음식 트렌드가왔다 갔다했지만 계란은 계속해서 메인으로 계속 통치했습니다. 아침 식사 상품 단백질에 포장 된이 다양하고 접근 가능한 음식은 단백질, 요오드, 비타민 B12 및 모든 영양소 물질을 포함한 중요한 영양소로 가득합니다. 메모리 지원에 도움이 될 수 있습니다 .
최근에는 소비자가 음식 선택의 윤리를 점점 더 많이 인식하고 계란은 드문 일이 아닙니다. 목초지, 자유 범위 및 기관과 같은 옵션은 식료품 점을 침수했지만이 모든 의미는 무엇입니까? 먼저 폐기물은 더 높은 가격 인 경향이 있지만,이 닭은 더 많은 육상 아카가 필요하기 때문에 실내와 외부에서 열린 공간에서 자랍니다. 비슷한 케이지가 없으면,이 동물들은 더 큰 인클로저를 가지고 있기 때문에 (따라서 농민들은 닭이 적다), 유기농은 USDA에 의해 자격이되며 살충제, 호르몬 또는 항생제에 들어가는 데 포함되지 않음을 의미합니다.
계란의 대부분의 영양소를 기억하십시오 노른자위에 산다 당신이 먹는 계란의 공급원에 상관없이, 당신은 괜찮은식이 요법을받습니다. 그리고 그 이후로 미국 심장 협회 한 계란 (또는 2 개의 계란 단백질)은 건강한 식단의 일부로 먹는 건강한 사람들에게는 괜찮다고 제안합니다. 균형 잡힌 식단에 계란을 포함시키는 것은 맛있는 연습 일뿐 만 아니라 심장 건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다. (참고 : American Heart Association은 일반적으로 건강한 콜레스테롤을 가진 노인이 매일 두 개의 알이 될 수 있다고 제안합니다).
대부분의 계란은 중요한 영양소를 제공하지만 일부 품종은 더 유기적이거나 확대 된 기능을 제공합니다. 다른 다른 종과 휘파람을 제공하는 계란 시장에 있다면 여기에 고려해야 할 여덟 명이 있습니다.
진과 생제르맹 칵테일
8 최고 품질의 알
식료품 쇼핑을 할 때 12 개의 계란을 잡는 간단한 작업이었던 것은 이제 사람들이 머리를 긁는 일이 될 수 있습니다. 옵션이 너무 많아서 품질이 높고 섬세한 계란 브랜드가 있습니다!
최고의 계란 : 클래식 큰 흰색 계란
농업 최고
계란에: 60 칼로리, 4 그램의 지방 (포화 지방 1 그램), 65 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 6 그램의 단백질농업 최고 Eggs 그들은 포화 지방이 25% 적고, 6 배 더 많은 비타민 D,, 일반 알보다 10 배 더 많은 비타민 E를 함유하고 있기 때문에 독특합니다. 또한, 그들은 일반 알에 비해 오메가 3 지방산의 두 배 이상을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 일반 알보다 더 신선하게 유지되어 음식 낭비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
위스키 사워와 달걀 흰자
행복한 계란 공유 : 유산을위한 무료 품종
빌다
계란에: 70 칼로리, 5 그램의 지방 (1.5 그램 포화 지방), 70 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 0 그램의 설탕), 5 그램의 단백질깊은 노른자, 행복한 계란 공동. 무료 -유산의 계란을 정리하십시오 그들은 미식가에 지나지 않습니다. Michelin-Stars가 Hölzl Blue와 Hölzl Brown Hend-oupl과 풍부한 맛을 좋아하는 계란을 좋아하는 이유가 있으며, 흰색은 물이 멀어집니다. 이 무료 계란은 또한 행복한 계란의 Azure Cardboard에서 갈색과 푸른 품종으로 아름답습니다.
영양의 큰 부스트를 위해 Happy Egg Co.는 또한 자신의 더 많은 비타민 골판지, 비타민과 영양소로 풍부하게 먹이를주는 무료 닭에서 12 개의 알로 채워져 있습니다. 이 사료는 표준 알과 비교하여 비타민 D의 10 배와 B7 및 B9 비타민의 양의 2 배로 단점을 유발합니다.
