안전하게 체중 감량을 원하십니까? 우리는 약간의 발굴을했고 유명인들이 몇 파운드를 신속하게 흘리는 데 사용하는 최고의 트릭을 발견했습니다.
유명인은 항상 체중 감량을 위해 다른 역할을하거나 라이브 공연을 준비해야합니다. Chris Prat의 예를 들어 - 그는 잃어 버렸습니다. 6 개월 이내에 60 파운드 Marvel을 위해 몸매를 얻으십시오 갤럭시 골키퍼 그리고 또는 Blake Leibley가했을 때 어떻게 생각하십니까? 굉장히 멋진 Photoshut 비키니 출산 후 2 개월 만?
다른 유명인들은 대신 경력에 관계없이 체중을 줄이고 자기 관리에 중점을 둡니다. 신중한 훈련과 식사는 정신적, 신체 건강을 치료하는 방법이되며 체중 감량은 케이크의 착빙 일뿐입니다.
추론에 관계없이 안전하고 합리적인 프로그램을 준수하는 한 빠른 체중 감량을 수행 할 수 있습니다. 체중 감량의 비밀을 발견하려면 계속 읽고 걱정 아침 식사, 점심 및 Jennifer Lopez의 정확한 식사 .
당신은 비건 채식
고춧가루 대신 무엇을 사용할 수 있나요?
동물에서 나오는 우유, 계란 및 모든 음식을 키우십시오. Ariana Granada는 아마도 팝의 팝의 얼굴 일 것입니다. 2013 년에는 다이어트를하고 그 후 곧 무게를 잃습니다. 나는 당신의 삶의 길이를 넓히고 당신을 더 행복한 사람으로 만들 수있는 완전한 음식을 먹는 것을 강하게 믿는다 고 그녀는 말했다. 모습 그러나 다른 유명인들도 완전 채식 마차에 뛰어 들었습니다. Zach Efron이 말했다 다양한 그는 특히 사악하고 사악하며 충격적인 사건에서 테드 본디를 플레이하기 위해 13 파운드를 잃었습니다. '순전히 비건 채식을 먹는다. 그것은 내 몸의 작동 방식과 내가 신진 대사 음식의 방식, 그것이 에너지가되는 방식, 내가 잠들고있는 방식을 완전히 바 꾸었습니다. ' 보그 청소년 로온.
그리고 우리는 B Queen B도 과거에 비건 채식을 시도했다고 언급 했습니까? Beyonce는 Coachella 공연을 발표 할 때 공유했습니다 인스 타 그램 : 44 일 Coachla까지 !! 비건 시간 !! 내 바이오의 링크를 클릭하여 나와 함께하십시오! ✨ '. 그러나 채식주의자는 특히 고기와 우유를 먹는 데 익숙하다면 복잡 할 수 있습니다. 헤일리 비버 (Haley Bieber)는 비건 채식을 시도했지만 그 이후로 다이어트를 남겼습니다. '저는 검역소 동안 2 개월 동안 약초 기반 다이어트를 시도했습니다. 나는 기분이 좋았고 에너지가 많았지 만 나에게는 그렇지 않았다 '고 그녀는 말했다. 로퍼의 바자 그리고 직접 시도해보십시오. 그러나 그것이 효과가 없다면 그것을 고수 할 필요가 없다고 생각하지 마십시오.
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물을 충분히 마신다
우리는 모두 Shakira와 함께 JLO의 멋진 슈퍼 볼링 공연을 기억합니다. 글쎄, JL의 슈퍼 볼 준비의 일부는 그녀의 몸을 물을 마시는 것이 너무 좋아 보이게합니다. 그녀는 말했다 우리 주 그녀는 하루에 7 잔의 물을 마셨다. 이전의 그게 아니라 먹어라! 보고서는 물이 신진 대사를 증가시키고 신체의 독소를 제거 할 수 있음을 보여줍니다. 평범한 사람의 경우 하루에 64 그램의 물 또는 8 온스 8 컵을 마신다.
금식을 시도하십시오
복숭아 슈납스 칵테일
유명인들 중 일부의 경우 간헐적 금식은 몇 파운드를 흘릴 때 매우 도움이되었습니다. Wonas Hodgens가 말했다 단계 그녀는 간헐적 금식 첫 주에 7 파운드를 잃었습니다. 그녀는 인터뷰에서 이렇게 말했다. 당신이 먹는 음식을 먹을 때 집중하는 것을 선호한다면, 금식은 체중에 대한 완벽한 트릭이 될 수 있습니다.
