컵 케이크는 코팅이 있거나 체리가없는 머핀 케이크입니까? 배심원이 여전히 나가는 동안, 당신은 영양 측면에서 코스트코의 빵집에서 경쟁하는 캡스 슈트에서 판매 된 많은 머핀을 말할 수 있습니다.
선택할 수있는 옵션이 너무 많으므로 베이커리 섹션에서 좋아하는 머핀을 선택하기가 어려울 수 있습니다. 이웃 코스트코그러나 10- 무핀 영양 정보를 본 후, 우리는 하나가 나머지 단계보다 한 단계라는 것을 발견했습니다. 더 많은 문제를 해결하지 않고, 여기 Kostco의 최고 및 최악의 머핀에 대한 우리의 등급이 있습니다. (관련 : 체중이 증가하는 인기있는 코스트코 음식, 영양사를 말하십시오)
커피 케이크
코스트코 제공
1 머핀: 660 칼로리, 30 그램의 지방, 18 그램 포화 지방, 700MW, 92 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 설탕 52 그램, 단백질 8 그램이 큰 패스트리는 머핀보다 개별 케이크와 거의 비슷합니다. 하나의 커피 케이크 머핀에는 거의 100 그램의 탄수화물이 포함되어 있으며 아침 식사를 위해 모든 것을 먹습니다. 하루 동안 부어 오르고 느리게 남겨주세요 또한 52 그램의 설탕은 5 명은 오리지널 크림 카리 프라이를 축하합니다 그리고이 머핀의 3 분의 1 또는 절반을 먹고 이번 주 후반에 나머지는 아침으로 나머지를 저장하십시오.
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이중 초콜릿
1 머핀: 660 칼로리, 36 그램의 지방, 포화 지방 10 그램, 520MW, 76 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유질, 42 그램의 설탕, 단백질 10 그램 코스트코의 더블 초콜릿 머핀은 커피 케이크 머핀보다 약간 더 지방이 있습니다. 그러나 탄수화물, 나트륨 및 설탕이 적습니다. 아침 식사 나 달콤한 초콜릿을 원한다면이 요리법 중 하나를 사용해보십시오.
바닐라 초콜릿 덩어리
1 머핀: 640 칼로리, 32 그램의 지방, 8 그램의 포화 지방, 480 메가 포드, 78 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유질, 44 그램의 설탕, 8 그램의 단백질
2,000 칼로리의 식단을 먹으면 American Heart Association 추천하다 120 개 이상의 포화 지방 칼로리를 섭취하지 마십시오. 초콜릿 초콜릿 하나만 먹고 1 개만 먹으면 길의 절반 이상이됩니다. 이 에피 네트는 이전 두 가지 옵션에서 칼로리, 지방 및 나트륨이 낮지 만 탄수화물과 설탕이 더 많습니다. 이것이 McUustko의 가장 좋아하는 머핀 인 경우 특별 행사를 주문하는 것을 고려하십시오.
양귀비 아몬드
코스트코 제공
1 머핀: 640 칼로리, 36 그램의 지방, 8 그램의 포화 지방, 580 메가 포드, 72 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 36 그램의 설탕, 단백질 10 그램옵션으로 약간의 설탕이 적다. 대신 코스트코의 양귀비 머핀을 시험해 볼 수있다. 그렇습니다. 여전히 많은 양의 탄수화물, 지방, 포화 지방 및 뿔이 있습니다. 그러나 머핀 반만 (서빙 크기) 만 먹으면 설탕 섭취량을 20 그램 미만으로 유지하면 나중에 설탕 충돌을 방지 할 수 있습니다.
