코스트코는 상점에서 가장 좋은 장소 중 하나입니다. 당신은 거기에서 필요한 거의 모든 것을 찾을 수 있습니다. 그러나 방문하기 가장 좋은 전환은 물론 간식의 통과입니다. 100 칼로리 이하의 체중 감량에 대한 Costco의 최고의 간식에서 훌륭한 가격을 얻을 수 있으며, 우리는 귀하의 목록에서 귀하와 공유하기 위해 여기에 있습니다.
체중 감량 다이어트는 어렵고 우리는 당신의 고통을 느낍니다. 그것은 많은 노력과 헌신을 포함하지만, 성공의 큰 요소는 당신이 가장 좋아하는 품목을 완전히 부정하지 않고 부엌에서 올바른 음식 품목입니다. ~에 따르면 하버드 건강 출판 , 당신이 먹는 음식의 양을 제한하고, 칼로리가 적은 식사를 계획하고, 오늘의 정규 시간 동안 식사와 간식을 먹는 것은 체중 감량의 주요 단계입니다. 그래서 쇼핑 목록을 인쇄하고 영양사가 승인 한 결과에 Costco에게 연락했습니다. 당신은 이미 성공적인 다이어트를 향한 큰 발걸음을 내딛었습니다!
100 칼로리 이하인 Costco의 최고의 계량 스낵을 계속 읽으십시오. 그들이 끝나면 확인하십시오
참깨가있는 커클랜드 유기농 해초
크림 랜드의 너는 유기적이다 당신이 짠맛과 선명한 무언가를 위해 기분이 좋을 때 궁극적 인 방종을 생성합니다. 조류는 칼로리 (20 칼로리)가 적기 때문에 체중 감량을위한 좋은 간식입니다. Lisa Young, Ph.D., Rdn ; 저자 결승전 마침내 잠을 자십시오 , 개인 실습의 영양사 및 의료 전문가 협의회 회원. '콜레스테롤이없고 체중을 관리하는 데 도움이되는 설탕을 첨가합니다. 그러나이 가벼운 간식은 과도한 강화로 이어질 수 있으므로 요리의 소비와 크기는 항상 기억되어야합니다. '
그릴에 틸라피아 그릴 굽기
카레의 테이블 워터를 깨뜨립니다
카레의 테이블 워터를 깨뜨립니다 칼로리 수가 낮은 다양한 맛 (원래, 후추 및 참깨)을 제공합니다. 각각의 맛은 서빙 당 60 칼로리 (4 개의 크래커)와 빈약 한 지방 함량 (1 및 반 그램)입니다. Young은 칼로리 소비가 과도한 지방 크런치를 추가한다고 말했다. 병아리 콩, 아보카도 또는 너트 버터와 같은 다른 건강한 성분으로 조정하여 맛과 영양을 더욱 향상시킬 수 있습니다.
Cavalus Rice Crisp
이것 Cavalus Rice Crisp Variety Pack 카라멜, 체다, 사과 계피 및 버터 우유 농장 풍미가 포함되어 있으며 각 백은 100 칼로리 이하입니다. 양에는 접시에 대한 많은 양의 곡물이 포함되어있어 포만감을 촉진하고 하루 종일 과식을 방지하는 데 도움이됩니다. 또한이 맛있는 작은 스낵 가방은 도로를 타기에 완벽합니다!
그게 다야. 바 미니 과일
이것 pack of 그게 다야. 미니 과일 과일 8 개의 딸기, 8 개의 블루 베리 및 8 개의 망고 막대가 들어 있으며 각각은 두 가지 성분으로 구성됩니다. 하나의 미니로드는 가장자리를 떨어 뜨리고 60 칼로리에 불과합니다.
이 성적인 과일 간식은 물약이 작고 각각 60 칼로리를 제공함에 따라 칼로리 소비를 관리하는 데 도움이됩니다. '이것들은 과도한 소비없이 달콤한 욕망을 제공 할 수 있습니다. 또한 체중 관리를 유지하기 위해 지방과 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. '
팝콘 스키니 팝
팝콘 스키니 팝's Variety Snack Pack 그녀는 Kostco에서 훌륭한 구매입니다. 36 개의 가방과 3 개의 맛이 있습니다. 그 중 2 개는 80 칼로리 (원래 및 흰색 캐더)입니다. 달콤하고 소금에 절인 주전자 맛은 100 칼로리 이상입니다.
잭과 콜라 레시피
팝콘은 칼로리가 상대적으로 낮고 투명도가 빛이 없기 때문에 체중 감량을위한 좋은 간식이라고 Young은 말합니다. '과도한 소비를 방지하기 위해 작은 가방에 담겨 있습니다.'
자연에서 제작 된 USDA GOJI 유기농 숲
체중 감량 여행을 할 때 과일과 채소를 채우는 것이 게임의 이름입니다. 이것들 자연에서 제작 된 USDA GOJI 유기농 숲 맛있고 맛있는 간식을 만들고 서빙 당 100 칼로리 (1/4 컵). 또한, 그들은 4 그램의 필러와 4 그램의 단백질을 제공합니다 - 2 개의 결정적인 체중 감량 측면.
Kirkalland 서명, 전체 건조 자두
우리가 여전히 과일 열차를 타고있는 동안 Kirkalland의 Kirkland 서명의 말린 자두 그리고 말린 과일은 식단에서 추가 과일을 일하는 좋은 방법입니다. 이 시음 물림은 서빙 당 100 칼로리 (1.5 온스/40 그램)이며, 3 그램의 섬유질을 함유하고 1 개의 단백질을 유발했습니다. 또한, 그들은 뚱뚱합니다. 총 설탕 수는 상당히 높기 때문에 적당히 즐길 수 있어야합니다.
