코티지 치즈 토스트

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5분 정도 점심 식사가 필요하신가요? 토스트에 코티지 치즈를 얹는 것은 이 고단백 치즈를 사용한 쉬운 점심 아이디어 또는 간식입니다!

5분 후에 점심이 필요하신가요? 노력하다 토스트에 코티지 치즈 ! 맛있는 점심을 만드는 이 간단한 방법은 엄청난 과학은 아니지만 매번 놀라울 정도로 만족스럽습니다. 이 고단백 치즈를 토스트 위에 바르고, 그 위에 맛있는 토핑을 올려 즐겨보세요! 다음은 우리가 가장 좋아하는 토핑 아이디어 몇 가지입니다. 우리는 모두 좋아하지만 훈제 연어 토스트는 정말 맛있습니다.

토스트에 코티지 치즈: 몇 가지 팁

코티지 치즈 토스트를 만드는 것은 단순한 것 이상입니다. 레시피가 아닌 요리법 중 하나입니다. 실제로는 아이디어라기보다 알림에 가깝습니다! 코티지 치즈를 꺼내서 토스트의 맛있는 토핑으로 사용해보세요! 그만큼 간단합니다. 토핑을 쌓는 데 필요한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 코티지 치즈를 사용하거나 휘핑 코티지 치즈 . 스트레이트 코티지 치즈를 사용하거나 푸드 프로세서에 휘핑하여 더욱 가볍고 바람이 잘 통하는 토핑을 만드세요. 이동 휘핑 코티지 치즈 .
• 소금이나 마늘 소금의 힌트를 추가하십시오. 대부분의 코티지 치즈는 꽤 짠 맛이 나지만 우리는 토스트에 약간의 소금이나 마늘 소금을 곁들여 맛을 끌어내는 것을 좋아합니다.
• 식사 직전에 모아보세요. 회사에서 점심식사로 드신다면, 도움이 되신다면 미리 만들어 놓지 마세요. 눅눅해지지 않도록 구성품을 가져와 먹기 직전에 조립하세요.

코티지 치즈 토스트 토핑 아이디어

코티지 치즈 토스트 토핑에 관한 아이디어는 끝이 없습니다! 여기서는 우리가 가장 좋아하는 세 가지를 공유했지만 더 많은 옵션이 있습니다. 이것은 점심 아이디어이기 때문에 우리는 과일과 같은 달콤한 음식보다는 짭짤한 음식을 선택하는 경향이 있었습니다. 하지만 코티지 치즈와 과일을 좋아한다면 과일과 함께 가거나 아침 식사 아이디어로 바꿀 수도 있습니다. 토핑 아이디어의 몇 가지 카테고리는 다음과 같습니다.

• 훈제 연어: 이것은 우리가 가장 좋아하는 연어입니다. 맛과 단백질이 모두 들어있습니다! Scandi Lox 분위기를 위해 케이퍼, 적양파, 딜을 추가합니다.
• 참치: 참치 통조림도 맛있고 포만감도 좋습니다.
• 프로슈토: 프로슈토를 추가하는 것은 단백질이 가득한 또 다른 맛있는 옵션입니다. 멜론이나 복숭아 같은 달콤한 음식과 함께 드셔도 좋습니다
• 완숙 계란: 계란은 또 다른 훌륭한 단백질을 추가합니다! 노력하다 쿡탑 완숙 계란 또는 삶은 계란찜 .
• 토마토: 잘 익은 토마토인지 확인하세요!
• 아보카도:아보카도 코티지 치즈 토스트가 포만감을 줍니다.
• 오이와 무 : 소금간을 꼭 해주세요! 와도 좋을 것 같아요 절인 무
• 신선한 허브: 어떤 종류의 신선한 허브라도 훌륭한 맛을 더해줍니다(부추, 백리향, 딜, 바질 등).

코티지 치즈 영양

코티지 치즈가 건강식품으로 간주되는 이유는 무엇입니까? 당 헬스라인 , 코티지 치즈는 먹을 수 있는 가장 건강한 치즈 중 하나입니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 저칼로리 치즈에요. 1컵 분량의 칼로리는 163칼로리에 불과합니다.
• 단백질 함량이 매우 높습니다. 1컵에는 하루 필요량의 절반이 넘는 무려 28g의 단백질이 들어 있습니다. 단백질은 칼로리의 70% 이상을 차지합니다.
• 또한 비타민 B, 칼슘, 인, 셀레늄과 같은 영양소가 풍부합니다.

더 많은 코티지 치즈 레시피

우리는 이 치즈를 아주 좋아합니다. 특히 팬케이크나 머핀에 구운 치즈입니다! 다음은 우리가 가장 좋아하는 것 중 일부입니다. 코티지 치즈 요리법 :

• 맛있게 만들어요 코티지 치즈 팬케이크 , 프렌치 토스트 맛이 나는 고단백 팬케이크입니다.
• 에 구워서 계피 머핀 아니면 크림처럼 휘저어주세요 코티지 치즈 맥앤치즈 .
• 그것을 만들어라 코티지 치즈 랜치 딥 아니면 그걸 섞어서 코티지 치즈를 곁들인 스크램블 에그 .

다이어트 노트

토스트에 코티지 치즈를 얹은 이 레시피는 채식주의자용이며 글루텐이 없습니다.

코티지 치즈 토스트

• 준비 시간: 5분
• 요리 시간: 0분
• 총 시간: 5분
• 생산하다: 1피복재1엑스

설명

5분 정도 점심 식사가 필요하신가요? 토스트에 코티지 치즈를 얹는 것은 이 고단백 치즈를 사용한 쉬운 점심 아이디어 또는 간식입니다!

재료

• 빵 조각
• ½ 컵토스트당 코티지 치즈를 사용하거나 휘핑 코티지 치즈
• 연어 토스트: 훈제 연어, 케이퍼, 적양파, 신선한 딜
• 토마토 토스트:익은 토마토, 마늘 소금, 부추 또는 파, 올리브 오일
• 오이 토스트: 영국 오이, 무(또는 절인 무 ), 마늘소금, 참깨
• 다른 아이디어:아보카도, 참치 통조림, 프로슈토, 삶은 계란 , 신선한 허브, 절인 야채 , 등.

지침

1. 빵을 토스트하세요.
2. 연어 토스트: 토스트 위에 코티지 치즈를 바르고 소금을 살짝 뿌려주세요. 그 위에 훈제 연어, 물기를 뺀 케이퍼, 얇게 썬 적양파, 신선한 딜 가지를 얹습니다. 갈은 신선한 후추 1개를 추가합니다.
3. 토마토 토스트: 토스트 위에 코티지치즈를 바르고 마늘소금 1쉐이크를 뿌린다. 토스트 위에 얇게 썬 토마토, 잘게 썬 부추 또는 파, 올리브 오일 약간, 소금 한 꼬집, 신선한 간 후추를 얹습니다.
4. 오이 토스트: 토스트 위에 코티지치즈를 바르고 마늘소금 1쉐이크를 뿌린다. 얇게 썬 영국산 오이와 무, 올리브 오일, 참깨, 작은 소금 한 꼬집, 신선한 간 후추를 토스트 위에 얹습니다.

• 범주: 점심
• 방법: 날것의
• 요리: 점심
• 다이어트: 채식주의자