고야 크림 치즈 케이크
셔터 스탁
1 머핀: 640 칼로리, 32 그램의 지방, 10 그램 포화 지방, 520 메가 포드, 84 그램의 탄수화물, 0 그램의 섬유, 48 그램의 설탕, 8 그램의 단백질Costko Bakery 섹션의 치즈 케이크는 Goyae의 치즈 케이크를 포함하여 특히 인기가 있습니다. 머핀 버전의 좋은 점은 요리를보다 쉽게 제어 할 수 있다는 것입니다. 당신이 정말로 달콤한 머핀을 갈망한다면, 이것은 지역 창고에서 사용할 수있는 다른 대안들보다 더 나은 선택입니다.
머핀이 필요합니다
다양한 알코올 종류1 머핀: 610 칼로리, 38 그램의 지방, 7 그램 포화 지방, 550 메가, 61 그램의 탄수화물, 1 그램의 섬유질, 설탕 33 그램, 단백질 9 그램
이 달콤한 멕시코 머핀에는 일반적으로 계란, 밀가루 및 설탕이 들어 있습니다. 코스트코의 버전에는 주방 카운터에 도달 할 때 까지이 패스트리를 신선하게 유지하는 다른 성분이 있습니다. 결국 Cantco Mantecada 머핀에는 여전히 많은 칼로리, 탄수화물, 지방 및 설탕이 있습니다.
사과 부스러기
셔터 스탁
1 머핀: 640 칼로리, 30 그램의 지방, 9 그램의 포화 지방, 480 메가 포드, 84 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 48 그램의 설탕, 8 그램의 단백질여름은 아직 끝나지 않았지만이 가을 머핀은 이미 빵집으로 돌아 왔습니다. (Instagram에서 보았다는 발표에 감사드립니다. @costcohotfinds !) 사과 부스러기 머핀 패키지를 집어 올리는 것은 최악의 생각이 아닙니다. 그들은 커피 케이크 또는 더블 초콜릿 머핀보다 더 나은 옵션입니다. 또한, 나중에 절반을 절약하거나 친구와 분리한다는 것은 15 그램의 지방과 4.5 그램의 포화 지방만을 의미합니다.
레몬 라즈베리
1 머핀: 610 칼로리, 30 그램의 지방, 6 그램 포화 지방, 530mg, 77 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 41 그램의 설탕, 8 그램의 단백질 레몬 라즈베리 머핀 하나는 600 칼로리가 넘는 칼로리를 가지고 있으며 Kostco의 다른 많은 옵션보다 포화 지방이 낮습니다. 성분 목록은 길지만,이 머핀은 마음 속에 과일과 달콤한 것을 먹으면 비교적 좋은 선택입니다. 그러나 여전히 41 그램의 설탕이 있습니다. 코카콜라 캔 39 그램이 있습니다.
블루 베리
코스트코 제공
1 머핀: 580 칼로리, 30 그램의 지방, 7.5 그램 포화 지방, 500 메가 포드, 68 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 34 그램의 설탕, 0 그램의 프로 로핀과일 머핀은 자연 설탕이 포함되어 있기 때문에이 목록의 일부 주요 지점 중 일부를 주장합니다. 창고 블루 베리 머핀은 방대하지만 다른 사용 가능한 옵션보다 칼로리, 탄수화물 및 설탕이 적습니다. 이 목록의 머핀에는 단백질이 작은 반면, 하나는 그렇지 않습니다. 즉, 한쪽 끝에 곧 배가 고프다는 것을 의미합니다.
옥수수
코스트코 제공
1 머핀: 520 칼로리, 18 그램의 지방, 3 그램 포화 지방, 900 메가 포드, 80 그램의 탄수화물, 2 그램의 섬유, 40 그램의 설탕, 단백질 10 그램다른 옵션보다 나트륨이 많지만 옥수수 머핀은 코스트코 빵집에서 가장 좋은 머핀입니다. 그것은 지방이 적고 포화 지방 옵션을 함유하고 있으며 10 그램의 단백질도 있습니다. 탄수화물과 설탕 수는 여전히 높지만, 하나의 컷은 불필요한 칼로리로 몸을 적재하지 않고 달콤한 것을 즐기는 좋은 방법입니다.
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