필수 농장 : 알을 키우는 악
필수 농장의 제공
계란에: 70 칼로리, 5 그램의 지방 (1.5 그램 포화 지방), 70 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 6 그램의 단백질로고 로고는 아주 간단합니다. '헛소리를 유지하십시오.' 필수 농장은 닭이 윤리적으로 치료를 받도록하고 로밍을위한 많은 공간을 제공합니다. 알은 필수 농장을 증가시켰다 규칙적이고 특히 큰 품종 (유기농)으로 와서 계란에 6 그램의 단백질을 가진 엄청나게 황금 노른자를 자랑하여 에너지로 가득 차 있습니다.
Alexander 's Family Farm : 자라는 큰 계란
알렉산더 농장
계란에: 91 칼로리, 5.85 그램의 지방 (1.95 그램 포화 지방), 87.75 나트륨, 0.65 그램의 탄수화물 (0g 섬유, 설탕 0 그램), 8.45 그램의 단백질계란에 8.45 그램의 단백질이 알렉산더 농장s 계란은 정말로 ante를 올립니다. 새로운 우유 농업 관행으로 유명한 Alexander 's Family Farm은 Mobile Coop을 사용하여 건강한 윤리적 닭을 키우고 있습니다. 모든 계란은 둥지 위에 놓여서 손으로 수집되며 농민-농업 및 닭의 낮은 압력 수준 사이의 관계가 증가합니다. 그리고 하루가 끝나면이 알은 맛있습니다.
레몬 반 즙
출력 : 큰 유기농 갈색 알
그들의 전이 농장
계란에: 70 칼로리, 5 그램의 지방 (1.5 그램 포화 지방), 70 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 6 그램의 단백질닭을위한 유토피아? 예, 제발! USDA의 인증 된 유기농 계란 GMO가 아니라 살충제가없는 유기농식이에서 공급되며, 모든 여과 된 농장은 USDA에 의해 유기농 인증을 받기 때문에 항생제 나 다른 호르몬이 없습니다. Utopihen의 웹 사이트에 따르면,이 목초지 크기의 계란은 포화 지방이 25% 적고, 오메가 3 지방산, 비타민 D가 3 배, 베타 카로틴보다 7 배 더 많은 오메가 3 지방산이 25% 줄어들고 계란이 전통적으로 자라는 계란보다 7 배입니다.
럼 칵테일
유기농 계곡 : 목초지는 큰 계란을 올렸습니다
유기농 계곡
계란에: 70 칼로리, 5 그램의 지방 (1.5 그램 포화 지방), 70 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 6 그램의 단백질유기농 계곡 is known not only for its delicious dairy products but also for the company's USDA-certified organic eggs. These hens produce such delicious eggs due to their varied diet, as they're allowed to scratch and roost for grubs and grit instead of living their lives without ever touching the soil. 유기농 계곡 목초지는 큰 계란을 올렸습니다 또한 모든 영양 간격을 채우려면 매일 비타민 D와 칼륨 및 철의 6%가 필요합니다.
착용감과 Gerry의 유기농 계란
Pitt Verari의 것
계란에: 70 칼로리, 5 그램의 지방 (1.5 그램 포화 지방), 70 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 6 그램의 단백질USDA의 인증 된 유기농 계란 그들은 인증되고 사회적으로 인증 된 인간이없는 인간 범위에 의해 배치됩니다. 이 알은 합성 살충제를 사용하지 않는 작은 가족 농장에서 만들어집니다.
농민 알 : 에바드 알
농장 가정
계란에: 70 칼로리, 5 그램의 지방 (1.5 그램 포화 지방), 70 메가 포드, 0 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 설탕 0 그램), 6 그램의 단백질이 맛있는 갈색 계란 아름다운 황금 노른자가 있습니다. 각 닭에 최소 108 평방 미터의 범위를 갖추면식이 요법을 완성하기 위해 널리 먹이를주는 영양 경주에서식이 짙은 알 만 먹습니다. 플러스로서, 가정 농가는 100% 태양 에너지로 계란을 처리하므로 당신과 환경에 대한 승리입니다!
