메간 말 배심원에 있었다 체중 감량 여행 2021 년 초부터 그 노력이 더 많이 나왔습니다. 새로운 Instagram 사진에서 Megan은 톤의 복부 근육과 작은 성격을 소개하면서 놀라운 발전을 공개했으며, 팬들도 할 수 있다면 그렇게 할 수 있다는 것을 연상시킵니다. Megan의 놀라운 격변을보고 그녀가 어떻게 빨리 흔들리는 지 알아보십시오. 그리고 가장 좋아하는 유명인이 어떻게 몸매를 얻는 지 더 많은 통찰력을 얻으려면 Nicole Sharzinger가 새로운 비키니 사진에서 정확한 다이어트와 훈련을 공유하는 것을 확인하십시오.
그녀는 일관성을했다.
Megan이 몸을 바꾸려고 한 가장 큰 변화? 다이어트 및 훈련 프로그램에 따라 유지하십시오.
'처음 시작했을 때 놀라운 변화 '머물 컷 -업.'
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그녀는 체중 기반 훈련을 찾고있었습니다.
Megan은 그녀의 올바른 캐릭터를 얻기 위해 Cardio를 공연하는 데 몇 시간을 소비하지 않았습니다. 대신, WAP가수와 트레이너는 근육을 키우고 신진 대사를 높이는 데 도움이되는 체중 -운동에 의존했습니다.
그것에 Hottie Bootcamp 한 시리즈 인 Megan은 긴 체중 기반 훈련을 다루기 전에 10 분의 유산소 단지 일을 종종 할 것이라고 밝혔다. 이 주전자 벨 훈련은 어려운 AF입니다. 나는 그들이 일을하는 일을 위해 그들을 정말로 싫어하고, 추종자들에게 말했다.
그녀는 더 많은 아침 식사를 채우기로 결정했습니다.
Megan은 정제 된 탄수화물 아침 식사에 의존하는 대신 에너지를주는 대신 달콤하고 채우는 것을 선택했습니다. 레시피 레시피? 바나나, 딸기, 잎이 많은 채소 및 아몬드 우유를 결합한 사전 운동 음료. 그리고 건강을 유지하기 위해 스무디를 고수하는 다른 스타들에게 Heidi Klum은 단순히 그녀의 정확한 주말 식사를 공개하여 건강을 유지했습니다.
그녀는 집에서 jank 음식을기도했습니다.
그녀의 시작시 Hottie Bootcamp 변형, Megan은 부엌에서 물건을 걷어차 기 위해 어려운 선택을했습니다.
오늘 우리는 우리의 건강 사명에서 우리를 막을 수있는 모든 바보 같은 ***를 던졌습니다. 그녀의 추종자들에게 말했다 그리고 클렌징 인 품목 중? 아이스크림에서 튀김, 옥수수 빵 혼합물에 이르기까지 모든 것.
그녀는 물 소비를 올렸다.
Megan이 일상에서 만든 가장 쉬운 변화 중 하나는 단순히 물 소비를 우선 순위로 삼는 것이 었습니다. 나에게 많은 도움이 된 한 가지는 하루에 워터 갤런을 마시는 것입니다. Instagram에서 추종자들에게 말했습니다. 더 놀라운 변형을 위해 DWTS Witney Carson Star는 정확한 30 일 체중 감량 프로그램을 공개합니다.
