캐스크는 동화를위한 것일 수 있지만, 당신이 결코사랑스러운 왕자 나 여인 피에르를 포함하지 않는 성은 하나 있습니다. 대신,이 성은 미니 버거 플레이트와 주름 컷 감자 튀김으로 일몰으로 보냅니다. 나는 백인성에 대해 이야기하고있다. 버거 조인트 1921 년 이래 슬라이더, 닭 고리 등을 제공합니다.
나는 영양사이자 음식이지만 뉴욕 네트워크의 고향에서 시작된 남편을 통해 백인 성을 알게되었습니다. 나는 정직 할 것입니다 : 그가 처음으로 음식 가방을 소개했을 때, 나는 조심했다. 그들의 옵션 중 상당수는 튀김이며, 칼로리, 나트륨 및 포화 지방으로 만들어졌으며 섬유질 및 단백질과 같은 건강한 영양소로 만들어졌습니다.
이제 메뉴를 샘플링 한 후, 나는 하얀 성을 어제의 방종으로 바꾸고 싶습니다. 내가 할 때, 나는 좋은 선택은 아니지만 건강에 어떤 품목이 더 나은지 배웠습니다. 그러나 체인의 이점을위한 한 가지 : 스페셜은 작은 크기의 듀오의 일부를 제어합니다. 그리고 나중에 볼 수 있듯이, 백인 성 선거 중 일부는 상당히 괜찮고 건강합니다. 나는 14 개의 최고의 옵션과 최악의 옵션을 공유합니다.
계기반
최고 : 원래 표시기
흰색 성
영양 (접시): 140 칼로리, 7 그램 (토요일 지방 2.5 그램), 380 메가 포드, 16 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 6 그램의 단백질당신이 지표를 주문하려고한다면 (흰색 성에서 꼭 필요한) 출처 140 칼로리 만 있으면 단일 지표는 칼로리가 적습니다. 물론, 여러 지표를 한 번에 전복시키는 것은 다른 이야기입니다. 그러나 한 번에 먹으면 실제로 간식입니다.
최고 : 치즈 표시기
흰색 성
참치 요리영양 (접시): 170 칼로리, 9 그램의 지방 (토요일 지방 4 그램), 510 그램 나트륨, 16 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 8 그램의 단백질
원래 지표에 치즈를 추가합니다 실제로, 몇 칼로리, 지방 및 나트륨을 첨가하지만 단백질과 칼슘을 첨가하기 때문에 가치있는 선택입니다. 나트륨을 최소화하기 위해 서로 케첩을 가져 가십시오.
최고 : 일반적인 판코 물고기 지표
흰색 성
영양 (접시): 320 칼로리, 20 그램의 지방 (지방 3.5 그램), 320 메가 포드, 25 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 9 그램의 단백질
흰색 성 may not be known for its seafood, but I say 사진을 줘 ! 그만큼 미국인을위한 영양 지침 2020-2025 건강한 해산물과 해산물의 비타민은 건강한 식단의 중요한 부분이므로 일주일에 최소 8 그램의 생선을 먹는 것이 좋습니다.
최악 : 더블 치즈 슬라이더
흰색 성
영양 (접시): 300 칼로리, 17 그램의 지방 (토요일 지방 8 그램), 960MW, 24 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 4 그램), 14 그램의 단백질지표에 치즈 한 조각을 추가하는 것은 모두 좋고 좋지만 다른 전체 패티와 치즈 두 조각을 더 높은 지역으로 가져갑니다. 고기와 치즈가 많기 때문에 더블 치즈 슬라이더 다소 전체 버거입니다.
레몬 고추 소스 만드는 법
최악 : 바삭 바삭한 WAPS 치킨
흰색 성
영양 (접시): 350 칼로리, 18 그램의 지방 (토요일 지방 7 그램), 650MW, 36 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 14 그램의 설탕), 9 그램의 단백질두 와플 사이에 닭고기와 튀긴 베이컨을 넣는 것은 건강한 샌드위치를 만드는 방법이 아닙니다. 흰색 성's take on chicken and waffles 설탕 14 그램과 섬유질이 없습니다. 나는 그것을 전달한다고한다.
최악 : 스페셜 1921
흰색 성
오븐 새우영양 (접시): 250 칼로리, 15 그램의 지방 (토요일 지방 7 그램), 590 메가 포드, 17 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유질, 설탕 3 그램), 14 그램의 단백질
좋은 소식 : 1921 년 지표 양상추와 토마토와 함께 제공되어 주문에 약간의 신선한 야채를 추가하십시오. 나쁜 소식 : 그것은 나트륨과 포화 지방이 풍부합니다. 이 작은 새미는 한 세기 이상 존재했을지 모르지만 영양가있는 선택이라는 의미는 아닙니다.