Courtney Kardashian은 또한 매우 유명한 빠른 지원 지원이었으며 그녀는 그녀에게 그렇게하는 다양한 방법을 설명합니다. 웹 사이트 그러나 Cortani에 가장 적합한 방법은 매일 19 시경에 식사를 중단 한 다음 다음날 아침 운동이 끝날 때까지 다시 먹지 않는 것입니다. 그녀는 추천합니다 사과 사이다 식초가있는 뜨거운 녹색 또는 물이 욕구를 제지합니다. 늦은 밤 간식의 경우 간헐적 금식은 습관을 멈추고 늦은 식사가 몸에있을 수있는 부정적인 영향을 피하는 좋은 방법입니다.
체중 감량에 중점을 두지 마십시오
파운드 쏟아지는 것에 대해 걱정하지 않을 때 체중 감량이 가장 쉬운 것으로 알 수 있습니다. 이상하게 들리지만 자신의 모든 측면에 집중하려고 노력하십시오. 몸무게 대신 기분이 좋고 건강을 느끼고, 일상적인 일 등을 개발하십시오. 데미 로바 토 (Demi Lovato)는 a 인스 타 그램 비디오 텍스트와 함께 허리 둘레를 보여줍니다. 나는 더 이상 슈퍼 칼로리가 아닙니다. 더 이상 더 이상 전단지가 아닙니다. 나는 제한하거나 정화하지 않습니다. 그리고 나는 다이어트 문화에 따라 내 인생을 살지 않았고 체중이 줄었습니다. '체중 감량에 대해 걱정하거나 신체의 이미지에서 스트레스를받은 사람이라면 수수료를 따르고 파운드 수와 전반적인 복지로주의를 돌립니다.
Adele도 체중 감량에 의해 ~ 아니다 체중 감량이됩니다. 그것은 체중 감량을위한 적이 없었으며, 항상 강했고 매일 내 전화없이 시간을주었습니다. 영국 보그 그리고 그녀의 이혼이 끝난 후, Adele은 실제로 스스로 일했습니다. BY -Product? 그녀는 100 파운드를 잃었다. 그러나 더 중요한 것은 그녀는 자신을 사랑하는 법을 배웠습니다.
하루 종일 계속 움직입니다
브랜디 맨해튼
체중을 빨리 줄이기 위해 하루에 여러 번 체육관을 치를 필요가 없습니다. 그냥 활동하십시오! Kate Hudson은 좋은 훈련을 좋아하지만 Instagram에서도 봅니다. 그녀의 아이들과 외출 , 댄스 , 하이킹 그리고 더. '때때로 나는 돌아 서서 땀을 흘리며 춤을 추고 있습니다. 하지만 나는 그 문제에 대한 하드 코어가 아니라고 말했다. 로퍼의 바자 그리고 하루에 더 많은 단계를 추가하더라도 체중 감량에 더 빨리 감소 할 수 있습니다. 이전의 그게 아니라 먹어라! 이 보고서는 20 분의 빠른 도보로 약 90 ~ 110 칼로리를 태울 수 있으며 나중에 하루에 갈 때 계속 움직일 수 있도록 더 많은 에너지를 느낄 수 있습니다.
훈련 회원을 찾으십시오
쉬운 바람개비 조리법
우리는 훈련이 항상 가장 재미있는 일이 아니라 훈련 친구가 동기 부여를 유지하도록 도와 줄 수 있도록하는 것이 항상 가장 재미있는 일이 아니라는 것을 알고 있습니다! Kate Upton의 코치가 공유했습니다 인스 타 그램 post 케이트와 소피아 부시가 함께 모입니다. 두 유명인은 같은 방에 있지만 실제로 같은 운동을하지는 않습니다. 그것은 대부분 열심히 일하는 다른 사람과 관련이 있습니다.
가족 운동도 완전히 공정한 게임입니다. Chris Hemsworth가 Instagram에서 아내와 아이들과 함께 모험적인 훈련 디자이너를 볼 수 있습니다. 확인하다 이 비디오 Chris와 Elsa Skateboard와 자녀들과 함께 승마의!
음료를 제한하십시오
Megan Fox, Ariana Grande 및 Lady Gaga와 같은 스타를 코치하는 Harley Pasternak은 체중 감량이 심각하다면 알코올을 자르는 것이 좋습니다. 술을 마실 때, 그것은 아세테이트로 나뉘어져 있으며, 그의 몸은 처음에 에너지를 태우고 있습니다. 사람들 V. 평범한 영어로? 알코올 나무 지방을 태우는 능력. 그는 또한 알코올에 많은 칼로리가 있고 신진 대사를 방해 할 수 있으며 수면 일정을 다루고 있다고 말합니다.
그러나이 모든 것이 당신을 설득하기에 충분하지 않다면, Ed Sheeran으로 돌아 갑시다. 인터뷰에서 아침 식사 라디오 프로그램 In 2017, Ed said: 'I lost like 50 pounds. 그것은 맥주였습니다. 그는 맥주를 포기함으로써 많은 체중을 낮추 었다고 밝혔다.
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