절대 마시지 말아야 할 최악의 소다 맛, RD

어떤 취향 에든 소다 그녀는 결코 최선의 선택이 아닙니다. 다이어트에서 누락 된 음료입니다. 또한 가스 및 붓기와 같은 소화 편안함과 존재할 수있는 모든 인공 감미료를 유발할 수 있습니다. 빈번한 소다 소비의 장기적인 건강 영향이 많이 있음이 밝혀졌습니다.

그래도, 그것은 당신이 최악의 맛입니다 정말 절대 마시지 말아야합니까?

글쎄, 그것은 밝고 거품이 많은 오렌지 소다 외에는 없을 것입니다. (대신,이 순간에 먹을 7 개의 가장 건강한 음식을 모두 채우십시오.)

버진 데이지

Brent Spicker/Shutterstock

오렌지 소다는 많은 사람들이 즐기는 달콤하고 상쾌한 음료이지만 일부는 과일이 있기 때문에 오렌지 소다를 마시는 것이 건강하다는 인상을 받고 있다고 말합니다. 그게 아니라 먹어라! 의료위원회 전문가, Tammy to Catus Shims, RDN, CDN, CFT .

그러나 이것은 사실이 아닙니다. 오렌지 소다에는 실제와 신선한 오렌지 과일이 없어 버블 링 음료를 원격으로 건강하게 마실 수 있습니다.

이러한 이유로 오렌지 소다는 선택할 수있는 최악의 소다입니다. 당신이 될 수 있습니다 생각하다 당신은 영양가로 무언가를 마시고 다른 맛을 마시면 결국 당신이 할 것보다 더 많이 모금됩니다. 복잡한주기!

따라서 백신의 여인과 같이 소다 연관의 오해의 소지가있는 요인을 넘어서 멋진 건강 및 감귤 건강 특성에 대한 비타민 c, 오렌지 소다 라벨에도 많은 양의 건강에 해로운 성분이 포함되어 있습니다.

이 음료에는 설탕과 칼로리가 많다고 해바라기를 말합니다.

오렌지 소다를 마시는 것에 대해 가장 먼저 알아야 할 것은?

영양가를 제공하지 않습니다!

다음은 맛이 좋을 수도 있지만 건강과 신체를 수행하지 않는 두 개의 일반적인 오렌지 소다 소다입니다.

펜타 소다 오렌지

펜타의 제공

펜타 오렌지 한 병에는 73 그램의 설탕이 있습니다. 최대 설탕 여성이 소비해야합니다 거의 삼 날. yix!

한 병에는 이틀 안에 도달 해야하는 것보다 더 많은 설탕을 제공하기 때문에 남자는 외부에 없습니다.

보드카 신 성분

이 음료에는 섬유질이 없기 때문에 혈당이 바뀌고 굶주림, 피곤하며 더 많은 설탕 반바지를 남길 것입니다.

'이 브랜드는 100% 자연 맛이 있다고 주장하지만'자연 '이라는 단어는 실제로 아무 의미가 없습니다. 정부 규정에 따르면, 여전히 매우 가공 될 수 있으며 햇볕이 잘 드는 것에 대해 설명하는 많은 화학적 확장을 포함합니다.

오렌지 소다는 다른 풍부한 설탕 음료와 마찬가지로 많은 사람들의 체중 증가에 기여합니다. 특히 식단에서 정기적으로 마시는 경우.

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세닉 오렌지 소다

Sankist의 제공

세네닉 오렌지 소다 의이 요리에는 74 그램의 설탕이 있습니다. 24 개의 오레오 비료에서 얻을 수있는 설탕입니다! 남성과 여성 모두에 대한 미국 심장 협회의 일일 통제를 훨씬 초과하고 있습니다.

파인애플 모히토 레시피

설탕 한 잔은 한 번에 한 번만 음료를 마시면서 - 당신은 그것을 추측했습니다. 연구 영양 저널 매일 소다처럼 단 음료를 마시는 사람들은 전투 지방의 10%가 많은 양이 많다는 것을 알게됩니다. 이것은 소다를 마시지 않은 사람들과 비교되었습니다. 전투 지방은 위험한 복부 지방입니다 (부어주기 힘들다) 심장병 및 당뇨병과 관련이 있습니다 .

[이 소다]에는 서빙 당 31 밀리그램의 카페인이 포함되어 있으며, 이는 카페인에 민감한 사람에게 불안, 불면증 및 기타 증상을 유발할 수 있다고 범주에 말합니다. 그리고 당신은 일반적으로 오렌지 맛 소다로 카페인 함량을 확인하는 것을 생각하지 않을 것입니다.

그래서 당신은 분명히 오렌지 맛의 소다 캔을 마시고 싶지 않습니다. 또는 항상, 그 문제에 대해!