, 탄수화물, 지방 및 설탕 톤으로 가득합니다.

토마스 계피 소총

영양 (1 베이글) : 270 칼로리, 1 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 400 메가 포드, 55 그램의 탄수화물, 3 그램의 섬유, 11 그램의 설탕, 9 그램의 단백질.

제로 설탕 다이어트 Shocker: Big은 악명 높은 탄수화물과 칼로리로 알려져 있지만이 브랜드는 모든 설탕과 함께 삼각형으로 서명합니다.

달콤한 달콤한 선택

영양 : 350 칼로리, 3.5 그램 (포화 지방 0.5 그램), 590MW, 68 그램의 탄수화물, 3 그램의 섬유, 설탕 12 그램, 단백질 12 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 브랜드 이름에도 불구 하고이 얼어 붙은 요리는 건강하지만 건강합니다. 마찬가지로 저녁 식사를 위해 두 개의 도넛을 잡을 수 있습니다. 설탕 수는 동일합니다.

막대의 원래 사과 소스

영양 (4 그램) : 90 칼로리, 0 그램의 지방, 0g 포화 지방, 0g의 나트륨, 24 그램의 탄수화물, 1 그램 섬유, 22 그램의 설탕, 단백질 0 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 모터는 22 그램의 설탕을 4 개의 작은 온스로 압축 할 수있을뿐만 아니라 가짜 일입니다. 목록의 두 번째 성분은 '고 과당 옥수수 시럽'입니다.

캠벨의 느린 주전자 스타일

영양 (컵 1) : 290 칼로리, 16 그램의 지방 (포화 지방 10 그램, 트랜스 지방 0.5 그램), 790 메가 포드, 33 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 설탕 24 그램, 단백질 4 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: Campbell은 실제로 매일 권장되는 일일 할당처럼 거의 설탕으로 달콤한 바질에 '달콤한'을 넣습니다.

urbancine 해양 스프레이

영양 (¼ 컵) : 130 칼로리, 0 그램의 지방, 0 마일 나트륨, 33 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유질, 설탕 29 그램), 단백질 0 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 말린 과일은 일반 과일보다 설탕이 더 많을뿐만 아니라 바다 스프레이는 마른 크랜베리에 설탕을 더 첨가하기 위해 또 다른 단계를 통과하여 기본적으로 과자 조각 (또는 거의 3 개의 유리 도넛)을 만들었습니다.

통통한 헝겊 토마토, 마늘

영양 (½ 컵) : 90 칼로리, 2 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 460mg, 16 그램의 탄수화물, 2 그램, 설탕 12 그램, 단백질 2 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: Pasta Jared Sauce는 항상 여분의 설탕을 교활하게 유죄이지만 Rago는 그 문제에 대해서도 신중하지 않습니다. 설탕은 양파 또는 마늘 이전의 세 번째 성분으로 표시됩니다.

Cavica의 즉석 오트밀 사과

영양 (1) : 160 칼로리, 2 그램의 지방 0 그램의 포화 지방, 200 메가 포드, 33 그램의 탄수화물, 4 그램의 섬유, 설탕 4 그램, 단백질 4 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 상자 앞쪽의 하트 하트라벨에 미치지 마십시오. 이 맛은 '설탕'이라고 부릅니다

DiGiorno 작은 작은 크기 4 개의 전통 피자

영양 (1 피자, 260 그램) : 710 칼로리, 29 그램 (포화 지방 14 그램), 1,190 그램, 탄수화물 88 그램, 섬유 4 그램, 설탕 25 그램 단백질

제로 설탕 다이어트 Shocker: 피자는 악명 높은 Jank 음식이지만, 우리의 숫자는 대부분의 빵집보다 작은 피자에 설탕을 더 많이 포장하여 Hunte를 키우기로 결정했습니다.

라이스 서브 핀

영양 (컵 1) : 190 칼로리, 1 그램의 지방 (0 그램 포화), 210 그램, 46 그램의 탄수화물, 7 그램의 섬유질, 설탕 18 그램, 단백질 5 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 이 향수 시리얼은 이전에 건강에 좋은 음식으로 간주되었습니다. 그러나 거의 설탕이 두 개의 도넛으로서 우리의 목록을 만든 이유가 있습니다. 그만큼 28 Worst Breakfast Cereals .

하단 체리의 페리 다논

영양 (컨테이너 1, 150 그램) : 130 칼로리, 1.5 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 80 메가 포드, 25 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유, 설탕 22 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 그만큼re's more than just fruit on the bottom of this yogurt: cane sugar, cornstarch, and carob bean gum are just some of the listed ingredients. Oddly enough, cherries aren't one of them.

냄비의 열대 과일

영양 (2 그램) : 280 칼로리, 18 그램의 지방 (6 그램의 포화 지방), 65 그램의 나트륨, 26 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유, 17 그램, 단백질 8 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 바나나와 파인애플은 이미 과일의 가장 설탕 중 일부를 포장하고 있습니다. 그들을 말리고 요거트로 덮인 건포도로 던지면 경로 혼합물의 설탕 폭탄이 있습니다.

