대부분의 패스트 푸드 햄버거는이 메뉴 항목이 거의 항상 가득 차 있기 때문에 건강에 좋은 것으로 간주 될 수 있다고 말할 수 있습니다. 과도한 칼로리 , 절대 지방, 포화 지방, 나트륨 및 때로는 지방을 트랜스 지방을 트랜스. 맥도날드 최악의 죄책감이 있으며 네트워크는 수십 년 동안 건강에 해로운 버거를 제공했습니다.
결정에 관해서는 가장 건강에 해로운 버거 검색 할 몇 가지 요소가 있습니다. 먼저, 필요한 나트륨의 양을 기억하고 싶습니다. 그만큼 일일 권장 제한은 2,300 밀리그램입니다 많은 버거 가이 국경의 절반 이상을 제공합니다. 또한 더 높은 수준의 포화 지방을 찾을 수 있으며 대부분 맥도날드 burgers 초과 13 그램의 권장 일일 제한 마지막으로, 전체 칼로리를 보면 트랙에 머무르는 데 도움이 될 수 있지만 하루가 필요한 칼로리는 개인 건강 요구에 달려 있습니다.
우리는 평가했습니다 , 칼로리, 나트륨 및 지방에 대한 특정 초점. 이 버거는 현재 메뉴에 있거나 중지되었습니다. 계속 읽고 건강한 식습관을위한 팁을 확인하십시오 영양사에 따르면 Wundy의 가장 건강에 해로운 지시에 따르면 .
더블 키즈부르
다이어트: 450 칼로리, 24 그램의 지방 (포화 지방 11 그램, 트랜스 지방 1.5 그램), 1,120 메가 포드, 34 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 7 그램), 25 그램의 단백질 우리 목록의 최악의 참가자와 비교했을 때 더블 키즈부르 칼로리와 관련하여 '하부 가장자리'에 위치합니다. 그러나 매일 권장되는 나트륨 경계의 거의 절반과 하루 종일 포화 지방에 가깝기 때문에이 버거는 여전히 가장 건강한 선택이 아닙니다.
큰 n '맛
다이어트: 526 칼로리, 30 그램의 지방 (포화 지방 8 그램), 790 메가 포드, 31 그램의 탄수화물 (6 그램의 섬유, 15 그램의 설탕), 24 그램의 단백질 1990 년대 후반 또는 2000 년대 초에 맥도날드 고객이라면 Big N 'Tasty라는 샌드위치를 기억할 수 있습니다. 일부 맥도날드 fans Big N 'Tasty가 1980 년대에 McDeluxe라고도 알려진 McDlt anastry라고 가정 해 봅시다. 이것은 2011 년 미국에서 중단되었지만 일부 국가에서는 여전히 판매됩니다.
중단되기 전에,이 햄버거는 거의 800 밀리그램의 나트륨과 8 그램의 포화 지방을 제공했으며,이 숫자는 하나의 메뉴 항목에 대해서만 약간 높을 수 있습니다.
더블 키즈부르 בייקון
맥도날드의 제공
다이어트: 520 칼로리, 30 그램의 지방 (13 그램 포화 지방, 1.5 그램의 트랜스 지방), 1,340 그램, 탄수화물 35 그램 (섬유 2 그램, 설탕 7 그램), 29 그램의 단백질원래의 듀얼 체이스 버거를 가져 와서 베이컨을 추가하면 맥도날드가 있습니다. 더블 키즈부르 בייקון -더 많은 칼로리 메뉴 항목, 소스보다 지방 및 무거운 나트륨.
빅맥
맥도날드
다이어트: 590 칼로리, 34 그램 (포화 지방 11 그램, 1G 트랜스 지방), 1,050 나트륨, 46 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유질, 설탕 9 그램), 25 그램의 단백질이것은 클래식이없는 맥도날드의 음식 목록이 아닙니다. 빅맥 , 그러나 놀랍게도이 메뉴 항목은 패스트 푸드 네트워크의 다른 버거 그러나이 샌드위치는 거의 하루 종일 포화 지방과 권장 나트륨 소비의 절반을 제공하므로 적당히 더 잘 소비되었습니다.
스크루볼 땅콩버터 위스키
삼각형 키즈부르
다이어트: 540 칼로리, 31 그램의 지방 (14 그램 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 1,280 나트륨, 34 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 7 그램), 32 그램의 단백질 더블 키즈부르보다 더 나쁜 것은 무엇입니까? 글쎄, a 맥도날드 삼각형 키즈부르 그리고 3 개의 쇠고기 패티와 2 개의 치즈 조각이 매일 포화 지방 경계보다 더 많이 생성됩니다. 권장되는 나트륨 섭취량의 절반과 트랜스 지방 2 그램 이상입니다.