아침
최고 : 계란과 치즈와 함께 특별한 아침 식사
흰색 성
영양 (접시): 200 칼로리, 12 그램 (토요일 지방 4 그램), 370 메가 포드, 15 그램의 탄수화물 (1 그램의 섬유, 설탕 2 그램), 9 그램의 단백질좋은 아침이라고 말하십시오 흰색 성's healthiest breakfast slider ! 이 작은 식사는 부드러운 계란과 아메리칸 치즈 조각으로 단순한 물건을 유지합니다. 이것은 9 그램의 단백질과 200 칼로리만으로 놀랍게도 좋은 선택입니다.
최악 : 볼로냐와 함께 숲 아침 식사
흰색 성
영양 (접시): 490 칼로리, 34 그램 (토요일 지방 13 그램), 920g 나트륨, 29 그램의 탄수화물 (0 그램 섬유, 15 그램), 16 그램의 단백질흰색 성's waffle sliders 베이컨, 소시지 또는 볼로냐의 가능성이 있습니다. 아침 식사에 관심이 있으시면 Bologna의 정식 버전을 피하십시오. 포화 지방과 15 그램의 설탕으로 위장으로 하루를 시작합니다.
측면
최고 : 작은 감자 튀김
흰색 성
할로윈 테마 음료영양 (접시): 330 칼로리, 21 그램의 지방 (토요일 지방 4 그램), 50 메가 포드, 32 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유질, 설탕 2 그램), 단백질 3 그램
'작은 튀김'은 모욕이 아닙니다! 감자 튀김의 작은 순서 흰색 성은 접시의 크기를 유지합니다. 그리고 감자베이스와 함께 섬유질과 칼륨을 제공합니다.
최고 : 6- 피스 치킨 링
흰색 성
영양 (접시): 320 칼로리, 20 그램의 지방 (토요일 지방 4.5 그램), 610 그램, 12 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 설탕 0 그램), 18 그램의 단백질치킨 링 , 흰색 성에서 가장 상징적 인 메뉴 항목 중 하나 인 이들은 또한 대부분의 다른 엑스트라보다 칼로리가 낮고 단백질이 높을수록 건강에 가장 좋은 것 중 하나입니다. 단점이 있습니다. 튀긴 음식으로서 그들은 지방과 뿔이 풍부합니다. 6 피스 순서에 첨부되며 더 큰 크기가 아닙니다.
최악 : Mozahm Cheese 제작자 10 부
영양 (접시): 1,490 칼로리, 111 그램의 지방 (토요일 지방 31g), 3,110 나트륨, 77 그램의 탄수화물 (4 그램의 섬유, 6 그램의 설탕), 41 그램의 단백질 영양사로서 나는 다이어트 우유를위한 것입니다. 그러나 나는 추천 할 수 없습니다. 모짜렐라 치즈 막대기 흰색 성에서. 10 개 부품의 순서는 일일 목적 2,000 칼로리의 약 75%, 하루에 2,400 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 더 온화한 것을 유지하기 위해 친구와 두 명과 나누십시오.
렌즈콩과 물의 비율
최악 : 감자 튀김
흰색 성
영양 (접시): 460 칼로리, 38 그램의 지방 (토요일 지방 8 그램), 900 메가 포드, 28 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 3 그램), 단백질 4 그램농장 소스와 녹은 치즈를 물고 베이컨 조각을 뿌린다. 바쁜 감자 튀김 그들은 하얀 성에서 가장 무겁고 무거운면 중 하나입니다. 정기적 인 칩 주문에 유리하게 얻으십시오.
디저트
최고 : 딸기 서프 링 치즈 케이크
영양 (접시): 150 칼로리, 8 그램의 지방 (토요일 지방 4 그램), 105 메가 포드, 20 그램의 탄수화물 (0 그램의 섬유, 9 그램), 2 그램의 단백질 흰색 성's dessert options are surprisingly low in calories! 그만큼 best of the bunch is 딸기 회오리 바람 케이크 , 150 칼로리와 8 그램의 지방을 함유하고 있습니다. 대시 보드 후에 달콤한 물건을 저장 한 경우 선택하십시오.
최악 : Brownies는 Padge를 담았습니다
영양 (접시): 240 칼로리, 12 그램의 지방 (토요일 지방 7 그램), 90 메가 포드, 34 그램의 탄수화물 (1 그램 섬유, 26 그램의 설탕), 2 그램의 단백질 브라우니조차도 페이드를 떨어 뜨 렸습니다 -흰색 성 디저트에서 최악의 패스트 푸드만큼이나 열광적이지 않습니다. 그럼에도 불구하고 메뉴의 다른 디저트보다 칼로리, 탄수화물 및 설탕이 더 많으므로 건너 뛸 수 있습니다.