달콤한 아기의 바베큐 소스

영양 (2 큰술) : 70 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화), 300 그램의 나트륨, 17 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유질, 설탕 15 그램, 단백질 0 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 'Sweet'와 'Honey'는이 바베큐 소스가 문제라는 힌트 여야합니다. 첫 번째 성분 (!!!)으로 고 과당 옥수수 시럽을 사용하면 고기에 초콜릿 소스를 떨어 뜨리는 것이 좋습니다. 진지하게.

오렌지 펄프가없는 원래 트로피아

'발렌타인 데이 칵테일'

영양 (8 그램) : 110 칼로리, 0 그램의 지방 (0 그램 포화), 0 그램의 나트륨, 26 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유질, 22 그램의 설탕, 2 그램의 단백질

제로 설탕 다이어트 Shocker: 달콤한 OJ 컵에서 하루를 시작하는 것은 두 개의 도넛으로 하루를 시작하는 것과 같습니다. 가게에서 구입 한 오렌지 주스는 어쨌든 매우 가공되어 실제 오렌지를 먹는 것과 같은 영양소와 거의 같은 것을 제공하지 않습니다.

카시의 검은 콩 망고 그릇

영양 : 340 칼로리, 8 그램의 지방, 380MW, 56 그램의 탄수화물, 7 그램의 섬유질, 11 그램의 설탕, 10g 단백질

제로 설탕 다이어트 Shocker: 망고는 설탕을 많이 포장하고 있습니다. 이 그릇의 나머지 부분이 망고와 사과 주스에서 수영을하면서 유약 도넛보다 설탕이 더 많다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

와일드 당근 케이크.

영양 (막대 1) : 240 칼로리, 4 그램의 지방 (포화 지방 1.5 그램), 150 그램, 탄수화물 45 그램, 섬유 5 그램, 설탕 25 그램, 단백질 9 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 이 '단백질'막대는 실제 당근 케이크 한 조각 (약 27 그램의 설탕이 있음)에서 멀지 않습니다. 땀샘을 맛보고 도넛을 먹습니다.

Smucker의 씨앗 잼이없는 Empstrawberry

영양 (1 큰술) : 50 칼로리, 0 그램의 지방 (포화 지방 0 그램), 0 그램의 나트륨, 13 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유질, 설탕 12 그램, 단백질 0 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: ahhhhhhhhhhhhhh

특별한 K 과일

영양 (컵 1) : 160 칼로리, 1 그램 지방 (포화 지방 0 그램), 105 그램, 탄수화물 36 그램, 섬유 4 그램, 설탕 13 그램, 3 단백질

제로 설탕 다이어트 Shocker: '과일'과 '요거트'를 사용하여 고객을 오도하는 또 다른 브랜드. 특수 K는이 상자에 5 가지 유형의 설탕을 일치 시키며 설탕은 세 번째 성분입니다.

실크 초콜릿 I 우유

영양 (컵 1) : 120 칼로리, 3 그램 (포화 지방 0 그램), 80 마리의 나트륨, 21 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유질, 17 그램의 설탕, 5 단백질.

제로 설탕 다이어트 Shocker: 식물을 기준으로하지만이 간장 우유는 식료품 점에서 찾을 수있는 다른 병 초콜릿 우유와 크게 다르지 않습니다.

바질 토마토 -토마토

영양 (½ 컵, 125 그램) : 70 칼로리, 지방 2 그램 (포화 지방 0 그램), 460 마일 나트륨, 13 그램의 탄수화물, 3 그램의 섬유, 설탕 3 그램의 단백질

제로 설탕 다이어트 Shocker: 당신은 설탕 그릇으로 파스타를 꾸미지 않을 것입니다. 왜 요리에 달콤한 소스를 던지는가? 도넛보다 설탕이 더 많으면이 마리 나라 항아리를 분리하는 것이 가장 좋습니다.

Nute 입자의 딸기 막대

영양 : (막대 1, 1.3 그램) : 120 칼로리, 3 그램의 지방 (포화 지방 0.5 그램), 125 그램, 24 그램의 탄수화물, 3 그램의 섬유, 설탕 11 그램, 단백질 2 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: Nutri-Grains는 아침 식사로 판매되지만 디저트 역할을하는 것이 좋습니다.

린 바닐라 아이스크림 샌드위치

영양 (샌드위치 1, 71 그램) : 150 칼로리, 2.5 그램 (포화 지방 1 그램), 120 그램, 29 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 설탕 15 그램, 단백질 4 그램

제로 설탕 다이어트 Shocker: 그만큼re's nothing 'skinny' about 150 calories and 15 grams of sugar. You might as well have a scoop of regular ice cream… or a donut and a half.