치즈 디럭스로 1/4 파운드
맥도날드
다이어트: 630 칼로리, 37 그램의 지방 (14 그램 포화 지방, 1.5 그램의 트랜스 지방), 1,220 메가 포드, 44 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 11 그램), 30 그램의 단백질그만큼 치즈 디럭스로 1/4 파운드 맥도날드 (McDonald 's)에서, 그것은 2 개의 화장실 롤로 덮인 치즈 두 조각으로 1/4 킬로 쇠고기를 들리는 방식입니다. 맥도날드 버거로 튼튼한 양의 나트륨, 포화 지방 및 트랜스 지방을받을뿐만 아니라 11 그램의 설탕이 필요합니다. 8 개는 케첩과 롤에서 추가됩니다.
치즈 베이컨으로 1/4 파운드
다이어트: 630 칼로리, 35 그램의 지방 (15 그램 포화 지방, 1.5 그램의 트랜스 지방), 1,470 개의 나트륨, 43 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 10 그램), 36 그램의 단백질 베이컨을 추가 할 때마다 지방과 나트륨 함량을 높이게 될 것입니다. 맥도날드 치즈 베이컨으로 1/4 파운드 햄버거에는 하루 종일 가야 할 것보다 포화 지방이 더 많이 들어 있습니다. 즉, 오늘 마무리하기 전에 국경을 두 배로 늘릴 수 있습니다.
텍사스 토스트의 BBQ 베이컨 베이컨 버거
맥도날드의 제공
다이어트: 740 칼로리, 38 그램의 지방 (포화 지방 14 그램), 1,430g의 나트륨, 61 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 16 그램), 40 그램의 단백질두 개의 쇠고기 패티, 캐러멜 양파, 베이컨 및 두 개의 텍사스 토스트 슬라이스 사이에 덮인 맛있는 바베큐 소스를 통해이 달콤한 바베큐 버거는 맥도날드 역사상 최악의식이 사실을 가지고 있습니다! 버거는 2016 년에 출시되었으며 텍사스 주를 대표하기 위해 Lone Star Stack이라고도했습니다. 그는 더 이상 팔리지 않았지만 740 칼로리, 1,430 밀리그램의 나트륨 및 14 그램의 포화 지방이 우리 목록에 자격이있었습니다.
치즈와 더블 파운드
다이어트: 740 칼로리, 42 그램의 지방 (20 그램 포화 지방, 2.5 그램의 트랜스 지방), 1,360 개의 나트륨, 43 그램의 탄수화물 (2 그램의 섬유, 설탕 10 그램), 48 그램의 단백질 치즈가있는 일반적인 분기가 맥도날드의 가장 건강에 해로운 버거 목록을 만들었다면 물론 더블 치즈로 1/4 파운드 또한 필요합니다. 반 파운드의 쇠고기 패티와 치즈 2 조각은이 샌드위치의 지방과 나트륨 수치를 크게 높이므로 적어도 싱글을 더 잘 고수 할 수 있습니다.
더블 빅맥 (Canada Only)
다이어트: 740 칼로리, 44 그램의 지방 (16 그램 포화 지방, 1G 트랜스 지방), 1,020 나트륨, 48 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 9 그램), 38 그램의 단백질 여기 미국에서는 McDonald 매장에서 Big Mac을 주문할 수 있지만 캐나다에 있다면 더블 빅맥 그리고 4 개의 소 패티와 3 개의 라이트 롤빵 조각은 맥도날드의 건강에 해로운 버거 중 하나를 만들지 만 놀랍게도 목록에서 최악은 아닙니다.
치즈와 함께 훈제 파운드의 4 분의 1
다이어트: 770 칼로리, 51 그램 (18 그램 포화 지방, 2 그램의 트랜스 지방), 1,410 나트륨, 41 그램의 탄수화물 (3 그램의 섬유, 설탕 6 그램), 36 그램의 단백질 거의 800 칼로리, 51 그램의 지방, 18 그램의 포화 지방 및 2 그램의 트랜스 지방, 제한된 시간의 영양가에는 큰 것이 없습니다. 치즈와 함께 훈제 파운드의 4 분의 1 그리고 그뿐만 아니라 일일 나트륨 경계의 절반 이상이 있으며, 이러한 모든 요소는 맥도날드의 맥도날드 버거에게 2 위를 차지합니다.
그만큼 #1 Unhealthiest 맥도날드 Burger: the Grand Mac
맥도날드의 제공
다이어트: 860 칼로리, 52 그램 (포화 지방 18 그램), 1,470 그램, 나트륨 62 그램의 탄수화물 (5 그램의 섬유, 13 그램), 41 그램의 단백질당신은 더블 빅 맥과 더블 빅 맥을 가지고 있지만 맥도날드 버거는 2017 년의 그랜드 맥-오티템 제한 제안입니다. 놓칠 것이 많다고 가정 해 봅시다. 항목 메뉴를 빨리 중지하십시오 .
