고객은 이상한 작은 뿌리 채소로 샐러드 나 타코에 샐러드에 좋은 물기를 유지하거나 작은 짠 버터가 담긴 완벽한 간식으로 행동합니다. 그들은 또한 영양소의 펀치를 포장합니다. 무래 식 섭취의 장점 중 일부는 염증 감소 및 콜레스테롤이 낮습니다. 한 연구에 따르면 무기 뿌리 추출물에는 특정 항암 특성이 있음을 보여주었습니다.
엄청나게 분홍색 뿌리 야채는 밀도가 높은 영양소와 특히 무해하지만, 특히 생식으로 먹을 때 부작용을 가질 수 있습니다. 섭취의 주요 부작용은 다음과 같습니다 생생한 소비되면 갑상선 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
갑상선과 관련된 전화는 무엇입니까?
무대와 갑상선 건강 사이의 주요 연결은 라드로겐 -개방 라디칼에서 발견되는 천연 물질입니다. gitrogens 그들은 브로콜리, 케일, 딸기 및 콩 제품을 포함하여 다양한 유형의 야채와 과일에있는 화합물 그룹입니다.
총 형태의 기트로겐을 섭취 할 때는 게소겐 화학 물질이 방출됩니다. 우리가 샐러드에 잘게 자르거나 병아리 콩에 담그는 것과 같은 무래를 날 때 마다이 gitrogens를 삼킨다.
이 재료는 갑상선을 어떻게 방해합니까?
갑상선은 두 가지 유형의 호르몬을 만들고 있습니다. Trioodothyronine (T3이라고도 함) 및 피 록신 (T4) , 우리가 건강한 신진 대사를 유지하는 데 도움이되는 것은 중요합니다! 갑상선이 제대로 작동한다면, 가능한 많은 증상 중에서 체중 감량 또는 체중 증가, 피로 및 뇌 안개와 같은 것을 경험할 수 있습니다.
갑상선이 제대로 작동하기 위해서는 요오드가 T3 및 T4 호르몬으로 전환해야합니다. 그리고 저널에 발표 된 기사에 따르면 생화학 , Gruitrogens (무기에서 발견 된 화학 물질)는 갑상선에 오는 요오드 공정을 차단하는 것으로 알려져 있습니다. 다시 말해, 무기는 갑상선 기능을 방해 할 가능성이 있습니다.
이 신문은 또한 훨씬 많은 양의 gitrogens가 갑상선을 확대 할 가능성이 있지만, 무기로만 동일한 수의 글리코겐을 소비하는 것은 거의 불가능하다!
문제 해결
식단에 무래를 유지해야한다면 갑상선 의이 잠재적 문제를 해결하는 가장 쉬운 방법은 단순히 무래를 요리하는 것입니다! 에 따르면 내분비 장애 BMC 저널 , 지질성 식품의 요리 과정은 갑상선 호르몬 생산에 영향을 미치는 능력을 낮 춥니 다. 그러나 음식이 건강과 갑상선 건강에 어떤 영향을 미치는지 신경 쓰면식이 요법을 급격히 변화시키기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
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