아르헨티나의 인상적인 월드컵 승리 2022 년에 이어 리오넬 메시 (일명 하로트)는 파이파 월드컵에서 벨트 아래에서 첫 승리를 거두었습니다. 팬들은 카타르 스타디움, 집에서 전 세계 바를 바르고 아르헨티나가 총으로 득점했을 때 유리를 올렸습니다. 4 개의 스캔들 프랑스의 두와 대결하여 초과 근무에 들어가는 3-3의 게임 추첨을 깨뜨렸다. (아, 그리고 당신이 찾고 있다면 시온 저지 메시 , 아디다스는 전 세계에서 달렸다!)
좋은 데킬라 칵테일
Lionel Messi는 그의 팀을 승리로 이끌었고, 우리는 그를 진짜 스타로 만드는이 프로 축구 선수의 능력, 건강 및 다이어트 습관에 대해 우리가 아는 모든 것을 나누기 위해 여기에 있습니다. 계속해서 읽고, 이에 따라 5 가지 식습관 크리스티아누 호날두가 맹세하지 마십시오.
리오넬 메시는 많은 물을 마시고 날 음식을 섭취합니다.
셔터 스탁
Messi는 Guiano Foster라는 이탈리아 영양사와 함께 자신의 식단에서 올바른 방식으로 유지하도록 도와주었습니다. ~에 따르면 askmen India , 메시는 많은 올리브 오일, 신선한 과일 및 채소, 물, 씨앗, 견과류 및 곡물을 결합합니다. 실제로, 식단의 대부분은 생식으로 구성되어 있으며, 아마도 별에 견고한 에너지 향상을 줄 것입니다.
설탕, 튀긴 음식 및 사실 탄수화물을 피했습니다.
'[설탕]은 근육에 최악의 것입니다. 더 많은 설탕이 멀리 떨어져 있고, 과거는 Mondo Draphivato까지의 과거입니다. 독립적인 ), 정제 된 밀가루는 요즘 큰 문제이며, 놀라운 밀을 찾기가 어렵습니다.
이 프로 축구 선수는 인공 감미료, 가공 탄수화물, 튀긴 음식 및 알코올을 피했습니다. 메시는 또한 필요한 고기의 양을 줄였습니다. 적합했습니다 그리고 그가 필요한 일일 단백질 충전물을 받도록하기 위해 3 개의 단백질 스무디를 즐깁니다.
그의 가장 좋아하는 레시피는 뿌리 채소를 곁들인 구운 닭고기입니다.
공무원에 따르면 FC 바르셀로나 이 사이트 인 메시가 가장 좋아하는 레시피는 뿌리 채소를 곁들인 닭고기입니다. 이 요리는 감자, 야채의 비타민에서 복잡한 마른 고기, 에너지 및 탄수화물에서 단백질을 끌어 들이기 때문에 영양소로 가득합니다. 닭과 같은 얇은 단백질은 근육 조직 조각에 도움이되는 아미노산 충전물을 가져 오는 멋진 방법입니다. Webmd .
훈련 중에 빠르게 참여하고 민첩합니다.
잼 미디어 / 기증자 / 게티 이미지
피트니스에 관한 한, 피나타에 따르면 메시의 땀 회의는 주로 빠르고 빠르게 집중합니다. 1월 ), 당신이 그가 달리고 축구장에서 그의 구운 기술을 보여 주면 놀랄 것입니다. 기본적인 움직임과 관련하여 메시는 폐, 분할 스쿼트, 홉 및 침략과 같은 운동을 수행합니다. 하체의 근육을 실제로 사용하기 위해 메시는 로프를 건너 뛰고 페이지를 건너 뛰고 쪼그리고 앉는 것처럼 움직일 것입니다.
그는 마음을 코치합니다.
Lionel Messi를 보았다면 인스 타 그램 페이지 , 당신은 의심 할 여지없이 그의 복부 근육을 보았습니다. Messi는 다리를 훈련시키고 런닝 머신에서 심장을 공연하는 것 외에도 그의 핵심을 약간 적절한 TLC로 보여 주므로 필드를 성공적으로 정복 할 수 있습니다. 축구 선수는 앉은 운동과 러시아의 웨이트 플레이트와 같은 운동에 중점을 둡니다. Askmen India에 따르면, 이러한 움직임은 전염병 동안 그의 가정 훈련 루틴의 핵심 선수였습니다.
