누군가가 설탕 소비를 낮추기로 선택할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. 당신은 될 수 있습니다 당뇨병 또는 전이성, 심장병으로 고통 받거나 위험이 높을 수 있습니다. 체중 감량 목표를 달성하려고 시도하거나 매일 설탕을 덜 섭취하는 느낌을 단순히 알 수 있습니다.
당신의 추론이 무엇이든, 당신이 먹는 설탕의 양을 다운로드한다고해서 디저트를 포기해야한다는 의미는 아닙니다! 실제로, 이것이 목표라면 시도 할 수있는 디저트가있는 맛있고 건강하며, 때로는 설탕이없는 디저트 레시피가 많이 있습니다!
Tasty-Sugar 색조의 디저트 요리법 7 개를 읽은 다음 확인하십시오 영양사에 따르면 15 개의 가난한 수자 요거트 .
코코넛 베이킹 프리 베이킹
이 코코넛 바는 설탕에서 가장 쉬운 레시피 중 하나입니다! 그들은 강판 코코넛, 코코넛 오일 및 스님의 달콤한 단풍 만 필요합니다. 이 재료를 섞고 얼어 붙거나 냉장하고 즐기십시오!
추수감사절 음료수
레시피를 얻으십시오 큰 사람의 세계 .
빛나는 Milkashik
예, 여분의 설탕을 포장하지 않고도 달콤하고 크림 같은 밀크 쉐이크를 즐길 수 있습니다. 이 레시피는 고구마, 콜리 플라워, 아몬드 우유는 설탕이 아닙니다 및 단백질 파우더는 설탕으로 충전 된 맛있는 단백질을 강화하고 대부분의 밀리치키아로 더 많이 채워집니다.
레시피를 얻으십시오 yum의 꼬집음 .
코코넛 크림 vs 코코넛 밀크
건강한 땅콩 버터 간식과 젤리 단백질
클래식 땅콩 버터와 젤리 샌드위치를 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 불행히도, 대부분의 젤리 품종은 설탕과 영양분이없는 상태입니다. 이 바는 젤리 또는 잼이있는 동결 라즈베리를 사용하여 설탕 수를 유지하는 것이 훨씬 낮습니다.
레시피를 얻으십시오 혜택이있는 디저트 .
케토 금발에서 가장 좋습니다
연어 케이크와 함께 제공할 음식
이것은 넓고 초콜릿, 저가 레시피입니다. 지금 시도해야합니다. 그것은 몽크 과일 감미료와 케토 튀김을 사용하여 저자 단맛을 사용하며, 원하는 경우 비유대 버터를 사용할 수있는 옵션이 있습니다. 좋아하는 너트로 탑하면 완벽한 금발이 있습니다.
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설탕이없는 쿠키
놀라운 헐크 음료
이 레시피는 빠르고 단순하게 유지하는 사람들을위한 것입니다. 필요한 것은 아몬드 버터 또는 선택된 너트 버터, 설탕 대체 및 계란 1 개. 왈라, 설탕 -쿠키!
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꿀 초콜릿 케이크 스낵
이 맛있는 초콜릿 레시피는 여전히 꿀, 다크 초콜릿 칩 및 사과 소스를 통해 설탕을 사용하고 있습니다. 그러나 다른 유형의 초콜릿 케이크 레시피와 비교할 때 설탕이 훨씬 적으며 초콜릿 칩과 사과 소스를 선택할 수 있습니다.
레시피를 얻으십시오 포크로 오트밀 .
얇은 브라우니 단백질
때때로 당신이 원하는 것은 빠르고 단일 서버 디저트 당신은 자신을 즐길 수 있습니다. 이 브라우니 레시피는 단백질과 함께 제공되며 설탕이 거의 없으므로 달콤한 열정을 제공하고 동시에 더 가득 차게됩니다.
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설탕을 자르고 달콤하다고해서 디저트를 완전히 피해야한다는 의미는 아닙니다. 정제 된 지팡이 설탕 대신 저 설탕 스왑과 같은 사과 소스 또는 날짜는 굽는 물품의 설탕을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 머그잔의 케이크 나 브라우니와 같은 작은 요리를 선택하면 설탕과 칼로리를자를 수 있습니다. 그리고 마지막으로 디저트 위에 자신을 때리지 마십시오! 과장하지 않는 한 건강한 식단의 일부로 과자가 되어도 괜찮습니다.
아마레토 스톤사워3.5/5 (12 리뷰)
